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Sun, 07 Jul 2024 12:23:14 +0000

『プラダを着た悪魔』って何度も見たくなる映画ですね。 特に女性にとっては、 ファッションセンスのいいお勉強になるので、参考のために何度も見たくなります 。 アン・ハサウェイ演じるアンドレア・サックスの服装のセンスがどんどん洗練されていくのが心地よかったです。^^ 今回は、 『プラダを着た悪魔』の登場人物・キャラクターを相関図を用いて解説 していきます。 また、 キャストや吹替声優についても紹介 しますね。 プラダを着た悪魔の登場人物・キャラクターの相関図 どんな映画なの?

  1. プラダを着た悪魔から学ぶ 人生を変える思考法
  2. 映画『プラダを着た悪魔』を観て英語学習 | ウェブノート
  3. プラダを着た悪魔の登場人物・キャラクターを相関図で解説!キャストや吹替声優についても | カフェ好き主婦の生活ブログ
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プラダを着た悪魔から学ぶ 人生を変える思考法

不満や納得できない怒りに対して、ネガティブな発言が出てくることはあるでしょう。 しかし今一度、自身を振り返ってみてください。 あなたは愚痴を言えるほどの努力をしていますか? 愚痴をやめる あなたの人生を成功に導くための結論は、愚痴を止める事です。 「愚痴を止める事」そんな事はわかっていると言いたくなる気持ちは十分に理解できます。 しかし、わかってはいても、意外と自分では気づいていないものです。 愚痴るアンドレアに対し、ナイジェルは「君は努力をしていない。ただ愚痴を言っているだけだ」と諭しています。 愚痴を言うだけならば誰にでも出来ます。 しかしビジネスに限らず、愚痴を「言っているだけ」の人に成長はありえません。 不満があるのであれば、まずは自身が行動し、相手に不満をぶつけられるくらい大きくなることが必要になるのです。 楽しいだけの仕事なんて、滅多にありません。 楽しそうに輝いて見える人にも、苦労している裏側が必ずあります。 「かっこいい女性」になりたいのなら、愚痴をやめ、そのエネルギーを自身の行動力に使いましょう。 決めるのはあなた 頑張っている姿は、誰の目にも魅力的に写ります。 自身のモチベーションや行動を「決めるのはあなた」です。 成長する姿を周りが認識すれば、あなたも知らないうちに、誰かの「かっこいい憧れの女性」になっていますよ。 今回は今なお高い人気を誇る映画、「プラダを着た悪魔」についてお話しました。 是非ひたむきに努力を重ねる部分を、あなたのものがたり起業に生かして頂ければうれしいです。 投稿ナビゲーション

映画『プラダを着た悪魔』を観て英語学習 | ウェブノート

メリル・ストリープとアン・ハサウェイ共演のサクセスストーリー。ジャーナリストを目指すアンディは、一流ファッション誌のカリスマ編集長のアシスタントに抜擢されるが、そこは数々の犠牲者を出してきた恐怖のポストだった。 出典:Amazon 作品概要 思いがけず幸運に恵まれ、多くの女性の憧れのファッション雑誌『ランウェイ』 編集部へ就職した主人公アンドレア。彼女が悪魔のようなカリスマ辛辣上司ミランダの下で奮闘する様子を描いたコメディ映画です。ファッションに興味のない主人公を演じるアン・ハサウェイが野暮ったい衣装からお洒落に洗練されていく過程も楽しめます。この作品、衣装代だけで1億円以上だそうです。 冒頭のモーニングルーティーンから始まり女性のステイタス・価値観の違いを細部に渡って描いています。主人公が成長するにつれて、そこで得られるもの失うものへの葛藤。その先にある、ひとつの結果を体現したミランダの存在。翻って見ると映画のタイトル「プラダを着た悪魔(The Devil Wears Prada)」とは何を指しているのかも意味深です。 ビジネスや日常会話に使えるフレーズや英単語もたくさんあるので勉強になると思います。 興味を持たれた方は是非観てみてください! 基本情報 アメリカ映画 2006年公開 (110分) 原題: The Devil Wears Prada 舞台: アメリカ合衆国ニューヨーク州ニューヨーク市、フランス パリ 出演: メリル・ストリープ (ミランダ・プリーストリー) アン・ハサウェイ (アンドレア・サックス) エミリー・ブラント (エミリー) スタンリー・トゥッチ (ナイジェル) サイモン・ベイカー (クリスチャン・トンプソン) ほか オープニングテーマ: Suddenly I See 『Suddenly I See』は、本ブログの英語学習の記事でも扱っているので興味のある方はご覧ください。 洋楽『Suddenly I See』歌詞で 英語学習 語彙の傾向 Main:オフィスワーク、ファッション 関連 Sub:ビジネス、経営、夫婦関係、恋愛、家族 関連 英語表現等 採用面接 00:08:05 ~ 0:10:00 一流 ファッション雑誌『ランウェイ』の悪魔的な編集長ミランダのアシスタントになるための面接を受けるシーンです。 初対面のアンドレアとミランダ。形式ばったものではないですが、簡単な英語での自己紹介、志望動機のフレーズがあります。以下のような表現は抑えておきましょう。 Andrea: my name is Andy Sachs.

