『お薬と生活』コーナーでは、お薬や健康生活にまつわる話題を取り上げています。 日々の生活の中に取り込めるちょっとした工夫や季節に応じた健康対策のほか、ケイアイエム(KIM Pharmacy)の薬局店舗での取り組みなど、みなさまの健康生活をサポートする情報を提供しています。 便秘とオリーブオイルの関係 2020年11月 そもそもなぜ便秘になるの? 食事が消化吸収する過程で、小腸で栄養が吸収され水分がなくなり固形物として直腸に達します。直腸壁が押されると直腸から脳へ排便を促します。しかしながら、生活リズムの乱れや便を我慢し続けると直腸から脳への伝達が鈍くなります。それが便秘の始まりだと言われています。 便秘解消に効果が期待できるオリーブオイル オリーブオイルの主成分のオレイン酸が腸の動きを活性化させると研究報告があります。小腸で完全に吸収できないので大腸までオレイン酸が届き、腸壁で潤滑油となり摩擦が減り便秘が解消されやすくなるそうです。 また腸まで届いたオイルが便にしみこみ硬い便を柔らかくしてくれます。 さらには、オリーブオイルにはビタミンEも豊富に含まれており自律神経のバランスを整えてくれる働きがあります。それが腸の蠕動運動をスムーズにすることにもなり便秘解消にもつながります。 オイルの種類 便秘解消のためにはエクストラバージンオリーブオイルを使用して下さい。未精製のため酸化が少なく新鮮で、ポリフェノールの含有量も多く、抗酸化力も高いのでおすすめです。 ピュアオリーブオイルは精製されておりある程度酸化している可能性もあるのであまりおすすめできません。 飲み方は?
「こんな食べ方」あったんだ!超簡単な方法は?
〈便秘解消のオリーブオイル〉 なにが便秘の原因になるの?
朝のワンスプーンオイルで腸活 朝のワンスプーンオイルのすすめ ここでは、「朝、起きたらスプーン1杯のオイルを飲む」だけの簡単な方法をご紹介します。ダイエットの大敵と思われがちなオイルですが、むしろ良質なオイルは健康な腸内環境作りに効果大!適切に摂取して、キレイな腸を手に入れましょう! 【腸活特集】オリーブオイルが便秘解消をサポートしてくれるって本当？ - カラダチェック｜エクオールや腸内フローラを郵送キットで自宅で検査. 加工食品に含まれる添加物や白砂糖、動物性の油などは、腸の健康によくないものの代表ですが、現代人はこれらを摂り過ぎる傾向にあります。そんな日常が続けば腸は疲れ、病気や肥満、老化が進行するのは必至。そこで登場するのが良質なオイルです。朝イチの空腹時に植物オイルを飲むことで、悪い油などの排出が促進。腸のぜん動運動も活発になり、お通じも改善します。特に便秘太りの方には嬉しい効果が期待できそうですね。 どんなオイルがいいの? 良質な植物性のオイルをおすすめします。美容&健康に必要な脂肪酸を複数摂取するため、数種類をブレンドするのが◎。 ・ココナッツオイル…強い抗菌力、抗ウイルス作用があるラウリン酸が豊富。劣化もしにくく、体脂肪を減らす効果も。 ・えごまオイル…現代人が不足しがちなオメガ3脂肪酸が豊富。コレステロールが気になる人にもおすすめ。 ・亜麻仁オイル…えごまオイルと同じく、オメガ3脂肪酸が豊富。酸化しやすいので、小分けタイプがおすすめ。 ・ごま油…体内で作ることができないオメガ6脂肪酸が豊富。セサミンには代謝を上げる効果も。 ・オリーブオイル…整腸作用があるオレイン酸が豊富。化学的処理を行っていないエキストラバージンオリーブオイルを選んで。 やり方のおさらい ①起床後の口の中は細菌だらけなので、軽くうがいをする。 ②上記のおすすめオイルから、3種類以上をスプーンに少しずつとって混ぜる。