ベルト等で固定しなくてもイイし、 「防水機能+コードレス」 なんで、 私は、 お風呂でも使っていますっ! ╭( ・ㅂ・)و グッ! 他にも、 「選んだ理由」 が勿論あるんです! 「定期コース 3, 980円なんでお得!」 単品で購入すると、 「プレミアムリフトジェルorスキニージェル」 6, 300円 「ボニックPro本体」 18, 000円 なんですが、 「本体定期コース(3ヵ月継続)」 ⇒ 77%OFF 3, 980円! 「ボニックPro+ジェル定期コース」 ⇒ 61&OFF 9, 460円! 「EMS周波数が自動的に変化する!」 「EMSのピリピリ感」を極力なくす為に 、 EMS周波数が自動的変化するんですよ! しかも、 「レベルも3段階」あるんで 、 自分に合わせて選べます! 「2つのモードで操作が簡単!」 まず、 「ホットモード」をしてから、 「SHAPEモード」をするんですが、 ボタン操作が、めちゃくちゃ簡単! 「手にフィットするから持ちやすい!」 小さな手でも、 持ちやすい大きさだし 、 丸い形なんで、 部分ごとに持ち方も変えらる! 「防水だから丸洗いOK!」 サッと水洗いして、拭くだけ! 超楽チンです♪( ´∀`)b♪ 「使い方シート」も、入っていますよ ^^ 痩身エステへ通わなくても 、 「たった、月3, 980円で」 、 毎日、好きなだけ、 気になる部分の、 「二の腕、お腹、ヒップ、脚全体」へ 、 使い放題っ! ╭( ・ㅂ・)و グッ! 「二の腕の筋トレをする時間がない…。」とか、 「今日は疲れたしなぁ…。」とか、 そんな時は! 二の腕のブツブツは市販のクリームで治るのか！？【ビフォーアフター画像有り】 - ZUBORAライフハック. 「ボニックPro」だけ、お風呂タイムでする! 時間も元気もある時は、 「二の腕筋トレ+ボニックPro」! 「公式HP」 をご紹介しておきますので、 気になった人は、のぞいて見てくださいね^^ ※公式HP⇒ ボニックPro まとめ 今回は、 ジムのインストラクター をしている、 友達の旦那さんから、教えてもらった、 「 二の腕痩せ 効率的に引き締める筋トレ&エクササイズ3つ! 」を、 詳しくご紹介しました! どうですか? 二の腕が太くたるむ原因 も、分かりましたよね! 二の腕を細く引き締めたいなら、 「 どうすればイイのか? 」も分かりました╭( ・ㅂ・)و グッ! この他の関連記事も、 良く読んでもらっています^^ 「着圧ソックスおすすめランキング!効果ある夜用昼用厳選TOP3!」 「コンブチャクレンズの口コミ!痩せない?危険?効果を本音口コミ!
8cm 。 二の腕のサイズを測るのが想像以上に難しくて(いろいろ写りこむ位置だし…)スウェット着用でのサイズ計測になりましたが、それでも3. 3cmの二の腕やせに成功していました。 写真の感じだと 1ヶ月で 4cm …いや 5cm くらい細くなってるのでは? と個人的には思うのですが、9月の数値がないので比較しようがない。 ということで、今回「3. 3cm以上」やせたと報告させていただきました。 ※なお、ZOZOスーツは友達に貸し出し中で手元にないため、ZOZOスーツを使った計測はできませんでした。その点ご理解の上、上記の 数値を受け入れていただけると幸いです。 二の腕回りの太さの理想は身長×0. ボニックプロで二の腕痩せビフォーアフター10日後経過報告 | Love&Happy. 15cm 体重やウエスト周りなどは標準値がある程度知れ渡っていますが、二の腕の理想サイズってあまり耳にしませんよね。 二の腕の理想サイズは身長により異なり、基本的に なんだそうです。 ということは、私の場合161×0. 15= 24. 15cm 。 理想の二の腕までわずか3.
