出版社からのコメント
春から始めた「ハーバード大学式」いのちの 野菜スープで、血圧疾患で二ヶ月に一度病院 に通っている主人の定期検診数値が一気に変 わった! まさに結果にコミットするので、朝 の野菜スープは習慣になっています。野菜だ けでもおいしいですし、髙橋先生の奥様のレ シピにある鶏手羽入りに野菜スープに、オリ ーブオイルを数滴加えて、もおすすめ。 どうぞわが家流にアレンジしてみてください。
内容(「BOOK」データベースより)
ウイルスや細菌からからだを守り、がんさえも撃退する「免疫」。そんな私たちのからだに備わる防御機能を、極限まで高めてくれるのが、ファイトケミカル。野菜や果物にしか含まれないこの貴重な機能性成分を、たっぷりと含む「いのちの野菜スープ」。そのつくり方、飲み方を詳しく紹介します。
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3. トマトのクリーミースープ トマトのクリーミースープは、 トマトからビタミンCをたくさん摂取することができます。 また、抗酸化物質も豊富で、それだけでなく、ビタミンA、K、鉄分、カリウムも豊富に含まれています。そのため、「Molecular Nutrition & Food Research」誌に掲載された研究でも裏付けられているように、免疫力を高めて 病気のリスクを減らしたい場合に ぴったりのレシピです。 作り方
冷製スープのガスパチョとは違い、トマトのクリーミースープは温かいままで頂けます。このレシピには、 熟したトマト500g、玉ねぎ1個、ニンニク1片、ピーマン半分、塩、胡椒、オリーブオイル が必要です。
トマトを1分ほど茹でたら、冷水に入れて皮を剥く。次に、トマトをみじん切りにして、あらかじめ炒めておいた玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加え、最後に塩、こしょう、オリーブオイルを加える。
最後に、塩、コショウ、水または野菜ブイヨン2カップを加える。30分煮込んだら、 ミキサーで混ぜ合わせてできあがり 。
トマトにはビタミンA、鉄分、カリウムが豊富です。つまり、免疫力アップには効果抜群!
Amazon.Co.Jp: ハーバード大学式 免疫力アップ! いのちの野菜スープ : 髙橋 弘(ハーバード大学医学部元准教授、麻布医院院長): Japanese Books
野菜はスープで食べるのが一番ですね! ヒポクラテス式野菜スープは
『医学の父』といわれたギリシャの医学者
ヒポクラテス が考案したといわれています。
ヒポクラテスは
『 食事で治せない病気はない 』 という
ほどに食事を重視していたそうです。
そしてこのヒポクラテス式野菜スープは、マックス・ゲルソンさんの がん食事療法の 軸になるもの! ゲルソン療法は肝臓の解毒に重点をおいたものです。
そのなかでヒポクラテス式野菜スープは 腎臓をきれいにする のに役立ってくれるのです。
私も作ってみましたがとってもやさしいお味で、身体が求めていたスープだと感じました! Amazon.co.jp: ハーバード大学式 免疫力アップ! いのちの野菜スープ : 髙橋 弘(ハーバード大学医学部元准教授、麻布医院院長): Japanese Books. ご病気や体の弱った人ばかりでなく 健康を維持したい方にもおすすめのスープ! 今回は、「 ゆほびか 」に掲載されていたヒポクラテス式野菜スープのご紹介です。
ヒポクラテス式野菜スープの材料と作り方
ヒポクラテススープは、栄養豊富な 7種類の野菜 で作ります。
裏ごしすることで消化吸収が良くなり野菜の栄養をしっかり取り入れることができます。
病気で内臓が弱っている人にぴったりなのはもちろんですが、病気の予防に最適♪
肥満が解消したり、シミ・シワやむくみさらに薄毛が解消した人もあるとのこと! 野菜の力はすごいですね!
野菜スープで免疫力アップ ファイトケミカル効果で病気予防 – 野菜.Biz
「食べてはいけない超加工パン」実名ランキング 「すい臓がん」を"老化"させる? 新たな治療法を発見、実用化の可能性は 700種のばい菌が1000倍に増殖 就寝中の「誤嚥性肺炎」唾液リスク 知られざる「危険なお菓子」リスト公開 チョコの"くちどけ"の正体、あの"魔法の粉"も…
(イラスト:una)
どうしたら活性酸素を中和できるのか? 私はあらゆる食品成分を探し出し、行き着いたのが野菜でした。野菜は、カビや病原菌、害虫の攻撃を受けても自ら動いて逃げたり防御したりできません。そのため身体の中に自分の身を守る仕組みを整えたと考えられます。それがファイトケミカル。野菜は、活性酸素を中和・除去して炎症を抑え、免疫力を向上させる私たちの健康を守る救世主なのです! さらに調べていくうち、調理法が非常に大切であることに気づきました。ファイトケミカルの成分は、加熱することによって人体に吸収されやすくなるのです。その吸収率と抗酸化力は、実験では最大100倍にもなることが分かっています。サラダやジュースでは、ファイトケミカルは吸収されません。ベストな調理法が野菜スープなのです。
野菜は生よりスープにして火を通す 毎日飲むことを習慣化しよう!