合わせてティースプーン1杯程度(約5ml)飲む。 ③水やお茶など、水分をたっぷりとる。そうすることでオイルの成分が全身に運ばれる。 まずは2週間続けて、効果が分かりにくければオイルを替えて再挑戦してみて下さい! 良質なオイルを通販でお求めなら【味とサイエンス】概要 名称 株式会社味とサイエンス 所在地 〒104-0061 東京都中央区銀座8-9-15 JEWEL BOX GINZA 9F 電話番号 0120-523-524 FAX 03-3425-6111 メール URL 説明 通販 で 良質なオイル をお探しなら【味とサイエンス】をご利用ください。
お元気三猿 三猿といえば日光東照宮が有名ですが、同じ徳川家縁りの御社であるにも拘わらず、秩父神社の三猿は日光とまったく違った表情をしています。日光が古来の庚申信仰にちなんで、「見ざる・言わざる・聞かざる」なのに対し、秩父神社の三猿は「よく見て・よく聞いて・よく話す」お元気三猿として親しまれています。
"農業×観光×リゾート"という新たな旅スタイルを満喫「リゾナーレ那須」【 May 15th, 2021 | Nao 頬をなでる風が柔らかな春。せっかくだから静かな高原で、この美しい季節を堪能したい気分。そこで選んだのが「星野リゾート リゾナーレ那須」。豊かな緑と可憐な花々に包まれた高原リゾートには、旅人を心地よく癒やすギフトがひしめいていました。 【日光東照宮見どころ10選】三猿、眠り猫、陽明門などトリビアから御朱印情 Apr 4th, 2021 | TABIZINE編集部 1999年12月2日、日本で10番目の世界遺産に登録された「日光の社寺」。二社一寺(日光東照宮、日光山輪王寺、日光二荒山神社)の建造物と境内地からなる景観は見応えたっぷりです。今回はその中でも特に人気の日光東照宮をご紹介。三猿、眠り猫、陽明門などの見どころやトリビア、御朱印情報まで、パワースポットを奥深く楽しむ豆知識盛りだくさんでお届けします! 絶景、吊り橋、展望台・・・鬼怒川温泉のテッパン名所を楽しむプチハイキング Mar 28th, 2021 | わたなべ たい 栃木県・鬼怒川温泉で街歩きを楽しむスポットはたくさんあれど、そのテッパンともいえる名所が「鬼怒楯岩大吊橋」と「楯岩」。温泉街からも歩いて行けて、ゆらゆら揺れるスリルある吊り橋や鬼怒川渓谷の眺望、暗闇トンネルなど、プチハイキング気分で楽しめます! 1泊5400円の"古民家温泉"ホテル!露天風呂もある和モダンの宿に泊まっ Mar 25th, 2021 | わたなべ たい 栃木県鬼怒川温泉で唯一、ビジネスリゾートを掲げる温泉宿が「鬼怒川温泉 遊水紀行 ホテル大滝」。でも、ビジネスで利用するにはもったいないほど素敵な"古民家温泉"があるんです!しかも1名5, 000円ほどで泊まれるとは!離れの古民家で入る"ぬくもり温泉"が気持ちよすぎます。 【星野リゾート】贅沢な温泉と栃木の文化に酔いしれる「界 鬼怒川」 Mar 17th, 2021 | 窪咲子 星野リゾートが全国に展開する温泉旅館ブランド「界」。栃木県には「界 日光」、「界 川治」、「界 鬼怒川」と3つの施設があり、アクセスも良いことから"界めぐり"を楽しむ方も多いといいます。今回は、そのひとつ栃木県の伝統工芸品を心行くまで堪能できる「界 鬼怒川」をご紹介します。 川のせせらぎに癒やされる温泉「界 川治」で極上のおこもりステイ【星野リゾ Mar 16th, 2021 | 窪咲子 東京から2時間弱、気軽な週末旅行も叶う栃木県・川治温泉。今回は、星野リゾートが全国に展開する温泉旅館ブランド「界」が運営する「界 川治」を訪れました。男鹿川と鬼怒川が合流する自然豊かな渓流沿いに佇み、季節の移り変わりを愛でることができる極上のおこもり宿をご紹介します。