定期コースは面倒…だという人には、このセットがオススメ。 8月16日までのキャンペーンで、ボニックプロと、ジェル3本がセットになって20190円(税別) ! しかも、ジェル3本は2種類どちらのジェルにするか、本数を自分でカスタマイズできます。 普段の定期コースなら、ジェルは最初に決めたものが届き続けるシステムですが、 夏キャンペーンなら、「プレミアムリフトジェル2本とホッとジェル1本」のように、自分で好きな方を選べます。 まとめ ・ボニックプロを使って10日で、 二の腕マイナス0. 5cmやせることに成功! 【検証】7日間集中チャレンジ！二の腕痩せビフォーアフター【一週間ダイエット】 - YouTube. ・ボニックプロは一台に、RF(ラジオ波)・キャビテーション・EMSを搭載 ・ボニックプロのジェルはマッサージ効果も抜群 ・ ボニックプロは単品購入より、3回継続の定期コースがお得 ・8月16日までの夏キャンペーンでボニックプロとジェル3本がお得に買える The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 美容、健康に関することは、何でも自分でチャレンジしていくタイプ。キレイを作る、タメになる情報をお届け。
お客様のビフォーアフター(2ヶ月コース結果) | 2021/06/02 以前途中経過をご紹介させて頂いていたお客様のビフォーアフターです! 現在、パーソナルトレーニング2ヶ月(16回)食事指導なしのコースを終了されました。 《お客様のビフォーアフター》 身長 160. 0㎝ 年齢 50代 体重 → -5. 3㎏ 体脂肪 → -5. 7% お腹 → -9. 0㎝ 下腹部 → -8. 8㎝ 二の腕 → -1. 4㎝ 太もも → -3. 3㎝ 身体年齢 → -8歳 ご来店時に色々とアドバイスさせて頂き、 お客様自身が食事内容などをご自身で意識して下さっての結果です。 「普通にたくさん食べてるのに痩せていくのが不思議です」 「たった2ヶ月でこんなにも変われるんですね」 「着れなかったお洋服が着れるようになりました」 などとお声を下さり、とても変化に実感し驚いて下さっています! たくさんの嬉しいお声が聞けて私も嬉しいです♪ 「身体を動かすのが楽しい」とハードなトレーニングもいつも楽しんで通って下さっています♪ 後、もう少し体重を落としてキープしていこうとお客様と相談し トレーニングは続けていきたいと現在も継続中です。 更にこれからの変化が楽しみですね! この短期間の中で色々と改善し、沢山のことに気づくことで後からの維持にも繋がってきます。 目標のボディを手に入れ、好きな食事を取りつつも、 しっかり意識をして綺麗なボディを維持していけたら嬉しいですよね♡ また今後もお手伝いさせて頂けたらと思います! お問い合わせはこちらまで 二の宮 TEL:0776-50-3571 舞屋 TEL:0776-50-6118
それでは、また! !
わっか飾り風アーチ 虹をイメージして、 アーチに大き目のわっか飾り を取りつけていきます。 「にゅうじょうもん」という文字部分は 雲をモチーフ にして、わっか飾りとつなげて垂らします。 風が吹くとゆらゆら揺れる のがポイントです。 さらに、子ども達が描いた 運動をしているイラスト を装飾するとまるで空で運動会をしているような雰囲気が出ますよ。 大きな布を使って横断幕風入場門 大きな布に思いっきり子ども達とお絵描き をしてみるのもよいですね! 普段は画用紙サイズのお絵描きしか経験したことがない子ども達にとっては、ダイナミックにお絵描きができ想像力も広がりそうです。 アクリル絵の具 や 布用クレヨン など画材も工夫してみてください。 また、絵を描くだけでなく、布自体を染めてみたり、好きな形にカットした布を張り付けたりしてパッチワーク風にしても目立つでしょう。 園舎やポールに結び付けるだけの設置のお手軽さ も先生たちには嬉しいポイントです。 透明感を活かしてペットボトルのアーチ 空(から)のペットボトルを繋げて、アーチを作ります。 まるで水族館のトンネル型の水槽のように見えて見栄えは抜群! 待ちに待った運動会★ | 谷和原第２保育所. ペットボトルの中には、 子どもの作った作品 や お花紙 、 セロファン などを入れるときれいです。 こちらの幼稚園 では、作品展のアーチで実践しているので参考にしてみてください。 くぐる時に思わず上を見上げてしまいたくなるユニークな入退場門になりそうですね。 年齢別! 旗づくりで国旗に親しもう 万国旗や応援用フラッグ作りは何歳からでもお手軽に取り組める製作です。 そこで、ここからは 年齢別に発達と道具の使い方や技法を意識した旗づくりのアイデア を紹介していきます。 また、2018年から施行された『保育所保育指針』「3. 3歳以上児の保育に関するねらい及び内容 」では、 「保育所内の行事の際に国旗に親しむように」 という旨が加わりました。 さらに『保育所保育指針解説』を読むと「旗が飾られた運動会への参加」や「国旗づくり」をしたりと具体的な活動を通して、 「国際理解」 へつなげていけるとよいことが分かります。 保育所にも様々な国にルーツを子どももいるでしょう。 運動会やアートに親しみながら、世界へ目をむけるきっかけが作れるとステキですね。 【0・1・2歳】はさみデビューにも! ラインでつくるおしゃれ国旗 2歳児クラスでは「そろそろはさみを使う練習をしてみようかな……」と思い始める時期ではないでしょうか?
