第5回 日本DOHaD研究会学術集会連動市民公開講座 報告 2018. 10. 01 低出生体重児の問題を考える日本DOHaD研究会が、2016年10月9日に東京で、市民公開講座「元気な赤ちゃんを『産み』『育てる』ために」を開催。約300人が、妊婦のやせ過ぎの弊害や低体重の赤ちゃんに関する最新の研究に聞き入った。妊活中、妊娠中の女性が知っておきたい内容をレポートする。 第5回 日本DOHaD研究会学術集会連動市民公開講座 写真/新関雅士 「小さく産んで大きく育てる」は誤り 市民公開講座では、まず、国立成育医療研究センター研究所周産期病態研究部の秦健一郎部長が、環境による変化が赤ちゃんに遺伝するメカニズム、をテーマに講演。「妊娠中にお母さんに十分な栄養が届かないと、赤ちゃんのDNAに印のようなものがつき、糖尿病などの生活習慣病になりやすい体質になる可能性があります」と指摘。従来、よく耳にしていた「『小さく産んで大きく育てる』は科学的に誤りです」と強調した。 同研究会を立ち上げた早稲田大学理工学術院総合研究所の福岡秀興研究院教授は、胎児期に低栄養状態だった低出生体重児が、50~60年後に心筋梗塞などの虚血性心疾患で死亡するリスクが高まるという研究結果などを紹介し、DOHaD(下参照)の概念を説明。 DOHaDって何? 女性の痩せ過ぎと栄養不足 産んだ子どもにどう影響？：日経xwoman. 生活習慣病胎児期発症起源説(Developmental Origins of Health and Disease)の略。受精時から胎児期、出生後の発達期の低栄養状態や強いストレスなどの環境要因が、成長後の健康や病気の発症リスクに影響を与えるという概念。低栄養の妊婦と低出生体重児が多い日本では、特に重要な問題として注目されている。日本DOHaD研究会は国際DOHaD学会の支部として活動。詳細は、 参照。 「胎児期の低栄養状態は、メタボリック症候群、神経発達障害、閉経の早期化の増加などさまざまな病気を起こすリスクがあることが分かってきています。日本では低出生体重児が約10人に1人で、これらの病気を発症する可能性のある子供が多く生まれている」と警鐘を鳴らした。 浜松医科大学産婦人科学講座の幸村友季子医師は、静岡県浜松市の妊婦135人の食事内容を調査した結果から、妊娠中もダイエット中のような食生活を続けている妊婦が多い実態を報告。「合併症リスクの高い人を除き、妊娠中に食事や体重の制限をする科学的な根拠はありません。妊娠前から適切な栄養摂取、体格維持を心がけることが大切です」と、指摘した。 2500g未満の赤ちゃんの出生率が先進国の中で最悪レベルの日本 日本の低出生体重児(2500g未満)の割合は、1980年代前半にはOECDの平均より低かったが、80年代後半から増え2011年には9.
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健診のたびに体重管理をするよう厳しく言われ、ツライ思いをしているママは多いのではないでしょうか? これまでは、妊娠中の太りすぎは難産を招くなどの理由から、体重増加を抑える考えが基本でした。でも、最新の研究では、「妊娠中にしっかり栄養をとらないと生まれてくる赤ちゃんが成人病になりやすい」という結果が出てきているのです。一体どういうことなのでしょうか? 妊娠中の栄養不足に注意！摂取したい栄養素12個とNG栄養素 | Cury. 今回は、最先端の胎児研究に携わる福岡秀興先生に伺った「ママのスリム志向で、赤ちゃんが危ない!」というお話をご紹介します。 兵庫県出身。医学博士。昭和48年東京大学医学部医学科卒。同大学産婦人科学教室助手、米国ワシントン大学医学部薬理学教室等を経て、東京大学大学院助教授。現在は、早稲田大学胎生期エピジェネティック制御研究所教授。産婦人科生殖内分泌学の視点から、妊娠中や思春期の食の問題に取り組む。日本の成人病胎児期発症説研究の第一人者。 行き過ぎた体重管理に警鐘! 妊娠すると、1にも2にも体重管理。健診で「体重増加は7~8キロまで」と、指導されている人も少なくないと思います。 でも実は、今の日本は、世界から、「先進工業国の中では、もっとも妊婦の栄養状態が悪い国」と言われているのです。 妊娠中の食生活がひどくなっていて、赤ちゃんに栄養が充分に届かず、生まれたときの体重がどんどん減ってきています。 2500g以下で生まれる小さな赤ちゃんを「低出生体重児」といいますが、1970年代では全体の5. 5%だったのが、1993年には6. 7%になり、2004年には9.
