2016. 09. 17 From:モンゴ 千葉の自宅より、、、 お楽しみ様です、モンゴです! ゴルフ、楽しんでますか~?^^ さて、今日は 「100球ぐらい打つと手が痛くなる人へ」 についてお話しようと思います。 ズバリ、練習していて手が痛くなったりしませんか? 始めたばかりの人はマメが出来たりするものですが 実は先日、こんな質問をいただきました。 ご質問いただきました! 練習後に手の指が痛い？初心者に起こりやすいその原因とケアをご紹介！ | Gridge［グリッジ］〜ゴルファーのための情報サイト〜. > 練習していると、グリップが悪いのか、 > 100球くらいで手が痛くなってきます。 > > どうしたら痛くなくなるでしょうか? なるほどお。。。 たとえば、久々にゴルフをやったりすると マメが出来てくるものですよね。 これを解決する、一番いい方法は。。。 「グリップをガイドしてくれる練習器具を買う」 前にも別のことでお話ししましたが、 こうした練習器具は、意外とバカにできないんです。 練習器具で正しいグリップを覚えることで、 正しい形を覚えると何がいいかというと、 まず、握りの強さを適切にすることができます。 いい形を作るには、いい形を知ることです。 ですが、レッスンで手取り足取りであればよいですが、 ビデオを見ながらだったりすると、なかなか思うようには いいグリップが出来ないかもしれません。 「本当にこれで合ってるのかな」 と、不安になってしまうと思います。 いい形というのは、なかなかわかりません。 「わからない」とならないためには、 グリップの練習器具が一番、手っ取り早いんですね。 この練習器具を使うことで、完全にマネができます。 サイズは数種類あると思うので、 自分の手の大きさに合わせて選びましょう。 実際にやればよくわかりますが、 けっこうバカにできないですよ~! そんなの手抜きじゃん、モンゴ! ここまでの話を聞いて、もしかしたら、 そんなふうに思う方もいるかもしれないので。。。 もうちょっと突っ込んだ話をしますね。 まず、変な力が入った状態で握らないようにするには 「指先で握る」 ということを意識したほうがよいかもしれません。 左手第二関節とその下の節のあたりにクラブをおいて まず、指だけでクラブを持てるような形にします おそらく、多くの方がたいていは 手のひら側で握っているはずです。 指の付け根よりも2~3センチのところに クラブをあてがって握っていることが多いかもしれません。 いわゆるパームグリップのような形ですね。 パームグリップはいわゆるジャンボさんとか、 手が大きい人とかならよいのですが、 手の小さい方は指で握るようにしたほうがよいと思います。 ちなみに、モンゴも手が小さい方なので、 指で握ったほうが最小限の力で支えられます。 「え、指で握るなんて不安定だと思うんですけど」 はい、確かに最初は不安定だと感じるかもしれません。 ですが、指先のほうで握ると、手のひらのほうに けっこう空間ができるのがわかりますでしょうか?
薬指に限らず手先のしびれには重大な疾患が隠れている場合があります。 脳、糖尿、頸椎、特に精神(ストレス)には気をつけたいものです。 本来ゴルフは趣味で行うスポーツですが、根をつめて没頭してしまい大きなストレスを抱えてしまうことがあります。 一所懸命に練習することは上達の早道ですが、なんにでも限度と言うものがあります。 適度な練習で楽しみながら、そして心に余裕を持って上達を目指しましょう!
