「ここが分からないです。」生徒さんが学校の数学の授業ノートを見せます。私は、具体的にどこまでが分かっていて、どの時点から分からなくなったかを生徒さんとの対話を通して、しっかりと把握します。この把握が大切で、正確に把握できたらしめたものです。生徒さんが分からなくなった点を取り出し、拡大し、分かるまで詳しく粘りずよく、生徒さんの立場にたって徹底的に説明します。そして、「分かりました」と生徒さんが言うときの明るい表情をみるときにささやかな喜びを感じます。 このような「分からないこと」が、「分かること」に生徒さんの中で成長した経験が沢山集まり、発酵して醸成すると生徒さんの心の中で、自分自身に自信が出てきて、「自己肯定感」が高まります。するとさらに、以前よりも一層、知的好奇心が高まってきます。 そして将来のしたい職業や大人になったときにどのように社会参加したいか、具体的なプランをたてるようになります。その為には、どの大学のどの学部を目指せばよいかということも自ら、明確に意識するようになってきます。その段階までくれば、日々の学習へのモチベーションを生徒さんは高くもつようになります。このように生徒さんが成長していく姿を現在進行形で具体的に見て、感じることが私のささやかな喜びです。 OEC 個人指導塾講師 下垣 明 連絡先 080-6713-4143
人間にとって代表的な快感ホルモンデである「ドーパミン」のことをご存じでしょうか?たとえば私たちが、何かいいことを成し遂げた達成感や自己肯定感、思いがけずいいことに出会った喜び名で満たされている時、このホルモンが脳から湧き出して、体が熱くなるような快感をもたらしてくれます。 このドーパミンは、男女に関係なく、日々の生活の中で出会う「新鮮な喜び」の場面で湧いてきては、その快感がが脳への「ごほうび」として私たちを支えているのですが、その分泌量は、女性の脳より男性の方が多いというデータがあります。 一般的に、男性は女性よりも「承認欲求(自分をやったことを認めてもらおうとする気持ち)が強い」といわれるのはこのせいでしょう。 多くの男性の脳にとっては、「目標をめざして、達成感を得る」という生き方は、自然にできる特異なことだといえそうです。 ★では、女性の脳は何が得意なのでしょうか? それは、男性脳とは対照的に「何かを成し遂げた」とか「何者かになった」といった形としての成功体験が特になくても、 あるがままの自分でいながら、日常のささやかな出来事にも喜びを見つけて「何だか幸せ」と感じられる「快感能力」だと言えます。 昔から、女性は痛みに耐える力が男性より強いといわれてきました。これは、 女性の脳は、代表的な脳内麻薬である「β-エンドロフィン」の分泌量が男性より多いということからきているものだと考えられます。 「脳内麻薬」というのは、私たちの体が苦痛を感じたときに、その感覚を麻痺させて、逆に何だか幸せでならない「多幸感」に置き換えてくれるという、脳がつくりだす自家製のドラッグのこと。有名なのは、苦しいランニングの途中で、急に体がラクになって快調に走れるようになる「ランナーズ・ハイ」は、このβ-エンドロフィンがもたらす作用です。また、苦痛があるときだけでなく、恋愛中やおいしい物を食べたときなど、心身の幸福感が高まっているときにも分泌される「幸せホルモン」という顔ももっています。 なにしろ女性の体は、出産時の陣痛の痛みを打ち消すために、β-エンドリフィンが大量に使われる仕組みになっているので、これをつくりだすことが得意なのかもしれません。 ★では、パートナーとの関係で、こうした女性性の持ち味が活かされると、どうなるでしょうか? たとえば、生活が苦しい家庭の場合、夫が心身ともにげっそりするほど疲れて帰宅した時に、妻は苦しみをそれほど感じず、逆に「今日はあれが安く買えた・お花がきれいだった・大好きな夫が今日も帰ってきて嬉しい」などと、 自分が気持ちいいこをあれこれ見つけて「なんか幸せ」な表情をすることができます。 そうすると、彼にとっては「彼女は、自分がいることを幸せに思っている」という意味で、自己肯定感が高まっていき、人間的な自信がつき、仕事や人付き合いなど、いろいろなことが上手く回るようになっていきます。 これが、相手の運気を上げる「あげまん」になるということなのです。 そんなあなたを。彼は「かけがいのない女性」として、大切にせずにはいららなくなることでしょう。 【参考】夏目祭子・著『あなたが目覚める愛と性のギフト』
