就寝中の喉の乾燥酷くて 昨日二年ぶりくらいに出した加湿器ちゃん 今まで嗅いだことないような嫌なにおいがしたのに 重曹のおかげで一瞬にして一気に消えた!!!!
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加湿器を掃除しようとタンクを見てびっくり! なんかピンク色のヌメヌメしたものがこびりついていたり、水垢や白い固まり(カルキ成分)もこびりついているよう。 ゴシゴシ洗いたいとは思うものの、タンクの給水口が小さくて手が入らない。 どうしたらいいの~っ?
まとめ ・タンクの蓋や溝を歯ブラシ ・クエン酸とぬるま湯を入れる1リットル10g位を目安に目分量でオッケー ・3時間位放置する ・中のお湯を捨ててしっかり水で洗い流す そんなに難しくないです、すぐに出来ますよ。あくまでも私のやり方なので参考までに。 あとその後のお手入れの頻度ですがタンクの清掃は2ヶ月に1回でフィルターの清掃は1ヶ月に1回のペースで私は行っています。私自身少し喘息気味なので加湿器や空気清浄機の手入れはこまめにやってます。 小さいお子さんやお年寄りの居る家庭はこまめに清掃したほうがいいと思いますよ、フィルターやタンクが雑菌だらけになったら逆効果で菌を撒き散らすだけですからね。
加湿器の使い方 2019. 12. 09 寒い冬の乾燥から守ってくれる強い味方の加湿器。 今やなくてはならない家電、年中使っているという方もいます。 そんな加湿器、こまめに掃除していますか?? 「加湿器の掃除をしないと、雑菌が繁殖し、健康に影響が出る」という話は、ニューズに取り上げられたこともあり、 昨今は、加湿器のケアをこまめにする方は増えているようです。 しかし、掃除をしていのに、なぜか汚れはたまるもの。。。 ふと中をよーく見たら、うっすら赤っぽい汚れがついていた!!
スポンサードリンク 加湿器タンクの掃除 届かないけどどうしてくれよう タンクの入り口から手が入れば問題ないのですが、大きめのペットボトルの蓋くらいの大きさです。 そんな状態でタンクの中をキレイにできるのか、調べてみました。 タンク内の水あかは、水道水のカルキが主な原因とのことでした。 カルキは次亜塩素酸カルシウム。 カルシウムは酸に溶けるので、 クエン酸 がいいとのことでした。 クエン酸を水に溶かして放置という作戦なら、タンク内に手が入らなくてもできます。 カルキは取れても、赤いのも落とせるものなのかなあって思ったのですが、実際に加湿器を稼働している際に入れていた ナノ除菌液の成分 にも、クエン酸が入っていたので納得しました。 ということで、 2. 7L入るところに、20gのクエン酸を入れて、40℃くらいのお湯を入れ、たまに揺すって、5時間程置きました。 こんな感じになりました。 だいぶ取れた感じですが、よく見るとまだなんかいるっぽいです。 予定では、キレイになった状態で、 消毒用エタノールで拭いて おけば、カビ菌の発生を防げるらしいと。 この状態だと、まだキレイとは言えない感じです。 と言っても、手が入らないんで、汚れまで届かないです。 そうなると図工大好きオヤジは、なんとかします。 必殺アイテムで中を拭いてみました。 ハンガーの針金の先を丸めて、キッチンペーパーを輪ゴムで留めただけです・・・。 まず残った水分をペーパータオルで拭き取ってみました。 ん? 結構、赤っぽいのが拭き取れています。 これは5時間じゃ短かったかもということで、さらにクエン酸作戦を 17時間 。 キレイになりました。 必殺アイテムでタンク内を拭いてみても、赤いのはでてきません。 こうなるとなんか安心です。 最後に、除菌のウエットティッシュで拭いて、よーく乾燥させて、乾燥剤を入れてしまいました。 来シーズン、またよろしくね。 まとめ クエン酸入れて放置する時間、長めがよさそうです。 丸一日 とかでもいいかもしれません。 買い換える場合、 掃除しやすい ってファクターも結構重要な気がします。 菌を撒き散らしてしまう可能性があるなら、お手入れ重視でもいいくらいに感じました。 なんか菌がいる状態で使わなくなって、次のシーズンに知らずに菌をバラ撒くなんてことになったら、ちょっとゾッとします。 シーズンオフこそ、きっちり掃除しておきましょう。 スポンサードリンク