プラダを着た悪魔の登場人物・キャラクターを相関図で解説!キャストや吹替声優についても | カフェ好き主婦の生活ブログ

では、次に『プラダを着た悪魔』を見たくなったあなたに無料で視聴できる方法をお伝えしますね。 プラダを着た悪魔のキャストや吹替声優について 『プラダを着た悪魔』の日本語吹替の声優やキャストを紹介しますね。 日本語の吹き替えキャストって、なんで映画やDVD、テレビで異なる声優さんがやるんでしょう? 映画の印象も変わってしまうことがありますよね。 映画での吹替声優で、DVDやテレビもやってくれたらいいのに・・・ 実は、原因は、TV放送権にあるみたいなんですよね。 洋画の場合、TV放送権が異なるため、テレビ局で独自の声優さんで吹替を作られるそう です。 だから、DVDとテレビで、吹替が同じ声優だったり、異なる声優だったりするそう。 では、テレビでの吹替声優について紹介していきますね。 キャスト一覧には、参考までにDVDの声優についても記載しました。 キャスト・吹替一覧 役 名 俳 優 DVD テレビ放送 ミランダ メリル・ストリープ 宮寺智子 夏木マリ アンドレア アン・ハサウェイ 小松由佳 小林沙苗 エミリー エミリー・ブラント よのひかり 松谷彼哉 ナイジェル スタンリー・トゥッチ 小形満 岩崎ひろし ネイト エイドリアン・グレニアー 永井誠 加瀬康之 ミランダ・プリーストリーは夏木マリ 『千と千尋の神隠し』で湯婆婆と銭婆の声優を務めた夏木マリさんが今度はミランダ役 ! 映画『プラダを着た悪魔』を観て英語学習 | ウェブノート. 迫力のあるミランダでした! アンドレア・サックスは小林沙苗 実力派の小林沙苗さん。 小林沙苗さんといえば、アニメ『約束のネバーランド』第1期の最後に出てきたレスリーの人 ですよね (イザベラの思い出の男子レスリー)。 エミリー・チャールトンは松谷彼哉 松谷彼哉さんはアニメの方! なんせ 『アイカツ!』の光石織姫 って思っちゃうので。 ちょっと低めのお声の松谷彼哉さんのエミリーは素晴らしいですよ。 ナイジェルは岩崎ひろし 岩崎ひろしさんは、 『ドラゴンクエスト ダイの大冒険』でニセ勇者の一行のまぞっぽ役 を担当されましたね。 『プラダを着た悪魔』ではオネェ系全開だった・・・。 うーん?

