運賃・料金 池袋 → 銀座一丁目 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 200 円 往復 400 円 20分 06:23 → 06:43 乗換 0回 2 28分 06:26 06:54 池袋→銀座→銀座一丁目 往復 400 円 100 円 199 円 398 円 99 円 198 円 所要時間 20 分 06:23→06:43 乗換回数 0 回 走行距離 10. 2 km 出発 池袋 乗車券運賃 きっぷ 200 円 100 IC 199 99 10. 2km 東京メトロ有楽町線 普通 到着 28 分 06:26→06:54 走行距離 9. 8 km 19分 9. 8km 東京メトロ丸ノ内線 普通 条件を変更して再検索
麻布十番駅7番出口から30秒 総数6(ネイル2/リクライニングチェア2/フット2) 総数8人(施術者(ネイル)5人/施術者(まつげ)3人) 辻堂駅北口右斜め、徒歩30秒!テラスモール隣接「Luz湘南辻堂」5F 総数5(ネイル5/フット3) 総数9人(施術者(ネイル)9人) 人気マニキュアメニューはケア&カラーワンカラー! 丁寧なウォータケア・マニキュアワンカラー・マッサージ付 横浜駅徒歩6分 総数6(ネイル6/チェア1/アイ1) 総数5人(スタッフ5人/施術者(ネイル)5人/施術者(まつげ)1人) JR町田駅北口徒歩1分/小田急町田駅西口徒歩3分、レミィ町田(旧109 MACHIDA)4F 総数5(ハンド5/フット2) ミセス向き上品カラーを多数ご用意! 巣鴨駅より徒歩5分/地蔵通り商店街入口 総数2(チェア2) 【マニキュアハンドケアコース¥5500※ウォーターケア込】上質なケアと品のあるカラーで美しい指先へ♪ 銀座一丁目駅 約1分 / 京橋駅 約6分 /宝町駅 約5分 / 銀座駅 約6分 / 東銀座駅 約7分 総数6(チェア6) 総数8人(施術者(ネイル)8人)
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運賃・料金 池袋 → 銀座 到着時刻順 料金順 乗換回数順 1 片道 200 円 往復 400 円 19分 06:26 → 06:45 乗換 0回 2 27分 06:28 06:55 池袋→有楽町→銀座 3 30分 06:58 池袋→銀座一丁目→銀座 4 360 円 往復 720 円 33分 06:27 07:00 乗換 2回 池袋→西日暮里→日比谷→銀座 往復 400 円 100 円 199 円 398 円 99 円 198 円 所要時間 19 分 06:26→06:45 乗換回数 0 回 走行距離 9. 8 km 出発 池袋 乗車券運賃 きっぷ 200 円 100 IC 199 99 9. 8km 東京メトロ丸ノ内線 普通 27 分 06:28→06:55 走行距離 9. 7 km 9. 7km 東京メトロ有楽町線 普通 06:47着 06:47発 有楽町 30 分 06:28→06:58 走行距離 10. 2 km 21分 10. 銀座駅 時刻表｜東京メトロ丸ノ内線｜ジョルダン. 2km 06:49着 06:49発 銀座一丁目 720 円 180 円 356 円 712 円 177 円 354 円 33 分 06:27→07:00 乗換回数 2 回 走行距離 13. 4 km 160 80 157 78 11分 6. 0km JR山手線(外回り) 06:38着 06:43発 西日暮里 14分 7. 0km 東京メトロ千代田線 普通 06:57着 06:59発 日比谷 1分 0. 4km 東京メトロ日比谷線 普通 条件を変更して再検索
東池袋駅周辺 ~美容院・美容室・ヘアサロン~ 駅 東池袋駅 | 駅変更 日付 日付未定 今日(8/5) 明日(8/6) 土曜日(8/7) 日曜日(8/8) カレンダー指定 開始時刻 ~ から開始時刻を指定 料金 メニュー料金を指定 条件を追加 標準 オススメ順 求人ヘアサロン一覧 123 件の美容院・美容室・ヘアサロンがあります 1/7ページ 次へ すべて | メンズ リストで表示 | 地図で表示 Lapis 池袋 【ラピス】 UP ブックマークする ブックマーク済み 【マスク着用で施術を受けていただきます】池袋西口徒歩1分☆ダブルカラー, シールエクステで大人気サロン♪ アクセス 池袋西口徒歩1分★ 【池袋/学割U24】 カット ¥4, 400~ 席数 セット面8席 ブログ 1320件 口コミ 218件 空席確認・予約する Lapis 池袋 【ラピス】のクーポン 一覧へ 全員 お客様に合った最適なクーポン選びます!