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Thu, 25 Jul 2024 16:13:45 +0000

『カラフル忍者いろまき』PV(30秒) - YouTube

  1. 「NHK Eテレにて放送中のアニメ「おしりたんてい」4月3日(土)から新作放送スタート! | おしりたんてい | アニメ公式ホームページ
  2. 『カラフル忍者いろまき』PV(30秒) - YouTube
  3. 小林賢太郎が惚れ込む「自由」すぎる天才演出家・村井雄の正体 - インタビュー : CINRA.NET
  4. Eテレ 春のアニメセレクション2017のお知らせ! | NHKアニメワールド
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  6. きのこ - カロリー計算/栄養 | カロリーSlism
  7. 体に良く効く「えのき氷」はこうやって作る|農畜産物|長野県のおいしい食べ方
  8. えのきカロリー一袋, えのき茸のカロリー – Evenb
  9. しめじ1パック(1袋)は何グラムか?しめじ1/2パックの重さは何グラムか?しめじ100gの量はどのくらい(何パック)か?しめじ200gはどのくらいか? | ウルトラフリーダム

「Nhk Eテレにて放送中のアニメ「おしりたんてい」4月3日(土)から新作放送スタート! | おしりたんてい | アニメ公式ホームページ

大好きな「おしりたんてい」のランチグッズシリーズで揃えれば、気分もわくわく!ランチタイムがもっと楽しくなりそうです。公園や遠足、ランチタイムのお供にぜひどうぞ。 【サイズ】箸:16. 5cm、195×27×15mm ※食洗機対応 ※名前入れスペース付 いかがでしたか? 絵本に、読み物に、アニメに、グッズに、勢いが止まらない「おしりたんてい」から目が離せませんね。大人の方もぜひ、子どもたちと一緒に、この新しい探偵の世界を楽しんでみて下さいね! (絵本ナビ児童書担当 秋山朋恵) 掲載されている情報は公開当時のものです。 絵本ナビ編集部

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おしりたんていの事務所に、とつぜんあらわれた なぞのいらいにん。だが、そのしょうたいをたちどころに 見抜いたわれらがおしりたんてい。なぞの依頼人が 持ち込んだのは、なんとかいとうUからの予告状だった! いにしえからの、けっこんの儀式にかくされたお宝を かいとうUからまもるため、今回もおしりたんていの 名推理が冴えわたる。 迷路や、絵探しなど、 おしりたんていといっしょに謎を解きながら、 真実にせまる、本格的推理読み物シリーズです。 今回も、「かいとうと ねらわれた はなよめ」 「おりの なかの けいかく」の2話収録。 何度読んでも発見がある 推理小説の入り口にも最適な 知的好奇心をくすぐる1冊です。 映画原作本!『おしりたんてい カレーなる じけん』 おしりたんていの にがてな ものって……?! パオットさんのあたらしいお店に必要な、特別なスパイスが なくなってしまった。マスターの依頼で、スパイスを探すことに なるおしりたんてい。はたして、どこでなくなったのかわからない スパイスを無事みつけることが、できるのか。 そして、おしりたんていの意外な、真実が明らかに……。 迷路や、絵探しなど、 おしりたんていといっしょに謎を解きながら、 真実にせまる、本格的推理読み物シリーズです。 今回は、「カレーなる じけん」の1話収録で全60ページ。 何度読んでも発見がある 推理小説の入り口にも最適な 知的好奇心をくすぐる1冊です。 最新作『おしりたんてい ラッキーキャットは だれの てに!』 今度のおはなしは、ラッキーキャットが舞台。マスターやすず、ほか、おなじみのキャラクターが大活躍! マスターにつきそって、オークションに出かけたおしりたんていとブラウン。マスターがほしがっていたまねきねこには実はひみつがあって…今回の事件も、おしりたんていがププッと解決いたします。同時収録は「おもいでの まねきねこ」。大人気シリーズ待望の最新刊! おしりたんていの絵本シリーズも要チェック! 「NHK Eテレにて放送中のアニメ「おしりたんてい」4月3日(土)から新作放送スタート! | おしりたんてい | アニメ公式ホームページ. 幼児から小学生まで楽しめる絵本シリーズは、現在7冊! みなさん、謎解きはお好きですか? 謎解きにつきものといえば、どんな難事件もスマートに解決する 頭が良くて、物腰も穏やかな、格好良い名探偵…。 この絵本に登場する探偵も、 レディーにやさしく、甘いものが大好き(特にスイートポテト)、 IQ1104の頭脳を持っている、「名探偵」と呼ぶにふさわしい人物なのですが、 見た目がとってもおしりに似ている…。 なんとも子ども達にウケそうな「おしりたんてい」なのです。 おしりたんていの元に、消えたお菓子を探してほしいという依頼が舞い込んできます。 「りぼん」を目印に依頼人に会いに行く、おしりたんてい。 待ち合わせ場所には、目印のりぼんの様なものを身に着けた3人の依頼人候補が…。 誰が依頼人か推理して、次のページに進みます。 そう、この絵本は、ただ読むだけでなく、 おしりたんていと一緒に読者も謎解きを体験できる作品なんです。 無事、依頼人と会えたおしりたんてい。 事件現場に向かうと、犯人と思われる人物の足跡が3つ…。 どれが犯人の足跡か…またまた謎解きスタートです。 おしりたんていと一緒に、犯人探しをしながら、 迷路や絵解き、アリバイを見破るなど推理を重ねて、 たどりついた犯人とは…。 そして、カマされる、おしりたんていの必殺技とは…。 (木村春子 絵本ナビライター) かめのこうじ家のむすめがさらわれた!