⇒ 『彼女はそれ(そのチャンス)に飛びついたわ』 ミランダ失脚後の後釜と目されていたジャクリーヌが、まんまとミランダが編集長の代わりに用意したポジションに飛びついたことを表現したセリフです。 jump at: (チャンスなど) に飛びつく 日本語の訳をみれば、jump at のニュアンスは なるほど、と合点がゆくと思いますが、慣れていないと咄嗟に音が意味として頭に入ってこないものです。こういった熟語の意味もしっかりと身に付けておきたいですね。 Miranda: The list of designers, photographers, editors, models, all of whom were found by me, nurtured by me and have promised me they will follow me whenever and if ever I choose to leave Runway. ⇒ 『デザイナー、カメラマン、編集者、モデルたちのリストよ。彼らはみんな私が見つけて育てたの。そして私が"Runway"を去ること選ぶようなことがあれば、彼らはいつでも私についてきてくれると約束しているの』 用意周到です。このリストの見せ方も、ひらりとテーブルにリストを書いた紙を落として見せる堂に入りっぷり。編集長としての仕事だけでなく組織内の深慮遠謀にも長けているのでしょうね。 nurture:育てる if ever : 仮にあるにしても、たとえあるとしても ※似たような表現として、if any がありますが if ever : 頻度 ever は 動詞に掛る if any : 量 any は 名詞に掛る という違いがあります。このセリフの場合は、ever は choose に掛ります。 Miranda: I see a great deal of myself in you. ⇒ 『あなたは私によく似ているわ』 アンドレアの思いもよらないこんな言葉を、ミランダは投げかけます。これを聞いたアンドレアは驚いてしまいます。 アタシが貴女に似てるとか、あり得ない! と思ったでしょうね。実際 反論しますが…。 see oneself in: … を似た者同士だと思う Miranda: You can see beyond what people want and what they need, ⇒ 『あなたは人の望むこと、人が必要とすることの先を知ることができるわ』 see beyond: … の先を知る Andrea: What if I don't want to live the way you live?

カッコいい上半身を作るのに不可欠な 「胸筋上部の鍛え方」 について解説します。 大胸筋は上部・中部・下部の3つのブロックに分かれており、ある程度発達してきたら それぞれの部位を狙ったトレーニングをした方が効率よく筋肉をつけることができます 。 そこでこの記事では、 大胸筋の構造 大胸筋の上部を集中して鍛えるメリット 自重のみで大胸筋上部を鍛える筋トレメニュー ジムで大胸筋上部を鍛える筋トレメニュー を紹介。大胸筋上部を効率的に鍛えるための知識と方法について解説します! 村上哲也 健康管理士・サプリメントアドバイザー 人生を豊かにするダイエット指導を行う健康管理士・サプリメントアドバイザー。保有資格は、「日本成人病予防協会健康管理士一般指導員」「日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー」「文部科学省後援健康管理能力検定一級」など多岐に渡る。 大胸筋の構造|胸筋上部とは?

プランクプッシュアップで腕立て×体幹トレ。腹筋できない女性におすすめ | 宅トレライフ

筋トレ を始めたのはいいものの、筋肉の部位と名前を知らず「胸を鍛えたい」「 背中 を鍛えたい」などざっくりとした言い方しかできない。そんな方が、実は多いかもしれません。 トレーニング では最低限、その部位にどんな筋肉がついていて、どのような働きをしているのか知っておくことが必要です。 ここでは初心者に向けて、肩や 背中 の筋肉「 大胸筋 、 三角筋 、 広背筋 、 僧帽筋 、脊柱起立筋」について解説します。 1. 大胸筋(だいきょうきん) 「厚い胸板」「キレイなバストライン」など、胸の見た目に大きく影響するのが胸の表層部についている筋肉" 大胸筋 "です。おもな働きは、腕を内側に閉じる動作や、腕を上げる動作で力を発揮すること。 大胸筋 は鎖骨や胸骨、 腹筋 の一部からスタートし、腕の骨である上腕骨の外側に向けて走行しています。付着している部分が「鎖骨」「胸骨」「 腹筋 」と広く、それぞれ筋肉の走行している方向が異なります。そのため、 大胸筋 全体を大きくするなら上部・中部・下部と分けて トレーニング する必要があります。 上部を鍛えることで、鎖骨のすぐ下から筋肉の盛り上がりを作ることができます。また、中部を鍛えることで横に広くすることが可能です。下部を鍛えると 大胸筋 の厚みを作ることができるなど、 トレーニング 上級者になるにつれて、 大胸筋 の中でもどこを鍛えるのかを細分化していくことが多いものです。 トレーニング に慣れてきたら、 大胸筋 のどの部分を鍛えたいかを決め、その部分に合ったエクササイズの選択をするようにしましょう。 大胸筋を鍛える主なエクササイズ ・ ベンチプレス ・ ダンベルベンチプレス ・ ダンベル フライ ・ チェストプレス ・ プッシュアップ(腕立て伏せ) など 2. 三角筋(さんかくきん) 「肩幅を広くしたい」「逆三角形のスタイルになりたい」という場合に欠かせないのが、腕の付け根に盛り上がってついている肩の筋肉" 三角筋 "です。 三角筋 は肩の関節である肩甲上腕関節を覆うようについている筋肉で、鎖骨、肩峰、肩甲骨から上腕骨に向かって走行しています。この 三角筋 は、腕を前後に持ち上げる、横に持ち上げる、あるいは内外に捻るなど肩関節の動きに重要な筋肉です。 三角筋 も付着している部分が3つあり、前部・中部・後部と分けることができます。前部は鎖骨から、中部は肩峰から、後部は肩甲骨から。それぞれ、部分によってエクササイズが変わってきます。 ちなみに、上半身の筋肉の中でもっとも大きいのは 大胸筋 でも 広背筋 でもありません。実は 三角筋 なのです。そのため、 三角筋 の筋肉量を増やすことは、上半身の見た目を変えるのに効果的と言えるでしょう。 三角筋を鍛える主なエクササイズ ・ショルダープレス ・ フロントレイズ ・ サイドレイズ ・ アップライトロウ など 3.

