栄養バツグンの大根の葉は絶対活用して 材料(2人分) 米 …2合(360cc) 大根の葉 …1/2本分(100g) 豚もも薄切り肉 …100g 下味(酒、しょうゆ各小さじ1) ごま油…小さじ2 中華ブイヨン…360cc 粉ざんしょう(あれば)…適宜 ・こしょう、酒、塩、しょうゆ 米…2合(360cc) 大根の葉…1/2本分(100g) 豚もも薄切り肉…100g 作り方 米は炊く30分前に洗ってざるにあけておく。大根の葉は塩少々を加えた熱湯で色が鮮やかになるまでゆでて冷水にとり、水けを絞って1cm幅に切る。豚肉も1cm幅に切り、酒としょうゆで下味をつける。 フライパンにごま油を熱して1の大根の葉と豚肉を炒める。 炊飯器の内釜に1の米と2、中華ブイヨン、酒大さじ2、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ合わせ、普通に炊く。炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせて茶碗に盛り、好みで粉ざんしょうをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0. 8倍、700Wなら0.
冬になると、甘味が増す大根。 安く手に入るこの時期は 大根1本まるまる料理したい。 私は実家から2本ゲット✨ 太い大根を2本もらっちゃいました😁✨ 作りたい大根料理👩🍳 〈高たんぱく・低脂質〉 ●たこ大根 ●ツナ大根 ●鶏むね大根 〈低脂質・低カロリー〉 ●大根みそ汁 ●大根の漬物 ●大根おろし ●ハッシュド大根 タコ高かったので、ツナと鶏むね肉にしよ。最近タコ高い💦 #料理好き #管理栄養士 — おかな@筋トレ管理栄養士 (@okana_2020) November 25, 2020 今回は、 たんぱく質+15gの副菜レシピ! 超簡単 に作れる ツナ大根 を紹介! 【栄養メモ】 ✔ 大根のベストな食べ方! 大根は部位によって甘味が違うので 部位別に ベストな食べ方 で食べよう! ◆ 葉に近い部分は「甘味」が強い サラダや大根おろしなど 生食でもおいしく食べれます ◆ 中間部分は「辛味」もある 中間部分は煮物や味噌汁など わりと何にでもあう^^ 好みにもよるが、生食も◎ ◆ 先端部分は「辛味」が強い 辛味が強い先端は、漬物がベスト ✔ 大根は消化を助けてくれる! 大根は、アミラーゼ・リパーゼなど 消化酵素 が含まれています。 カラダが出す酵素を節約できるので カラダにとってやさしい 食品です。 脂の多いさんまやてんぷらに、 「大根おろし」を添える のは 消化を助ける 、理にかなった 食べ合わせなのですね^^ ✔ イソチオシアネート イソチオシアネートとは、 大根の 辛味成分 のことです。 イソチオシアネートには 抗酸化作用、殺菌作用 があり、 ガン予防 も期待されています! 細胞を破壊することで発生するので 大根をおろす とたくさんとれますが 時間がたつと減ってしまいます。 大根おろしは、 ✅ その場ですぐ食べる ✅ 冷凍保存 がおすすめです! ●やみつき★ピリ辛ツナ大根● 【栄養価(1人前)】 エネルギー : 100 kcal たんぱく質 : 15 g 脂質 : 0 g 炭水化物 : 10 g 食物繊維 : 2 g 【材料(1人前)】 <材料> 大根 100 g(3cm輪切り程度) ノンオイルツナ缶 1缶 <調味料> めんつゆ(3倍濃縮) 10 g 昆布(顆粒だしでも) 5 g にんにくチューブ 2 cm しょうがチューブ 2 cm 豆板醬(あれば) 2 cm 鷹の爪(あれば) 1 本 【作り方】 ❶ 大根を大きめのいちょう切りにする ❷ 材料すべてを炊飯器に入れる ❸ 具材の7割が浸かるくらいまで水を入れる ❹ 普通の炊飯でスイッチオン ❺ 炊けたら完成!