小林賢太郎が惚れ込む「自由」すぎる天才演出家・村井雄の正体 - インタビュー : Cinra.Net

この春、 Eテレ ではバラエティーに富んだアニメ作品たちを スペシャル編成で放送します! 放送予定などは以下をご確認ください。 「くまのがっこう」 2月18日( 土 )後3:30~3:40 くまのがっこう 2月18日( 土 )後3:40~3:50 ジャッキーのじてんしゃりょこう 2月19日( 日 )後4:05~4:15 ジャッキーのパンやさん 2月25日( 土 )後3:50~4:00 ジャッキーのおせんたく (C)BANDAI (C)くまのがっこうMOVIE PARTNERS やさしい おにいちゃんぐま11ぴきと いたずらで きかんぼうのおんなのこ ジャッキーがくりひろげる なんでもないけれど あったかい 1日のおはなし。 「カラフル忍者いろまき」 2月19日( 日 )後4:15~4:45 (C)小林賢太郎/シグナル・エムディ/トゥインクル・コーポレーション 小学3年生の姫乃(ひめの)が田舎の大きな屋敷に引っ越してきた。しかし、そこはなんと忍者屋敷だった! Eテレ 春のアニメセレクション2017のお知らせ! | NHKアニメワールド. 炎を操る赤巻、水回り担当の青巻、日曜大工担当の黄色巻。忍者たちは、姫乃を姫と勘違いして、それぞれの得意ワザでこじんまりと問題を解決していく。しかし、忍者の力はそれだけではなかった。 劇場版「まじめにふまじめかいけつゾロリ なぞのお宝大さくせん」 2月26日( 日 )後3:50~4:45 (C)2006 原ゆたか/ポプラ社,サンライズ,メ~テレ,劇場版ゾロリエンターテイメント製作委員会 「いたずらの王者になる」「自分のお城を建ててきれいなお姫様をお嫁さんにする」という2つの夢をかなえるため、子分のイシシ・ノシシと共に、修行の旅を続けるゾロリ。そんなある日、ゾロリたちは海賊タイガーに襲われていた1人の少女を助ける。ゾロリはテイルと名乗る彼女にひとめぼれをする。 魅力たっぷりな3番組です! ぜひご覧ください!

