メンタルヘルスマネジメント検定ホームページ ここまで読んでいただきありがとうございます! ただ、勉強はしたいのだけど、やる気が出ない…と言う人は下の記事も合わせてどうぞ。 関連記事 : 【やる気がでない人向け】社会人が勉強のモチベーションを上げる方法
・・・とは言っても、公式テキストからの出題になるので、時間がある方は公式テキストの購入をおススメします^^; 【2018/08/14 追記】 取得後の感想も記事にしました。ご参考までに。
自己満足だし受験時の記憶も曖昧になってきたけど既に取得した検定のことも書いてみようと思う。 自分の文章を後から見返してニヤニヤできればいいのだ。 ■概要 表題には「2種」と記しましたが、僕は3種から受けたので3種の思い出語りもついでにしていきます。 僕はよくこの検定をメンヘラワロスマネジメントとか揶揄しているんですが、検定の学習自体は有用だと思うし身の回りでも起こりうることだと思えば取っ付きやすい内容で面白かったです。 まずメンタルヘルスマネジメントとは何か軽くおさらいしましょう。 今日の日本経済では、短期間のうちに目まぐるしく環境が変化し続けています。 そうした変化の波に呑み込まれ、企業に務める社会人達のストレスの絶対値が日々増大しつつあることは言うまでもありません。 日本のうつ病の罹患率は5%程度と言われています。つまり職場にいる人間の20人に1人はメンタル失調を患ってるわけです。意外と多くないですか?
資格試験の勉強方法については以下の記事にまとめております。あわせてご覧になって頂けると幸いでございます。 私の資格試験の勉強方法について取り挙げていきたいと思います。 私は約3年間の独学で今まで60個以上の資格に合格して参りました。なので私の勉強法が多… インプット 目標理解度:40~50% まずは公式テキストを2周します。 試験範囲が公式テキストと明記されてる ため、公式テキストを使わない手はないです。 1周目と2周目でやっておくことは以下になります。 参考書 1周目 ・分からなくても良いから最後まで読んでみる ・ザックリ全体像を掴む 途中で躓いてもスルーして最後までとりあえず読んで全体像が掴めればOK!
03. 17) 2019年2つ目の資格試験になります。 会場は千葉市稲毛区の千葉経済大学。 毒物劇物取扱者や保育士の筆記試験で何度も来ているところです。 今回で7,8回目くらい?
お久しぶりです、こんにちは!めぐです! なんやかんやありまして、今年「 ナニモノデモナイ 」から「 総務女子 」に ジョブチェンジ 致しました!ありがたや~(^^人) ジョブチェンジ して少し心に余裕が出てきたので、「 メンタルヘルス ・マネジメント検定 」という 民間資格 にチャレンジしてみました。(取得したのは 2種 (ラインケア)の方です) たくさんの方がこれから受験する方々に向けた情報を公開しているので、私はあくまで自分の覚え書き程度に、自分の試験勉強について書いていきます。 あまり参考にはならないと思いますが、あくまで一人の合格体験記だと思って読んでいただけたら嬉しいです。 受験資格 :無し 問題構成 :選択問題 2時間 合格基準 :70点以上の得点(100点満点) 合格率 :50~60%程度 勉強期間 :のんびり1ヶ月半(5~10時間/週) 費用 :テキスト代2冊 4, 500円くらい(+受験料 6, 480円) 公式テキストは買わず、【 メンタルヘルス・マネジメント検定試験II種(ラインケアコース)重要ポイント&問題集 】を使いました。 要点がコンパクトにまとめられていて、非常に見やすい! 色々なテキストをパラパラ読みましたが、個人的にはこれが一番読みやすいです。 (2017年に公式テキストに改訂があったので、版数に注意してください) 平日は昼休みに30分。ときどき自宅でも1時間。 休日でも、のんびり1~2時間くらいマーカーで線を引きながらテキストを読み込んでいました(もちろん忙しい日は一切テキストを開かない日も... ) 分からないところもとりあえず読み進めます。 【 重要ポイント&問題集 】を読み終わったら、あとは 過去問 をひたすら解く! メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)独学で合格！ | takenology. 過去問題集 は必須中の必須です!! 過去問は一問解いたらすぐ解答と解説を見て、重要そうな解説にマーカーを引く。 そうすると、頻出問題が何となく分かってきます。 過去問を一通り解いたら、もう一度【 重要ポイント&問題集 】を開き、過去問で間違いやすかった範囲を読み直す。そしてまた過去問を解く。 過去問題集は試験ごとではなく、単元ごとでまとまっているので、 試験会場では、苦手な範囲の解説ページを眺めてから受験しました。 マーカーが引いてあるので、重要なところは一目瞭然! 満点なんて取る必要ないのです! 7割取ればいいのです!!
