日々の記録や看護でも忙しいってゆうのに、水分摂取量?! (*´Д`) こっちは睡眠という 基本的欲求 を我慢して記録やってるのに、水分摂取量?!はっ! 現役看護師がまとめる根拠のある患者の水分摂取量と計算方法｜看護師はつらいよ. !とお思いの看護学生皆さん。 こんにちは。 現役看護師、怠惰担当の万次郎です。(=゚ω゚)ノ 水分摂取量なんて勝手に摂取しててよ、と思いますよね。しかし、これも管理していないとあーだこーだ言われるんです。 はぁ。(*´Д`) でも水分摂取量は、学生が自分で調べてアセスメントし改善しやすいので 計画も立てやすくなってきますので、着眼点としてはおススメ事項です 患者の必要な水分量を計算してみよう! ・患者が 54 歳以下の場合 患者の体重(㎏)× 35 ml= 1 日の必要な水分量 ・患者が 55 ~ 64 歳の場合 患者の体重(㎏)× 30 ml= 1 日の必要な水分量 ・患者が 65 歳以上の場合 患者の体重(㎏)× 25 ml= 1 日の必要な水分量 となります。簡単かんたーん 代謝水 代謝水とは体内で代謝してできる水分のこと。大体 300 ml。みーんな300ml。 そのため 1 日の必要な水分量- 300 ml= 1 日で摂取すべき水分量になります。 必要な水分量がわかったところでそれを摂取できているのかが重要になってきます。 水分の摂取方法 食事からは大体 800 ml摂取できるといわれています。そこで見るのが、患者の食事摂取量。 全量摂取ならば 800 ml 半量摂取ならば 400 ml あまり食べられていないなら 0 から 100 ml 摂取できていることになります。また、食事ごとに配られるお茶は大体どこの病院もだいたい 200 ml。 お茶を全量摂取できているなら 200 ml× 3 (朝・昼・夕)= 600 ml また、点滴は内容に関わらず何ml投与されているのか見ておく必要があります。それは飲水したことと同様になるので 水分摂取を促す看護 これで必要量摂取できているかがわかりました。 水分は必要量摂取できていたでしょうか? できていた! →やたー (^^ ♪ できていなかった →なんで摂取できていなかったんだろう?どうすれば摂取できるだろう。。。摂取できなかったことで起こりうる症状はなんだろう。。。となります。 もちろんプロの看護師や医者が管理しているのだから摂取できていなければなにかしら点滴量を増やすなど施されているはず…。それでもなお摂取できていなかったとするならば、 看護師の援助が足りなかったことになります。 水分摂取を促せていなかった。 水分を摂取しやすい環境をつくれていなかった。 必要性を患者に説明していなかった。 理解していても患者が摂取したくない理由があった。 等が挙げられます。 改善方法 水分を摂取する理由を患者に伝える。 水分が足りていないことで脱水・高血圧・便秘などの症状が起こりえます。もしかしたらもうその症状は出現している可能性があります。 環境作り 水分が欲しいと思ったときにすぐ摂取できる環境になっているでしょうか?
WRITER この記事を書いている人 - WRITER - こんにちは!元高校球児の管理栄養士あじです。 スポーツ選手の食事や栄養学について『わかりやすく!』をモットーに情報発信しています! こんにちは! 私は平成生まれの管理栄養士です! 夏場に入ると普通に生活しているだけで汗をかきますね! 屋内・屋外問わず暑い環境で運動している人は、さらに汗をかくことでしょう。 発汗量が多くなるということは、体内の水分量が減っていくということです。 アスリートやスポーツ選手にとって、体水分量の減少というのは 競技やトレーニングのパフォーマンスにも影響します! そこで今回の記事では、 アスリートやスポーツ選手の水分摂取量 について解説していこうと思います! 運動する人がどのくらいの水分摂取量が必要で、水分補給に関してどのような意識を持てばよいのでしょうか? それでは早速みていきましょう! アスリートやスポーツ選手が意識的に水分補給をしなければならない理由 アスリート・スポーツ選手にとって水分補給が大事な理由の一つは、 体温調節をすること です。 水分を十分に摂取することで運動中の 熱中症を予防 することができます。 発汗量が多くなると脱水状態になります。 脱水状態で運動やトレーニングを続けると熱中症になってしまいます。 脱水や熱中症に関して詳しく解説した記事がありますのでこちらをご覧ください! 【脱水症状を予防しよう!】運動時の体温上昇の仕組みと体温調節システムとは? 【アスリート・スポーツ選手必見！】運動時の水分摂取量の目安とは？ | スポーツ栄養士あじのブログ. 【水分補給の基礎知識!】脱水症と水分不足による影響について解説してみた! 【経口補水液の出番だ!】熱中症の分類・症状・対策について解説してみた! また、日々の健康管理や競技力(パフォーマンス)の低下を抑えるためにも水分補給は重要な役割を果たします! 水分が体内から失われていくと、その割合によっては 運動のパフォーマンスが落ちてしまう のです。 体水分の損失量と運動のパフォーマンスの関係性について詳しく解説した記事はこちらになります! 【必見!】気温や湿度が高い夏場の発汗量とパフォーマンスの関係性 このように、熱中症を予防するだけでなく、競技や日々のトレーニングのパフォーマンスをしっかり維持するためにも水分補給はとても大切なのです。 水分補給の量や内容は、その競技や運動をしている人の体格などによっても変わってきます。 それでは、アスリートやスポーツ選手の適正な水分摂取量などについて解説していきます!