おんぶをしながらかけっこ競争! 保育園の運動会では、0歳児や1歳児でも楽しめる競技選びが重要になってきます。 3歳以上児の園児になれば、かけっこやお遊戯など競技の幅はグンと広がりますが、0歳児や1歳児だと出来ることにも限りがありますよね。 0歳児や1歳児に負担をかけることはできないけれど、せっかくの運動会なのですから雰囲気は楽しみたいもの。そんな時は、親が子どもをおんぶしながらのかけっこ競争がおすすめです。 園児にはほとんど負担はありませんが、運動会の雰囲気は親子揃ってしっかり楽しめるのでおすすめです。 抱っこをしながら競う親子競技 だっこをしながら親子で行う競技にもいろいろなバリエーションが考えられます。 園児を枠の中に1ヶ所にまとめて寝かせておき、保護者がヨーイドンで走り出して枠の中から自分の子どもを抱き上げ、子どもをだっこしたままゴールまで走るという親子競技はいかがでしょうか? 例えば、先生が悪役に扮し、悪い魔物に囚われたお姫様・王子様を親が助けだす、といったストーリー仕立てにしたり、子どもたちに季節に合わせた果物の仮装をさせて「果物狩り競争」のイメージにしたりと、いろいろな楽しいテーマ付けが考えられますね。 その時々における流行のキャラクターをモチーフにしたりするのもおすすめです。 子どもたちの仮装だけでなく、親の服装も仮装を意識したり、子どもと色を揃えたりすれば、より一層運動会の楽しい雰囲気に華を添えてくれることでしょう。 親子揃っての愉快な仮装を楽しむなら、「お寿司競争」や「どんぶり競争」はいかがでしょうか? 親はご飯を意識した真っ白な服で参加し、子どもは寿司ネタ(マグロ=赤い服、玉子=黄色い服、など)の仮装や、どんぶりの具の仮装で登場し、おんぶをすると寿司やどんぶりが完成するというものです。 誰にでもわかりやすく、見た目にも楽しいので盛り上がりますよ。 親子で障害物競走 【出典】Youtube 親子で一緒に参加できる障害物競争も見ていてかわいいですよね。運動会の様子をyoutubeで公開していましたのでご紹介します。 youtubeで公海している競技では、 1. アイン松本町保育園 ～運動会Part.1～ | アイン保育園. シートに乗った子どもを保護者が引っ張ります。 2. 子どもの脇の下にタオルをはさんで、ジャンプ(保護者が持ち上げます) 3. 跳び箱を飛び越えて、保護者の元までテクテク歩きます 4. 製作した大きな木に飾ってあるお花を取って、GOAL 1レース2分程度の時間を要していました。 運動会の雰囲気を味わうのが大事!
三輪車競争 大きな体に小さな三輪車。見た目だけで笑えます!しかも、足がハンドルにぶつかるので、しっかりこげないのがおもしろい! スポーツ万能な人にも勝てる、楽しい競技です。 下駄履き競争 下駄を履いて短距離走を行います。スニーカーではなく下駄。カランコロンと言わせながら必死で走る姿は、とてもこっけいで笑えますよ! ちょっと変わった競技が多いですが、どれも盛り上がります! Poco･COSMOS合同うんどうかい – コスモスつうしん. 運動会ならでは、という競技ではないです。でも、運動会にもこういう遊び要素があったほうがいい。 一部の運動ができる人が勝つのではなく、 みんなにチャンスがある 。そして、見ている方もほほえましい。そんな競技も増えるといいですね。 保育園や幼稚園の運動会で盛り上がる競技は? 保育園や幼稚園の運動会で盛り上がる競技ってどんなのがありますか?まぁ、これくらいの子どもたちは何をしてもついつい顔がにやけてしまうわけです。 だから、 はっきり言って何の競技でもやってくれー! って感じです(笑)それでも盛り上がる競技をご紹介します。 ハイハイ競争 かなり低年齢向けの競技です。ゴール地点で大好きなものを持ったお父さんやお母さんが待っていれば、一生懸命ハイハイしてくれるかも! でも、脱線してしまう子もいて、それがほほえましいですね。 動物なりきり競争 子どもたちがカードを引きます。そのカードに書かれた動物になりきってレースをします。いろんな変わった動物たちが見られて、観客も大喜びです。 電車ごっこレース 何人もが電車ごっこをしながら、競争をします。よちよち歩きの電車が何台も動き回る姿がすごくカワイイですね。 親子二人三脚 親子で二人三脚競争です。大人が興奮しすぎてしまうと、子どもを引きずり回してしまう姿が定番です。 あー、またやっちゃった!となりますけど、引きずられる子どもたちもなかなか(笑) ダンス 小さな子どもたちの動きは見ているだけで盛り上がります!ここまでうまく演技できるようになるまでにどれだけ練習したんだろう?と思ったら、ちょっと泣けてきます。 水鉄砲撃ち 水鉄砲を手に、的となる絵を撃ち落とします。水鉄砲は威力のある押し出し式の水鉄砲がいいですよ。あまり時間がかかるとみんな困りますから。 はっきり言って、何をしてもかわいい子どもたち!競技なんてなんでもいい(笑) 我が子の出番を増やしてください! ということだけを願います。 社会人の運動会で盛り上がる競技は?