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長のため、普段以上に栄養管理は十分していかなければいけません。特に、積極的に摂取したい栄養素があります。 しかし、つわりがひどかったりすると、特定の食べ物しか受け付けなかったり、とかく栄養が偏りがちになったり、不足しがちですね。 ここでは、妊娠中に特に大切な栄養素や摂取NGな栄養素とともに、バランス良く必要な栄養素を摂るコツについてご紹介します。妊娠中の栄養管理の参考にしてみてください。 妊娠中は栄養不足になりやすい?
ビタミンC ビタミンCは、通常からしっかり摂取したい栄養素のひとつですね。ビタミンCは、鉄やカルシウム、葉酸の吸収を助け、妊娠中に不足しがちな栄養素の補給をスムーズにします。 また、ストレスを緩和するホルモンの生成を助けたり、細胞にダメージを与える活性酸素を消す抗酸化作用があります。 さらに、ビタミンCは免疫力もアップしますので、風邪などで容易に薬の飲めない妊婦には強い味方です。ビタミンCは、コラーゲンの生成を助ける働きもあり、丈夫な血管や皮膚、骨を作るのを助けます。 厚生労働省では、妊娠中は、1日110mgのビタミンCの摂取を推奨しています。ビタミンCは、アセロラやグァバ、レモン、柿、イチゴ、キウイ、ピーマン、パセリ、ブロッコリーなど果物や緑黄色野菜に多く含まれています。 ■ 11. タンパク質 タンパク質は、血液や筋肉、皮膚、髪の毛などヒトの体を構成する大切な栄養素のひとつです。胎児にとっても体を形成するために必要な栄養素になり、タンパク質の不足は、低出生体重児として生まれるリスクが高くなります。 厚生労働省の基準では、通常18歳以上の女性は1日50g、妊娠中は、初期は1日50g、中期は60g、後期には75gの摂取が推奨されています。 タンパク質は、肉類や魚類、卵、牛乳、乳製品などに多く含まれます。また、豆腐や豆乳、味噌などの大豆製品も植物性タンパク質を多く含みます。これらの食品をバランスよく摂るようにしましょう。 さらに、タンパク質は、鉄やカルシウムの吸収もよくする働きがあります。 ■ 12.
6%。15年は9. 5%だった。先進国で最悪レベルになっているのは、妊娠適齢期女性のやせ過ぎの増加、妊娠中のダイエット、若い女性の喫煙率の上昇、高齢出産の増加の影響が大きいとみられている。(出典:OECDヘルスデータ2013より)
株式会社主婦の友社は『これが最新!妊娠中の食事』 を2019年12月13日に発売いたしました。 ◆おなかの赤ちゃんに栄養を届ける食べ方や、◆葉酸・鉄・カルシウムなど意識してとりたい栄養が豊富なレシピ、◆妊娠中によくある悩みの解決策を紹介した、妊娠280日をサポートしてくれる内容となっています。 小さく生まれる赤ちゃんがふえている 朝食はパンとコーヒー、昼食はおにぎりとサラダ、甘いお菓子がやめられない、夕食は糖質オフ……そんな食生活では、栄養は足りません。妊娠中の体重増加は、赤ちゃんの出生体重に大きく影響します。エネルギー量や栄養が足りなければ、赤ちゃんの成長にも影響してきます。 朝は王様のように食べる 朝食を抜く、夜遅くに食事すると、どうなる?
おはようもだえます!恒例の箸休め企画ッス。 感染者数は増減しているものの、ワクチンのおかげで死亡者数は減ってきている英国ですが、ロックダウンの緩和を受け早速、ナショナル・ギャラリーの予約をしました。先に感想を言わせて貰うと、もう『最高!』でした。ウエスト・エンド界隈では有名な大英博物館、ウエストミンスター寺院、そしてこのナショナル・ギャラリーが三大観光名所と言われているのですが、これらの場所は過去どの時間帯に行ってもごった返してなかなか落ち着けなかったのが正直なところだったのですが、今はほぼ観光客も居ず、また予約&タイムスロット制で入場規制してたので、前と比べるとスッカスカ!特に人気のある印象派(有名なゴッホのひまわりとか)の部屋などは何時も来場者で密集しているのに、人に遮られずここまで綺麗に写真を撮れるのって今回初めてだったりします(以下の写真を見てちゃぶ台) っつーことで、ハイライト写真を載せておきます。英国にいらっしゃる方は今がチャンスです! 以前だったら、この場所を人が入らないように撮影するのは殆ど不可能でした 脚注:有名なトリック絵で、この絵を・・・(以下に続く) 右斜め上から下を見ると、シャレコウベが見えるようになっています 英国のコメディーチームMonty Pythonのアニメで有名になった足のオリジナルがこれ。
チャンバラに興じていた少年心を刺激されそうな展覧会がやってくる。 ■江戸時代に人気を博した「武者絵」の世界 「武者絵」をご存知だろうか?「武者絵」とは、『平家物語』のような軍記物語や、武勇伝説に登場する英雄(ヒーロー)を描いた絵のことを言い、江戸時代には武者たちを描いた浮世絵が、人々の人気を博した。 浮世絵の祖と言われる菱川師宣の時代から江戸後期の歌川国芳にいたるまで、多くの浮世絵師が「武者絵」を手掛け、源頼光、源義経、上杉謙信、武田信玄などの武将のほか、スサノオノミコトの武勇、巴御前のような女武者の奮戦も数多く描かれている。 世界最高水準の日本美術コレクションを誇る「ボストン美術館」所蔵品の「武者絵」と秘蔵の刀剣が里帰りするボストン美術館所蔵「THE HEROES 刀剣×浮世絵-武者たちの物語」の開催が決定した。 会期は、来年1月に東京・六本木の森アーツセンターギャラリーから始まり、ほかを巡回する予定だ。 平安時代の名刀や中世に活躍した刀工の名品などを有する「ボストン美術館」の刀剣を、日本でまとめて紹介するのは約半世紀ぶりとなる。 ■「THE HEROES 刀剣×浮世絵-武者たちの物語」のみどころ クールで迫力のある武者絵118点。国貞、国芳、広重もすべて日本初出品!
