今のうちに! 力の出し方を マスターしていきませんか? 動きが鈍くなれば 「もっとキレよく!」 そう言われるものです。 そこでキレを出すためとして 多いのが 走る練習 です。 しかし! 走ることが好きな選手など 極めて少ないですよね。 「キレを出すためにダッシュを!」 そう言われても 「えっ?走るの、、、」 という気持ちになり、 瞬発力を上げるための練習だ!と 気持ちは向いてくれません。 そうなってしまえば、 やらされている練習に なってしまいます。 走ることも大切ですが 一つだけに固執することなく 取り組んでいくことで 瞬発力を高めていくことが できるようになっていきます。 セミナー一覧 ▼セミナー内容を少しご紹介▼ セミナー情報 タイトル 瞬発力向上トレーニングプログラム – 価格 – – 講師 – 阿部将大 – 収録時間 – – 対象 – 小学生の野球選手 中学生の野球選手 高校生の野球選手 選手の保護者様 チーム指導者様 – 支払い方法 – クレジット決済 – セミナー視聴までの流れ – 1、下記バナーから申込む 2、お申込完了後、すぐに 決済ページの案内が届きます。 決済完了後はメールアドレスへ 専用ページのURLと アクセスパスワードを お送りいたしますので メールアドレスの入力は 正しく行ってください。 3、スマホ、タブレット PCさえあれば 通勤、通学中、寝る前など いつでもどこでも! 何度でも!! あなたのペースで 知識を深めていくことができます! 4、セミナー内容を ご自宅などの自主練習で 課題克服のために取り組みます! 体のキレを取り戻すトレーニング. もちろん! 何度でもご視聴いただけますので 取り組んでいる内容の復習としても ご活用いただけます! ¥4, 389 (税込)
今回ご紹介するトレーニングは、 片足の安定性を高める ためのトレーニングです。 これまでも、 お尻で支える感覚 を養うメニューに関しては ご紹介してきました が、お尻周りからしっかりと状態を支える感覚をつかめれば、 ボールコントロール時に安定したタッチ に繋がると思います。 このトレーニングでは、 あえて状態を崩し、瞬時に立て直してボールタッチ を行なっていきます。 ボールを受ける前の動作 をイメージしてみてはいかがでしょうか? 【キレシリーズ】スポーツのキレのある動きを高める筋トレとは？（3）～強い体幹編～ - 筋トレしようぜ！. それでは、 インテルの選手 が実践しているトレーニングを参考にみていきましょう! トレーニングの方法 参照「Inter」YouTube BOSUなどのバランスボードを利用し、 片足立ちの状態で基礎トレーニング を行なっていきます。 ポイント ボールを受ける前につま先と状態を 90度横に向け 、 ボディシェイプのようなステップを一回入れた上で 、ボールにタッチしていきます。 ワンステップ入れることで 、ボールを受ける前に アンバランスな状態 になります。 瞬時に体をコントロール し、しっかりとボールを捉えられるよう意識していきます。 まとめ 膝や股関節のクッション、上半身のバランス感覚 を連動させながら行なっていきたいメニューです。 是非参考にしてみてください。 ※今回ご紹介した動画は「Inter」様の貴重なyoutube作品です。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 【選手実績】全国高校サッカー選手権大会ベスト16・関東大学サッカー1部リーグ【講演実績】高校サッカーチーム・ラグビートップリーグチーム・ゴールドジム・その他、多数トレーニングジム、チーム、団体
「骨ストレッチ」でカラダの動きが10歳若返る!
