米国在住の医学博士「しんコロ」さんのもとに、多発性骨髄腫になって7年が経過したという読者の方から「現在、寛解(病状が治まっておだやかであること)状態なので、もう抗がん剤を飲むのをやめたい。一生飲まないといけないのか?」という質問が届きました。しんコロさんは自身のメルマガ『 しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」 』の中で、「 く れぐれもかかりつけ医師とご相談を」 としたうえで、その質問について答えています。 抗がん剤って一生飲まなければいけないのでしょうか? Question こんにちは、私は多発性骨髄腫になって7年が過ぎました。現在寛解状態にあり、元気です。そこで抗がん剤をやめたいのですが、抗がん剤って一生飲まなければいけないのでしょうか?
血圧のお薬を飲んでいる患者さんが周りにいる人は「なんでこんなに血圧のお薬ばっかり飲んでるの?」って思ったことあるのではないでしょうか? あるある! 高血圧の薬は一生飲まないといけないの？いっぱい種類があるけどなんで？わかりやすく説明してみた | 寝屋川市土佐薬局. うちのオカンも2種類飲んでるわ。 ぱっつん いくつかのお薬を併用している人は多いからね。 ハヤシ 高血圧のお薬はいくつか種類があり、それぞれたくさんのお薬が販売されています。 主な分類と成分について下記に示しました。 主な血圧を下げるお薬 効果による分類 主なお薬の分類 主な成分 血管を拡げる ARB(アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬) カンデサルタンシレキセチル、ロサルタンカリウム、バルサルタン、テルミサルタン、オルメサルタンメドキソミル ACE(アンジオテンシン変換酵素)阻害薬 カプトプリル、エナラプリルマレイン酸 カルシウム拮抗薬 アムロジピンベシル酸、シルニジピン、ニフェジピン α遮断薬 ドキサゾシンメシル酸、ウラピジル 血液量を減らす 利尿剤 ヒドロクロロイアジド、スピロノラクトン β遮断薬 プロプラノロール、メトプロロール、アテノロール 高血圧治療ガイドライン2014によると高血圧でもリスクが高い、例えば160/100mmHg以上の場合などは服用開始から少量のお薬を2剤併用することがあります。 しかし、多くの場合は単剤から開始。 ただし、この場合も十分な効果が得られない場合は増量もしくは他のお薬を少量併用することになります。 だったら、1種類のお薬を量増やして飲む方が良くない? ぱっつん 確かに種類が増えるとそれだけ飲み忘れの可能性が高くなるからな。 でも、一方で増量することで副作用のリスクが高まるってことも考えられるよね。 いずれにせよ、医師は総合的に判断して患者さんにとってどちらがいいかベストな処方をしてるから安心して。 ハヤシ ぱっつん お薬が1剤だから良い、2剤だから悪いのではなく、それぞれの患者さんの状況に対してベストな処方がされているのでまずは指示通りしっかりと服用するようにしましょう。 高血圧のお薬さえ飲んでいれば万事OK? 血圧のお薬を飲んでさえいれば、「今まで通りの生活をしていても大丈夫!」というわけではありません。 ぱっつん あくまでも高血圧のお薬は運動療法や食事療法に取り組んでいることを前提に処方されています。 (一部、運動を止められている方は除いて) 血圧のお薬を飲む前と同じような生活を続けていれば、お薬の量や種類が増える可能性は高まります。 逆に生活改善に取り組むことで医師の指示のもと、お薬の量を減らせる可能性も。 お薬を飲んでいれば万事OKとは思わず、しっかりと生活改善にも取り組みましょう。 ハヤシ まとめ 高血圧のお薬を飲むことは単に血圧を下げることが目的ではなく、それが原因となる脳や心臓への病気の予防であることを理解しましょう。 お薬を一生飲み続けるケースもありますが、それはこうしたリスクを減らすため。 だから、血圧が下がったから「治った」とは思わず、しっかりと飲み続けること。 決して自己判断で中止しないでください。 日本人の3分の1以上の人が患う高血圧。 僕もあなたも十分になる可能性があります。 その時に、今回のお話を思い出していただけると幸いです。 みなさまのご健康を願っております。 大阪、寝屋川市の薬剤師ハヤシでした。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ハヤシ