¥0[池袋] エクステ何本つけたらいいかわからない方相談☆ ¥0クーポン♪【Lapis池袋】 【学割U24】カット+仕上げストレート¥3300 ※指名不可[池袋] Miik. 池袋東口店 【ミーク】 池袋東口2分☆豊富なカラーと髪質改善トリートメント勢揃い☆イルミナカラー・インナーカラーもお任せ! 池袋駅東口徒歩2分 西武南口1分 03-6874-6262 ※当日予約OK オーガニック取扱い ¥4, 000~ セット面5席 969件 150件 Miik. 池袋東口店 【ミーク】のクーポン 4周年! 【選べる7種類の】相談カラー&カット&3stepトリートメント¥9000~ 当日割 8/5(木) 【当日予約限定】似合わせカット&カラー&髪質改善oggi otto6step¥10000 【ダメージレス】イルミナカラー&3stepトリートメント&カット ¥14000 エクステ&カラー専門店あるじゃんすー池袋店-Total Beauty Salon- 大人気の動画クリエイター【さぁや】も紹介した有名サロン★大好評シールエクステ大幅値下げ♪40枚¥6998★ 【池袋駅東口徒歩1分】シールエクステ/インナーカラー/グラデーション/ダブルカラー - セット面6席 4515件 656件 エクステ&カラー専門店あるじゃんすー池袋店-Total Beauty Salon-のクーポン 《カラーで悩んだらこれ♪》カラー&シールエクステで【カラー半額3000円】¥0 2回目以降も◎どのクーポンかお迷いの方はこちら♪『画像持ち込みOK』相談¥0 【人気No1】池袋で1番安い★取れない話題!
7*HotPepperBestSalon受賞姉妹店♪髪質改善&縮毛矯正人気◎カット+カラー¥6500[池袋/池袋駅] *髪質改善&縮毛矯正人気店*池袋駅東口[39番出口]徒歩30秒*縮毛矯正/髪質改善/TOKIO 954件 155件 newi hair&treatment 池袋【ネウィ】のクーポン 【髪質改善☆プレミアム】酸性ストレート¥20000→¥17000 [池袋駅/髪質改善] ☆★☆↓【オイルグロスカラー クーポン】↓☆★☆ [池袋駅/髪質改善] 【ダメージレス】カット+イノアカラー¥14300→¥8000 [池袋駅/髪質改善] aira 【アイラ】 【池袋駅東口2分/23時迄営業/当日予約OK】コロナ感染対策実施中です。 JR 池袋駅 徒歩1分程です!迷ったらすぐにお電話を☆ セット面14席 380件 297件 aira 【アイラ】のクーポン リタッチカラー+カット+コラーゲントリートメント¥2900★ 【大人気MENU♪】グロストリ-トメントカラ-+カット¥4900★ 透明感抜群☆外人風イルミナカラ‐+カット+コラ‐ゲントリ‐トメント¥6900★ SWAG. *Beauty Award Best Salon受賞*※衛生管理を徹底し営業しております。 JR池袋駅東口より徒歩8分◎ 副都心線 雑司ヶ谷駅、有楽町線 東池袋駅からも8分◎ ¥3, 500~ 979件 117件 SWAG. のクーポン メンテナンスカット+ケアカラー ¥5500ご新規様限定おためしクーポン★ カット+ケアカラー+Quickトリートメント ¥7700 カット+ケアカラー+TOKIOトリートメント ¥11000 GLOW by face (旧:face池袋店) 【髪質改善】トレンド×おもてなし×極上ヘッドスパ★男性専用美容スペース完備★6/16リニューアルオープン 池袋東口徒歩30秒☆【髪質改善/トリートメント/ヘッドスパ/イルミナカラー/白髪染め】 ¥4, 000 1136件 445件 GLOW by face (旧:face池袋店)のクーポン 【オープン記念】GLOWカラー+カット+kaname 髪質改善Tr¥14000→¥10000 【新規】【平日】メンズカット+クールシャンプーマッサージ 7000円 → 5500円 カラー+kaname 5step髪質改善Tr ¥10000→¥9000【白髪染めOK】 beauty studio M. O.