運動やトレーニング、試合における脱水からの回復 昔は、運動中に水分補給をすることさえも禁止されていた時代がありました。 想像するだけでぞっとしますね・・・ いわゆる根性論で競技力の向上を目指していた時代です。 現代のスポーツの現場では、そのようなことはなくなり 自由に水分補給ができる ようになりました。 しかし、それなりに水分補給をしているのにも関わらず脱水状態になり、ひどい場合には熱中症になってしまう人がいるのも事実です。 これは、アスリートやスポーツ選手が自分自身の体水分量の減少をしっかりと把握していないことで起きてしまいます。 自分が脱水状態にあるのか正確に知るためには、まず 練習やトレーニング、試合の前後で体重の変化を知る ことが必要です。 練習やトレーニング、試合の前後の体重の変化のほとんどが、 発汗などによる体水分量の減少 です。 もちろんマラソン選手のように、30Kmも走る練習などをすれば脂肪の燃焼などによって体重が減ることもあります。 しかし、ほとんどの場合は水分による体重減少ですので、 体重が減った分=失った水分量 と考えて良いと思います。 それでは練習やトレーニング、試合の前後での体重の減少分に対してどのくらいの水分摂取をすれば良いのでしょうか? 表にまとめてみましたのでご覧ください! 体重差(㎏) 体重差×150%(ml) 体重差×200%(ml) 0. 1 150 200 0. 2 400 0. 3 450 0. 4 800 0. 5 750 0. 6 900 0. 7 1050 1400 0. 8 0. 9 1350 1. 0 1500 1. 1 1650 1. 2 1. 3 1950 1. 4 2100 1. 5 2250 1. 6 1. 7 2550 1. 8 2700 1. 9 2850 2. 0 2. 1 3150 2. 2 3300 2. 3 3450 4600 2. 4 4800 2. 5 3750 5000 2. 6 3900 5200 2. 7 4050 5400 2. 8 5600 2. 9 4350 5800 3. 0 4500 6000 練習後や試合後に推奨される水分摂取量は、 失った体重(発汗量)に対して1. 1日の水分摂取量 計算式. 5~2倍くらいの水分摂取量 が目安になります。 例えば、1回の練習で失った体重が1kgとすると、その日のうちに1500~2000ml程度の水分補給が必要になります。 一度に1.