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幼児から小学校低学年ぐらいの子どもたちに、今、爆発的な人気があるシリーズといえば・・・「おしりたんてい」シリーズ! はじめて耳にした時には、何やらすごいネーミングの探偵が登場したと驚いたものの、今や普通の会話にさらっと登場するぐらい有名になった「おしりたんてい」。2012年にポプラ社から刊行されて以来、なんとシリーズ累計600万部を超える大ヒット旋風を巻き起こしているのだそう(2019年6月現在)。 名前から気になる「おしりたんてい」。いったい何がそんなに子どもたちを惹きつけているのでしょう? そこで改めて「おしりたんてい」の人気の秘密に迫ってみることにしました。「おしりたんてい」をはじめて知る方にも、すでに大ファン!という方にも、「おしりたんてい」の魅力満載でお届けいたします。これを読めば、今日からあなたも「おしりたんてい」通! ?子どもとの会話もはずんじゃいそうですね。 「おしりたんてい」まずは基本情報をおさらい! どうして「おしりたんてい」っていうの? 「おしりたんてい」の姿を一目見れば、もう説明はいらないほどの「おしり」ぶりなのですが、あえて言わせていただくならば、ずばり!顔が「おしり」に似ている! しかも似ているだけでなく、「おしり」ならではの必殺技や名ゼリフを連発し、どんな難事件でも解決していく仕事もできる有能な探偵なのです。 「おしりたんてい」ってどんなお話? 『カラフル忍者いろまき』PV(30秒) - YouTube. どんな時も冷静沈着、趣味はティータイムと読書というIQ1104の頭脳を誇る名探偵、おしりたんてい。彼のもとには、トラブルに巻き込まれた人たちからの依頼や怪盗からの挑戦状が次々に舞い込みます。数々の難事件を「しつれい こかせていただきます」という決めゼリフとともに必殺技を繰り出し、助手のブラウンとともに「ププッ」と解決していく、正真正銘!の探偵物語です。 「おしりたんてい」の作者ってどんな方? 作者はトロル。こちらはトロルさんというお名前ではなくて、お話を担当している田中陽子さんと、絵を担当している深澤将秀さんによるコンビ作家名だそう。どんな風に「おしりたんてい」の世界を作り上げているのか、気になってしまいますね。 「おしりたんてい」主な登場人物紹介 基本は次の2人。「おしりたんてい」と「ブラウン」が毎回登場し、巻ごとに登場する悪党に立ち向かいます。 「おしりたんてい」どんなときも冷静。好きなものは温かい飲み物と甘いお菓子(特にスイートポテト)。趣味は、ティータイムと読書。口癖は「フーム、においますね」。おしりに似ている顔はかなりの迫力が。 「ブラウン」おしりたんていの助手。素直さゆえ、つい調子に乗ってしまううかつ者。風貌は可愛らしい子犬で、にくめないキャラクター。 「おしりたんてい」どうしてそんなに人気なの?人気の秘密を大検証!

鼻兎 - 小林賢太郎 / 探偵ごっこ | コミックDays

「NHK Eテレにて放送中のアニメ「おしりたんてい」 4月3日(土)から新作放送スタート! 書籍で大人気のお話やオリジナルの新作エピソードも登場! キービジュアル&新キャストも解禁! TVアニメ「おしりたんてい」の新作エピソードでは「ラッキーキャットはだれのてに!」や「きえたおべんとうのなぞ!」など、大人気の読み物や絵本のお話はもちろん、アニメオリジナルストーリーなどもアニメ化。新しいキャラクターたちも続々登場します。そして、今回新しく登場する魅力的なキャラクターを演じるキャストも決定!あやしい古美術商・ねずみこうぞう役に塩屋浩三さん、すずのお母さん・ゆき を小林ゆうさんが演じます。 ねずみこうぞう ゆき さらに、新しいキービジュアルも解禁!たくさんの仲間やキャラクターに囲まれたおしりたんていのにぎやなかビジュアルとなっており、なんとこのビジュアルにもおしりたんていらしい謎解きが! また、まだおしりたんていを見たことのないあなたへ!見たことのあるあなたへも!「3分でわかるおしりたんてい」の映像が新しく完成しました! 「3分でわかるおしりたんてい」 4月からの新しいエピソードと一緒に、是非チェックしてみてください 放送時間は (土)Eテレ 午前9:00~9:20、 (木)Eテレ 午後6:55~7:15 です。 【新作エピソードの放送スケジュール】(予定) 4/3(土)・4/8(木) 第53話「ププッ ラッキーキャットはだれのてに! 前編」 4/10(土)・4/15(木) 第54話「ププッ ラッキーキャットはだれのてに! 後編」 4/17(土)・4/22(木) 第55話「ププッ おもいでのまねきねこ 前編」 4/24(土)・4/29(木) 第56話「ププッ おもいでのまねきねこ 後編」 5/1(土)・5/6(木) 第57話「ププッ みみとがりときょうふのやかた」 5/8(土)・5/13(木) 第58話「ププッ きえたおべんとうのなぞ! 前編」 5/15(土)・5/20(木) 第59話「ププッ きえたおべんとうのなぞ! 後編」 5/22(土)・5/27(木) 第60話「ププッ けっせい!なんでもかいけつクラブ」 5/29(土)・6/3(木) 第61話「ププッ かいていいせきのぼうけん 前編」 6/5(土)・6/10(木) 第62話「ププッ かいていいせきのぼうけん 後編」 6/12(土)・6/17(木) 第63話「ププッ かがやきのとうのまちあわせ」 6/19(土)・6/24(木) 第64話「ププッ かいとうUとチョウチョふじん 前編」 6/26(土)・7/1(木) 第65話「ププッ かいとうUとチョウチョふじん 後編」 ※放送 予定 よてい は 変更 へんこう になることがあります。

