こんばんは、心理カウンセラーのみほ( )です。 いつもお読みいただきありがとうございます♪ 「精神的に強くなりたいです。 今まで人とあまりコミュニケーションを取っていなかった分、些細なことで人から指摘されるとキレてしまいます。 情緒不安定をコントロールするにはどうしたらいいですか?」 とお悩みではありませんか?
失敗をして落ち込んだあと、立ち直ることばかりを優先するしてしまっても、本当に晴れやかにヘコみは消えない、ということってありませんか? なぜなら、 失敗に対する対処にフォーカスされていない からです。 失敗をした直後に、落ち込む選択をしてしまうから、その落ち込みを戻そうとして、立ち直ることを優先してしまう。 だれだって、ヘコんだ状態ではいたくないから、すぐにでも平常心に戻したいですからね。 他人から「落ち込んでないで気にするなよ」とか励ましてもらえるのはうれしいのですが、失敗による落ち込みから「立ち直ること」を優先しても、落ち込み感情を消すことは難しいでしょう。 だから、失敗をしたことで、落ち込む選択をしないようになれることが、大切なのです。 失敗して落ち込んでしまう選択をしてしまうのは、「上手くいく」「成功する」と思い込んでしまっているから ではないですか? だから、その思いがけない事態を受け入れることができなくて、失敗したことを「どんでもなことをした」と思い、自分を卑下してしまうから、落ち込んでしまう。 じゃぁ、失敗ってなんなんだよっていうと、それは、ただ単に 「そういう経験」です。 打たれ強くなるためには、失敗に対してそのまま「失敗」というレッテルを貼るのではなく「経験」というレッテルが貼れるかどうかで決まります。 車で道路を走行していたら、工事中だったので回り道をした。これは失敗ですか? 精神的に強い人の４つの特徴－効果的なメンタルの鍛え方 | ７ドリーム. 「この道は今、工事をしているんだな」ということを知る経験をしたまでです。工事中だから、その目の前でひどく落ち込み工事が終わるまで待ったりはしないですよね。 すぐに回り道をするはずです。 失敗もこれと同じで、思いがけないことに遭遇した時(通れるはずの道が通れない)、落ち込んでいる場合じゃなくてその事実を受け入れる(工事中)。 そして、すぐに回り道をする(失敗に対する対処)。落ち込んでいる場合じゃありませんよね。 だけど、あなたは、できると思っていたことができなけれは、落ち込むという選択してしまう。 落ち込むから、立ち直ろうとする事ばかりを優先してしまう。 失敗は、ただの「そういう経験」だということであり、そのありがたい経験から別の手段を見つけることができるのである。 そして、失敗した時の経験は、他の誰かに教えてもらえることはできません。失敗経験は、あなただけに与えられた、唯一無事の「成功のもと」なんです。 成功本とか、成功した人から教わる事よりも、ずっと効力があり、あなたにとって最も最適な成功のもとだということを知っておこう。 恥をかこう どうして大人になると、恥をかくことに「はずかしい」と思ってしまうのだろうか?
精神的に強い人だけが知っている3つの事実【仏教の教え】 - YouTube
後ろ向きな言動はメンタルを少しずつ蝕んでいきますので、注意してくださいね。 失敗にこだわる いつまでも過去の失敗にくよくよしていると、メンタルが弱くなってしまいます。 失敗は、できれば引きずりたくないですよね? でも、後悔が大きければ大きいほど、失敗を引きずってしまうと思います。 嫌な記憶はさっさと忘れて、未来に前進しましょう。 ネガティブな人と付き合う ネガティブな人と付き合っていると、自分までネガティブになってしまいます。 たとえばAさんに対する不平不満を聞かされているうちに、自分までAさんに不満を持つようになった経験はありませんか?
というのも人間と言うのは、 比較することで現実を把握しているからです。 自分に対する認識もセルフイメージも何もかも、 全ては比較して把握することで成り立ちます。 これは脳の機能なのでそういうものです。 けど人と比べると苦しくなるケースもあります。 では何が問題になってくるのでしょうか。 それは他人と比べた時に、 自分の内から湧き出るネガティブな感情です。 例えば他人と比べた時にやる気になる場合、 自分の内からポジティブな感情が出てきます。 それだとモチベーションが上がりますよね。 自分を受け入れる精神的な強さとは?