出会いが欲しい 「ボディタッチが大事ってよく聞くけれど…ムリしてやるべきなのか?嫌われたらどうしよう。ボディタッチの効果を知りたい」 こんな悩みにお答えします。 こんにちわ。ポンスケ( ポンスケ@元既婚者 )です。 筆者の紹介 この記事を書いている僕は2015年にマッチングアプリを始めました。出会いは3桁を更新中。アラサーの元既婚者です。 ボディタッチが上手くいくパターンは 『あなたが脈アリな場合』です。 マッチングアプリでは事前に『メッセージ』や『LINE』で関係を築いておく必要があります。まずはこちらの記事を読んでみて下さい。 >>【危険】ラインで女性を落とす方法【コントロール】 脈アリな場合は『ボディタッチ』を含めることで一気に男女の関係になります。 ポンスケ的にはボディタッチを積極的に取り入れていくべきだと思いますので 「女性と距離を縮めることが苦手」という方には役立つ内容になります。 今日も一緒に勉強していきましょう。 1. 初デートでボディタッチをする意味は? 自然なボディタッチが一番！モテ男性が使う自然タッチの方法とは | GEEQ. ボディタッチには 大きく分けて2つの意味があります。 ボディタッチの意味 ①: デートして脈アリか判断する … ムダな時間を省く ②: 男女の距離を縮める … 性的なスイッチを入れる 1つずつ簡単に説明しますね。 1. デートして脈アリか判断する … ムダな時間を省く アプリで脈アリでも、実際に会ったら脈アリか分からないパターンがあります。 ボディタッチを使い判定するわけです。ボディタッチを拒まれたらその時点では確実に脈ナシですよね。ムダな時間を使わなくて済みます。 今回お話ししたいのは ②: 男女の距離を縮めるボディタッチについてです。 ポンスケ デートで距離を縮められないと悩んでいる方には、役に立つ情報かと思います。 1. 心理的距離をコントロールする悪魔のテクニック 人間は『 リアルに対面している距離』と『心理的な距離』が等しい と言われています。 ちょっと分かりづらいので図にしました。 このブログを読んでいる鋭い読者の人は気付いたはず。 デートで横並びの席が良いと言われているのは、 自然とカップルの距離が作れるからです。 ポンスケ 意図的に距離を作るメリットはもう一つありますので、次に深掘りして解説します。 2. 初対面で距離を縮めるとどうなるのか? 意図的にカップルの距離を作ると 女性の中で『認知的不協和』が起きます。 認知的不協和 (にんちてきふきょうわ、英: cognitive dissonance)とは、人が自身の中で矛盾する認知を同時に抱えた状態、またそのときに覚える不快感を表す社会心理学用語。アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱された。引用: wikipedia むずかしそうに書かれていますが、内容はめちゃくちゃカンタンです。 恋愛に置き換えるとこんな感じです。 初対面の男性とこんなに近くで食事している →なぜ?
男性が本能的に好きになる女性の特徴って?
嫌なボディタッチ 関係性が浅い場合の激しいボデイタッチ 初対面であったり、まだ関係性が保てていない場合のボディタッチは、ほぼ嫌がられるでしょう。 「ハグ」なんかもまだ親しい友人ならできますが、付き合っている相手でもない、ましてや初対面や関係の浅い人にされると嫌悪感があると答えた男性が多くいました。 酔った場の強引なボディタッチ 酔った勢いで、男性の腕を掴む、頭を触るなどのボディタッチをしている人はいませんか? 酔っていると気持ちも高ぶって、ついつい強引なボディタッチをしてしまうかもしれませんが、男性には嫌がられるポイントなので注意しましょう。特に、バシバシ叩きすぎるなどの痛いボディタッチは、男性の気持ちも冷めてしまいます。 4. 効果的なボディタッチで気になる男性に近づいてみて♡ 露骨すぎるものや強引なボデイタッチは男性から嫌がられてしまいます。しかし自然なボディタッチであれば、男性もあなたのことを意識し「俺に気があるのかな」なんて、あなたのことを考えるでしょう。 さりげないボディタッチで男性の心を射止められるよう、意識してみてください♡
好きな男性や、気になっている男性にドキッとさせるには、やはりボディタッチが一番効果的ですよね♡でも「ボディタッチに挑戦してみたいけど、あからさまな触り方は嫌!」という女性にオススメの、自然なボディタッチを集めました。わざとらしくない、あなたに合ったものを見つけてみてくださいね♪ わざとらしくない、超自然なボディタッチがしたい! ボディタッチが良いという話はよく聞きますが、恋愛に慣れていない人にとっては、なかなかハードルの高いテクニックですよね。 無理してボディタッチをしたら超不自然になって、男性に引かれてしまった…なんてことも。 でも、ボディタッチが自然にできて、男性をドキドキさせる方法があるんですよ♡ 今回は、そんなボディタッチの中でも自然で、わざとらしくないものを紹介しますので、自分がやりやすかったり、できるというボディタッチを見つけてみてください!
