こんな事で悩んでいませんか? 耳鳴りがストレスに感じる 病院の薬で改善しない 聴力が戻らない 音が響くように感じる 耳の痛み、閉塞感、圧迫感を感じる もう大丈夫です!
<耳鳴りで悩む人は増加の一途> 耳鳴りの治療は、"鍼灸の治療"でも特殊な分野といえます。そのため、すべての鍼灸師が治療可能なわけではありません。私は、東京の耳鼻咽喉科高度専門病院である神尾記念病院で耳鼻咽喉科専門の鍼治療を行い早いもので20年が過ぎました。 現在、毎年5000件を超える耳鳴りや突発性難聴などの患者さんの鍼治療に取り組み、これまでの治療件数はのべ10万人に迫ろうとしています。変化の激しい現代社会の中で、耳の不調に悩む人が増えているといわれています。事実、耳鳴りを感じたことがある人は、増加の一途で、日本の人口の10~20%にのぼるという報告もあるほどです。 耳鳴りや突発性難聴などの改善に重要な3つのポイント 1 内耳(ないじ)周辺の血液循環を改善する 2 首や肩周辺の筋肉の緊張を緩和する 3 全身の自律神経を調整する この3つの状態へアプローチする鍼治療+独自のセルフケアにより、これまで数多くの改善例を確認! その他の掲載誌は、 »「掲載誌」のページをご覧ください。
皆さんこんにちは!鍼灸科の齊藤です。 皆さんは「突発性難聴」という病気をご存知ですか? 今年の6月末、アイドルグループKinki Kidsの堂本剛さんが、突発性難聴を患い入院したとのニュースが流れました。 その後テレビ番組への出演には復帰されたものの、ライブの開催中止や野外フェスへの出演中止など、 音楽活動への影響が続いていましたが、10月29日に待望のステージ復帰を果たされました。 このニュースをきっかけに知った方もいらっしゃるかと思います。 今回はこの「突発性難聴」についてご紹介します。 ○突発性難聴の症状とは? 突発性難聴は、その名の通りある日突然発症する難聴のことです。一言で「難聴」と言っても、聞こえにくさの程度は様々ですが、重度になるとほとんど聞こえないという方もいらっしゃいます。ただし、ほとんどの場合片側だけに起こるので、両耳ともいっぺんに聞こえなくなるということではありません(ただし、反対側の聴力も「突発性難聴」と診断されない範囲で落ちることはあります)。また、難聴以外に、めまいや吐き気、耳鳴りといった症状が現れることもあります。以前に治療させていただいた患者さんの中には、起床後、立っていられない程の激しいめまいと嘔吐に襲われ、難聴には後から気付いたという方もいらっしゃいました。 ○突発性難聴の原因は?
あと、やっぱり人生の悔いのないように、できるだけ毎日笑って暮らしたいです。 さーこ これが一番の願いですね 趣味(12) 旅行(29) グルメ(12) 美容・健康(13) 欲しいもの(16) ライフスタイル(18) で 計100個 です! さーこ リストを考えている時はあれもこれもで楽しかったです♪ まとめ 小さなものから大きなものまで色々ですが、2021年の年末には多くの夢や目標が達成できるように頑張ります! 人生を充実させたいと思っている方は、やりたいことリスト100を作ってみてはいかがでしょうか?
朝の明晰な脳は睡眠により、余分なゴミが取り除かれています。今取り組まなければならないこと、些細なことだが気になっていることをより明確にしてくれます。睡眠で取り除けなかったゴミを捨て去るようなイメージで行うとよいと思います。 ぼくも「モーニング・ページ」をやってみたのですが、一日が明らかに充実したと感じました。 その日の出来事が「起こる」のではなく、自ら「起こした」と感じられるようになったのです。受動的ではなく、「能動的な人生」を毎日を送れるようになりました。 このツールの存在を知れたことは、本著を購入する最大のメリットであると言い切れます。「モーニング・ページ」は本当に素晴らしい! Point 2. 「宿題はやったの？」「早く宿題やりなさい！」と注意しなくてもよくなる方法 | 頭がよくなる朝15分学習法 | ダイヤモンド・オンライン. |新しいルーティン 2つめのポイントは「新しいルーティンを作る」ということです。 退職したばかりの人はしばらくは古いルーティン(決まりきった仕事)からの解放を楽しみます。ですが、古いルーティンがなくなったことにより、心は不安定になることが多いそうです。 それはなぜなのか? 社会人の多くが「外部からのルーティン」によって生活しています。例えば、9時に出社するために起床して毎日同じ電車にのる。会社の近くで同僚とランチをとる。などです。 よく考えてみると、平日のほとんどが外部ルーティンによって動かされているのです。ところが、退職すると外部からのルーティンはなくなります。 何時に起きてもよいし、なにをしてもよい。 最初のうちは「自由だ」と感じるかもしれませんが、ルーティンのない人生には不安が訪れます。