別稿では新潟薬科大学の若林広行副学長から「体内時計と時間薬物治療」について解説していただいた。生体リズムを利用した時間薬物治療では、薬の使用を極力抑えることができる。薬好きの日本人が薬漬けにならないために、薬に頼り過ぎない「幸福寿命」を同副学長は提唱している。以下は同副学長のお話に基づいた内容(文責は本誌)。 血圧の〝常識〟 体内時計による生体リズムによって、私たちの体は朝起きる前から日中に活動するため、血圧が少しずつ上がってきます。逆に夜は心臓の負担を下げる意味からも、血圧は下がります。 こうしたリズムが私たちの体にありますから、血圧を下げる薬は、朝、昼と飲まなくても、夜寝る前に飲むことで血圧をコントロールできれば、心筋梗塞や脳梗塞を抑え死亡率を低下させることができるという、今はそうしたデータも明らかになっています。 健康な人でも血液は明け方に固まりやすくなる傾向があります。そうしたところに血圧が上がることで、血管が詰まってしまうこともある。心筋梗塞が午前中に起きやすいのは、このような理由からで、そんなことも今は科学的に分かっています。 血圧について申し上げれば、ここ最近は「130を超えると血管リスクが…」などと盛んに言われています。これは本当に根拠のある基準値なでしょうか? 昔は「年齢プラス90」などと言っていたこともあります。年をとれば血管の内側にコレステロールなどいろんな汚れた物質が付いて、こうした血管に血液をとおすため、血圧が上がるわけです。 最近は予防のために、「120まで下げましょう」と言われることもあります。そのためには血圧の薬をさらに増やして飲まなければいけなくなることもあり得ます。 血圧の薬について言えば、一般に「死ぬまで飲み続けないといけない」という固定観念のようなものがあるようです。薬を数カ月続けて血圧が下がったら、止めてもいいわけです。薬を止めても血圧が上がらないようにするには、毎日歩いたり食事量を減らしたりして、体重を減らすといった努力をして、それで血圧が上がらなければ薬は止めて様子をみればいい。「死ぬまで」という誤った認識が植え付けられているようです。
今朝、未明 トイレに起きるとなんだか手指や足の裏がかゆかった なんでだろう?と思いつつ、そんなに気にならなかったので寝た 乾燥しやすい体質なので、 冬場などにすねや背中がかゆくなることは少なくない 午前3時 手のひら手の指と足の裏の強烈なかゆみで目が覚めた かゆいなあ。。。もう、何? と思いつつ掻くとかゆみはさらに増した 気が付くと、頭皮や耳も異常にかゆい 手足も耳や頭皮も赤くなって熱っぽい 体自体は熱は無い・・・平熱 鏡で見ると、顔やデコルテゾーン 胸首も真っ赤 なんだ? この広範囲な出方は これはただの虫刺されではなさそうだ 昼間に草ぬきをしたから、イラガの粉にでも知らずにあたったか まさか。。。マダニ? 急に汗が吹き出る 自律神経. 香川でも昨日、マダニで死者が出ている・・・ いや 待て。出方が左右対称・・・ 肝臓に疲れがでたのか? 私は子供のころからアレルギー体質 食べ物だけでなくストレスでも蕁麻疹が出ることがある しかし、食べ物に当たった蕁麻疹なら、私はお腹から出てくる そして全身に広がる 手足 耳など末端から出てきたというのは 初めてだ ストレスなのか? いやストレスで出たこともあるが こんなに広範囲ではない それにしてもかゆい・・・でも何とか眠らなくては・・・ 睡眠時間も難聴におおきく影響する。。。眠りたい 応急処置で かゆみ止めを発疹が出ている部分に塗り 少し落ち着いたので 水分を多めに飲んで寝る 午前5時 再び強烈なかゆみで目が覚めた かゆみはほぼ全身に広がっていた 先ほどよりも赤身も増し、 湿疹の中には 少し盛り上がった丘疹もまじる・・・ 手は全体が赤くなり、お腹からお尻にかけても真っ赤 ブツブツ & 丘疹 も大量発生 これは手だけれど 全身こんな感じ・・・かゆいのなんの かゆくてかゆくて神経が昂る 原因に思い当たった 難聴の治療のためのビタミンEの長期大量投与の副作用ではないか? 