腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Fri, 30 Aug 2024 04:46:14 +0000

5mm程の両面テープでしたら、普通の両面テープよりもかなり密着度は高いので面積の小さい方でも付きやすいです。 噛み癖、改善出来るといいですね。ご自分に合う方法でぜひネイルを楽しまれて下さい^^ 2 人 回答日時: 2014/12/12 22:01

短い爪でもネイルサロンに行っても平気? - Ozmall

私の爪はトピ主さんと反対、「そんなに綺麗な爪だとネイルの手入れが楽しいでしょ」とか「手タレになれば?」とかよく言われるほどの美形です。指も細くて長くて、それについては自分でも文句はないのですが、実は困っています。自慢の手指(あ、足指もきれいです)以外の体のほとんどが醜形(! )なのです。 つまりは、手指が私の全体的な醜さをより引き立てている感じなのです。10人に一人くらいは、「指『は』綺麗だね」と言ってしまうほど・・・。はっきり言って、自分の手指が憎いです。だから絶対人前では指を顔に近づけたりしないし(ぶすが際立つ)、人前でペンを握るときなどは緊張して、わざと変な持ち方になってしまいます。もちろん、派手なネイルアートなどしないし、爪も伸ばしていません。 あと困るのが、不器用なことです。細長い指が絡まって、細かい作業はムリ! 爪の形が悪いのでセルフ矯正を始めた話。ハイポニキウムって何?育て方や自宅矯正のコツ. 一番傷ついたのは、友達と旅行の写真を見ていたとき、私のピースしてるのを見た子が、「なんか手だけ浮いてるね。心霊っぽい」と言ったことです。 うさこ 2004年10月16日 12:21 こんなにお仲間がいたとは・・・ 私も子供の頃から、「親指が変!」とずーっといわれつづけてきました。 しかも家族でただ一人。 つめをきれば、ほとんどつめがなくなるしちょっとのばせば「つめのばしすぎじゃない?」って指摘されるし・・・ (だって、伸ばしたって普通の人の半分にも満たないから・・・) 本当にコンプレックスです。 ネイルアートとかしてる子みると、 「かわいい!私もしたーい」っておもうんですが こんな爪じゃ断られますかね~? どなたかやった方いらっしゃいますか? yas 2004年10月19日 08:58 私もトピ主さんと同じように、短く形の悪い爪でした。 子どもの頃からかなり長い間「爪噛み」の癖があったし、乾燥肌でさかむけになりやすく、そのさかむけを自分でめくってしまうので、どうしようもない感じでした。 けれど、やはり爪先が綺麗だと、気持ちがいいです。 たとえ形が悪くとも、きちんと手入れが行き届いていれば、実に綺麗になります。 濃い色のマニキュアは、逆に短い爪の方が似合いますよ。(長い爪だと迫力出過ぎ!) そうしてネイルを楽しむうちに、心なしか、すらっとした爪の形になってきました。 マニキュア落し後、ベビーオイルを揉みこんでのマッサージが功を奏したのかも。ベビーオイルで、爪の付け根の甘皮から爪の脇を優しく丁寧にもんでいくだけです。 ネイルを楽しみながら綺麗になっていくのがいいと思いますよ。 ネイルサロンも、最近は入りやすそうなところがたくさんあります。一度プロにやってもらうとその仕上がりにうっとりします。 自分の指を好きになることから始めてみましょう、一緒に。 2004年10月22日 11:49 こんにちは。トピ主です。 たくさんのレスをいただけて、本当に嬉しいです。 今まで、〔コンプレックス〕としか見ていなかった 私の親指でしたが、少しだけ好きになれました!