コンタクトレンズに変えたからといって、メガネが不要になるわけではありません。 1日中コンタクトレンズで過ごすことは、眼にかなりの負担がかかります。 家に帰ったらメガネをかけるなど、コンタクトレンズの決められた装用時間を守り、コンタクトレンズとメガネを併用する必要があります。 ※装着時間は平均8~10時間です。 コンタクトレンズ以外の矯正方法は? エキシマレーザー手術(LASIK(レーシック))/オルソケラトロジー/メガネ など POINT – コンタクトレンズは美容上の点からも優れている、大変便利な矯正器具 – 間違った処方や装用は、眼に大きなダメージを与え、眼や身体にさまざまな障害を引き起こす可能性がある。 – コンタクトレンズに変えても、メガネと上手く使い分けよう。 – ハード、ソフトなど、自分にピッタリなレンズを、専門家と納得いくまで話し合い、決めましょう。 初めての方へ コンタクトレンズについてご説明いたします。 詳しくはこちら 検査とその重要性 あなたの目の健康を考え、その人の目にあったコンタクトレンズを… コンタクトレンズ障害 コンタクトレンズ装用による目のトラブルです。失明の可能性も… 角膜内皮細胞とは? 角膜は5つの層からできている透明の膜で、1度死んでしまった… 詳しくはこちら
オーマイグラスでは、LINEチャットによるスタッフ相談を行っております。プロのスタッフがお客様の疑問・質問にお答えするので、オンラインでも安心して度付きメガネや、遠近両用メガネをお求めいただけます。 度数については、お手元の処方箋や度数がわかる資料の写真を撮って送るだけでOK。 似合うメガネのご相談も承っています。 ぜひ こちら からお気軽にご相談ください(ご利用は無料です)。
汚れは蓄積されている状態ではないか? この上記2つに関してチェックをしてもらい、 NG!であるのなら、眼科でコンタクトレンズの装着感などをしっかりと確認 して、自分にマッチしたコンタクトレンズを見つけましょう。 ワンデータイプでも様々な種類がありますので、フィットしない場合には、他の種類も試してみて、慎重に自分に合ったコンタクトを見つけることが大切です。 4、目の酸素不足によって! 『目の酸素不足!』 と聞いてもあまりピンとこない方も多いと思います。実は目の角膜(黒目)には、酸素が必要不可欠となっています。その酸素は目を開けているときには大気から補給をし、目を閉じているときには、まぶたの裏側の血管から酸素を取り込んでいるのです。しかし、 コンタクトレンズを装着することによって、酸素の補給を妨げてしまいます。 そして角膜(黒目)に十分に酸素を補給することが出来ないと… 角膜の透明度が保てなくなってしまう。。 角膜に血管が侵入してきて、黒目が充血してしまう。。 上記のような問題が発生してしまい『視界がぼやける、、』に繋がってくるのです。 角膜の酸素不足の危険性! コンタクトがぼやける原因は？6つのトラブルから判断できる | インフォトライブ. 角膜とは目の中でも、もっともデリケートな箇所であり、酸素不足の状態が長期的に続いてしまうと、角膜の一番内側の細胞(角膜内皮細胞)が減少してしまい、徐々に細胞が減少してしまうのです。また減少してしまった、 角膜内皮細胞は再生することができないため、以前のようなクリアな透明度を2度と戻すことが出来ない のです。 加齢によっても、角膜内皮細胞は減少していくのですが、コンタクトレンズを着用しているかたはより一層細胞の減少がアップしてしまいます。 そのため、コンタクトレンズによる角膜の酸素不足を防ぐには、酸素を通しやすいコンタクトレンズを装着することが何よりであります。また コンタクトレンズは正しく使用すること!コンタクトレンズを装着したまま寝ないこと!なども細胞に障害を与えない大切な事 となります。 5、コンタクトの度数が合っていないため! メガネをかけたことがあるかたなら分かると思いますが、度数があっていないメガネを着用すると、視界がぼやけて何だか気持ち悪くなりますよね。コンタクトレンズも一緒で、 度数が合っていないレンズを装着してしまうと様々なデメリットが発生 します。 視界が段々ぼやけてしまう。。 頭痛、肩こり、吐き気が発生してしまう。。 眼精疲労、ストレスが発生してしまう。。 このようなデメリットが発生してしまうのです。 目と脳の深い関係性とは?
視力がいいから遠視?…とんでもない誤解! 一般に、遠視というと遠くがよく見える目と思い込んでいる方が多いようです。これは、大きな誤りです。通常、目に入ってきた遠くの景色からの光は、角膜(目の主なレンズ)、 水晶体(目のピント合わせ用レンズ)によって目の奥にある網膜に像を結びます(図1)。けれども、遠視の目では、網膜にピントが合わないためぼやけてしまいます(図2)。 軽度の遠視の場合には、ピント合わせ用レンズである水晶体の厚みをなんとか調節して焦点を合わせることができますが、強い遠視の場合にはそれも無理で、眼鏡またはコンタクトレンズが必要になります。 遠視だとどうして困るの? 特に注意しなければならないのは、 こども の場合です。こどもは目のピント合わせの力が強いので、ある程度遠視が強くても遠くを見ることは可能です。ですから、学校の視力検査でも、問題なしとされることがほとんどです。 しかし実際には、遠くを見るときも近くを見るときも(つまり目を覚ましている間中)常に目のピント合わせの筋肉を使い続けることになります(常に20cm~10cmぐらいの距離を見続けることを想像して下さい)。そのため、 疲れやすく、集中力に欠け、勉強の能率が上がらない ということがよくおこります。 どうも勉強していても落ち着きがない、飽きっぽい、目が疲れやすいなど、こどもを見ていてこのようなことが気になった場合、一度眼科で検査を受けさせることも考えに入れなければなりません。今まで 落ち着きがなかったこどもが、遠視用の眼鏡をかけてから落ち着き、成績も上がるということはよく見られます。 また 大人 の場合も、同様の理由で、軽度の遠視があると 疲れ目の原因 になります。
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