人は水分を摂らなければ生きていくことはできません。しかしながら水分をとるということはあまりに当たり前すぎて意識していない方が多いのも事実。 1日何杯お茶を飲みましたか? 1日の食事にはどれ位の水分が含まれていますか? 【びぃどろ講座】水分量は計算しよう | びぃどろブログ. 意外と自分のことでもわからないものです。ですから病気や障害などにより自分で水分量の調整ができない方への配慮も、とても難しいものです。 私の仕事柄、受け持っている利用者さんの多くが、嚥下障害を抱えていらっしゃり、栄養量や水分量の確保について、慎重に検討しなければならないことが度々あります。 言語聴覚士として嚥下評価を行う場合、食事形態の決定は『その形態で必要栄養量・水分量が取れる』という前提が必要であることを忘れてはいけません。 これは経管栄養の場合も同様で、どのタイミングで何ml補水することが必要か、という視点は必要です。 必要水分量の計算 単純に計算すると、人は1日に消費する水分量摂取しなければ脱水となります。しかし、1日に消費する水分量を毎回正確に把握することは難しいため、以下のように、年齢と体重から必要な水分量の目安を算出することができます。 新生児 体重×140ml 乳児 体重×120ml 幼児 体重×110ml 学童 体重×60~80ml 成人 体重×35~50ml 高齢者 体重×30ml 食事の水分量は? 食事に含まれる水分量がわかれば、純粋に摂取するべき水分量がわかります。例えば、成人男性の食事(味噌汁付き)1人前には、1食およそ300mlの水分が含まれていると言われています。つまり3食で900ml前後。実際には食事量が少なかったり、パン食が多かったり、汁物は飲まないなどの要因で減少するため、それを加味して、食事から取れる水分量を計算します。更に、摂取量からの算出が困難な場合、食事に含まれる推測水分量として、食事の総量(g)×0. 6によっても算出可能です。 水分摂取量を増やそう 食事から取れる水分量がわかれば、補水量がわかります。補水量を増やすためには以下の方法があります ①1回の摂取量を増やす ②補水の頻度を増やす ③上記を組み合わせる 1日のうち飲食物を口にする時間は何回あるでしょうか?
では、このカラーチャートを使った基準を紹介していきます! カラー1~3・・・良好な水分摂取状態なのでそのまま運動してOK カラー4~5・・・10~15分間隔で150~250ml程度の水分を補給する カラー6~8・・・コーチやチームスタッフに申告し、体水分量が戻るまで運動はできるだけ避ける このように、尿のカラーチャートを使うことで簡単に水分補給の目安がわかるようになります。 一番簡単な方法ですので、覚えておくと便利です! また運動やスポーツの指導をしている方は、トイレにこの尿のカラーチャートを設置するなど選手の体調管理に努めてほしいと思います! 消費エネルギー(カロリー)量から計算できる水分摂取目安量 一般的には、アスリートやスポーツ選手が試合や練習・トレーニングなどで消費したエネルギー量に対しておおよその摂取水分補給量が決められています。 それは 1000kcalに対して約1000ml ということです。 つまり、 1kcal消費したら1mlの水分補給が必要 ということです。 これはとてもわかりやすいですね! 例を挙げると、フルマラソンの競技中に消費されるエネルギー(カロリー)量は約3000kcalと言われています。 消費エネルギー量1kcalあたり1mlの水分が必要なので、3000kcal消費するマラソンの場合は約3000ml(3L)の水分補給が必要ということになるのです。 もちろん競技中に3L飲むということではありません。 運動によって失った水分量を元に戻すために、 競技中や競技後に分けて合計で必要な水分摂取を目指す ということです。 このように水分補給は、運動前、運動中、運動後など、一日トータルで行う必要があるのです。 運動後に 『喉の渇きがなくなる程度に水分を摂取したからいいや!』 と、水分補給をそれ以上の行わないという人が結構います。 しかし、体内ではまだまだ水分が必要とされます。 ですので、トレーニングや試合などを行った日は一日かけて元の水分量を取り戻さなければいけないのです! そこで、自分のしている競技の試合や日々のトレーニングで、どのくらいの消費エネルギー(カロリー)量があるのかを把握しておくと良いでしょう! 消費エネルギー量が把握できれば、簡単に自分に必要な水分補給量の目安がわかります! 1日の水分摂取量 計算 小児. 次は、先ほど解説したトレーニングや試合など運動後の体水分量の回復についてみていきましょう!