ネイルについて今度初めてネイルサロンに行こうと思ってます。私は爪の形が写真の... - Yahoo!知恵袋

変なタイトルですみません。 こんにちは、シバです。 私はとっても爪のかたちが悪くてコンプレックスでした。 小さくて、縦に短くて、ネイルなんか笑っちゃうくらい似合わない! 大人の女性らしい、細く長い爪にはいつも憧れていました。 あるネイリストさんに、爪の形や柔らかい事で悩んでいる と話してみたら、ジェルネイルを薦められました。 でも、実際検索してみても ジェルネイルでどんな爪になれるのか 私みたいな小さい爪でもできるのか その辺はわからなかったです。 で、私みたいに爪のかたちが悪くて悩んでいる人の参考になれば と思って、今日は私のネイルの経過を画像でUPします。 まずは、一番最初にジェルネイルをした時。 恥ずかしい! 形の悪い私の爪公開です。 小さくて、ぶちゃいくなかたちです。 でも、丁寧にジェルネイルをしてもらって 小さな爪に、ジェルネイル特有のぽってり感がでて これでも少し大きく見えてるんですよ(^∇^) 私の爪はフニャフニャ柔らかいので 今までは全然のばすことが出来なかったのですが ジェルネイルで厚みが出たら、 強度も増してこの後から順調に伸びていってくれました。 次の写真は、この1ヶ月後。 2度目のジェルネイルをした時です。 まだまだ小さめですが、 なかなか女性らしい形になってきたと思いませんか? (*´∇`*) この時はとても嬉しかったです。 そして、そこからなんと8週間もあきました。 仕事があったり、娘の習い事があったり なかなか自分のネイルまで気を使えない生活でした。 で、8週間たった爪はこんな感じ! わー! すごい伸びちゃってこわいです(笑) さすがに8週間放置してると ジェルネイルの根元の方から剥がれてきて ペロンとめくれてしまう爪が何本かでてきます。 画像の爪はかろうじて残っていたもの。 でも、しっかりキレイについてます! ネイルの形ってどれが正解?整え方のコツや2020年人気デザインを公開!|mamagirl [ママガール]. ネイリストさんの技術のおかげです♪ そして、希望の長さまで到達できました。 どうでしょうか? 最初のぶちゃいくな短くて小さい爪からは想像出来ないくらいの 大人らしい良い爪の形になっていると思いませんか? (自画自賛w) ジェルネイルを試してみて良かった。 以前は形の悪い爪が恥ずかしくて 指輪もあまり付けたくないし ひとまえで手を出すのもいやでした。 でも今はそう言った気持ちが一切無くなっています。 爪の形が悪い 爪が小さい 爪を噛む癖がある 深爪 などで悩んでいらっしゃるかたの 参考になったら嬉しいです。 少しでもお役に立てましたらクリックお願いします。 にほんブログ村 ※別サイトブログに書いた記事を再編集しました。

爪の形が悪いのでセルフ矯正を始めた話。ハイポニキウムって何?育て方や自宅矯正のコツ

お塩です。 少し前の話になりますが先月までネイルサロンでジェルネイルをしていました。 ジェルネイル、以前から可愛いなーと思って気になっていたのですが、 私は いかんせん爪が短い!しかも形も悪い! というものの、小さい頃爪を噛む癖があったり、大人になってからも爪をむしってしまう癖があったりでなかなか綺麗に伸ばせず…。 なのでネイルサロンの方に爪を見せるのが恥ずかしい、抵抗感があってなかなかネイルサロンに行けずじまいでした。 でもやっぱり集めた可愛いマニキュア達を楽しみたい!綺麗に塗りたい~! !と思いました。 ジェルネイルをしてしまえば、爪をむしることが物理的に出来なくなって癖もなくなるかな~それで伸ばしたら爪の形も整うかな~と考え、意を決してネイルサロン突撃。 緊張しながらネイルサロン突撃 私が最初に行ったのが、会社の近くの三席くらいのこじんまりしたネイルサロン。 ホットペッパー を漁ってデザインが好みのところ、かつ口コミが良さげなところを探して行きました。(初回で怖いところいったら心折れるかなと思い…) 行ってやって貰ったのがこちらです。 結構短い。これくらい短いと形を整えて貰う時少し痛いです… ジェルネイルは計3回やったのですが、ここが一番ぷっくりしてて可愛かった! 短い爪でもネイルサロンに行っても平気? - OZmall. とにかく緊張していたので、 最初に「ネイルサロン初めてで…」「爪をむしっちゃう癖があって、それを直したくて」等々自分から話してしまいました。 ホットペッパー から予約した時も備考欄に「ネイルサロン初めてです」て書いて予防線はりまくった。(ビビり) 担当して下さった方も 「そういう方、たまにいらっしゃいますよ!ジェルネイルやってしまえば癖も直って爪の形整いますよー!」 と言って下さって、ちょっと安心。 私が今回行ったのは一般的なネイルサロンでしたが、矯正メインのサロンもあるよう。 施術自体は1時間くらいで終わって、綺麗になった自分の爪にかなりテンションが上がったのを覚えています。 やっぱり目につくところが綺麗だと、日々の小さな喜びが増える。 ジェルネイルを三カ月続けてみて よかったこと 爪が伸びて、手が綺麗に見えるように 三カ月続けて、ここまで伸びました! 大きいパーツは慣れるまで違和感 上の画像と比べるとかなり伸びたのではないかなーと。 あとやっぱり 爪が長いと手が綺麗に見える。 でもここまで長いと、日常生活に支障をきたすことがあることがわかりました…コンタクト入れたり。慣れちゃえば問題ないんだろうけど。 ピンクの部分が伸びてほしかったけど、三か月じゃあまり伸びなかった…!