体幹が固まると、呼吸が浅くなって疲れがたまる 2. ろっ骨の周りをほぐすと上半身のシルエットが若々しくなる 3. 動きが軽くなるのは、体が喜んでいる証拠 RELATED ARTICLES 関連する記事 スポーツ・エクササイズカテゴリの記事 カテゴリ記事をもっと見る FEATURES of THEME テーマ別特集 もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント 年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった"もの忘れ"は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? 【インテルのトレーニングで自分のキレをチェックしてみよう！】意外と横の動きに弱いかも？. と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク 尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は? 日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! ※連続して180日以上ご利用の方限定
スマホアプリ 原神新キャラについて 八重神子が真神説ありますが本当にそうなる可能性ってありますか? もう既に雷電将軍と思い込んでる人が多い気もするのでママで石吸ってから実はやえみこが神様でしたみたいなのって流石にないですよね? それともガチャ実装までにストーリー展開進むと思いますか? 4 8/1 9:11 オンラインゲーム Apexパックを昨日引いて、オクタンの金スキン当てたんですけど、レジェンドのスキンの欄になくて、装備できません。 バグですか? Switch版です。 2 7/31 20:43 xmlns="> 50 マインクラフト マイクラについて。 サバイバルモードで友達と一緒にエンダードラゴンを倒したのですが、帰ろうと思って帰還ポータルに入ったら僕も友達もなぜか落下死しました。なぜですか?アイテムも経験値もロスってかなり萎えました。 同じような体験をされた方いませんか? 艦これ 運用装備の統合整備 任務 報酬. あと対処法を教えて下さい。 1 8/1 11:14 マインクラフト マイクラ スイッチ版の質問です。 交易所を作りました 無職の村人 または、取引した事の無い村人を選びました 交易所に村人を入れ 目の前に職業ブロックを入れましたが その職業についてくれません 何度か壊して、置き直したりしました ベットがいるのか、村から近すぎるのか。 初めて交易所を作る初心者なので 簡単なミスがあると思います どうしたらいいでしょうか? また、絶対成功する条件があれば教えてほしいです。 1 8/1 9:16 マインクラフト 総合版Minecraftで、5分図ることは出来ますか?5分たつとレッドストーン信号が送られるようにしたいです。できたらコマンドでカウントダウンが見えるようにしたいのですが、無理ですか? 0 8/1 11:23 xmlns="> 100 プレイステーション4 APEX、レイスの虚空は前のように発動するまでにもう少し早くなることはないでしょうか? 虚空に入るまでだいたい1. 6秒から1. 7秒 この時間が窮地のさいにめちゃくちゃ長く感じます 1 8/1 0:36 オンラインゲーム CSGOって日本では人気ありませんが世界的に見たらCOD、BF、R6S、APEXに並ぶ人気ゲームですよね 1 8/1 11:15 インターネット接続 ロケットリーグ(epicgame)でping760でした。無線でやってます。しかし、どれだけWiFiに近づけても、接続が切れます。WiFi、ルーターの問題でしょうか?それとも、設定上の問題でしょうか?教えてください。゜(゜´ω`゜)゜。 2 8/1 8:42 ゲーム switch版荒野行動について。 switch版だとアイコンや宣言の設定が出来ないので、スマホでログインして設定がしたいのですが、可能ですか?
第5人格やSkyなどは既にやってます!原神はイマイチ分からなくて消してしまいました… 他に面白いゲームがあれば教えて下さい…! 0 8/1 9:00 xmlns="> 50 マインクラフト マインクラフトランチャーを購入ダウンロードしたのですが、起動させてプレイボタンを押すと消えてしまいます。 一度アンインストールして再度ダウンロードした後、再度起動させてプレイしても同じように消えてしまいます。 Javaもダウンロードしています。 よろしくお願いいたします。 0 8/1 9:00 xmlns="> 250 もっと見る
80 「海自護衛艦、いずれも空母化」にしか見えない 641 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:24:26. 21 いずもお世話になっております 642 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:24:59. 85 空母に乗せる航空隊が海軍と別組織の空軍とか正気の沙汰ではない、日本は海軍航空隊を始めから構築することをサボり、レンタルした空軍を乗せて空母完成というわけだな それともゲーリングが嫌がらせしたのか? 643 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:26:05. 75 空母と書いていずもと読みます 644 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:33:33. 04 最初から空母にしとけばよかったのにね まとまったお金が無いから高速道路みたいに対面交通→4車線化みたいな感じなのかな 社会保障を削減して増税が必要だろ 645 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:33:37. 29 >>611 お前は軍事バランス崩れると、どんな項目でも やりたい放題やられまくるって事を理解出来んのか? 646 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:37:46. 89 ID:/ 周辺の様子見しないでさっさと空母を作ればいいのに 647 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:44:22. 71 >>642 イギリス空軍「」 アメリカ海兵隊「空軍じゃないからセーフ!」 648 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:44:55. 72 >>635 なにお花畑なことを言ってるんだ これで対潜哨戒網に大きな穴が開いたぞ 中国の潜水艦が自由に日本近海までやってこれるようになったぞ 一体どうするんだ? 649 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 09:58:19. 36 >>622 ここにも出た!アベガー教徒! 艦これ 運用装備の統合整備 おすすめ. どんな言いがかりや嫌がらせ・侮辱に無知な発言も 「アベガーアベガー」と唱えると許されるという 信仰にささえられたアベガー教! あちこっちに大勢潜伏中だから気を付けよう! 650 : ニューノーマルの名無しさん :2021/08/01(日) 10:01:29.