一般的に体内の水分量が減ってくると「喉の渇き」という症状が出て、水分を補給しようとします。しかし高齢者を中心に、すぐに水分補給ができる自宅などにおいても、脱水症状になってしまう事例も多くあり、命を落としてしまうことも報告されています。ここでは高齢者が脱水症状になりやすい原因や水分摂取量についてご紹介します。 高齢者ほど脱水症状になりやすい 体重の2%以上の水分が失われる(体重60kgの人でおよそ1. 2L)と、強い喉の渇きなどの症状が出始めます。多くの方はこの時点で水分を補給するため脱水症状になることはありません。では高齢者はなぜ脱水症状になりやすいのでしょうか、原因としては次のことがあげられます。 身体に保持できる水分量の低下 喉の渇きが感じにくい 利尿作用が働く薬を服用している トイレに行く回数を減らすために水分を控えてしまう 夏場にエアコンをつけない 体内の塩分調整機能の低下 高齢になると、体に蓄えられる水分も少なくなるため、頻繁に水分補給をしなければなりません。また、認知機能が衰えているため、喉の渇きを感じない方も多いようです。 足腰などが痛く、トイレに行く回数を減らそうと意図的に水分量を減らしたり、「もったいない・無駄」という考えから夏場もエアコンを使わなかったりすることも注意が必要です。さらに、体内の水分や塩分の調整機能も低下してきているので、少し無理をしただけで、体調をくずしてしまうことがあります。 高齢者の1日に必要な水分摂取量 1日に必要な水分量は体重によって変化しますが、高齢者の場合、体重1kgあたり40mlの水分が必要です。例えば体重が60kgなら、1日の必要水分量はおよそ2. 4Lになります。水分は食事からも多く摂取されるので、実際に飲料水として必要な量は1.
5~2Lもの量を一気に摂取できませんので、小分けにして飲む必要があります。 練習後に500ml飲んで、その後間隔をあけて150~200ml(コップ一杯)ずつ飲むようにしましょう! アスリートやスポーツ選手は常に水分補給ができるように、ペットボトルやタンブラーなどを持ち歩くなど、 いつでも・どこでも水分補給ができる環境作り に努めてください!
7合しか炊けない。女性には多すぎ ・基本的に硬めの炊きあがりになる ・白飯のみ、玄米やおかゆなどは× ・炊飯容器が深いため食べづらい ・お手入れする部品が多い 炊飯容量は0. 7合のみ。男性の1食分だ。女性には多いけれど増やしたり減らしたりできない。 炊きあがりは基本硬め。浸水させれば多少ふっくらするかもしれないけれど……。 メニューは白飯のみ、炊きこみごはんもできないし、保温調理もできない。おかずは別売りの「シャトルシェフ」「スープジャー」など専門の保温調理器で作るべし。ちなみに本製品はシャトルシェフでごはんを炊いていたユーザーの声から生まれたとか。 炊飯容器が飯椀を兼ねるのは最高だが、底が深いので、箸を相当奥までつっこむ形になる。ついでに炊飯容器はプラスチックなので、タッパーから直接ごはんを食べている気分になってやや切ない。 毎回お手入れが必要な部品は、炊飯容器3パーツ(本体・フタ・パッキン)、ごはん容器2パーツ(本体・フタ)、ボディリングの合計6パーツでわりと多め。炊飯器のお手入れは内釜と内ブタ、弁当箱はせいぜいフタとパッキンくらいなので、比べてしまうと面倒だ。 1回ごとに水洗いするパーツが多いのが難 ●結論:制約はあるけど便利!なにより美味しい! サーモスによれば、ごはんをあたたかいまま食べることが開発目的。技術特長は真空断熱構造と吹きこぼれをふせぐフタ。フタのおかげでおねばを出さず炊ける。開発拠点は米どころ新潟、「こんなんじゃ全然美味しくない」というプレッシャーと戦いながら開発したという。 「弁当箱」と言ってはいるけれど、ポイントは少量炊き炊飯器の代わりになることだ。会社に炊飯器はなくても電子レンジはあると思う。コメとふりかけを袖机(もしくは冷蔵庫)に入れておけばよい。1人暮らしなら炊飯器を買わずにすむぞ。衝動買いしたらいいと思うよ! 会社の袖机(もしくは冷蔵庫)にコメを保存しておこう 仕様 サーモス ごはんが炊ける弁当箱 型番 JBS-360 容量 0. 36L(0. サーモスすごいな…「ご飯が炊ける弁当箱」がガチだった. 7合炊き) 保温効力(6時間) 54℃以上(ポーチ無) 57℃以上(ポーチ有) 内容 炊飯パーツ、保温パーツ、専用ポーチ サイズ 幅16×奥行き13×高さ14. 5cm(炊飯パーツ) 幅10×奥行き9. 5×高さ12cm(保温ケース) 重量 約0. 4kg カラー BK:ブラック WH:ホワイト URL
商品コード: 4562344361101
商品レビュー
平均評価
4. 35
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温かいご飯
2018/05/30
(
ちょこすけ
さん )
毎日の仕事のお昼ごはん。 これでご飯を炊いて、おかずはコンビニで。 朝支度して、結構温かい。 美味しく食べれます。 ただ、もう少し多く炊けると有難い。