水性と違って油性のビタミンは過剰にとると排せつされず 体内に蓄積されて悪さをするのだ Eは油性だ・・・ そういえば、ユベラの副作用の項に かゆみ発疹と書いてあった しかし、それを見越して、私は減量してつかっていたのに・・・ 医者の処方は200×3 確かに限度量800の四分の三と多すぎると感じたので (必要量をはるかに越えているので、 限度量の半分を越えることは避けたいと感じたのだ 実際 悪心や胃の不快感もほのかに感じたので減量は必要だと感じた) 私は、途中から、常備のユベラでその半分100×3に減量していたはず さらに今週からは 100×2 にまで落としていたのに・・・ だがたしかに長期服用だ。。。 難聴の再発は先月12日・・・それ以来、ずっと飲んでいる 途中一週間は、医師の処方で200×3を摂取していた かれこれ ひと月半・・・ これまでこんなに長く飲み続けたことはない 独自で減量して服用していたが、それでもダメなようだ 長引いて蓄積の限度をこえたのかもしれない 長期摂取の蓄積で200ミリでももう過剰なのだろう 私の肝臓は弱いのか?
脳内をスッキリさせる モヤモヤとした頭をスッキリさせるには、 交感神経が優位になって興奮している脳をリラックスさせなければいけません。 そのためには、脳内をアルファ波で満たして副交感神経を優位にして、 自律神経(交感神経と副交感神経)を整えてあげることが一番です。 こんなお悩みありませんか? 一度目が覚めるとなかなか寝れない 2時間おきに目が覚める 急に体が熱くなって汗が吹き出る 疲れているのに寝れない 夜中に歯ぎしりしている 気がついたら歯を食いしばっている 朝起きたら既に疲れている 日中ボーツとして霧がかかっているよう これらの症状は「交感神経」と「副交感神経」のバランスの乱れから起こります。 つまり運動や活発に動いていなくても「交感神経」が興奮してリラックスできていない状態です。 第3の脳「皮膚」への刺激 手と顔の皮フへの優しい筋膜リリースの吸引刺激!
洋服に汗のにおいが染みついた…… A. つけ置き洗い で、皮脂・たんぱく質を落とす! 「染みついたにおいや色素沈着である黄ばみを落とすには、ニオイ成分に含まれる皮脂やたんぱく質などの、におい分子を洗い流す必要があります。重曹や漂白剤でのつけ置き洗いが効果的!」(五味先生) Q6. ワキ脱毛後、汗の量が異常に増えた… A. 〝 精神性発汗 〟が原因かも 「意識がワキに向けられることで『汗をかくのではないか』という不安が、精神的な緊張につながり汗に。また、脱毛針や吸引器具による、汗腺への刺激も理由かもしれません」(五味先生) ■ズレ・不快感の少ない布製ワキ汗パッドが優秀! 貼るタイプのワキ汗パッドは外れやすい!という意見が多数。下着にストラップで固定できる、独立型のタイプがオススメ。 SHIROHATO セルヴァン 汗取りパッド 4枚組 ¥1, 200 Q7. 顔汗をできるだけ止めたい…… A. 「おくえい」のツボ押し で汗を抑える! 「体の〝圧迫されている側〟の汗が減って、反対側の汗が増える〝半側発汗〟という反射機能を利用。乳輪から指3本上の位置にあるツボをプッシュすれば、一時的に汗を抑えることができます!」(五味院長) Q8.汗を拭いても拭いても止まらない… A. 汗をかいてしまったら、 湿ったタオル でそっと拭いて! 急に汗が吹き出る 男性. 「かいた汗を、乾いたタオルで拭き取ってしまうのは逆効果! 体温を下げる働きをする汗の機能を阻害してしまい、より汗をかいてしまう可能性も」(五味院長) Q9. 頭皮がにおいます… A. ゴシゴシ洗い すぎるのは NG! 頭皮には、髪の水分を保つために必要な〝皮脂膜〟という膜があります。毎日激しく髪を洗ってしまうと、皮脂膜を破壊してしまうことも。地肌を傷めることも頭皮のにおいの原因のひとつです」(五味先生) ■シャンプーの正しい選び方は? 「頭皮をしっかり洗ってもOKなシャンプーと、ダメなものがあるので気をつけて。毛穴汚れや頭皮臭には炭酸シャンプーがおすすめ」(Laf from GARDEN 喜多翔吾さん) Q10. 汗をかきたくない。水分を控えれば汗はかかない? A. 腸内環境が悪化し、 体臭が強く なる ことも! たとえ水分を控えたとしても、体が必要とすれば汗をかきます。脱水を招き、むしろ便秘に。さらに腸内でニオイ物質が溜まって排泄しにくくなり、息や汗腺が臭くなる恐れも」(五味先生) Q11.