中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ92【実践482日目】 | Pb Break

こんにちは、りかる()です。 私は、普段 Instagram やこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法 「バストアップ&脇肉」 今日はエステでバストアップマッサージをしました。 女性の方は胸の形を綺麗にしたい‥ハミ出る脇まわりの肉を落としたい!と思っている方も多いのではないでしょうか? 女性が特に気になる部位「ハミ脇肉」。 一度ついたら中々解消されない脇のお肉は筋トレ?ストレッチ?食事制限? 一体何がいいの?とその疑問を解いていきます。 今回は、バストアップ法や、「脇肉」痩せできるトレーニング方法も合わせてご紹介します! バストアップとは? バストの仕組み 胸の中身、大半は「脂肪」です。 皮膚の下の、血管や乳腺、乳管を守るように、筋肉の上に厚い脂肪がついています。 ・大胸筋 :乳腺、脂肪組織を支える ・浅胸筋膜 :乳腺と結合して乳房をふっくらさせます ・乳腺:母乳を作る乳腺葉と 母乳が流れる乳管 ・脂肪組織:乳腺を守り、形を形成します ・皮膚、クーパー靭帯:重いバストを支え、吊り上げます 胸を大きくするために、靭帯をケアするためには? 肩に効かせるフロントレイズのやり方。手の向き重量もプロが解説 | 宅トレライフ. 1. 運動やマッサージで筋力アップと血行促進を図る 2. 自分に合った下着を選ぶこと 3. 姿勢を良くする 4. バストへの強い刺激を避ける 5/食生活の改善 クーパー靭帯は皮膚や大胸筋や乳頭につながっている結合組織で、コラーゲンの束でできています。 脂肪や乳腺が流れ出ないようにする役割もあり、胸を大きく、上向きの美しい形を維持するために欠かせないものです。 ですが、切れた靭帯は元には戻りません! 年がら年中バストを重力から支えているので、伸びたり切れたりする可能性も高く、すると胸が垂れたり形がくずれたりします。 もちろん、加齢による下垂も、クーパー靭帯の劣化が原因です。 乳首が下がったり、下向きになったりするのはクーパー靭帯の劣化による胸への影響です。 クーパー靭帯はゴムのようなものだと想像していただいたらよいでしょう。 伸びたり切れたりしても痛みなどの症状がないため気づきにくく、また現在ではクーパー靭帯の再生の整形手術もないため、一度劣化すると復元できません。 なので、大きく美しい胸を保つために、若い時から日常でクーパー靭帯のケアをして 胸が垂れないよう予防することが必要です。 脇肉の原因 ふとした瞬間に突如として現れる脇の下の"ハミ肉"。 服の上に乗ってしまったりブラジャーからはみ出てしまったりと、小さいパーツながら上半身のシルエットを大きく左右してしまう悩ましい存在。 "ハミ肉" ・チューブトップは事態をさらに悪化させる。 ・脇まわりの脂肪が気になるのならホルターネックの服を選ぶべき by.