第4弾 『おしりたんてい かいとうVSたんてい』 おしりたんていのもとに依頼にやってきたのはオオヤギ家の執事ヤギスチャン。大泥棒かいとうUからの予告状が届いたというのだ。おしりたんていは最強のライバルかいとうUからオオヤギ家に代々伝わるお宝「ほしぞらのかがやき」を守れるのか!? おしりたんていがキレキレの推理でかいとうUに立ち向かいます。 迷路あり、絵さがしありの2話収録。同時収録は「ブラウンのものがたり」。オールカラー88ページ。小学校低学年向け。 大人気読み物シリーズ第4弾! 第5弾『おしりたんてい いせきからのSOS』 おしりたんていのもとに届いたのは、差出人不明の封筒。中には暗号で書かれた手紙と地図が入っていた。おしりたんていと助手のブラウンはまだ見ぬ依頼人を助けるため、地図に記されていたジャングルの奥深くへと向かう。仕掛けだらけの遺跡の中に足を踏み入れたふたりを待ち受けていたもの、そして依頼人の正体とは……。見た目も、推理もエクセレントなおしりたんていが今回もキレキレの推理で大活躍! 絵さがしあり、クイズあり、迷路あり、の2話収録。同時収録は「あやしい ほうもんしゃ」 第6弾『おしりたんてい あやうし たんていじむしょ』 おしりたんていのすむ町に、名探偵を名乗るなぞの男がやってきた。新しくできた探偵事務所にいるその男に会いに行くおしりたんてい。すると、どちらが真の名探偵なのか、勝負することに。結果は、まさかの……。しかし、その男には、あやしいところがたくさんあるのです。手に汗握る推理対決や、意外な結末など、読者が謎を解きながら楽しめる、推理読み物シリーズ第6弾です。表題作ほか、全2話収録。今回も、迷路や、クイズ、「おしり」さがしなど、たくさんの謎解きがいっぱい。何度でも楽しめる、1冊です 第7弾『おしりたんてい みはらしそうの かいじけん』 あなたは、おばけをしんじますか? こうえんを見下ろすなぞの空き家に、 おばけが出ると聞いたおしりたんてい。 それも、大きな目だまをしたおばけが出るという。 依頼人ともに、空き家に行くが、 中では奇妙なことが次々起こり…。 はたして、おばけは本当にいるんでしょうか? 迷路や、絵探しなど、 おしりたんていといっしょに謎を解きながら、 真実にせまる、本格的推理読み物シリーズです。 今回も、「みはらしそうの かいじけん」 「もちぬしふめいの とうひん」の2話収録。 何度読んでも発見がある 推理小説の入り口にも最適な 知的好奇心をくすぐる1冊です。 第8弾『おしりたんてい かいとうと ねらわれた はなよめ』 はたして 今回の かいとうUの ねらいは…!?

えのき!!! えのきって一袋何グラムくらいですか? きのこ - カロリー計算/栄養 | カロリーSlism. あと乾燥きくらげは一個何グラムですか? しめじも一袋何グラムか教えてください!!!! 料理、食材 ・ 12, 926 閲覧 ・ xmlns="> 500 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました えのきは、100gUPと170gUPと200gUPの3種類が主流です。 しめじ(ひらたけ)ですか?しめじなら100gUPが主流です。 本しめじ名で売っている物は、100gUP、150gUPと100gUP×2株入りが出回っています。 但し、包材には書いていないかもしれません。 青果物は、自然物ですので規格を厳密に決められません。 又、青果物は、蒸散といって収穫後も生き続け、水分が抜けて軽くなっていくので 重量を決められない理由の1つにもなっています。 全て、産地、生産者側が一方的に決めています。 乾燥きくらげはわかりません。すいません。数gでしょう。 3人 がナイス!しています