■行動できない人が9割 私は今まで36冊の本を書いてきました。本を読んだ多くの人から「アウトプットを始めて人生が変わった!」「朝散歩を始めて調子がよくなった!」といった感謝のメールが届いています。 しかし、その一方で本を読んではみたものの "まったく行動に移せない" という人も非常に多い。私の実感では、行動する人はわずか1割で、残り約9割の人が行動できない人とみています。 人に何かをすすめられて、そのときは「ああ、そうか」と思うものの、ほとんどの人は行動できずに終わります。私はこれを「行動における1対9の法則」と呼んでいます。 私のアウトプットの定義は「話す」「書く」「行動する」です。アウトプットは現実を変える力を持っていますが、特に重要なのが行動です。 本を100冊読んでも、その内容をひとつも行動に移さなければ、現実が変わることはありません。頭の中の情報量が増えるだけ。これではたんなる「自己満足」にすぎません。アウトプットする。特に行動することで「自己成長」が起こり、現実に変化をもたらすのです。 行動できない人を行動できる人に変えるには、どうすればいいのか? ここ数年、その問題をずっと考え続けてきました。今回は、「行動を最適化する方法」を3つお伝えします。 ■(1)目標を低く設定する 私は、自分でオンラインサロン「樺沢塾」を運営して、そこの塾生に毎月、アウトプットの課題を出しています。しかし、課題をクリアしてコメントを書く人はたったの1割です。やはり、ここでも9割の人は行動できていない。その理由は、何でしょう? 樺沢塾生のコメントやリアルで聞いた意見、のべ1000人を超える塾生の行動観察からわかったのは、ほとんどの人は「目標が高すぎる!」ということです。 自己啓発系の本を読むと「夢は大きく!」「目標は高く!」と書かれています。しかし、高すぎる目標は現実味がないので、モチベーションの脳内物質・ドーパミンが分泌されません。つまり「やる気」や「意欲」が続かないのです。 たとえば、ダイエットを目指している人の中で、いきなり「3カ月で5kg痩せる」といった目標を掲げる人がいますが、どう考えても不可能です。もし、この人にそれだけの意志力があるなら、とっくの昔にダイエットに成功しているはずです。 こういう人は「3カ月で1kg痩せる」という目標ならどうでしょう?
と呼びかけても「1対9の法則」どおり、9割の人はやってくれません。「朝起きて、15分の散歩を毎日するなんて無理!」と皆さん一様に言います。 たしかに私の本には、朝散歩について「起きてから1時間以内に、15分〜30分の散歩(速足)をおこなう」と書いてあります。ただし「毎日やれ!」とは、どこにも書いていないし、一度も言ったことがありません。実際、私も毎日はやっていません(笑)。雨の日は、やらないことが多いです。 にもかかわらず「毎日やらなければいけないもの」と勘違いし、自ら敷居を上げて、行動不能に陥っているのです。 最近出した『行動最適化大全』では、朝散歩について、次のように書いています(要約)。 「午前中に、5分の散歩(または日向ぼっこ)を、週1回おこなう。通勤で代用することも可」 この条件なら、多くの人はすでに実行しているのではないでしょうか? 週1の朝散歩が習慣化していたわけです。だとしたら、次は歩くスピードを速足にしてみる、太陽の光を浴びるように意識してみるなど、少しずつ条件を増やしていきます。 0を1にすること、つまり最初の一歩を踏み出すのが最も大変なことです。その一歩である「5分の朝散歩を週1回」ができるようになれば、それを「週2回」に増やしてみる。5分を「10分」に増やすのは、そう難しいことではありません。 「無理」「できない」と思ったら、とにかく敷居を下げてみる。1回でいいからやってみる。そうすると、最初の一歩を踏み出せるようになります。 目標を低く、細分化し、敷居を下げる。たったそれだけで、あなたは行動できない人から、行動できる人に変わることができるのです。 かばさわ・しおん 樺沢心理学研究所代表。1965年、北海道札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。YouTubeチャンネル「樺沢紫苑の樺チャンネル」やメルマガで、累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動 イラスト・浜本ひろし (週刊FLASH 2021年8月10日号)
従来のマスコミとは違うユニークな視点で、ビジネスやメディアに関するさまざまな記事を発信しています。読者投稿のコメント欄も充実! 国内最大級の新商品サイト「 モノウォッチ 」も開設! 「東山紀之」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