ネイルの形ってどれが正解?整え方のコツや2020年人気デザインを公開!|Mamagirl [ママガール]

匿名 2014/07/04(金) 19:56:12 私の爪も形悪いです・・・小さい頃からコンプレックスでした。 しかも凄く柔らかくて、伸ばすとグニャっと折れます(-_-) ささくれたりしないようにして、少しでも綺麗に見えるようにしてます 63. 匿名 2014/07/04(金) 19:59:02 噛む癖があったので勇気を出してネイルサロンへ相談しました。 爪にコンプレックスがある人ほど来て欲しいと言われましたよ。 今ではサロンのサイトに載ったりネイルモデルを頼まれる程になりました。 形を整えて貰ってマニュキュアを塗るだけで気分も変わって癖もなおりました。 64. 匿名 2014/07/04(金) 20:32:55 二枚爪で薄い爪だったけどチョコラBBコラーゲン飲んでたら良くなってきた気がする 65. 匿名 2014/07/04(金) 20:37:30 小学生の時、硬筆で鉛筆ダコができる上に爪の形も変になってしまいました… 指が短いのが小さい頃からコンプレックスだったのに… もっと嫌になってしまった 66. 匿名 2014/07/04(金) 20:49:48 わたしは両手の親指がマムシ指で、その他はわりと縦長の爪です。 マムシ指は恥ずかしくてコンプレックスですが、フレンチネイルにするのが好きです。幅狭フレンチネイル。 フレンチの境目にはラメを置いて、最後にジェルネイル風のトップコートでツヤツヤに仕上げるととても綺麗ですよ。 変に爪を伸ばすとバランスが悪いし、わたしの親指の爪はある程度の長さをこえると必ずヒビがはいって伸ばせません… 乾燥しないようにオイルでお手入れすると、ずんぐりむっくりの指でも綺麗で清潔な感じがします! 67. 匿名 2014/07/04(金) 21:00:57 あいのり桃 68. 匿名 2014/07/04(金) 22:00:24 親指はマムシ指、他の指は扇形の爪で、両手足とも残念な指先です。 なんとか爪のピンクの部分が広がらないかと思い以前いろいろ調べたことがあるのですが、ネイルサロンで爪のピンクの部分を広げる施術をしているところがいくつかありました!回数を重ねるごとに爪が綺麗になっていく過程の画像なども載っていて、すごく希望がもてました。まだ通っていませんが、本当にやってみたいです。 「深爪矯正 ネイルサロン」みたいな感じで検索したような気がします。深爪の癖があるわけでなく生まれつき残念な爪の形ですが、効果がありそうだと思いました。 69.