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胸筋上部の筋肉の仕組みと、鍛える方法について紹介してきました。 「分厚い胸板」は割れた腹筋と同じくらい男子にとって憧れの筋肉であり、女性が大好きな筋肉でもあります。 胸筋上部をしっかり鍛えることで胸板の厚さを際立たせ、迫力ある上半身を手に入れましょう! 【参考】 大胸筋下部を集中的に鍛えるならこの種目! 大胸筋下部を鍛える「デクラインベンチプレス」の正しいフォーム。重量や角度の設定方法も紹介! 【参考】 胸筋を鍛える筋トレ種目の決定版! 【決定版】大胸筋の筋トレメニュー14選!ダンベル&自重で分厚い胸板を作る効果的な方法 【参考】 筋トレの後はプロテインを飲もう! プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介

肩に効かせるフロントレイズのやり方。手の向き重量もプロが解説 | 宅トレライフ

太る体質改善する方法 2021. 07. 26 1: やせ我慢 2021. 26(Mon) 【筋トレ】ベンチプレスかダンベルフライ どちらしかできないとしたら筋肉を知り尽くした山本義徳はどちらを選ぶ?って方法が話題らしいぞ 2: やせ我慢 2021. 26(Mon) 簡単な方法かもね。 3: やせ我慢 2021. 26(Mon) わんこおつ 4: やせ我慢 2021. 26(Mon) いまきた 説明文ないの? 5: やせ我慢 2021. 26(Mon) 山本義徳 筋トレ大学の動画は良作が多いな 6: やせ我慢 2021. プランクプッシュアップで腕立て×体幹トレ。腹筋できない女性におすすめ | 宅トレライフ. 26(Mon) 筋トレで39とか荒れ過ぎわろwww 7: やせ我慢 2021. 26(Mon) This is description ⚡️日本応援SALE⚡️ 数量限定・早い者勝ち! 日本応援SALE開催中!! Amazonベストセラー獲得‼︎ VALXホエイプロテイン最安1kg2, 280円! (税込2, 462円)💪 数量限定なので早めにチェックしてください🔥 セール会場はこちら▶︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 オープニング 00:36 ベンチプレスかダンベルフライ 01:01 チンニングかローイング 01:26 レッグプレスかハックスクワット 01:52 サイドレイズ かショルダープレス 02:22 クランチかリバースクランチ 02:46 上腕二頭筋か上腕三頭筋 03:31 どこか一部位トレーニングしてはいけないと言われたら? 04:08 カレーかラーメン 04:22 犬か猫 04:38 オス猫かメス猫 05:18 Q&A(スクワットの重量だけが下がる理由) 【VALX公式サイト】 "EAA9"をはじめとするVALXの商品や、 バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。 VALX公式サイト→ 今だけ最大2, 000円OFFクーポンゲットできるチャンス! LINE公式アカウント▶︎ ■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら MUSIC • Holiday by Itro & Tobu • LICENSE •Attribution 3. 0 Unported (CC BY 3. 0) #山本義徳 #筋トレ 8: やせ我慢 2021. 26(Mon) >>7 おつかれ。いつもありがと 9: やせ我慢 2021.

私の筋トレ状況 〜範馬刃牙化計画〜(令和3年7月25日(日)) | リンリンゴのアップデート

太る体質改善する方法 2021. 07. 27 1: やせ我慢 2021. 27(Tue) 【筋トレ】大胸筋の輪郭を作り上げるための3つのトレーニングをニッシーさんに伝授しましたって方法が話題らしいぞ 2: やせ我慢 2021. 27(Tue) 簡単な方法かもね。 3: やせ我慢 2021. 27(Tue) 筋トレで46とか荒れ過ぎわろwww 4: やせ我慢 2021. 27(Tue) いまきた 説明文ないの? 5: やせ我慢 2021. 27(Tue) 低評価9wwwww 6: やせ我慢 2021. 27(Tue) こういうのってカワイイpettvとかがパクると急上昇なんだよな 7: やせ我慢 2021. 27(Tue) This is description ⚡️日本応援SALE⚡️ 数量限定・早い者勝ち! 日本応援SALE開催中!! Amazonベストセラー獲得‼︎ VALXホエイプロテイン最安1kg2, 280円! (税込2, 462円)💪 数量限定なので早めにチェックしてください🔥 セール会場はこちら▶︎ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【目次】 00:00 オープニング 00:50 ウォーミングアップ 02:26 ダンベルフライ 1セット目 04:51 ダンベルフライ 2セット目 06:09 インクラインダンベルベンチプレス 1セット目 07:46 インクラインダンベルベンチプレス 2セット目 09:10 プッシュアップ 1セット目 11:17 プッシュアップ 2セット目 【VALX公式サイト】 "EAA9"をはじめとするVALXの商品や、 バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。 VALX公式サイト→ 今だけ最大2, 000円OFFクーポンゲットできるチャンス! LINE公式アカウント▶︎ ■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら MUSIC • Holiday by Itro & Tobu • LICENSE •Attribution 3. 0 Unported (CC BY 3. 0) #大胸筋 #胸トレ #筋トレ 8: やせ我慢 2021. 27(Tue) >>7 おつおつ 9: やせ我慢 2021. 27(Tue) >>7 おつかれ。いつもありがと 10: やせ我慢 2021. 27(Tue) >>7 ありがとう