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一人分のご飯を作れる
2017/10/16
nekonosiya
日本に一人で住んでるので、料理の量が面倒くさいです。一人分のご飯を作れる事が便利です。
4人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
単なる保温ではない
2017/10/10
住宅リーガー
最初にこの商品を見た時に、衝動的に欲しくなりました。 単なる保温ではなく、炊飯までしてしまう弁当箱。 保温は約6時間ということですが、私の使い方では、レンジから取り出してから約5時間で昼食の時間帯になります。 5時間経ってもホカホカ状態で、大変満足しています。 特に、冬場の弁当は、割箸が折れてしまうほど固くなってしまいますので、冬場には更に威力を発揮するんだと思います。 意外と小ぶりなので、かさばる心配もありません。 オススメな商品に違いありませんが、育ち盛りの男子には容量的に少ないんだと思います。 私にはちょうどイイですが・・・
商品説明
※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。 弁当箱でご飯が炊ける!? Michiko Tokuoh / BuzzFeed レンジ加熱8分と保温30分で、ごはん1食分が簡単に炊けてしまうらしい。これなら忙しい朝でもサッと準備してお弁当が持っていけそう。 準備は簡単な方がいいので、やっぱりお米は 無洗米 だよね。今はいろいろな銘柄で無洗米が出ていて嬉しい。 ラインの位置まで米と水を入れて、炊飯パーツを取り付ける。いちいち量らなくていいのも簡単でありがたい。 レンジに入れて、500wで8分。レンジにかけている間は何もしなくていいので、実質準備は1、2分? レンジにかけたら、温かいうちに蓋をして保温ケースに入れて準備完了。あとはサーモスの保温力でご飯を炊き上げてくれる。サイズもスマホサイズとコンパクト。 30分で炊飯完了。朝作って、昼お弁当箱を開けるとホカホカご飯が目の前にいる。何これすごい嬉しい。 量はちょうどご飯1膳分。お昼に温かいご飯が食べれるだけで贅沢。温かいだけじゃなくて、味も期待以上。 粒が立って、ツヤもあり非常に美味しいご飯が炊きあがっている! ひとり暮らし用の炊飯器としても使える！ サーモス「ごはんが炊ける弁当箱」で炊いたごはんの味は？ - 価格.comマガジン. オフィスにぴったり、ペン型の赤しそふりかけ「 ゆかりペン 」。引き出しに入れてると超便利。 ご飯のお供をいくつかストックしておくのもオススメ。瓶によっては「開封後要冷蔵」と書いてあるものもあるので、開封後も冷蔵が必要ないものを。 食べるラー油って温かいご飯にかけるとすっごい美味しい。ご飯がマジ進む。 1汁1飯でバランスも最高 ご飯とご飯のお供だけじゃ、バランスも心配だし物足りないよという場合は1汁1飯弁当を実践しよう。豚汁とかあれば最高すぎる。 Yahoo! ショッピング / Via サーモスのスープジャー はサイズもカラーもたくさん。保温力もバッチリなので、お弁当は冷めているから苦手という人にも大人気なのだ。 お味噌汁でも十分だけれど、スープならランチの組み合わせは無限大。こちら大人気の新刊「 帰り遅いけどこんなスープなら作れそう 」。メインのおかずになると銘打っているだけに、めちゃくちゃスープ弁当の参考になる。 スープだけじゃなくて、2日目のカレーとか、テンションも上がってお昼が待ち遠しい! スープジャーだけでも簡単弁当ができる 余りご飯などある場合は、簡単リゾットランチがオススメ。 好きな材料を切ってレンジに1、2分かけてあらかじめ火は通しておく。味付けに迷ったときは、「 鍋キューブ 」や「 プチッと鍋 」などの1人分の鍋の素を使うと便利だ。 温かいご飯とレンジにかけた具材を入れて、沸騰した好きなスープをスープジャーに入れて蓋をする。サーモスの保温力に後はお任せ。 専用保温バッグに入れて、あとは仕事しても良し、家事してもよし、放置しておけば良い。 ランチタイムには、スープが消えてリゾットが出来上がっている。 リゾットめちゃくちゃ美味しい!少なめのご飯がスープで膨らむので、ダイエット中のランチにもぴったり。 別売りの「 フードコンテナースプーン 」はすくいやすい上に、魔法瓶と当たってカチカチなってしまう不快感もないので必須アイテムだ。 手抜きが続けるコツ 毎日外食はやめたいけれど、朝は忙しいし、綺麗なお弁当なんて作っている暇もない。料理も得意じゃないし...... 。 そんな人もレンジのスイッチ押すだけなら続けられる。この春は、そんな簡単な1歩からお弁当生活を始めてみるのもいいかもしれない。 ※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。
朝入れたお米と水が、ランチタイムにはおいしいごはんに!