爪をむしる癖が治ってきた 完治とまではいかないけど、あまり爪をいじること自体がなくなって、綺麗に伸ばせるようになりました。 爪が綺麗だとテンションが上がる 私はデスクワークなので、特に爪が目に入ることが多いのですが やっぱり爪を綺麗にしてると テンション上がる~!! デメリット 爪が薄くなる ジェルネイルのオフって削るんですよね。 「削る」ていうのは知ってたんですけど、 どういうので削るのか知らなくて。 初めてオフした時に歯医者で使うような機械が出てきたときはかなりびびった。 あんなもので削っていたらそりゃ爪も薄くなるよ~!! ジェルネイル3回やっただけでもかなり爪薄くなりました。 気付いたら爪折れてる! ?みたいなことが多発するように… NAILSINCの ベースコート 、GEL REHAB 今は補強が出来るネイルズインクの ベースコート 塗ってます。 トリートメント効果も期待できるそう。 あとネイルオイルをこまめに塗るようにしています。 お金と時間が結構かかる ホットペッパー で安いところ探して、かつデザインもそんなに派手じゃないものにしても、 一回6000~8000円かかってしまうのはやっぱり厳しいなぁと思ってしまいました。 6000円あれば、デパコスのマニキュア2~3個買えちゃうしな~ 時間もオフまで含めると大体1時間半くらいかかります。 この間スタッフさんと会話するのがコミュ障的にツライ。精神をすり減らしました。 美容院と違ってずっと対面だから雑な会話できない…ッ 一カ月もすると飽きる ジェルネイルは大体3週間~一カ月毎に付け替えるのがお勧めみたいなんですが、 一カ月も同じデザインだと飽きる…!!!! 私の飽き性のせいかもしれないけど!! 飽きた!伸びてきた!と思っても自分で変えられない、ネイルサロンに行かなくちゃいけない。 ネイルサロン行こうと思っててもなかなか都合つかない、とかなると辛かった。 でもネイルサロンに行ってよかった 爪をむしる癖が大分マシになったので、勇気を振り絞って行ってよかったなぁと思います。 またやりたくなって、お金をネイルにかけてもいいやと思たらまた行きたいと思います。 フォロワーさんに教えていただいた、このネイルサロンがとっても素敵なのでいつか行きたい…!

ネイルをするとき、デザインも大切ですがそれ以上に大切なことがあります。それは・・・爪の形です。 あまり意識したことのない人も多いかと思いますが、実は爪の形によってネイルの印象が大きく異なってくるのですよ。 また、爪の形や手の大きさに悩みを抱えている方も実は爪の形にこだわるだけでその悩みも解決してくれますよ! 今回はネイルの中で最も大切と言っても過言ではない、お悩み別にみる爪の形が与える印象をご紹介致します。 手の大きさがお悩みの女性におすすめの形は・・・ラウンド型! どんなデザインにも合うラウンド型 手が大きく、ネイルのデザインが強調されがちな方におすすめなのがラウンド型。 爪の先端を指のカーブの形に合わせることで、爪が手に馴染みネイルの悪目立ちを抑えることができるのです。 ラウンド型の作り方は、サイド部分を残して先端にカーブをつければOK。 この時爪の先端のカーブが指のカーブと同じ弧を描くように意識しましょう。 どんな人にも似合うナチュラルな形なので誰でも取り入れやすいのが特徴。 優しい印象のあるラウンド型ならネイルを上品に仕上げ優美な女性を演出てくれますよ。 上品な女性の指先を演出 指の太さがお悩みの女性におすすめの形は・・・オーバル型! 王道のオーバル型 指が太くずんぐりむっくりした形がお悩みの女性におすすめの爪の形はオーバル型。 ネイルの中でもっともメジャーな形で、ネイルサロンなどへ行き指定がないとオーバル型に仕上げてくれることが多いでしょう。 オーバル型の作り方は、ラウンド型から角を落として丸みをつけ卵型になるように整えましょう。 スラッと長い指を演出し女性らしさを強調してくれるので最も人気の高いオーバル型ですが、他の形に比べると強度が落ちるというデメリットも。 オーバル型は上品で綺麗な指先を演出してくれるため、爪の強度に問題のない方にはぜひ取り入れて欲しいおすすめの形です。 どんなデザインもオーバル型にお任せ☆ ゴツゴツした手がお悩みの女性におすすめの形は・・・ポイント型! 大人ネイルのポイント型 爪が小さく指が太く見えてしまう・・・ゴツゴツした男のような手がコンプレックスの女性におすすめの形はポイント型。 先端に向かって細くなっているポイント型はスラット長い女性らしい指先を演出してくれます。 ポイント型の作り方は、オーバル型のカーブにさらに角度をつけて先端を尖らせます。 先端が極端に細くなっている分、最も強度の弱い形の為スカルプチュアなど強度の高いネイルにおすすめです。 爪の形の中で最も女性らしく大人っぽく見せてくれるポイント型。 どんなデザインでも華やかに見せてくれるのもポイント型のメリットです。 どんなネイルも華やかな印象に♡ のっぺりした爪がお悩みの女性におすすめの形は・・・スクエア型!