杉田氏は、「大胸筋は、カラダにある特徴をもつ人にとっては、 とても発達させるのが難しい部位である」と言います。 その特徴こそが、先ほど話した「前肩」の人です。 トレーニング雑誌などに書かれた、ベンチプレスの方法を思いだしてみてください。 「胸を天井に突きだすように張り、バーベルを持ち挙げる」 こう書かれていませんでしたか? でも実は、この方法でベンチプレスをしても、 大胸筋を発達させられるのは、「後ろ肩」の人だけなんです。 その理由は、「肩甲骨の位置」に隠されています。 後ろ肩の人は、ベンチに寝転んだとき、 何も意識しなくても、肩甲骨がグッと寄せられた状態になります。 一方で前肩の人は、ただ寝転んだだけでは肩甲骨は寄りません。 そして、ベンチプレスで大胸筋に刺激を与えたいと思うなら、 胸を張ることではなく、「肩甲骨を寄せる」ことが何よりも重要になるのです。 つまり、雑誌に書かれているように「胸を張る」ことを意識したところで、 前肩の人は肩甲骨が寄せられていなければ、刺激を与えることができないのです。 これでは、トレーニング効果を 自分で下げているようなものです 杉田氏は、「人間のカラダは一人ひとり違うのだから、 トレーニング方法がおなじで良いはずはない」といいます。 つまり、自分のカラダの特徴を正しく知り、カラダにあったトレーニングをすることが、 一番はやく、そしてデカく筋肉を発達させる秘訣なのです。 自分のカラダの特徴も、自分にあったトレーニング方法も知らず、 ただ雑誌に書かれているトレーニングを真似することは、 時間をムダにしているようなもの。 これって、すごくもったいないことだと思いませんか? あなたのカラダにあったトレーニング方法さえわかれば、 やればやるだけガンガン筋肉を発達させられるのですから。 「でも、具体的にどうすればいいのか?」 こう思われたのなら、ここからの話は大切になります。 杉田茂氏、52年の集大成! 筋肉をガンガン発達させる、 日本人のための筋トレを公開します! 今回、あなたが手に入れるのは、杉田氏が52年間さまざまなトレーニングを試し、 日本人の骨格や柔軟性をもとにアレンジした、 日本人のためのトレーニング・メソッドです。 DVDには、アメリカ式の方法や机上の空論といったものではなく、杉田氏が 実体験から得た、トレーニングをする上で本当に重要なことが収録されています。 今まで、雑誌や指導書に書かれた内容を参考にトレーニングしてきた方にとっては、 まさに目からウロコの内容であることは間違いありません。 あなたも、杉田氏が教えるメソッドを実践することで、 本当に自分にあったトレーニングの方法がわかる 筋肉の発達が停滞していた状況を打破できる やればやるほど、バルクアップするのを実感できる 今まで感じたことのない、強烈な筋刺激を味わえる 遠まわりをせず、一直線に筋肉を発達させられる 発達させにくい部位の筋肉も、効率良く発達させられる トレーニング後、鏡で自分のカラダを見るのが楽しみになる ケガや故障をしない、安全なトレーニング方法がわかる もっとトレーニングが楽しくなり、好きになる など、たくさんのメリットを手にすることができるのです。 では、今回のDVDには、具体的にどんな内容が収録されているのか?