【筆箱紹介】可愛いガーリーJCモデルの筆箱から出てきたのはクレヨンしんちゃん😇 - YouTube
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みなさん、こんにちは。 みなさんは、ご自分の体がどのくらい歪んでいるか気になったことはありますか? 体の歪みは、日常生活での自分の悪い"癖"が毎日積み重なって起きています。 早めに歪みの原因を見つけ、改善していくように心がけることが大切です。 そこで今回は、 「体の歪みチェックと姿勢改善の方法」 についてご紹介します。 1. 体の歪みチェック まずは、以下の項目で、ご自身の体の歪みをセルフチェックをしてみましょう。 □ 左右の肩の高さは均等ですか? □ 猫背になっていませんか? □ 腰は反っていませんか? □ 左右の骨盤は傾いていませんか? □ 背骨が左右どちらかに倒れていませんか? □ 身体は左右どちらかに捻じれていませんか? □ O脚やX脚になっていませんか? □ 足の裏の重心は偏っていませんか? 該当する項目はいくつありましたか? 1つでも当てはまれば、カラダのどこかに歪みがあるということになります。 体の歪みにより姿勢が悪くなり、体に多くの悪影響を与えます。 例えば、 筋肉のバランスが崩れやすく、内臓も正しい位置を保てず、内臓本来の働きをしなくなり、消化吸収もスムーズではなくなります。 また、 猫背だと呼吸がしづらく、姿勢が良い人と比べて酸素を取り込む能力も低くなり、基礎代謝 ※も低下してしまいます。 その他にも、眠りが浅くなったり、見た目が俯きがちな方は、消極的で自信がないというイメージを持たれやすくなるなど、悪循環となります。 人から「姿勢がよくてキレイだね」と言われたいですよね! それでは、次にいい姿勢について確認しておきましょう。 ※基礎代謝…生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝のこと。 2. いい姿勢のチェックポイント まずは、いい姿勢で立てているかをチェックしてみましょう。 いい姿勢とは、外見上の美しさでなく、正常な骨格筋構造のバランスがとれ、関節に負担が少ない状態です。 具体的には 横から身体を見たときに「耳→肩→腰→膝→くるぶし」が一直線になっている状態 です。 3. 姿勢をよくするためには? 雑穀米は体に悪いのか？雑穀米の危険性について | DFLIFE（ディーエフライフ）. では、姿勢をよくするためにはどうすれば良いのでしょうか? 今回は、主な改善策として2つご紹介いたします。 1. 凝り固まった筋肉を緩め、関節・骨格筋を動かす運動! ストレッチなどにより、筋肉をほぐすことで筋肉の緊張を取り、関節を本来の位置に戻すことが期待できます。 また、筋力トレーニングなどの運動を取り入れることで、筋肉はもちろん関節や骨などに刺激が加わり、正しい姿勢づくりに役立ちます。 2.
リラックスしたり気分を切り替えたりと様々な場面で活用できるお香には、 癒し以外にも様々な効果 を持っており、お香の持っている匂いの種類によって記憶力を向上させたり集中力を高めたりする事が科学的な作用としても実証されはじめています。 そんな、 お香がもたらす様々な効果について 今回は詳しく解説していきたいと思います。 香りをうまく利用して、より充実した生活をおくれるように一緒に勉強していきましょう。 スポンサーリンク お香の効果について お香には人の感情や記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかける効果があり、お香の効果によって 人の行動すら変化させることができる ともされています。近年ではお香の匂いについて様々な研究がされており、身体に対して様々な効果が現れると化学的にも実証されつつあります。 また、お香には脳の働きを活性化させたり、精神を癒したり、幸福感を与えたりという効果があり、そういったお香の持つ効果をうまく利用することで日常生活における様々な場面をよりよく過ごすことができます。 お香の効果として最も代表的なものが「 心の落ち着き 」ではないでしょうか。 科学的にはお香の匂いによる脳内のα波やエンドルフィンといった成分の分泌によるヒーリング効果や、アドレナリンの分泌を抑えることで興奮を鎮めるからであると言われています。 お香の効果はこんなことにも使える!
お香をたきすぎると体に害はありますか?
遠赤外線も身体に悪い 遠赤外線も電子レンジと同じように理屈を展開できます。 「遠赤外線オーブンで食品が加熱されるのだから遠赤外線は身体に悪い」 電子レンジを遠赤外線オーブンに変えただけです。 でも、暖房のため遠赤外線ヒーターは気にせず使っています。 それもWi-Fiの電波とは違い、身体が温かくなるほどのレベルなのに……。 ≫電子レンジの仕組みを簡単に説明! 電波を使って加熱する不思議 地球の自転は24時間に一回転じゃないという話 それが12星座の起源? MRIは原子核を使った検査?原理・仕組みと注意点をわかりやすく説明 この記事を書いた人 好奇心くすぐるサイエンスブロガー 研究開発歴30年の経験を活かして科学を中心とした雑知識をわかりやすくストーリーに紡いでいきます 某国立大学大学院博士課程前期修了の工学修士 ストーリー作りが得意で小説家の肩書もあるとかないとか…… 詳しくは プロフィール で