って(笑)。 松本 気絶イヤイヤ期や。そういうときはいきなりネタやっちゃうとびっくりされるんで、まずはアイスブレイク。「ここらへんは何が有名なんですか? あんまり来たことがないんです」ってところからコミュニケーションを取りながら始めます。これは「先生と生徒」の構図をつくるためにも有効なんですよ。 ーーどういうことでしょう? 松本 どうしても僕らが人の前に立ちますから、言葉尻は違っても「これやってください」って先生みたいな見え方になっちゃうんですね。 でも、利用者さんたちって人生の大先輩やないですか。働いて家族養って子ども育てきた人たちに対して、いきなり「グーしてください」「足トントンしましょう」ってお遊戯みたいなことをやっても全然聞いてはくれない。なんやったら怒り出す方もいました。だけど、「この地域、何が有名なんですか」って聞くと立場が逆転するんですよね。 利用者さんが先生になって、僕たちが教えてもらう生徒になる。そうやってどんどん聞いていくとたくさんしゃべってくれて、僕らもボケたりツッコんだり、向こうもふざけてくれるようになって関係性ができていくんです。そこから「次はこれをやりましょう」って言うと聞き入れてくれるんですよね。向こうが先生で僕らが生徒、っていう構図をいち早くつくることが大事なんだな、というのは学んだことです。 介護にはどうしても「いいことしてる」イメージがある ーーやっぱりどこでも"ツカミ"が大事なんですね。ところで、私はお笑いライブによく行くのでレギュラーさんのネタも何度か生で観ているんですが、普段は介護のことはネタに取り入れてないですよね? 松本 基本的には入れてないですね。 西川 漫才やったり掛け合いしたり、2人のやってることは一緒なんですけどね。 松本 もっと自分たちの活動が知られていったら触れざるを得なくなると思うんですけど、今はまだ「介護」って言葉を急に出すとどうしても「いいことをしてる」ってイメージがついちゃうと思うんです。そうすると笑いからは遠ざかるんですよ。 やっぱり「この人、何をするんやろう」って期待感があってそこからの振り幅で笑いって生まれると思うんで、極力そういう場では「介護」って言葉は出さないようにしてます。 でも、舞台観てもらった人が僕たちの施設での介護レクリエーションを見たら「あんま変えてないやん」って言うと思います。しゃべり方もテンポも2人でのいじり合いも、入居者さん/お客さんへの接し方も、舞台上と何も変わらないので。 西川 そこのズレはそんなにないと思います。 松本 そこを僕たちも目指してる感じですね。ズレがないからこそ、介護を知らない人にも「介護の世界は間口が広いんですよ」「特技を活かして介護と接することはできるんですよ」って橋渡しになれたら、と思ってます。 ーー介護の現場に対しては「大変そう」というイメージが先行している部分があると思います。実際に介護施設を訪れてみて、印象が変わった経験はありますか?
構成/福光恵 写真/レギュラーのマネジャー 2020. 02. 07 「あるある探検隊」のリズムネタで一世風靡したお笑いコンビ・レギュラーの松本くんと西川くんは、いま介護施設をまわっています。テレビや劇場の一般客相手と違って、施設の利用者さんたちを笑顔にするのは、やっぱり難しい! そんな2人が見つけた、今日の介護現場の"あるある"は――。 写真は毎回、レギュラー公式マネジャーがスマホで撮影した「渾身」の1枚です! 「今日がお誕生日の入居者さんがいらっしゃいます。よかったらステージが終わったあと、ハッピー・バースデイの歌を歌っていただけますか? 」 介護施設のスタッフからレギュラーの2人にそんなリクエストがあったのは、介護レクリエーションのステージ直前のこと。聞けば、その入居者はこの日で98歳。介護度も高く、「ご本人はお誕生日がわからないかもしれませんけど……」ということだった。 「なら、普通に♪ハッピー・バースデイと歌っただけでは、インパクトが弱いやろ」 そう考えた2人は、ハッピー・バースデイの歌に、西川くんの十八番である「気絶ネタ(片手を挙げて白目になり、グゥゥグゥゥと喉をならすネタ)」を挟んで盛り上げることに。 「お誕生日おめでとうございます! それではみなさん、手拍子をお願いします。♪ハッピー・バースデイ・トゥ……グゥゥグゥゥ」 鉄板ネタを織り込んだ誕生日ソングに、会場は笑いの渦……のはずだったが、どうも様子が違う。みんな、怪訝そうな顔で西川くんのグゥゥグゥゥを見守っているだけ。手拍子もまばらで、どうにも盛り上がらない。それでもめげずに続けていると、部屋の端のほうからこんな声が。 「もう、やめてあげーな! 」 お誕生日のご本人をからかっているように見えたのか、見かねた別の入居者から"お叱り"の言葉が飛ぶ始末。懐刀のネタが完全に裏目に出て、大きなショックを受ける西川くんだった。 西川くん あれは、めちゃめちゃ傷ついたね。盛り上げようと気絶ネタを繰り出した途端、急に会場が静まりかえっちゃいましたからね。全否定やん。 松本くん 気絶ネタは、いわば西川くんの"三種の神器"のひとつやからね。場所が場所なら、拍手が鳴り止まない"鉄板ネタ"なのになあ。あそこまで露骨に否定されることなんて、なかなかないで。 西川くん もしかして……グゥゥグゥゥの音が小さかったんかな。 松本くん 西川くん、それはないな(笑)。あそこは、気絶の「♪グゥゥグゥゥ」は入れずに普通に「♪トゥー・ユー」やろ!