陽久庵の開庵は11時です。私10時頃はまだ凄い格好で洗濯干したり昼ご飯の準備などをしております。でも今日は出足が速い❗10:00になるかならないか?くらいに最初のお客様が・・・慌てちゃいます。陽久さんがお相手をしてくれている間にバタバタと着替えて冷蔵庫のロールケーキをカットして・・・何事も無かったかように涼しい顔でお菓子をお出しする。楽しくおしゃべりをしていると次のお客様が。そしてまた。駐車場には秋田、岩手、おぉ東京方面の車!でも大丈夫弘前在住の方でした。狭い敷地に4台。陽久庵はいっぱいです。そうじゃなくても暑いのに汗が吹き出る💦板花入れがたくさん売れました。 今日は最終日。暑いしあまりお客様も来ないんではと油断していました。ワークショップも数人作って行きました。今は落ち着いて。スマホでブログを書いています。あと少し頑張りまーす!と、その前にトマトを大量にもらっちゃった~ Kさんからミニトマト5キロいただく。おまけにズッキーニまで!明日も暑そう、明後日も、ドライトマトつくらなきゃー。トマトソースもね。ブラックベリージャムもつくらないと~相変わらず忙がしい日々が続きそうです。忙がしいのはいいことだ‼️ 来てくださった皆々様ありがとうございました。次回は藤田別邸の匠館にてお会い致しましょう。
私の読書タイム 何を読もうか迷ってしまったら、アラサー女子にはこちらがおすすめ。できる女になるヒント、るんるん暮らせる秘訣が満載の本をご紹介します。 手に職をつける 「何かやりたいな」「私の人生こんなもんじゃないはず」と思う女性は多いはず。手に職をつけることで自分らしく生きることも可能です。今回は人気の職種ヨガインストラクターの仕事をピックアップします。 フリーランスの働き方 フリーランスの働き方はどんなものがあるの?フリーランス4年目の私がご紹介します。 アラサー女子の趣味部屋「mitikusa(みちくさ)」にようこそ!毎日忙しい女子 たちが、 ふっと笑顔になれるコンテンツを集めました。ヨガ、読書、ボディメイク、丁寧な暮らし、旅・・・♡ スキマ時間や次の週末にやってみたくなる 「好き」が満載の情報マガジンです。おうち時間特集もぜひご覧ください。 最新記事 今日のセレクト本 汗ケア特集 YOGA 2021. 06. 26 YOGA, ヨガインストラーの仕事 116 views misato ヨガインストラクターとは?仕事内容・なるには・就職先のまとめ ヨガインストラクターは憧れる女性が多い職業のひとつです。しかし資格の取得や、仕事があるのかどうか不安に感じてしまいますよね。そこでこちらの記事では、ヨ... 2021. 26 YOGA, ヨガインストラーの仕事 116 views misato LIFESTYLE 2021. こんな汗が出たら要注意！汗でわかる５つの病気の兆候｜#ホンマでっかTV. 14 LIFESTYLE, アロマ 2, 296 views misato 衣類をアロマで守ろう!防虫効果がある精油10選と虫除けサシェの作り方 市販の衣類の防虫剤を使うとき、「臭いが苦手」「服に香り付けされてしまうのが気になる」「子供がいるから殺虫成分が心配」と感じている方はいませんか?実は、... 2021. 14 LIFESTYLE, アロマ 2, 296 views misato 2021. 05 LIFESTYLE, ボディケア 430 views misato 女性の汗の臭い対策に!おすすめの制汗剤やデオドラントアイテム 汗の臭いがすると不安に感じてしまいますよね。とくに周りの人や気になる男性がいる場合はなおさら。そこでこちらの記事では、女性の汗の臭い対策におすすめの制... 2021. 05 LIFESTYLE, ボディケア 430 views misato スタジオに行く 2021.