長期間常備できて、戻せばいつでもお料理に使える乾物は、「あと一品」が欲しいときや、お料理に食べごたえや旨味をつけ加えたいときに役立つ頼もしい存在です。 ぜひアスリートのみなさんも積極的に使っていきましょう! あゆの簡単スポ飯 バックナンバー
Linux系 CentOSというLINUXで日本語入力にするにはどうしたらいいでしょうか? Linux系 ITエンジニアを目指して一年経ちました。仕事をしつつAWSの資格二つ取りましたが、次のLinuxのLpic1の勉強が全然進みません。すぐに眠くなり5分程度で飽きてまいます。向いてないと気づいてしまいましたが、諦めるの は早い気もして何とかモノにしたいです。 どなたか優しい方アドバイスください! インストールってどういう意味ですか？できれば分かりやすくお願いします。 ... - Yahoo!知恵袋. Linux系 linuxのzipコマンドについて教えてください デイレクトリにファイルと子ディレクトリがあります これを、子ディレクトリは子ディレクトリ ファイルはファイル という名前で圧縮したい思っています ファイルの拡張子は任意の拡張子になります 個別にやるほうほうがあるのですが(zip -r test)、数が多いため一括でする方法があれば教えていただけますでしょうか Linux系 LINUX MINTを基にkdenliveを使って動画編集をしています。テロップの縁取り方法はありますか?わかる方いらっしゃいましたらお教え下さい! 動画、映像 サーバー構築の勉強をしたいのですが、centos と ubuntu どちらが良いでしょうか?yum と apt などコマンドが違うようなので迷っています。ご意見お聞かせください。 Linux系 パソコン初心者です。 初めて自作PCを作成してLinuxのlubuntuをインストールしte vlcメディアプレイヤーのインストール手順をしていたらこの画面が出ました。 解決方法を教えていただきたいです。 Linux系 仮想環境(VirtualBox)についての質問です。 【仮想環境のパフォーマンスはPCのCドライブ容量に左右されるのはなぜでしょうか?】 まったくのIT素人なのですが、訳あって、一週間前からVirtualBoxでUbuntuサーバーをインストールしMYSQLを扱っています。PCはWindows10です。 MYSQLクエリの途中で、「 errorID=BLKCACHE_IOERR」が出てしまい、確認したら、Windows10の容量がいっぱいになってしまっていました。 VirtualBoxを始めたころはまだ200GBは空き容量があったのに…。 (ちなみにVirtualBox上のUbuntuの容量は2TB あります) なぜ仮想環境なのにハードディスクの容量を圧迫するのでしょうか?
04)をUSBドライブで起動させたのですが、起動の際に画面の向きが変わって縞模様のようになって操作ができません... どうすれば治るでしょうか 機種はArrows Tab q5011/gb です。 急ぎです。回答お待ちしております。 Linux系 Linuxのシステムを細心にアップグレードする dist-upgradeコマンドの distは何の略ですか? distanceかdistributionとみた! Linux系 Linuxでランタイムレベルが保存してある/etc/inittabの etc とinittabは何の略でしょうか。 etcはエトセトラ?例 initはイニシャル?開始 tabは全くわかりません Linux系 ラズパイからcifsマウントしたQNAP NASの速度を測ろうとして、 カレントディレクトリーをnasに移動して dd if=/dev/zero of=. / ibs=1M obs=1M count=1024 status=progress としてみましたが、 dd: failed to open '. /': Permission denied となってしまいます。 実行するとカレントディレクトリーにはサイズゼロのpファイルが生成されます。 どうしてでしょうか? 測れるようにすることはできますか? Unix系 CentOS 8のisoイメージをダウンロードしたら、ファイルサイズが9. 25GBあったのですが、これってDVDに焼けるんでしょうか? Linux系 Linux初心者です tar. gzをGUI操作でインストール出来る方法はありますでしょうか? インストローラー等がありましたら教えて下さい Linux系 【急募】 システム設定のタブがデカくてokまでたどり着けない! わかる人の教えて下さい! OS:Ubuntu 20. 04. 2LTS Aviutl:1. 10 です! Linux系 dockerを導入するPCの、満たしておいた方が良いスペックの条件(CPUスコアなど)などはあったりしますか? Windowsを利用しています。 Linux系 Linuxを最近学び始めたのですが、 systemctl start postfix. Q.インストールって何ですか？. serviceを入力するとnot foundとなります。 こういうサービスはデフォルトでは入っていないということなのでしょうか Linux系 linuxのコマンドの dmesgは何の略でしょうか。 messageはわかるのですがdがわかりません Linux系 なぜ研究者や開発者のOSはUNIXではなくLinuxとなったのですか?