あるある探検隊が西川君を助けてくれたお礼に、レギュラー二人であるあるネタを披露している。あるある探検隊はあるあるネタが大好き。 2.
【動画】猫背を矯正!肩甲骨ストレッチで美印象に お尻の横の肉が邪魔!簡単エクササイズで腰~横尻を引き締めよう 「猫背でぽっこりお腹」の原因は腕...... 超簡単! 姿勢改善
43cm、体重が1.
年々増えてくるお腹の脂肪・・・一度ついてしまったお腹の脂肪はなかなか落ちづらいですよね。 お腹の脂肪はなぜ落ちにくいのか、どうすれば効率的に落とせるのか、そもそもどのくらいからが危険ラインなのか。 お腹の脂肪がつく原因と対策を教えます。 これはお腹の脂肪がつきすぎです!要注意~危険ラインをセルフチェック 年をとればとるほどつきやすくなるお腹の脂肪・・・鏡を見てみて若いころとの差にびっくりしている人も多いのではないでしょうか?
」「痩せたい! 」という理由で、いきなり長距離のジョギングやハードなトレーニングをを始めることはおすすめできません。体への負荷が強くなると心拍数が高くなって自然と呼吸が浅くなり、本来、有酸素運動の定義である「酸素を体内へ取り込む」ということが難しくなってしまうからです。 では、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動の強度とは、一体どれくらいが良いのでしょうか? 通常は、「運動をしながら会話を楽しめるレベルが良い」とされています。たとえば友だちとおしゃべりしながらのジョギングや、呼吸を途切らせることなく進めていける30分程度のサーキットトレーニングなど。 やはり有酸素運動なしでは脂肪燃焼はなかなか進まないので、ぜひ、これを目安に取り入れてみてください。 夕方に運動するとさらに効果倍増 お腹がグーと鳴ったタイミングは血糖値が下がるので血糖値を安定させようとするホルモンである「グルカゴン」が分泌されます。このタイミングでの運動は、脂肪分解を待つ時間が必要ないため、特に効果的♪ 寝ている間に分泌される成長ホルモンの分泌量もアップし、運動後の疲れもとれやすいといいことずくめなのです。仕事帰りなど、夕方に運動できる環境の方はぜひ このタイミングで効果アップをねらってみてください^^
3kcal たんぱく質 0. 06g 脂質 0. 05g 炭水化物 0. 7g 食塩相当量 0. 内臓脂肪サプリのおすすめ人気17選 - 自分らしい便利な暮らしを！トラベルブック(TravelBook). 0006~0. 0011g 機能性関与成分 葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として) 35mg 内容量 27g(300mg×90粒) 保存方法 高温、多湿及び直射日光を避けて保存してください。 保存方法の注意 開封後は、チャックをしっかりと閉じてお早めにお召し上がりください。 販売者 大正製薬株式会社 東京都豊島区高田3-24-1 製造所 株式会社 東洋新薬 鳥栖工場 佐賀県鳥栖市弥生が丘 7-28 ・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ・本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む。)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ・疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ・体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。 関連記事 筋肉を正すと体形が変わる! 太らない食習慣を身につける! 大人の適正ダイエット 生活習慣病対策にチェンジ! 10分ダイエット 食生活を見直す 中性脂肪・体脂肪対策 積極的に治す! サヨナラ筋肉痛 健康ウォーキングを始めよう! おすすめ商品 関連タグ 脂肪が気になる イソフラボン おなか周りが気になる 人気ランキング 定期購入 1回のみお届け 第 1 位 第 2 位 第 3 位 第 4 位 第 5 位 第 5 位