レタスクラブ最新号のイチオシ情報
最初は大変に思えるかもしれませんが、慣れてくると自然に色合いと栄養のバランスを考えられるようになります。日々の食事作りの参考にして下さいね♪
「朝、時間がなくて作れない」「気づけば茶色いおかずばっかり」などなど、お弁当作りには意外と悩みがつきもの。そんなときは、少し加熱すればOKな簡単な副菜のレパートリーを増やすと、一気にお弁当作りが楽になりますよ。さらに副菜を作るときに、食材の色味にも気をかけると一気に彩り豊かに!そこで今回は、超人気ブロガー、たっきーママさんの新レシピ本の中からおすすめ副菜をご紹介します♪ @recipe_blogさんをフォロー VIEW by レシピブログ編集部 赤:にんじんのゆずこしょうポン酢あえ さっぱりしつつもにんじんの甘みがほんのり香ります。 【材料(2人分)】 にんじん(せん切り)…1/2本(100g) 酒…大さじ1/2 (A)ポン酢、ごま油…各小さじ1 (A)ゆずこしょう…小さじ1/4 【作り方】 1. 耐熱容器ににんじんを入れて酒をふり、ラップをかけてレンジで1分30秒加熱し、水気をきる。 2. 1を(A)であえる。 緑:ブロッコリーの昆布茶風味 ごま油と昆布茶であえるだけで立派なおかずに。 【材料(2人分)】 ブロッコリー…1/2株(100g) (A)ごま油…小さじ2 (A)昆布茶…小さじ1/2 【作り方】 1. ブロッコリーは小房に分けて耐熱容器に入れ、ラップをかけてレンジで1分30秒加熱する。 2. 1を(A)であえる。 白:エリンギの塩レモン炒め さっぱり味で後をひくおいしさ! 彩りも栄養も◎なお弁当を作ろう♪「緑・赤・黄・白・茶」野菜の色別おかずレシピ | キナリノ. 他のおかずと合わせても邪魔にならない味です。 【材料(2人分)】 エリンギ…4本 サラダ油…大さじ1 (A)顆粒鶏ガラスープの素、レモン汁…各小さじ1/2 (A)塩…ひとつまみ (A)粗びき黒こしょう…適量 【作り方】 1. エリンギは横半分、縦半分に切ってから5㎜幅に切る。 2. フライパンにサラダ油を熱し、1を炒め、火が通ったら(A)を加えて軽く炒める。 より豪華に見せるために、お弁当に詰めるときは黄色や赤のおかずも取り入れて♪「エリンギの塩レモン炒め」の他に、卵焼き、ミニトマトで華やかな仕上がりに! *** 野菜をシンプルに調理するだけですが、柚子胡椒、昆布茶、塩レモンなど、色々な調味料と組み合わせることで楽しみも広がりそうですよね!前回ご紹介した「たっきーママさんの「お弁当おかず」は味も見栄えも抜群! ( )」もあわせてチェックしてみてください♪もっとたっきーママさんのお弁当作りのヒントを知りたい方は新刊『たっきーママの作りおきと時短おかずで 朝すぐ!
「今週はどんな一週間になるのかな?」 新しい週が始まると、生活、恋愛、仕事、人間関係、どんなことが起こるのか気になりますよね。 星座占いでは、恋愛運・結婚運・仕事運・金運・人間関係など、あなたのこれからの運勢を知ることができます! 今週がどんな一週間になるのか、人気星座占いの週間運勢をまとめました。 水瓶座の今週一週間の運勢をまとめてチェックしましょう! 7月12日（月）～7月18日（日）の水瓶座の運勢 | しいたけ占い | 占い | VOGUE GIRL. 水瓶座の週間運勢まとめ(一覧) 筋トレ(石井ゆかり) 石井ゆかりさんの大人気・星座占いサイト「筋トレ」 石井ゆかりさんは、雑誌やWebメディアの星座占いを担当したり、星座占いの本を出版するなど大人気の占い師です。 優しく語りかけてくるような、読むと前向きになれる文章が特徴で、多くのファンに支持されています。 2000年からスタートした「筋トレ」では、水瓶座の週間の運勢が解説されています。 ⇒「筋トレ」水瓶座の週間運勢を読む VOGUE GIRL(しいたけ. ) ファッションサイト「VOGUE GIRL」で連載されているしいたけ. さんの星座占い。 「しいたけ占い」として大人気です。 しいたけ.
「はい、私は私でいくんで」精神をちゃんと持っていて。 合わせているように思わせるのも、戦術として有効。
2021年下半期あなたの運勢は? いつも元気をくれる しいたけ. さんの応援ワードと一緒に 下半期を乗り切ろう。
しいたけ. がズバリ! 7月19日（月）～7月25日（日）の水瓶座の運勢 | しいたけ占い | 占い | VOGUE GIRL. 今週のあなたを分析 「蓄積されてきた怒り」の白が出ています。少し変な話をさせてください。もし占いの現場で水瓶座の人に会ったら、「自分の不器用さについてどう思っているか」ということを聞くと思います。それだけ、水瓶座にとって「不器用さ」って、性格の核となる部分であり、その「不器用さ」についてどう思っているかが、水瓶座の成熟にとって大事になってくるからです。水瓶座はズルがなかなかできないです。できないことは、修練をしてできるようになろうとします。他人からの心無い一言をかわすことが難しく、一生懸命やりすぎた結果、周りが見えなくなっちゃうこともあったりする。だからこそ、水瓶座にとって「うまくやっている人」とか「努力しないでも、才能を持っているかのように見える人」って、人生の最初のほうで出会う、コンプレックスを感じる人になったりします。不器用で、傷を真正面から負ってきたところがあるあなただからこそ、時々、「ずるい人」とか「責任を回避してきている空気」に対して、とんでもない苛立ちを感じるようなこともあります。 しいたけ. がアドバイス! 今週どう乗り切る? 今、どの人も「100%の自分のパフォーマンス」を発揮することは難しいです。自分の中でさえもいろいろな葛藤を抱えているし、あなた自身、自分にできることを地道にやっていく日々が続いてきたから。そして、タイトルにもあるように、あなたはかなり自分の中で「許せる」、「許せん」の美学を持つ人です。先ほどもお伝えしたように、ズルさが本当にムカつく(笑)。それで、今週はまぁまぁ怒りに飲み込まれやすい風向きがあるので、事あるごとに「あ、私、怒ってるんだな」と確認してください。それだけでOKだから。そして、もし余裕があったら、「誰かや何かの応援者」になってみてください。「私はこの森の成長を見守っている」とか、そういうことで大丈夫です。今は多くの人がゲームや小説などに出てくるような、「旅の難所」にいます。そこを乗り越えていくために「私はこの人の笑顔を見るために頑張っているんだ」みたいな意思が必要になります。恋愛面では「わかってもらえるのは難しいだろうな」と決めないで、不満でも愚痴でも、「何かさ、おかしいよね」みたいな話でもよいです。他人に話しかけると結構一致団結するようなことも多いです。