マスコミや一部の医師による無責任なステロイド批判により、ステロイド外用薬は恐い薬という誤解が生まれてしまった時期がかつてありました。ステロイド内服薬による全身的な副作用と混同していたずらに恐がったり、急に中止したための単なる症状悪化をすべて副作用であると混同したりして、ステロイド外用薬は使いたくないとおっしゃる患者さんもまだ少数いらっしゃいます。恐がってきちんと塗らないと十分に炎症を抑えることができず、かえって使用期間、使用量が増えてしまいます。疑問点や不安が多いときには皮膚科を専門とする医師とよく話し合って、納得されてからお使い下さい。
日本皮膚科学会編「アトピー性皮膚炎診療ガイドライン」について
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皮膚に棲息する見えない有用菌が、あなたの体を外敵から守っているのご存知ですか?アトピー克服には、この存在を意識しなければ克服には至らない。
アトピー性皮膚炎の発症原因が判れば、改善は遠くない。異物の侵入路を正常に復元させれば解決できるのでは・・・・・その第1弾 『腸内細菌の働き』『どんな乳酸菌がいいの?』このシリーズを会得すれば、日本一のアトピーサポーターになれる。
アトピー性皮膚炎治療の入浴・油脂保湿は、改善とは逆方向へ進むこと知っていますか?特に入浴は急激な悪化を引き起こすこと知っていますか?感染は3日で1センチ円の大きさに・・ええぇ~。
ステロイド剤とアトピー性皮膚炎 | 大森町駅前内科小児科クリニック | 大田区 Pcr検査 糖尿病 予防接種
ステロイド剤とアトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎の原因
アトピー性皮膚炎とは、先進国の乳幼児でよくみられる炎症性の皮ふ疾患です。 生まれながらの体質や環境が影響すると考えられています。 カサカサした乾燥肌のような軽症から、全身を掻きこわしてしまいジクジクした重症まで、症状は様々です。 主な症状は以下の通りです。
皮ふにかゆみがある 左右対称に現れる、皮ふの湿疹がみられる 関節まわりに湿疹が目立つ 上記にあげたような症状が、慢性的に、または繰り返し現れる
幼児〜成人であれば「6ヶ月以上」、乳児であれば「2ヶ月以上」続いた場合、アトピー性皮膚炎の可能性があります。 アトピーを悪化させてしまう一番の原因は、寝ている間に無意識に患部をかいてしまい、炎症悪化のサイクルに陥ってしまうことです。 そうならないためにかゆみ・炎症をコントロールすることが大切です。 そこで使用するのが「ステロイド軟膏」です。
かゆみを抑えてくれる「ステロイド軟膏」
ステロイド軟膏について、副作用が怖いという方がいらっしゃいますが、使用上の注意を守って使用すれば問題はありません。 これをうまく活用することによってかゆみがおさえられます。 皮ふに塗る回数の目安は1日2~3回。 1回あたりの使用量 は、口径5mmのチューブから、 大人の人差し指の先から第一関節まで押し出した量(約0.
アトピー性皮膚炎 Q13 - 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会）
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愛知県岡崎市の漢方薬局│悠伸堂(ゆうしんどう)
しかしこのタクロリムス軟膏も副作用が無い訳でなく、ぴりぴりする、灼熱感がある、ニキビなどの皮膚細菌感染症の原因になりうる等の問題点がありました。
それらの問題を解決するために出てきたのが、プロアクティブ療法です。
②プロアクティブ療法
プロアクティブ療法というのは湿疹病変が良くなっても、すぐにステロイド外用薬やタクロリムス外用薬をすぐに止めずに、週に1,2回、それらの外用薬を再燃しやすい部位につける治療法です。
そうする事で湿疹の無い、良い状態を長期間維持する事も可能となります。
この治療法の特に優れているのは、ステロイド外用薬やタクロリムス軟膏を週1、2回使うだけなのでそれらの副作用を無視できるレベルにまで減らす事ができる点です。
これからはタクロリムス軟膏への切り替えおよびプロアクティブ療法にてアトピー性皮膚炎に対してステロイド外用薬の使用を減らし、アトピーを完全にコントロールする時代となります。
(注意)当院ではステロイド外用薬を使わない訳ではありません。むしろ使うべきときには強力にステロイド外用薬を使います。ステロイド外用薬はアトピー治療の初期(寛解導入期)には必須の薬剤ですし、皮膚が分厚くなったアトピーや痒疹という塊になったアトピーに対しては必須の治療薬です. ただしだらだらと何の戦略もなく使用する事はありません。後にタクロリムス軟膏やプロアクティブ療法が控えている事を前提に使用します。
新しいアトピー治療Q&A
ステロイド外用薬は一切使いたくないですが・・・
アトピーの治療にステロイド外用薬は時に必要です。中等度以上のアトピーの場合、ある程度良くするまでの間(寛解導入期)にはステロイド外用薬が必要ですし、皮膚が分厚くなったアトピー(苔癬化)や塊になったアトピー(痒疹)にはステロイド外用薬はやはり必要です.まったくステロイドを使わない、という治療法ではありませんので、あらかじめご了承ください。
タクロリムス軟膏の副作用について教えて下さい。
使用初期にはぴりぴり感、火照り感、灼熱感がかなりの確率で発生します。しかしそれらは数日? 1週間程度で速やかになくなりますのでご安心ください。その他ニキビ等の皮膚細菌感染症にかかりやすくなる事が報告されています。
以前タクロリムス軟膏をつけたときにぴりぴりして使えなかったのですが・・・
タクロリムス軟膏は使用初期にはそのような副作用が高頻度に出現します。それは神経末端からサブスタンスPというかゆみ物質が大量に放出されるためのようです。その後、サブスタンスPが枯渇し、それがなくなればかゆみやぴりぴり感は速やかには落ち着きますのでご安心ください。
もしぴりぴり感がつらければ痛み止めを飲む、抗アレルギー薬を飲む、冷やすと言った対処法があります
いつプロアクティブ療法に切り替えたら良いのですか?