59 このレビューの詳細を見る 《レビュー書いてハンディファンプレゼント★》ポータブルクーラー ポータブルエアコ... 39, 800円 4. 16 【100円OFFクーポン有】ウッドウォールラック WLR-66 ブラック・ホワイト突っ張り ラ... 7, 980円 3. 00 【クーポン利用で10400円】サーキュレーターアイ アイリスオーヤマ ボール DC JET 15c... 10, 980円 【400円OFFクーポン有】《レビュー書いておまけプレゼント★》[東京ゼロエミポイント... 25, 800円 4. 27 このレビューの詳細を見る

無水調理のレパートリーが増えていくと、 毎日の料理が楽しくなります〜☺︎ まとめ 7つの特徴 無水鍋の中で圧倒的に値段が安い アルミ製なので軽くて使いやすい セラミックコーティングなので、焦げ付きにくい 遠赤外線効果で火の通りが早い 全てのお鍋がIHの対応もしている サイズとカラーが豊富で自分に合うものを選べる 購入すると31品目のレシピブックが付いてくる 無水鍋は、 "高い" と思われがちですが、 アイリスオーヤマのように 低価格 で 購入できるものもあります☺︎ サイズもカラーも多いので、 どれにしようか 悩んでしまうかもしれませんが、 ぜひ、 ご家庭に合ったもの を見つけて 筆者のオススメはオレンジ、 温かみのある色は、ご飯をよりおいしく見せてくれます。 最後まで見てくださり、 ありがとうございました。 楽天市場で『アイリスオーヤマ 無水鍋』を検索 Amazonで『アイリスオーヤマ 無水鍋』を検索 Yahoo! ショッピングで『アイリスオーヤマ 無水鍋』を検索

不適切なレビューを報告する おまゆはん05 さん 30代 女性 29 件 2021-03-30 普段使っていた鍋が焦げつくようになってきたので 新しい鍋をと思い探していたところ コチラの商品のオレンジを購入。 早速使用して肉じゃがを作りましたが 材料や作り方など変えていないのに 子供たちが美味しい美味しいと感動してました! 鍋一つでこんなにも変わるなら早く購入しておけば良かったと感じました✨ tatojiro2031 さん 60代 女性 40 件 2021-01-23 商品の使いみち: 実用品・普段使い 商品を使う人: 自分用 購入した回数: はじめて 圧力鍋は苦手なので 筑前煮、おでん、ぶり大根等の料理用に購入、大人2人です。余裕のある大きさです。購入前に、手持ちの鍋で容量の4.

野菜が甘くておいしい さっそく、我が家でよく食べるブロッコリーを加熱してみた。サッと洗って小分けにして、水を入れずにそのまま無加水鍋に入れる。あとは弱火~中火くらいの火加減で、3分ほど加熱するだけ。蒸気は出ないように切り替えレバーで閉じておいた。 いつも茹でているが、シャキッとしていて、とてもおいしい。短時間でできるので、忙しい朝でも苦にならない。甘さもあり、食感がよく、子供達も喜んで食べていた。ほうれん草などの葉物は1分程度で加熱が終わる。 とうもろこしは中火で約5分とのことだったが、粒が少し固かったので延長した。使用しているガスの火力によって加熱時間が変わるので、最初は様子を見ながら加減する必要がある。 水を一切入れない肉じゃがもおいしい。弱火で30分ほど煮込んで完成した。タマネギの水分と、お酒やお醤油だけで加熱できる。水で煮るよりもビタミンが壊れにくく、栄養素を損ないにくい。フタを閉めたまま火を止めて少し置いておけば、しっかり味も染み込んでいる。 柔らかすぎず、固すぎず、ちょうどいいゆで加減。電子レンジで加熱するよりシャッキリしている とうもろこしは火力が強すぎたのか、底面に接している部分が少し焦げてしまった。最初は火加減に注意が必要だ 水なし肉じゃがも味が染み込んでおいしい! 加熱時間も短くて済む ごはんもふっくらおいしく炊ける このツヤがわかるだろうか。ふっくらしたおいしいごはんの出来上がり お米を2合炊いてみた。お米は30分程ザルにあけて水分を切ってから弱火にかける。沸騰したらフタの蒸気口を開けて弱火で12分加熱し、火を止めて15分ほど蒸らせば完成だ。 ごはんはツヤツヤでふっくら! 弱火で12分しか加熱しないので、光熱費もわずかだ。我が家もふだんは専用の鍋でごはんを炊いているが、無加水鍋も大変おいしく、専用鍋と遜色ない味だ。 ハンバーグもジューシー! 一度食べるとやみつきに 焼き加減が難しいハンバーグも、両面にしっかり焼き色をつけてから、フタをして火を通した。いつもパサッとしてしまうが、中まで火が通り、肉のうまみを閉じ込め、ジューシーに出来上がった。深鍋なのでひっくり返すのが少々大変だが、必ず無加水鍋で作るようにしている。 大人用2個、子供用2個が焼けるサイズ フライパンで焼くよりジューシー 時短につながり、光熱費も節約 軽いので、台所から鍋を持って移動するのも苦にならない。重い鍋は洗うのに苦労していたが、この鍋ならサッとできる。深鍋はパスタなどの麺類を茹でることもでき、色々な調理もできる。一番のおすすめは、やはり野菜調理だ。少ない水で短時間で火を通した野菜は甘くておいしい。家族の評判も良いので、我が家では朝晩2度は使用しており、なくてはならない鍋となっている。 短時間で光熱費を節約しつつ、おしいく調理できる無加水鍋。ちょっと奮発して選択肢に入れてみてはいかがだろうか。