今日もお天気が良くて気持ち良い日でした。 昨日、買い物済ませてたので、今日はゆっくり引きこもりの日。 午前中、家事を済ませ、午後からは昼寝したり、 いつもの休日です。 今日は使っていない部屋・・・物がたくさんあります・・・。 そこを何とかしよう・・・と思い、クローゼットを物色。 でもね、人が見たら不要に思える物も、今の私にはやはりまだ捨てられないのですよ~。 少しでも空間を作りたい・・・と思ってゴソゴソしてましたが、 そんなに捨てる物はなかったですね・・・。 でも、服を5着処分です。 定期的にあちこち気の向くままに物色してたら、 いつかは減るでしょう~。 でも、増やさないようにしないとね・・・。 少しでも空間が出来たら、つい何度もドア開けて、 少しの隙間に嬉しくなるのですよ~。 それが今日の私のささやかな喜びです。 そうしてたらお昼になり、いつものゆっくりタイムです。 ご飯食べたら、やはり睡魔が襲ってくる・・・ 誰にも邪魔されないこの時間が最高です。 明日からの仕事に備えて今日も充電できました。 また、明日からいつも通りの毎日です。 とにかく、元気に過ごす事が私の役目。 みなさまも元気にお過ごしくださいね~。 みなさまの日常を楽しみにしてますよ~。 にほんブログ村
満月 ムーンディの日は、 皆さんにとって、どんな感じですか? 私のささやかな喜び 歌詞. 私は、毎月、天からの恵みをいただいています。 日々続けていることが、いくつかあります。 それは、とてもとても高尚なことに繋がっていくのだそうです。 どんなことでもいいのです。 身体に良いこと 愛する人に繋がること 人の何か力になっていること 続けることは 天地が見ています。 感じてくれます。 必ず ムーンディに メッセージが届きます。 今日も身体へご褒美がありました。 古傷が、昨日ウゴメキました。 今日、カクッと音がして、位置を定めたような感覚がありました。..... 夏至の前日から不思議なことが、重なりましたが 私は、内側に神殿があるというお言葉 真実なんだなぁと 呟く 2021年の夏でございます。 この数年の梅雨時期の身体は、誠に悲惨でした。 昨年からのニュートレにより、まず自分が救われたこと オリジナルトレーニングでありながら、神に感謝です。 そして、新しき整美ヨガにより、私の身体は、セルフ整体されたのでしょう。 昨年からの人体実験(? _? ) とりあえず 成功と思いたい。 ということで 来月も人気クラスは、 🈵となりました。 11日(日)ムーラトレ~リング100 23日㊗️NT特 月曜、整美も、19日🈵 他は残1です。 明日は、早朝からバンブーオープンです\(^^)/ ナマステ
お知らせ 2021. 5. 19 フォトギャラリー公開&反響コメントを追加掲載 こまださん撮り下ろし写真にコメントを添えて公開。また、蛭田亜紗子さん(作家)のレビューコメントを掲載しました。 2021. 7 書泉グランデに特大ポスターが登場! 書泉グランデ(神保町) のショーウインドーに『縁もゆかりもあったのだ』特大ポスターを設置! お近くの方はぜひお立ち寄り下さい。掲載期間は1~2ヶ月程度を予定しています。 2021. 4. 27 反響コメントを追加掲載しました Tai Tanさん(Dos Monos/ラッパー)、トミヤマユキコさん(ライター)、藤岡拓太郎さん(漫画家)のレビューコメントを掲載しました。 2021. Bamboo harp: ムーンディギフト. 23 『縁もゆかりもあったのだ』単行本発売&特設サイトオープン! 待望の新作単行本『縁もゆかりもあったのだ』が、本日より発売! 全国書店・通販サイトにて順次店頭に並びます。 Amazonで購入 楽天で購入 本日オープンした当サイトでは、お試し読みのほかスペシャル動画を公開中です。関連続報がございましたら順次更新してまいります。メディア・書店員皆さま:取材依頼・ご注文方法等は お問い合わせ欄 よりご確認下さい。 著者プロフィール こだま
ちょっと久しぶりの指先のネイルは、 ささやかな喜びを連れてきてくれました。 自分の手なんだけど、 嬉しいよね。 満足の買いものだったんですけど、 実はちびっと後悔もあったりして。 そのブランドのコスメのイメージカラーといえば、 それはやっぱり赤ですよねえと。 私に似合う赤を選んでもらってもよかったな。 めんどくさがり返上して、 たまには華やかな手元を楽しむのもありだもの。 またの機会は、 赤色で。 ところで娘はネイルサロン通いを楽しむ派。 ネイルOKの職場です。 「仕事がしんどい時も、 可愛いネイルを見て頑張れる!」 以前そんなことを申しておりました。 わかるう。 ついこの前、 これからサロンに行くと聞いていたので。 今度はどんな仕上がりになったの?