見出しの通り、 ランチをサラダにするだけというダイエット方法 です。 なんだ~ よく聞くダイエット方法じゃん! って、あなたは思ったことでしょう。 正直、サラダだけだと本当に満足感がなくて続けにくいです。 ダイエットとは、継続力との戦いだから! どんなダイエット方法も、継続できないと痩せないんです。 続けれたら、必ず痩せます。 サラダダイエットを継続させる5つのポイント point ❶必ず鶏むね肉を入れる ❷休日に1週間分のサラダを仕込む ❸野菜はできるだけ種類を多く取り入れる ❹ドレッシングは何でもOK ❺休日は野菜スープやシチューに置き換え ダイエットを継続させるためのポイントは上記の5つだけです。 本当に、このポイントは重要なので厳守してください!! ❶必ず鶏むね肉を入れる まず、❶必ず鶏むね肉を入れるの重要性についてご説明します。 何でかって言うと、単純にサラダだけだと満足感ゼロだからです。 やっぱり、むね肉でも入ってると満足感が格段に上がります。 逆に満足感がないと、食べた気がしなくて結局続かないんです。 動物性たんぱく質、マジ大事。 私は適当にカットした鶏むね肉に塩コショウをかけて、酒をかけて、耐熱皿にラップしてチンしたものを入れています。らくちんです。 これも、本当重要! この理由は、 単純にサラダ弁当を準備するのが楽になる からです。 私は、大きなタッパーにキャベツの千切り(スライサーを使ってサクッとやる)、普通サイズのタッパーに人参のスライス、玉ねぎのスライス(水にさらして苦みを抜いてね!
例えば「◯月までに確実にモデル体型になりたい」こんな風に思ってるなら、自己流よりもプロの手を借りた方が断然確実ですよね。 実際、モデルはパーソナルトレーニングを受けて、日々ボディメンテナンスをしています。 今はどこのパーソナルジムも無料体験をがあるので、この体験を受けるだけでも価値アリ。(気に入らなければ入会しなきゃいいですし…!) 丁寧なカウンセリングで、あなたに合ったダイエット方法を提案してくれます。本気の方はぜひ考えてみてください。 【関連記事】 【2021最新】おすすめのパーソナルダイエットジム厳選6つを徹底比較!...
普通体型で太ってはいないけど、やせてもいない… おデブちゃんからは羨ましがられる悩みですが、普通体型のあなたは私と同じように悩んでいるのでしょう。 太ってないことは知っている… だが、私にとっては太っているんだ!!! 分かります… 分かりすぎるほど、分かりますよ!その気持ち!! あなたと同じ、普通体型の私も同じ悩みを抱えていました。 もともと161㎝、体重48㎏だったのですが、29歳の誕生日が近づくにつれて徐々に体重増加し50㎏になって焦り始めたのです。 このままじゃ、ヤバイ。 そんな私が1か月で2. 5㎏の減量に成功した具体的な方法をお伝えしていきたいと思います! これであなたも、やせ型体型になって細身のお洋服が似合うようになりますよ! (しのさんはボディーラインが出る服が好き!アラサーだけど) 普通体型に特化したダイエット方法って少ない ダイエットするにあたって、とりあえずダイエットサイトを調べまくりました。 そしたら、本当のおデブちゃん向けのサイトしかないんですよ。 正直、ガチのおデブちゃんとはスタートラインが違いすぎて参考になりません。 そんな時、 たまたま見つけたユーチューバーの「ねこあや」ちゃんのダイエット方法を参考にさせていただきました! ねこあやちゃん、マジ可愛いから本当に観て欲しい!! その動画の内容を簡単にまとめると、自分の基礎代謝を図って、その基礎代謝以内に一日の摂取カロリーを抑えようというもの。 確かに、基礎代謝以内の摂取カロリーにしたらどう考えても痩せていきます。 当たり前だけど、ダイエットを始めようとする者にとっては結構 目からうろこでしたね。 基礎代謝を調べるには、身長・体重・年齢などで計算する方法もあるんですけど、 面倒なので(体重は毎日変わるしね) 基礎代謝やBMIが測れるタイプの体重計を購入して下さい。 2000~3000円程度で購入できるので、本気で痩せたいなら高くないです。 むしろ、無駄なダイエット製品を購入する方が高くつくから! 私は↓のピンクを使ってますよ~ 身長、年齢などを4人まで登録できるので家族全員で使えて便利です。 1か月で2. 5キロやせた具体的なダイエット方法 では、私が行った具体的なダイエット方法をご紹介します。 まじ、らくちんです。 動画でも解説してるのでぜひ見てね! ランチはサラダに置き換えダイエット はい!