という方にぴったりですよ☺︎ また、アイリスオーヤマ無水鍋は、 熱での変形を防ぐために鍋底は厚く、 鍋側面はできるだけ軽量化されています。 丈夫で長持ち、というのも魅力の一つです(^ ^) セラミックコーティングなので、焦げ付きにくい アイリスオーヤマ無水鍋は、鍋の調理面に セラミックコーティング がされているため、 調理しても焦げつきにくいです。 なんと、 "耐摩耗性の試験を50万回クリアした" 無水鍋は、火の通りが早いので、 火加減や調理時間を間違えると、 焦がしてしまう ことがあります。 しかし、アイリスオーヤマ無水鍋なら、 そんな心配もなく調理ができるので、 ストレスになりません。 万が一、焦がしてしまっても するっと汚れが落ちるので安心 です。 遠赤外線効果で火の通りが早い 無水鍋にコーティングされた セラミックに熱が加わると、 遠赤外線 が発生します。 この遠赤外線は、熱を食材の 内部 から 温める作用があるため、 火の通りが早くなります。 出典 画像を見比べると、どちらのお鍋が 火の通りが良いか 一目瞭然 です。 時短調理ができて 嬉しいことはもちろんですが、 料理もおいしく仕上がります☺︎ アイリスオーヤマ無水鍋で作られた煮物は、 内部 からじっくり熱が加わり、 味がしっかり染みこんでおいしいです。 遠赤外線効果はすごい!! 全てのお鍋がIHの対応もしている アイリスオーヤマ無水鍋なら どのお鍋も IH で使用することができます。 (もちろんガス火も!) 熱源を気にせず使えるので、 贈り物に する時にも困りません。 サイズとカラーが豊富で自分に合うものを選べる サイズは、 20㎝ 24㎝深型 24㎝浅型 目安として、 24㎝深型は、 3〜4人前 の料理を作ることができます。 カレーなどを作るのに◎です! 24㎝浅型は、 魚を丸ごと調理したり、 牛モモを丸ごと入れてローストビーフを 作ったりできます。 カレーもローストビーフもおいしいですよね♪ カラーは オレンジ イエロー グリーン レッド キッチンを明るくしてくれるような 綺麗な色 なので、料理を作ってそのまま テーブルに出してもおしゃれです♩ リンク リンク リンク リンク サイズもカラーも豊富すぎて 悩んでしまいます(OvO) 購入すると31品目のレシピブックが付いてくる 無水鍋デビューするときに悩むのが、 無水調理の 火加減や調味料の量 です…。 私も使いはじめは慣れなくて、 焦がしたり、味が薄くなったり して、 レシピブックなしでは、 調理できませんでした。 しかし、アイリスオーヤマのレシピブックは、 31品目 もレシピが載っているので、 作っていくうちに火加減などにも "無水鍋が使いこなせるか不安" という方こそ、 アイリスオーヤマ無水鍋がオススメです!