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オーラパック枝豆イラスト| オーラパック枝豆イラストなし| オーラパック枝豆平袋 いろいろな野菜で併用できる汎用品タイプ、その他の青果物毎の専用品も多数! 『オーラパックすぐ食べレンジ』シリーズ全種 野菜・果物を. そうめん1人前の目安は2束(100g)です。炒め物(チャンプルー)やにゅうめんなど、他の具材と一緒に調理する場合には1束〜1. 5束くらいに調整します。 秋田のえだまめ スペシャルサイト | 美の国あきたネット 日本一大きい卸売市場である東京都中央卸売市場に最も多く出荷され、7~10月の秋田産シェアは30.2%(H28年)で日本一となっています。 その他、横浜や名古屋、大阪にも出荷をしています。 バラエティビーフンセット 冷凍焼ビーフンの中でも、特に人気の商品を1食ずつセットにしました。 初めてビーフンを食べる方、何味がいいか悩んだときにはまずこのセットを お試しください! 枝豆のカロリー -簡単!栄養andカロリー計算 枝豆 可食部 100gのカロリーは、 (生) 135 kcal、 (ゆで) 134 kcal、 (冷凍) 159 kcal です。. ゆでた枝豆の廃棄率は50%です。. 枝豆 (ゆで)、1個 4g。. 可食部:2g カロリー3kcal. 枝豆 (ゆで) 10g。. 可食部:5g カロリー:7kcal. 枝豆 (ゆで) 20g。. 可食部:10g カロリー:13kcal. 枝豆 (ゆで) 50g。. コーヒーなどを飲むとき、サッと入れられるスティックシュガーは便利ですよね。 ですがお砂糖なので、「1本あたりどのくらいのカロリーや糖質があるのかな?」と、気になる方もいるのではないでしょうか。 1本といってもスティックシュガーは商品ごとに重さが違います。 品名:鹿角市産 特別栽培 枝豆 約5 (250g×20袋)8月中旬出荷 おいしい 応援したい オススメ 大満足 リピートしたい 枝豆が大好きで毎日食べるので、毎年何回もお願いしています。味良し、鮮度良し。量多し。これからも頑張って. 枝豆100gはこれだ! 体に良く効く「えのき氷」はこうやって作る|農畜産物|長野県のおいしい食べ方. : 日々ミツワ是有 この枝豆は「ゆきむすめ」品種です。意外と珍しい枝豆です。茶豆ではありません。白豆系です。5莢で10gということは、単純に計算して100gは50莢です。枝豆は2粒莢もあり3粒莢もあり、色々ですね。単純な計算で50莢とし 白ごはん.

体に良く効く「えのき氷」はこうやって作る|農畜産物|長野県のおいしい食べ方

エノキタケは石づき部分を切り落とし三分の一位にカットし、ミキサーにエノキ、水を入れて30秒ほどかけペースト状にする。動画を参照のこと。 2. 鍋にかけ沸騰させる。煮立ったら弱火にして焦げないようにかき混ぜながら1時間ほど煮詰める。 3. このくらいまで煮詰まったら火から下ろし、冷まします。製氷皿やジッパー付きの袋かタッパーに入れて凍らせて完成です。※保存期間は約2ヶ月です。 えのき氷の使い方 汁物、煮物等調理の際入れるだけです。摂取量は1日3個が目安。カレー、味噌汁、煮物など、なににでもあいます。お茶やジュースにも入れても全く気になりません。保存方法は冷凍庫で。 阿藤さんは普段のお料理に、またお茶、ジュース等の飲み物にもこのえのき氷を入れています。また他にも、焼酎35℃にエノキタケ、白霊茸をいれ2ヶ月間熟成させたお酒もつくり毎晩晩酌を楽しみます。お陰で二日酔い知らずだとか。砂糖をいれていないのに琥珀色でなんとなくクリスタルな(? えのきカロリー一袋, えのき茸のカロリー – Evenb. )いい味です。とてもキノコが入っているなんて想像がつきません。 「きのこを使っていろいろと試している。えのき氷はだしとしてなににでもあうからね。試した方から体調が良くなった、しわが伸びたといわれたときはビックリしたよ。血行が良くなるからかな? また、便通が良くなったといわれるのがうれしいね。みなさんも家で簡単にできるのでつくってみて」と太鼓判です。 簡単でお財布にも優しい「えのき氷」を、動画を参考にぜひお試しください! あわせて読みたい: ・ あなたもマイコファジストになりませんか!

