27日金曜日で、二年半担当させて頂いた、テレビ静岡の気象キャスターを卒業しました。 テレビ静岡が新社屋になったのと同時に 出演が始まり、これまで屋上からの中継やロケ、テレしずまつり、台風解説など沢山のことを経験させて頂きました。 「てっぺん!」&「プライムニュースしずおか」が合体してリニューアルした「ただいま!テレビ」では、「空じぃ」という大変心強く面白い相方ができました。 空じぃ、お話の内容もとっても面白いんですが、それよりもリハーサルの時のふとした動きが面白くて、本番前に笑いを止めるのに苦労したことが多々ありました。。 私の解説の内容が引き立つように、いつも工夫をしてくださり、本当にありがとうございました 写真を撮る度、色んな方との色んな想い出がよみがえってきました。 出演者の皆さん、いつも優しくにぎやか、そして、とっても華やか 助けられたのと同時に活躍する姿からは刺激をもらう方々でした!! 片山美紀 プロフィール｜講演会・セミナーの講師紹介なら講演依頼.com. デザインチームの皆さんにはいつも臨機応変に天気予報で使う画面を作って頂きました。 ラストのこの画面は私には内緒で作ってくれていました!永久保存です そして、お花 やお手紙 をくださった皆さん、Twitterや番組へメッセージをくださった皆さん、本当にありがとうございました!!! 一つ一つの言葉がとても嬉しく、これからの私の人生の支えになります。 天気予報はスマホで簡単に見られるこの時代に、テレビで天気予報を数分かけて見るという行為は、「わざわざ」して頂いていることだと思います。 夕方の忙しい時間帯に「ただいま!テレビ」の天気予報にチャンネルを合わせて頂き、本当にありがとうございました。私が伝えた情報が少しでも皆さんのお役に立てていると幸いです。 去年は大きな災害もあり、気象予報士として力不足な面を感じたこともありました。勉強を重ねて、いざという時に信頼してもらえる気象予報士をこれからも目指します。 静岡を離れても、 空は繋がっています。 これからも静岡の空のことを思いながら、天気予報を続けていきます。 静岡、また遊びに行きます~!! !
SHARE Facebook Twitter 2021. 07. 02 講演 片山美紀 7月1日、東京都荒川区で片山美紀が講演(対面、ZOOMの同時開催)を行いました。 「生活に役立つ気象防災情報の活用について」 開催日時:2021年7月1日(木) 主 催:公益社団法人荒川法人会青年部 ニュース一覧へ
2020/04/09 2020/04/10 今春(2020年3月30日~)から NHK総合テレビの『首都圏ネットワーク』、『首都圏ニュース845』 に登場している 片山美紀 さん。 最初は少し緊張気味でしたが、真面目そうで落ち着いた解説には好感が持てますね。 NHK放送局アナウンサーから気象予報士に変身し たそうですが、どういう人か興味がありますね。 Sponsored Link ☆片山美紀の経歴、年齢は? 最近は生年月日を公表していない人が多いのですが、 片山美紀 さんは公表していました。 ウェザーマップ によると、 片山美紀 さんの生年月日は、1991年3月7日 だそうです。 ということは29歳になったばかりですね。 おー! うちの息子と同い年だ。 よーし、応援していくぞー!
4% 19. 1% 70代 22. 1% 9. 0% 80代 3. 0% 5時間切り(サブ5):初級者 レベル:初級者 達成割合:65. 6% 平均ペース:7分06秒/km 女性の平均タイムに近いのが5時間切り。こちらのタイムは女性の初めてのフルマラソン挑戦時の目標タイムにオススメ。 性別 男性 女性 全年代 65. 6% 46. 8% 20代 55. 7% 33. 6% 30代 63. 8% 44. 1% 40代 70. 4% 53. 2% 50代 69. 3% 52. 2% 60代 58. 0% 40. 8% 70代 45. 0% 23. 5% 80代 14. 6% 0. 0% 6時間切り(サブ6):初心者 レベル:初心者 達成割合:93% 平均ペース:8分31秒/km 多くのフルマラソンの大会は、制限時間6時間以内。東京マラソンや大阪マラソンのような大規模なマラソン大会だと7時間設定の場合もありますが、本番へ向けて6時間以内で完走出来るように練習をしておきたいところです。 性別 男性 女性 全年代 93% 84. 6% 20代 89. 3% 76. 3% 30代 92. 4% 82. 5% 40代 94. 6% 88. 3% 50代 94. 5% 88. 5% 60代 91. 4% 84. サブ4までの道のりを完全網羅？！難易度からトレーニング方法まで全て解説しました！. 2% 70代 85. 6% 69. 8% 80代 59. 6% 35. 7% 自分に見合った目標タイムを設定して、フルマラソン頑張ってみよう 初めてのフルマラソン、平均タイムやタイム別の難易度を参考にしながら、自分に見合った目標タイムを設定しましょう。そして、本番当日その目標タイムのペースで頑張って走ってみましょう。練習でそのペースで走る練習をしておけば、本番でもきっとそのペースで走れるはずです。 ランナーにおすすめの記事