このテクニックを身につければ一気にモテる女になりますよ。
電車の揺れを利用する 「デートの移動で、一緒に電車に乗ることあるじゃないですか。その時にイスに座らず、二人並んで立つんです。そして、手すりとかに掴まらないのがポイント。 電車が揺れたら、よろけながら彼の腕とか服とかを掴む。向こうが手を差し伸べてくれるときもあります。 か弱さも演出できるし、かなり自然なボディタッチですよね?」シズク(仮名)/26歳 血管をつつく 「男の人って、腕の血管が浮き出てる人が多いじゃないですか?
好きな男性をドキッとさせるために、意識してボディタッチをしている人も中にはいるのではないでしょうか。 確かにボディタッチは効果的です。思わずドキッするのは間違いないです。相手に対して自分に気があるのかなと勘違いさせる便利技です。 しかし、それが行き過ぎてしまったり、さり気なさが無いヘタな人がやってしまうと、むしろ逆効果。「こいつあざといな」とか「誰にでもこんな感じなのかな」と思われてしまうこともあります。 普段あまり女性と接する機会の無い男性に対しては効果抜群ですが、恋愛経験がある程度ある人には注意が必要です。 では、どうすればさり気ないボディタッチができるのでしょうか。 それは、 ボディタッチは一方的にするのではなくて、相手にボディタッチをさせることがテクニックです。 一見難しいように思えますが、メッチャ簡単なので誰でも実践できます! 自然にできるボディタッチ方法を紹介していきましょう。 なぜボディタッチさせるのか? 基本的に男性は女性に触れてはいけないと思っています。相当親しい友達関係か、自分をイケメンだと思っている自意識過剰君くらいしか積極的に女性に触れることは普通しません。 女性にボディタッチされるどころか、自分から触れるなんてとんでもないことなんです。 なので、男性からすれば普通にボディタッチされるより、 ボディタッチをする方がはるかにドキドキして効果的 です。 待って!ボディタッチさせたくない場合は? ボディタッチをさせると言っても、男性に女性のセクシーな部分を触らせたり、セクハラまがいのことをさせるわけではありませんので安心してください。 あくまで、さり気なくできる スキンシップ です! では、具体的なボディタッチのテクニックをひとつひとつ紹介してきましょう!! 男性必見！女性を恋に落とす超効果的なボディタッチのやり方4選 | 50!Good News. 男性にボディタッチさせる方法 ボディタッチには、大きく分けて6つの方法があります。 【1】手に触れる、手を繋ぐ 女性から一方的に手を握ったら「うわっ、なんだこいつ。」とか「積極的過ぎるだろ・・!」ってなります。 こんな手段を使ってみましょう。 ハイタッチをする ハイタッチも十分立派なスキンシップです。待ち合わせ場所で男性に合ったときに「ひさしぶりーっ!」と、いきなりハイタッチしてもいいでしょう。合った瞬間にテンション上がります。 会話の中でなら「あれ良くない!?いいよね? !イェーイ!」みたいな、気が合った瞬間のハイタッチもすごく自然です。 手相を見せ合う もちろん普通の男性は手相なんてわかりません。 「この前手相見てもらったら、この線が良くないって言われてさー」とか「私ここの線長いんだよね、A君のも見せて。」と適当なことを言いましょう。 実際に占い師に手相なんか見てもらって無くても適当でいいんです。とにかくお互いに手相を見せ合えばOKです。 手の冷たさ/温かさを確かめさせる 冬に使いやすい手口です。「手、超冷たいんだけど!触ってみて!やばくない!