えのきカロリー一袋, えのき茸のカロリー – Evenb

暮らしの知恵 2020. 05.

しめじ1パック(1袋)は何グラムか?しめじ1/2パックの重さは何グラムか?しめじ100Gの量はどのくらい(何パック)か?しめじ200Gはどのくらいか? | ウルトラフリーダム

85mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 1. 7mg ~1000mg カリウム 289mg 833mg マグネシウム 12. 75mg 91. 8mg リン 93. 5mg 381mg 鉄 0. 94mg 3. 49mg 亜鉛 0. 51mg 3mg 銅 0. 09mg 0. 24mg マンガン 0. 06mg 1. 17mg セレン 0. 85μg 8. 3μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 3. 32 g 5. 7g~ えのき:85g(1袋)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 0. 02 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 0. 01 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 0. 07 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 0. 09 g n-3系 多価不飽和 0. 02 g n-6系 多価不飽和 0. 04 g 18:1 オレイン酸 4. 25 mg 18:2 n-6 リノール酸 43. 35 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 20. 4 mg えのき:85g(1袋)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 64. 6mg ロイシン 102mg リシン(リジン) 102mg 含硫アミノ酸 41. 65mg 芳香族アミノ酸 161. 5mg トレオニン(スレオニン) 80. 75mg トリプトファン 28. 05mg バリン 84. 15mg ヒスチジン 56. 95mg アルギニン 73. 1mg アラニン 153mg アスパラギン酸 110. 5mg グルタミン酸 221mg グリシン 79. 9mg プロリン 64. 6mg セリン 77. 35mg アミノ酸合計 1530mg アンモニア 52.

7g <えのきたけ(生)1g当たりの糖質> 0. 037g ※1gあたりの糖質は、100gの糖質から割り出した値です。 【グラム数からの糖質の計算方法…えのきたけ(生)】 えのきたけ(生)の重さ (g)× 0. 037g (えのきたけ・生1gの糖質)= えのきたけ(生) の糖質(g) えのきの糖質は100gで3. 7gとなっています。 1袋も標準なら100gなので、具のひとつとして使うくらいならそう多くの糖質摂取にはならないんじゃないでしょうか。 <えのき1袋の糖質> 標準100g… 3. 7g 大きめ200g… 7. 4g えのきのカロリー・糖質は他のきのこと比べて高い?低い? きのこ 100gあたりのカロリー 100gあたりの糖質 えのき しいたけ(菌床栽培) 20kcal 1. 5g エリンギ 19kcal 2. 6g ぶなしめじ 17kcal 1. 8g マイタケ 15kcal 0. 9g ヒラタケ 3. 6g ナメコ 2g マッシュルーム 11kcal 0. 1g スーパーでも手軽に買えるきのこでまとめましたが、糖質・カロリーのどちらも表では一番えのきが高いですね。 といってもカロリーならそこまで気にするほどの差ではないです。ただ糖質の場合はそれなりの違いがあるので、糖質制限中でもっと低いほうがいい人は別のキノコにするのもいいかと思います。 なお、えのきはキノコの中でも食物繊維が多いです。 <きのこ100gあたりの食物繊維量> 100gあたりの食物繊維 3. 9g 4. 9g 3. 4g 3. 0g 3. 5g 2. 0g この中でえのきより多いのは椎茸だけですね。 まあでもきのこ類は総じてカロリーが低く、食物繊維も豊富なので、えのきだけでなく色んな種類を入れるのも良いかと思います。 えのきの栄養 食物繊維 … 満腹感を高めて食べ過ぎを防ぐ、便秘予防・改善、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ ビタミンB1 …糖質がエネルギーに変わるのを助ける、だるさや疲労感を軽減させる 葉酸 … 胎児の発育に役立つ、悪性貧血の予防をする(正常な赤血球を作る) えのきは↑以外にも全体的にビタミンが豊富で、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸などもまんべんなく含まれています。 カロリーが低くて多くのビタミンが摂れるなら、ぜひ食事に加えたいですね♪ 栄養素・含有量 【えのき100gあたり(1袋標準)】 炭水化物 …7.