TOP 製品情報 お弁当・ランチボックス ランチジャー・保温弁当箱 ごはんが炊ける弁当箱/JBS-360 ホワイト(WH) ブラック(BK) お弁当箱なのにごはんが炊ける!! 浸水不要!お出かけ前にレンジでチンするだけ。あったかごはんをランチで気軽に。 1食分のごはんが簡単に炊ける。 忙しい朝に浸水なしでもOK。 おうちで炊飯器代わりとしても使える。 食洗機OKでお手入れカンタン(※保温ケースは入れないでください。) ステンレス製魔法びん構造で高い保温力。 特集ページへGO! この商品をクローズアップした特集ページもぜひご覧ください → JBS-360 の仕様一覧表 品番 JBS-360 カラー JANコード 4562344361118 4562344361101 保温効力(6時間) 保温ケースのみの場合 54℃以上 保温ケースを専用ポーチに入れた場合 57℃以上 本体寸法/幅×奥行×高さ(約cm) 電子レンジ使用時 16×13×14. 5 持ち運び時 10×9. 5×12 ※1 本体重量(約kg) 0. 4 ※2 梱包単位 12個入 メーカー希望小売価格 6, 600円(税込) おすすめコンテンツ
home > グルメ > 「ごはんが炊ける弁当箱」メチャうまいし便利なのでオススメです なぜかBALMUDA The Gohanの味に近い: 2017年08月07日 16時00分更新 サーモスの「ごはんが炊ける弁当箱」を試した。生米と水を入れてレンジ500Wで8分チン、あとは30分間保温(蒸らし)すればごはんが炊ける。会社でシャッキリ硬めのアツアツごはんができるぞ。冷蔵庫の残りものを適当に持ってくればお弁当つくらなくてヨシ! 最高!! ごはんが炊ける弁当箱 JBS-360 希望小売価格 6480円 9月1日発売 サーモス ●使い方 (1) 炊飯容器で米をとぐ (2) 米と水を線まで入れる (3) レンジで8分間チンする (4) 炊飯容器を保温容器に入れる (5) 30分間保温する(蒸らす) (6) できあがり 新潟県産コシヒカリで炊いてみた。お米を浸水させなくてもいいので時間短縮になる。8分間チンした段階ではネバネバ、ドロドロといった感じ。「これがおいしいごはんになるの?」と疑いながらも30分間放置。開けてみるとしっかり粒の立ったごはんが炊きあがっていた! 食べてみると硬めでおいしい!! 芯が残っているというのではなく、アルデンテのおいしさ。わさびふりかけを振るとメチャメチャ合う。まさにお弁当用の炊きあがりだった。なぜかバルミューダの炊飯器「BALMUDA The Gohan」(4万4820円)の食感に近い気もするぞ……。 グルメ担当ナベコ(30)も満足 ●舌の肥えたグルメ担当が実食評価! ナベコ(30代・女性)8点 外側もっちり、モニョンと粘り気があり、ややかため。炊きたてのコメの甘い香りはあんまりなかったかも? やわらかいごはんが好きな人は汁気の多いスープカレーなどと合わせると汁を吸ってちょうどよくなりそう。シンプルだけどそれなりにハイレベルな味でした! 炊飯容器と保温容器が入っています 炊飯容器に米(0. 7合分)を入れます。試したのは新潟県産コシヒカリ 米をといで水を入れます。ややとぎづらい 炊飯用のフタをとりつけます 電子レンジ500Wで8分チン! アツアツの炊飯容器を保温容器に入れます フタをしっかり閉めて30分間待つと…… ジャジャ~~ン! ごはんが炊けました! 硬めごはんでふりかけが最高に合いました 一方、残念なところもあった。 ●残念なところ ・0.
5 本体重量(約kg) 0. 4 容量:0. 36L (茶碗1. 6杯。約0. 7合) カラー ブラック・ホワイト 筆者購入価格 2, 745円 Amazonで見る 楽天市場で見る