脳内の片隅にある「今のままでもいいじゃん」という甘えが拭えない、標準体型の女子。ダイエットのモチベーションを維持するのが大変ですよね。'細身'や'華奢'といった理想の体型になれるように、やる気を維持する方法をご紹介します。美容体重を計算したり、モデルさんの写真を見たり、細身の友達とお出かけするのが効果的ですよ。 更新 2019. 06. 21 公開日 2019.
私は、ねこあやがシチューが好きって言ってたから作ってみました(笑) シチューは元を使わないで小麦粉と、塩コショウとコンソメで味付けすると大分カロリーが抑えることができますよ! 普通体型の停滞期の時期 一般的にダイエット中の停滞期は1か月~1か月半と言われています。 でもね~、 それはガチのおデブちゃんの場合 なんですよ。 普通体型の停滞期はもっと早く来ます。 私の場合は、1週間でやってきました。 始めはね、2,3日で2㎏痩せれたんですよ。 いえーい! !って、思ってたら同じ生活をしてるのになぜか1㎏戻って撃沈。 それでも、サラダ生活が楽ちんだったから続けてたんですね。 そしたら、 2,3週間の停滞期をいつの間にか乗り越えて一気に2. 5㎏痩せました! なんで停滞期がくるの? 何故、ダイエットをしてると停滞期がくるのか疑問に思い調べてみました。 すると、 身体の機能であるホメオスタシス(恒常性)が働いて、内部環境を一定の状態に保ち続けようとする為に起こる ことが分かりました。 ダイエットをすることで体が「むむむ!カロリー少ない、命を守るために節電するぞ!」と、なって消費カロリーを抑えるんです。 自分の命を守るための大事な機能なんですが、しばらくダイエット生活を続けるとこれは危機的な状況ではないことが脳にも伝わり、 停滞期を乗り越えたらするっと痩せるわけなのです。 一人でダイエットは甘えが出ちゃう 私はこのダイエット法が合っていて、楽に痩せることができました。 が、ついついお菓子を食べちゃう、サラダ生活続かない… な~んて 甘ったれボディ&精神の方 もいらっしゃるでしょう。 そんな方はね、 もう 金にものを言わせて管理してもらう しかないと思うんですよ。 だって、やれ、ランニングしろ、ストレッチしろなんて言ってないですよ? サラダを食べるだけのダイエット法ですよ?? それだけさえできないんなら、一人じゃ何もできないですよ。 でも、やれない理由もわかるんです。 それは、 本気で痩せたいなんて思ってない から。 普通体型だと、太ってるわけではないから危機感がないんですよね。 でも、でも!! 痩せたらもっと綺麗になることもわかってる!! 今はオンラインで専属ダイエットコーチングを受けれる時代 ダイエットしたいからジムに行こう! そうは思うけれど、もう少し痩せるまでは恥ずかしくて通えない…!!