フルマラソンにおける『サブ4』を完全網羅 今回は、フルマラソンにおける 『サブ4』を 難易度や達成するランナーの特徴、達成までのトレーニング方法まで完全に網羅 して解説 していきます。 マラソンを始めようとしている人も、既に趣味でランニングしているというランナーも、もしかしたらこの『サブ4』を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? 「よく耳にするけどサブ4自体が分からない」「自分の実力でも達成できるの?」と気になっている人は、今回の記事でサブ4を完全に網羅することが出来ます。 マラソンの右も左も分からなかった僕が最初にサブ4の意味から調べたように、まず第一歩目として 『サブ4が一体どういうものなのか?』 を理解するようにしましょう! この記事を見ればサブ4のすべてが理解出来るように解説していきますので、初心者ランナーでも分かりやすい内容になっています。 サブ4の意味とその難易度は? サブ4は 『フルマラソン42. 195kmを4時間以内に走り切ること』 を指し、サブ(〜より下)と4(フォー)の組み合わせで出来たものです。 一度もマラソンに挑戦したことがないランナーは「それって難しいの?簡単なの?」と判別もつかないかもしれません。 実際にサブ4がどれほど難しいかデータから見てみると、サブ4は マラソン完走者の上位22. フルマラソンのサブ4の難易度【甘く見てはいけない】. 3%のみ が達成できるものになっています( 東京マラソン2019調べ ) 一見難しく見えますが22. 3%ということは5人に1人がサブ4を達成できる確率なので、 『誰もが達成出来る難しさではないけど、トレーニングを積み重ねたら達成できるもの』 というイメージになりますね! サブ4の難易度についてはこちらの記事でも解説しているので、合わせて見てみてください! サブ4を目指すランナーはどれぐらいスピードで走るの? 『42. 195kmを4時間以内に走る』と言われてもイメージしづらい部分があるので、マラソンでよく例えられる1kmのペースでお話ししていきます! フルマラソンを 1kmを5:41のペース で走り続けることが出来ると、 3:59:48でゴールしサブ4を達成 できるようになります。 ですから、最低限でも1km5:41ペースで走られる走力を身につけないといけません。 ただ、ここで注意しないといけないポイントは、その ペースを保ち続けながら4時間近くも走り続けるのは現実的ではない ということです。 走っていれば後半に近づくほど疲れは出てきますし、フルマラソン当日の動き方やアクシデントも想定しないといけないからです。 そう考えると5:41ペースをギリギリで走れる走力ではなく、 余裕を持って走れるような身体作り が必要 になってきます。 実際にサブ4を達成するランナーも普段のトレーニングでは、1km5:00~5:30のスピードで走っている人も多いですね!
サブ4を目指しているけどペース配分はどうしたらいいかな? 後半落ちてくるから30kmまではスピードを上げたほうが良いよね? でも、スタミナ不足になっても嫌だな、どうしたらいい?
2% 3時間切り:上位3. 1% 3時間15分切り:上位6. 1% 3時間30分切り:上位12. 2% 4時間切り:上位29. 1% 4時間30分切り:上位42. 2% 5時間切り:上位65. 6% 6時間切り:上位93% 市民ランナーの目標となるタイムが、2時間30分から6時間までの30分間隔ごとのタイムゾーンです。特に3時間切り、3時間30分切り、4時間切りを目指す市民ランナーが多いです。もちろん、これらのタイムは練習に励むある程度の経験者の場合で、初心者の場合は4時間30分切り、5時間切りといったタイムゾーンが目標となります。 当然、完走タイムが短いほど達成者の割合は少なく、その達成の難易度は高いものになります。達成者の割合が10%を切る3時間15分未満のタイムゾーンが中上級者向けで、達成者の割合が50%を切る4時間30分未満のタイムゾーンが初中級者向けとなります。 もちろん、タイム達成の難易度は男性と女性では大きく違います。女性の場合は+30分が男性と同程度の難易度となります。例えば、女性の3時間30分は男性の3時間と同じぐらいの難易度です。また、性別だけではなく年代によっても難易度は変わります。 年齢別のタイム別達成者の割合 2時間30分切り(サブ2. 5) レベル:超上級者 達成割合:0. 2% 平均ペース:3分33秒/km 市民ランナーで2時間30分切りを達成するランナーはほとんどいません。サブ2. 5を達成出来る市民ランナーは超エリートランナーです。 性別 男性 女性 全年代 0. 2% 0. 02% 20代 0. 8% 0. 1% 30代 0. 3% 0. 0% 40代 0. 0% 0. 0% 50代 0. 0% 60代 0. 0% 70代 0. 0% 80代 0. 0% 3時間切り(サブ3) レベル:上級者 達成割合:3. 1% 平均ペース:4分15秒/km 市民ランナーの大きな目標であり、憧れとなるのが3時間切り。1kmあたり4分15秒という速いペースで走り続ける必要があるため、数年単位で努力を積み重ねていかないと達成出来ないタイムです。 性別 男性 女性 全年代 3. 1% 0. 4% 20代 5. 8% 30代 4. 6% 40代 3. 3% 50代 1. 1% 60代 0. 0% 3時間15分切り(サブ3. 15) レベル:ほぼ上級者よりの中級者 達成割合:6.