のmacOSでは、 アプリケーションパッケージ の採用により、多くのアプリケーションはハードディスクの中にアプリケーションファイルを移動するだけで簡単にインストールでき、アプリケーションファイルを ゴミ箱 に捨てるだけでアンインストールできる。 デバイスドライバ やシステム環境設定ファイルのインストールについては、インストーラを必要とする。フォントはファイルをダブルクリックすることでインストールできる。オペレーティングシステムやアップルのソフトウェアのインストールについては、 ソフトウェア・アップデート で提供されている。 脚注 [ 編集] 関連項目 [ 編集] アンインストール プリインストール 再インストール アプリケーションストリーミング Microsoft Windows Installer パッケージ管理システム インスタレーション
ホーム 初心者 2021年1月11日 2021年4月4日 ダウンロードやインストールとは? ダウンロードって何? インストールって何? インターネット上からデータを取り込むこと。 ダウンロードとは、インターネット上からアプリや画像などのデータを取り込むことです。 インストールとは取り込んだデータを使える形に開くことです。 この記事の内容 本記事ではダウンロードやインストールについて、イラストを用いてわかりやすく解説しています。 ダウンロードとは何か? ダウンロードとはインターネット上にあるデータを自分のスマホやパソコンに取り込むことを言います。 ダウンロードを具体例で説明 少し、イメージがつきづらいので具体例を出して説明します。 例えば、通販で物を買った時のことを想像してみてください。 注文が入る。 倉庫から商品を持ち出す。 トラックで宅配。 自宅に届く。 まあ、こんな感じかと思います。 ダウンロードもこれと同じことをやっています。 データをもらう注文をする。 サーバと呼ばれる倉庫からデータを持ち出す。 インターネットを使ってデータが送られてくる。 スマホに届く。 つまり、ダウンロードとはデータという商品を自宅であるスマホに届ける作業だということがわかります。 倉庫=サーバ 宅急便のトラック=インターネット 商品=データ 自宅=スマホ インストールとは何か? では、インストールとは何なのか? これは、データを使える形に開くことです。 インストールを具体的に説明 先の例で考えてみましょう。 まず、通販で買った商品を自宅に届ける作業がダウンロードだったと思います。 でも、届いた商品は箱詰めされていて、そのままでは使用できませんよね? ダンボールのガムテープを外して中の商品を取り出して初めて使用できると思います。 これをインストールと呼ぶのです。 ダウンロードとインストールとは何か? :まとめ 以上、ダウンロードとインストールとは何かを解説しました。 今回の内容をまとめると、次のイラストのように表すことができます。 まとめ ダウンロードとは、サーバ(倉庫)からデータ(商品)をスマホ(自宅)に取り込む(配達)すること。 インストールとは、データ(箱詰めの商品)を使える状態に(開封)すること。 スマホを使いこなすには、アプリのダウンロードが必須なので、今回の用語は要チェック事項です。 アプリのダウンロードの具体的なやり方はこちらの記事をチェック!