あと、あのジャケ写見てると何とも言えない気持ちになります。 そんな汗ばみながら、何か言いたげな眼差しを向けないでくれ… 次回は Depeche Mode の『Violator』を聴いてみた編をお届けする予定です。お楽しみに…! 最後まで読んで下さり、有難う御座いました。
真夏の〝汗〟と〝におい〟問題をプロが解決! 夏本番。汗が気になる季節になってきた! そこで、読者から寄せられた素朴な疑問を解決するべく、汗のお悩み解決方法を汗界のスペシャリスト、五味クリニック・五味院長に伺いました! Q1. デオドラント剤の正しい選び方って? A. 〝 耳あか 〟で、自身の体臭の強さをチェック! 1. 強度 綿棒で外耳道を1回こすり、キャラメルが溶けたような耳あかは要注意! 2. 軽度~中等度 綿棒が、ただ湿った状態になる耳あかなら軽度。スプレーがおすすめ。 3. 休日のジョグ【2020/08/29朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた. 弱度 カサカサ状態の耳あかの場合、軽く汗を拭くだけでOK! においもほぼなし。 おすすめのデオドラント剤 ■殺菌作用の強い成分配合 ロート製薬 メンソレータム リフレア デオドラントジェル 30g ¥780(編集部調べ) ■マイルドな殺菌剤配合 資生堂 エージーデオ24 プレミアム デオドラントスプレー DX(無香性)LL(医薬部外品)180g ¥1, 300(編集部調べ) ■消臭作用のあるシート ライオン Ban 爽感さっぱりシャワーシート クールタイプ フローラルクーラーの香り ¥400(編集部調べ) Q2. 手や足の異常な汗を止めるには? A. 実はそれ、 〝心の問題〟 かも。 眠れないとき、意識すればするほど眠れなくなるのと同じ。「汗をかいたらどうしよう」という気持ちが、汗として現実になっているのです。汗くらいいいや!という気楽なマインドで」(五味院長) Q3. 足のにおいがくさすぎるんです……。 A. お酢で足浴 、でOK!? 「雑菌が繁殖し、皮膚のたんぱく質を分解するのがニオイの主な発生原因。お湯9:酢1の割合で混ぜたもので10分足浴を。細菌のエサとなる角質も軽石でオフするとベター」(五味先生) ■気になったら使ってみるべし!足湯専用の黒酢 血行促進の効果もアリ。 ジェイシーエヌ 霧島足湯黒酢 1800㎖ ¥2, 200 ■ティートリーの精油を入れても◎ 鼻をスッと通り抜けるようなフレッシュな香り。お湯に数滴入れて足浴すると、抗菌作用でにおいを軽減。 生活の木 ティートゥリー精油 3㎖ ¥600 Q4. 顔に汗をかく理由って? 岩盤浴などに行ってから顔に汗をかく量が増えたという声が続出。その原因は… A. 〝全身汗〟 をかけないために出た 代わり の汗かも。 「人間の汗腺は全身に400万~500万個もあります。それらの汗腺はすべて使用されておらず、実際に働いているのは約半分ほど。〝部分汗〟が出る人は、他の汗腺がお休みしている可能性が」(五味院長) Q5.