と、 写真を送ってもらいました。 「ギラギラ」というコメントつきの1枚。 あははほんとだぎらついてるー。 とにかくキラキラさせたい気分だったそうです。 このキラキラに励まされるよね。 そういうの大事。 今朝もラインで「気分あげてがんばろー!」と、 エール交換いたしました。 気分をあげるものは、 私も娘も身に着けるものが多いです。 ちなみにこの写真。 両手が写っているので、 てっきりサロンで撮影してもらったものだと思っていたのです。 が。 1時間半かけて自分で撮ったそう。 太ももにスマホ挟んで!爆笑!! 普段からブログネタがないとぼやいてる母ですから。 ブログにあげられることも想定して、 上手に撮れるまで頑張ってくれた娘渾身の1枚! しかし太もも? どんな体勢?? 謎なんですけど、 安定の地味ブログにちょこっとだけキラキラを添えてくれたかな。 ありがとう。 台所仕事中の、 現在の癒し。 緑色のケイトウは、 ご近所さんが苗をたくさん分けてくださいました。 成長途中のちびちびサイズなんだけど、 途中で茎が折れちゃって。 小さいけど可愛い。 空を見上げると、 写真を撮りたくなります。 日が暮れて、 涼しい風が吹き始めた頃合い。 わんこ散歩にようやく出かけられるという時間。 午後7時前の、 昨日の空です。 日課の朝日焼け中。 わんこかにゃんこかと問われると、 ご想像通りの犬派ではありますが。 猫も好きではあるのです。
山にも、竹がところどころに群生していて 見つけてしまった、からみつくハート 見つめる私のもとへ アートマン という言葉が、光の中で、煌めきました。 住んでいる世界の全てのものに原因があって結果があると信じられている インド哲学 肉体、思考の奥に眠っている 純粋なもの、静かな存在 熱意をもって生きていくことが、解脱。 本来の姿に戻ろう 愛とは、 好きな人に出逢うことで始まるのではなく 日々の行いの中で 想像してあげられること 今、目の前の人への愛 マスク、三密を避ける そんな生活は 分かち合う 支えあう 寄り添う ぎこちなくなりがちだけど 心にマスクは、必要ないからね。 存在自体が 温かいと感じられる人になれたらいいね。 厳しいところにも身をおく それは、尊いことだと思います。 やりとげると 愛に溢れている幸福感があるのです。
2016/10/8 2020/7/26 ここでは、ナノ粒子のサイズを身近なものと比較しながら、その小ささを実感してみましょう。 ナノ粒子の大きさの単位-ナノメートル(nm) ナノ粒子の大きさは、小さなもので1nm(1ナノメートル)から、大きくても100nm(100ナノメートル)位とされています。では、そもそもナノメートルとはどんな大きさの単位なのでしょうか? ナノメートルの「ナノ」とは国際的に決められた(SI系)、数の接頭辞で、センチメートルやミリメートルの「センチ」や「ミリ」と同じようなものです。 センチメートルやミリメートルは何となく大きさの実感は湧くでしょう。 1センチメートルは、10 -2 メートル、すなわち1メートルの100分の1の大きさで、1ミリメートルは10 -3 メートル、同じく1メートルの1, 000分の1の大きさです。 では、1ナノメートルはというと、 10 -9 メートルで、1メートルの1, 000, 000, 000分の1(10億分の1)の大きさです。 何かピンときませんねぇ。 1ミリメートルの 1, 000, 000の1( 百万分の1 ) の大きさ と言えば ちょっとは実感が湧くでしょうか?すごく小さい!サイズです。 ナノ粒子の小ささを実感しよう! 次に、そのすごく小さいナノ粒子を、身近なものの大きさと比べてみて、 更にナノ粒子の小ささを実感してみましょう 。 たとえば、もし超高性能?な拡大コピー機があって、地球上のものが全て拡大できてしまうとしましょう。 10ナノメートルの大きさの 「ナノ粒子」がもし、1円玉のサイズに拡大されたとします 。その横にいるあなた(仮に身長170センチメートルとします)は、どれくらいの大きさまで拡大されるでしょうか? マイクロリットル から ミリリットルへ換算. 一円玉の直径は20mm(2センチ)です。 10nm(=10×10 -6 =10 -5 (mm))の粒子が、20mmに拡大されるのだから、拡大率は20/10 -5 =2×10 6 (=2百万)倍になります。 なので、身長170cm(=1. 7m)の 人は、身長3, 400kmに拡大 されます。 大きさに差がありすぎて、何かピンときませんねぇ・・・ 北海道から沖縄までの直線距離が約3000kmと言えば、 少しは実感が湧くかもしれません。 日本列島よりも大きな超巨人 その横に置かれた直径2cmの1円玉。 (超巨人からは直径2cmの1円玉がどこに置いてあるか、 小さすぎてわからないでしょうね…) あなたとナノ粒子の大きさ比較関係です。