「私はいったい、なにをすればいいのだろう」という不安です。 そこで、新しいルーティンを作ることでメンタルが安定してくるわけです。 何かに取り組んでいるとき、夢中になっている時って「未来への不安」など考えないと思いませんか? 本書を読んで、ぼくも「習慣によって精神的安定というメリットをうけている」ということに、気づかされました。 Point 3. |人生の目印 3つ目のポイントは、「人生の目印」をみつける、ということです。 具体的には「25の好きなものリスト」を作るという行為なのですが、著者は五感に訴えるものとして、以下のように分類しています。この分類に5つずつ要素をたすことで、25個もの「人生の目印」が明確になります。 好きな味 好きな手触り 好きな匂い 好きな音 好きな光景 「人生の目印」は徹底的に個人的なものであり、喜びの源になるものです。 著者自身もニューヨークからサンタ・フェに引っ越しているのですが、「自分の好きなもの(動植物)がニューヨークにはなかった」ことがきっかけであったと本書で言及されています。 人生の目印が明確になれば、自分のアイデンティティが明確になります。そして、その中からアクセス可能なものにアプローチすることでまず間違いなく「喜び」が訪れます。 大切なのは「自分はどんなものに興味があるのか」「どんなものに喜びを覚えるのか」という「あなただけの価値観」を明確にすることです。 まとめ 最後に、もう一度本書のポイントをまとめるとこちらです。 4つのツール 新たなルーティン 人生の目印 とくに4つのツールの中の「モーニング・ページ」は本当に神ツールなので、ぜひ原著を読んで実践してみてほしいと思います。 この本は間違いなく、「今年買ってよかった本No.
全て表示 ネタバレ データの取得中にエラーが発生しました 感想・レビューがありません 新着 参加予定 検討中 さんが ネタバレ 本を登録 あらすじ・内容 詳細を見る コメント() 読 み 込 み 中 … / 読 み 込 み 中 … 最初 前 次 最後 読 み 込 み 中 … いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。 の 評価 67 % 感想・レビュー 11 件
Posted by ブクログ 2021年06月20日 セミリタイアしたのでワーク実践中。 まだ第二週目。 1、毎朝のモーニングページ(記述) 朝一番でA4ノートに頭に思いついたことを何で もいいので手書きで書く。人には絶対見せない。 3ページが目安だかページ数は問わない。 8週間は見返さない。 2、アーティスト・デート(冒険) 週一回、一時間、一... 続きを読む このレビューは参考になりましたか? 2021年06月13日 ・ ワークがところどころにあります。 それがなかなかありそうでないけど、 核心をついてきて、考えるのが楽しいです。 インナーチャイルドにノックするような 振り返りもあり、自分と向き合う時間になります。 ずっとやりたいこと、ありますよね。 わたしもあります。 コロナ禍だからこそ、問う"生き方"。... 続きを読む 2021年05月19日 【読んだ理由】 動画でよく紹介されてたから 【結論】 モーニングページ、アーティストデートは実践してみようと思う! 【理由】 モーニングページには0秒思考やマインドフルネスにも共通することがあって書き出すことで頭が整理され、スッキリする感覚があるなと。 アーティストデートは【センスは知識からはじまる... 続きを読む 2020年12月09日 30年前に前作を読んで「意味はわかるけどできない」と思っていたのだが、本屋でこれを見て、今が再読の時かもしれないと思い、購入。むしろ若いうちからこの生き方をすると、上手くハマれば良いが外すと大変な一生になりそうな気もする。ひとつの人生を楽しんで次の人生に乗り換える時に読んでおくと良いんじゃないかと思... 続きを読む 2020年10月06日 『仕事を辞めたら人生を辞めたようになる。』 このフレーズが、とても刺さった。 ◼︎4つのルーティン 1. 毎日を充実させるために【2021年】やりたいことリスト100を作ってみた - 日々、まるまる暮らし. モーニングノート(現在の自分を知る) 毎日。朝一、手書きで、A4の3Pを思いついたことをそのままかく。自分に優しい内容にする。※その内容は誰にも見せてはいけない 2. アーティストデート(意識... 続きを読む ネタバレ 2021年03月01日 定年後に改めて読んでみる。 定年後に時間に余裕がある人のための本。 ①モーニング・ページ 毎朝一番にA4ノートに3ページ以上、何でもいいから書く ②アーティスト・デート 自分にできそうな10の冒険リストを作成 週に1度1つずつこなしていく 楽しいことを探すためにする一人の遠足 ③ソロ・ウ... 続きを読む このレビューは参考になりましたか?