少年隊の 東山紀之 が、12月24日放送の『ごごナマ』(NHK総合)で知られざる日常生活を語った。 東山のキレキレパフォーマンスの源は超人的なトレーニングで、腹筋は1日1000回以上。毎日10km走り、お酒を飲んだ翌日は20km走るという。体脂肪率は9%をキープしている。 【関連記事:東山紀之、「紅白・仮面ライダー事件」は近藤真彦のせいだった】 東山はデビュー前は「プロ野球選手になりたかった。王(貞治)さんに憧れた。それが影響しているのかもしれない」とストイックさの理由を語った。 また「引退したら農家になる!? 」とのウワサの真偽を聞かれると、「子供がいるタレントあるあるで、食の大事さを教えるため農家をやる。現在はレモンを育てている」と認めた。だが「引退はしない」と宣言していた。 東山はジャージを200着持っており、事務所の後輩から「『うちのジャージが来た』とか言われる」と苦笑する。自宅には「ジャージ部屋」があるという。 「東山さんは同番組で、50代で『ま、いっか』という境地にたどり着いたと告白しています。キャスターを経験したこともあり、『批判的な意見ばかりだけど、まず肯定から入ろう』と考え、育児も叱るのではなく見守る方が楽になったと明かしています」(芸能ライター) 1月8日公開の映画『おとなの事情 スマホをのぞいたら』に主演する東山。ストイックながら気さくな人柄で誰からも愛されている。
運動不足と間食でおやじはメタボぎみ。もうすぐ会社の定期健康診断があるのだが、メタボと判定されるかも... そんなときに目にしたニュースの見出し 「東山紀之、体脂肪率は10%内!」 体脂肪率は10%内とのことだが、どうしたらこうなるのだろう? 体脂肪率は年齢によってその適正度が変わってくるが、男性は30歳未満の場合14~20%、30代以上は17~23%なのだそうだ。 東山さんは、それをキープするために、朝起きてから1時間かけてストレッチと筋トレをする。食事は1日2食で、朝食が玄米と野菜を中心にしたメニュー。夜は鍋物にすることが多く、これも野菜をたっぷり摂るため。 こうした生活パターンを繰り返すことによってリズムが生まれ、カラダを良い状態に保てるそうだ。息抜きに酒を飲みにいくこともあり、少し多く飲んでしまった翌日には 「20kmくらい走る」 そうだ。 ウーン、そこまで努力しないと維持することは難しいんだなぁ。 As I am relatively overweight, I'm trying to lower my body fat to less than 20 percent. 私はやや肥満ぎみなので、体脂肪率を20%未満に下げようとしたい。 ちなみに、体脂肪率は、 body fat percentage または percent of body fat ランキングに参加しています はじめての栄養英語
(画像は 武田真治 公式Instagram のスクリーンショット)芸能人が「いま一番会いたい人」と初対面を果たすバラエティー特番『初対面トークショー!! 内村 カレン の相席どうですか』( フジテレビ系 )が27日深夜放送。この日は、 少年隊 ・ 東山紀之 がゲスト出演し、会いたかった俳優・武田真治との初対面を果たしたのだが、視聴者も想像できなかった衝撃の展開が繰り広げられた。 ■東山の会いたい人は武田真治 1982年に少年隊を結成、85年に『仮面舞踏会』でデビュー後は舞台やドラマ・映画などでも活躍する東山。52歳を迎えた現在でも体脂肪率は驚異の9%を維持し筋トレにも精通している東山が、「今一番いい体だと思う」と絶賛したのが筋肉俳優としてブレーク中の武田だった。「武田くんはスゴイ」と称賛を贈る東山の前に武田が登場。武田は「このような形でお招きいただきありがとうございます」と深く頭を下げ、「憧れの東山さんにお声がけいただき、胸がいっぱいです」と感極まった表情を浮かべた。 ■武田、大号泣 司会の 内村光良 から「逆に武田くんが会いたかった人になってる」と指摘されると、武田は憧れの東山に会えた喜びを我慢できずに涙ぐみはじめる。「生涯忘れられないことになる対談」と意気込みを語る武田。東山から、武田の出演した『 紅白歌合戦 』を見たことが伝えられるだけで、「ご覧いただけましたか?」と歓喜で零れた涙をぬぐう。あまりに号泣し続ける武田の姿に、 平成ノブシコブシ ・ 吉村崇 から「何回、沁みてるんすか? 同じ北海道の先輩としてだらしない」と檄が飛んだが、「吉村くんにはまだわかんないよ」と武田はまるで取り合わなかった。 ■視聴者の反応は… 東山が会いたかったはずが、実は武田のほうが東山に会いたい想いが強かったのだろう。その後も感激しながら、握手を求めたりお互いの筋肉に触れあうなどし、東山との時間を満喫していた。その姿に視聴者からも大きな反響が起きている。 東山紀之と番組で対談で嬉しくて泣く武田真治かわいすぎるでしょ。— 夕景。はゾンベアー感染者No. 74 (@neko00037) March 27, 2019 いちいち東山さんの言葉が染みて泣いちゃう武田真治最高すぎて笑いが止まらない— たぴおか (@chocotapion) March 27, 2019 なんか #滝沢カレン の クレイジー (褒め言葉)な番組が始まったけど。 #東山紀之 に会った #武田真治 の興奮っぷりがすげい伝わってくる。— 夢みる私立OZM=Z新党'☆METAL (@ozmarionette) March 27, 2019 たまたま録画されてた東山紀之さん。落ち着いていながらも軽快なトークで見ていて楽しいし、武田真治さんが感極まって泣いちゃう気持ちすごい共感。— aoi (@aoi12791778) March 27, 2019 #武田真治 くん!