花粉、黄砂(こうさ)、PM2. 5、ウイルスの大きさを比較します。 大きい順に、スギやヒノキ花粉は直径30~40μm>黄砂は約4μm>PM2. 5は2. 5μm以下です。 μm(マイクロメートル)は長さの単位で、1μmは1mmの千分の1の長さの0. 001mmです。 *ウイルス(ウイルス核)は約0. 1μm、 ウイルス飛沫(咳やくしゃみなど水分を含んだウイルス)は約2μmです。 新型コロナ感染症拡大で不安な日々を過ごしていますが、咳・鼻水・喉の痛みを自覚されたら、花粉、黄砂、PM2. 5による症状を思い出すことが大切です。 〇黄砂は4月(熊本では約60日間観測されます) 黄砂(約4μm)は、春を中心に日本に影響をもたらします。特に4月は多量に降ります。 主に中国を中心とした内陸部のゴビ砂漠やタクマラカン砂漠の砂塵が砂嵐などで上空に巻き上げられ、風に乗って日本まで運ばれて降ってくる現象です。 黄砂はアレルギーなどの症状を悪化させる可能性があります。 花粉よりも粒が小さいため、気道を刺激して咳が出やすくなります。 普段の花粉症の症状に似ていますが、それより重くて長引きます。 春の外出で、目・鼻の不快感・喉の痛みを感じる人が増えます。 〇PM2. 5は1年中 直径が2. 5μm以下の超微粒子です。吸い込むと気管支や肺まで達する可能性があり、気管支ぜんそく悪化や発がんなどの影響が心配されます。 代表的なものに喫煙や、自動車、船舶、航空機、家庭などの燃料燃焼によって排出される硫黄酸化物(SOx)や窒素酸化物(NOx)があります。 〇花粉症は季節ごと、4月はヒノキ花粉 花粉症は、花粉が原因で鼻水、目のかゆみや全身倦怠感などアレルギー症状が出ることです。スギやヒノキは春に、ブタクサは秋に花粉が飛び症状が出ます。 4月からヒノキの花粉(直径30~40μm)が舞っています。 〇家の中に花粉・黄砂・PM2. 5を持ちこまない 新型コロナ感染症拡大防止のために外出を控えておられますが、 外出から帰ってきた際に、衣類についていた花粉・黄砂・PM2. 5等が家の中に入ってきます。帰宅時には洋服をよくはたいてから家に入るのが望ましいです。 〇普段の生活での対策法に以下のようなもの勧められます。 ・外出時はマスクを着用すること ・洗濯物をなるべく外に干さない(干したら取り込む時は十分にはたく) マスクは、花粉と黄砂対策には新型コロナ感染症対策で使用されるマスクを着用されるのが望ましいです。 *PM2.
ミリリットル から マイクロリットル (単位を入れ替え) 形式 精度 注意:分数の結果は最も近い1/64に丸められます。より正確な答えを求めるには、上記のオプションから「十進法」を選択してください。 注意:上記のオプションから必要な有効桁数を選択することによって、答えの精度を上げるか下げることができます。 注意:純正な十進法での結果にするには、上記のオプションから「十進法」を選択してください。 式を表示 マイクロリットル から ミリリットルへ変換する 仕組みを表示 指数形式で結果を表示 マイクロリットル 1ミリメートル×1ミリメートル×1ミリメートルの立方体と同等の体積。 1/100万リットル。 ミリリットル 1/1000リットルに相当する、メートル法の体積の単位。 マイクロリットル から ミリリットル表 マイクロリットル 0 µl 0. 00 mL 1 µl 2 µl 3 µl 4 µl 5 µl 0. 01 mL 6 µl 7 µl 8 µl 9 µl 10 µl 11 µl 12 µl 13 µl 14 µl 15 µl 16 µl 0. 02 mL 17 µl 18 µl 19 µl 20 µl 21 µl 22 µl 23 µl 24 µl 25 µl 0. 03 mL 26 µl 27 µl 28 µl 29 µl 30 µl 31 µl 32 µl 33 µl 34 µl 35 µl 0. 04 mL 36 µl 37 µl 38 µl 39 µl 40 µl 41 µl 42 µl 43 µl 44 µl 45 µl 46 µl 0. 05 mL 47 µl 48 µl 49 µl 50 µl 51 µl 52 µl 53 µl 54 µl 55 µl 0. 06 mL 56 µl 57 µl 58 µl 59 µl 0. 06 mL