日本人にとってはおなじみの「 見ざる・言わざる・聞かざる 」。"三猿"として知られるこのおサルさんたち、スマートフォンの絵文字にも登録されているんですよね。愛嬌たっぷりの表情が可愛くて、記者(私)もよく使うのですが。 この"三猿"に、なぜか切実な疑問を抱いちゃった海外のツイッターユーザー。このサルって 1匹なの? それとも、3匹なの? と選択肢を設けたところ……まさかの大論争に発展したのです。 【このサルの絵文字はなんなの?】 ツイッターユーザーの jomny sun さんが、 「三猿」に関する投票 をツイートしたのは5月10日のこと。「本気で聞きたいんだけど!! 」と前置きした上で、ツイッターの投票機能を使い、ひとつの質問を投げかけました。 「見ざる・言わざる・聞かざる」の絵文字とともに用意された 選択肢は「1匹のサルが3つの表情を作っている」「3匹のサルが別々にいる」 の2つ。日本人ならば、特に気にも止めない疑問かもしれませんが……。 海外のユーザー間ではなぜか議論が紛糾! 1週間足らずで投票は20万票 を超え、投票が締め切りになるまでの間、さまざまな意見や見解が寄せられました。 【ネットで寄せられた声】 「Wikipediaによると3匹のサル、という意味みたいだよ」 「これがひとつの絵文字ならともかく、3つに分かれてんだから3匹だろ」 「いやどう見てもそれぞれ同じサルなんだし、1匹でしょ」 「もしや東方の三賢人をサルで表しているのか?」 うううん、正直1匹か3匹かなんて、気にしたことなかったよ……。ちなみに「東方の三賢人」とは、新約聖書に登場する、誕生したばかりのイエスを礼拝しにやってきた人物のこと。 ずいぶんスケールの大きなサルになったなぁ。 【よく考えたら三猿ってなんぞや】 "三猿"の由来には諸説あるようで。語呂合わせからして日本発祥のようにも思えますが、3匹の猿のモチーフや三悪を断つという概念は、中国やインド、さらには古代エジプトなどでも見られるものなんですって。 また「日光東照宮」公式サイトによれば、世界的にも有名な日光東照宮の三猿像は、8面ある彫刻の一部分。 人間の一生を猿でたとえた風刺 で、三猿は幼少期を表している部分なのだそう。 そうなると……あれ。日本の三猿は、1匹の猿の一生を切り取ったもの?? お元気三猿 | 秩父神社. わかんなくなってきた〜っっ! 【気になる投票の行方は……?】 さて、上記ツイッターの投票ですが、「1匹説」「3匹説」どちらが多く得票していると思いますか?
公開日: 2017/06/06 日光東照宮の「三猿(さんざる・さんえん)」をご存知でしょうか。 行ったことがない人でも、「見ざる言わざる聞かざる」のフレーズは、一度は耳にしたことがありますよね。 でも実は、この「見ざる言わざる聞かざる」というフレーズは、世の中で結構誤解されて広まっているんです。 そこで今回は、「見ざる言わざる聞かざる」の本当の意味、そして、その教えが、育児や自己啓発など、人生の様々な場面にも応用ができる、ということについてご紹介していきます。 スポンサードリンク 「見ざる言わざる聞かざる」の元ネタは? これは、紀元前の中国の有名な思想家、孔子の言行録である『論語』にある言葉からの出典であると言われています。 『論語』の中にある言葉で、次のようなものがあります。 「礼節を欠くようなことを、見てはならない、言ってはならない、聞いてはならない、行なってはならない。」 そしてその後、中国でこの言葉が広く伝えられるようになり、我が国には、天台宗の僧を通じて伝わったとされています。 本当の意味は?