海岸の風景(Coastal Scene) ジョルジュ・スーラの開発した点描の技法を取り入れ、点描による肖像画の名手となったベルギーの画家テオ・ファン・レイセルベルヘによる作品。 夜明けなのか、夕暮れなのか、静かに水をたたえた穏やかな海が細密な点によって描き出され、見れば見るほどその風景に吸い込まれてしまいそうなる作品です。 6. 熱帯嵐のなかのトラ(Surprised! ) ジャングルや砂漠など異国の夢想的な情景やシュールな人物画などを多く描いたフランスの素朴派の画家アンリ・ルソーによる作品。 嵐が吹き荒れ雷鳴とどろくジャングルの中、今にも何かに飛びかかろうとしている虎が躍動感たっぷりに描かれています。 ルソーはジャングルの風景を描くにあたり『1860年代のメキシコでジャングルに関する知識を得た』と主張していましたが、これは作り話とされており、実際はパリの植物園を訪れた際にインスパイアされたのではないかと考えられています。 7. ホイッスルジャケット(Whistlejacket) 動物画を多く手掛けたイギリスの画家ジョージ・スタッブスの最も有名な作品が、この巨大な競争馬の絵画です。 スタッブスは優秀な競走馬であったホイッスルジャケットの馬主であり、スタッブスのパトロンでもあったロッキンガム侯爵のために、侯爵が愛してやまなかったホイッスルジャケットを実物大に描きました。 一色の背景に描くことで力強さが強調されたホイッスルジャケットの姿は、その大きさも相まってギャラリーの中でも特に大きなインパクトを与えています。 8. 空気ポンプの実験(An Experiment on a Bird in the Air Pump) 暗い部屋の中、ロウソクの灯りに浮かび上がる老若男女。手を上げ何かしようとしている初老の男性、話し込んでいるカップル、テーブルの上に真剣な眼差しを向ける男性、おびえた様子の子供たちとそれをなだめる男性らが描かれ、よく見るとガラスの中に一羽の鳥がいます。 ロウソクの灯に照らされた表現を得意としたイギリスの画家ジョセフ・ライトが描いたこの作品を見ていると、一見何をしているか理解できなくても、なぜか自分もこの暗い部屋に集う一員として、ここで行われている何かに注目しているような気分にさせられることでしょう。 これは17世紀に開発された空気ポンプの実験の様子です。実験に夢中な旅の科学者が、オウムの入れられたガラス容器から空気を抜き取っており、オウムは弱った様子でガラスにもたれています。 弱っていくオウムがかわいそうで見ていられない様子の子供たち、真剣な眼差しで科学実験に興味津々な様子の男性たち、ここに描かれていたのは、ロウソクの灯りに浮かび上がる実験を題材にした人間ドラマだったのです。 9.
旅に行きたくなるメディア 名前 ナショナル・ギャラリー(The National Gallery) 住所 Trafalgar Square, London WC2N 5DN 開館時間 毎日午前10時~午後6時、金曜のみ午前10時~午後9時 ※1月1日および12月24日~26日は終日閉館 入場無料 公式HP 旅記者プロフィール Hiroko Nathan 出版社勤務、2度の中国留学を経て、2010年にロンドン移住。編集、フリーライターとして、英国史、旅行、ライブレポート、最新ロンドン・トレンドまで幅広く執筆。北半球世界一周、インドを一周するなどバックパッカーの旅スタイルが好き。現在はもっぱら子連れの家族旅行。今昔が混在する魅力的なロンドンやイギリス国内を歩きながら、日本では知られざる見所を日々発見中。