精神、"的な"。 もともと意味深な言葉に+幅広さを追加。 精神的に強い人とはどんな人なのでしょうか?
他人は他人、自分は自分と考えているためマイペース 自分のことだけ考えて、周囲を意識しないのが不思議な人の性格です。 不思議ちゃんは、わが道を行くタイプなので、他人がどう思うが、何を感じようがお構いなしで、とにかくいつもマイペース。 周囲への関心がなく、自分のことばっかりで 常に自分のペースで物事を進めてしまう のが、不思議な人のやっかいな性格ですね。 【参考記事】はこちら▽ 性格2. 授乳中の気持ち | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. 他人からどう思われているかは、気にしていない 不思議な人は人の目を気にすることなく、自分の好きなように振る舞います。特徴的なのは、TPOをわきまえない振る舞いを平気でする無神経さ。 スーツで行くべきお店なのに、ラフなファッションで現れたり、常識はずれなことを平気でします。 性格的に無頓着で神経が図太い、鈍感とも言える不思議な人は、 周囲からの印象など一切気にもとめない性格の持ち主 でもあります。 不思議な人の「行動」に関する8つの特徴 不思議な人は、だいたい似たような行動をするもの。「あぁ、あの人もそうだ!」と思わず頷いしまう、行動の特性を紹介します。 周囲の不思議ちゃんを想像して読み進めてください。 感性が鋭かったり、集団に混じれなかったりする特性 がありますよ。 行動1. 他人に興味がなく、集団に蒸れようとしない 不思議な人には自分のことだけしか興味がない、一匹狼タイプな人が不思議な人には多いものです。不思議ちゃんは自分にしか興味がないので、周囲と群れません。 好きな人、友達といる時でさえ、スマホをピコピコ、周囲をお構いなしにスマホゲームに興じるような側面も。 団体行動が苦手 で、輪の中に入ろうとしないことが多いです。 行動2. 人とは違った感性を持って発想力に長けているため、ほとんどの人が気付かないポイントに気付く ネガティブな要素が多く感じる、不思議な人ですが、実は発想力という武器があります。 魅力的な不思議ちゃんは、普通の人では思いつかないアイディアを思いついたり、着眼点がすごかったりして、一目置かれることも。 自分自身の感性で物事を判断する癖があるため、周りが同調したことに対しても、「なんで?」と疑問を持つ事が多い傾向が。不思議な人は通常はないセンスに恵まれていたり、 独自の発想力の豊かさが時に評価される こともあるのです。 行動3. 集中力が高く、興味があることは追求する 集中力がある人って真剣に取り組む姿勢が魅力的に見えますよね。 その一方、意味もなく、ただ興味があることだけに熱中して徹夜したり、仕事でもないのに異様に凝ってしまうオタク体質も多いですね。 自分の世界に入ってしまいやすい傾向がある、不思議ちゃんは熱中しやすい性格です。 興味あることだけに熱中して、脇目も振らずに熱中してしまう ことがあるなら、その人は不思議な人だと言えるでしょう。 行動4.
明石家さんまプロデュースの劇場アニメ映画「漁港の肉子ちゃん」に出演している花江夏樹さん。Cocomiさん演じる少女・キクコに影響を与える不思議な同級生の少年を演じています。今回は小学生男子が自然と漏らす言葉を意識して演じたそうで、「声優だけど出演者の中で一番声が小さいと思います」と笑いながら教えてくれました。 【撮り下ろし写真】花江夏樹が作品の魅力を丁寧に語る ◆最初に明石家さんまさんからオファーを受けられた時の状況を覚えていらっしゃいますか? 「さんまさんがプロデュースする作品でオファーを頂いたんですけど」と事務所経由で資料を頂きました。アニメーション制作を手掛けるSTUDIO4℃さんの画の感じ、ちょっと廃れた港町のノスタルジックな雰囲気がすごく良くて。「こういう作品はすごく好きなので、ぜひ参加させてください」とお受けしました。 ◆出演が決まってから原作もお読みになりました?
生涯の伴侶に出会った時、どのような気持ちになるんだろう?出会った瞬間「この人だ!」と感じた、安心して一緒にいられる人だと思った…色々な話を聞きますよね。そこで今回は、幸せな既婚男性に「今の奥さんに初めて出会った時、どんな気持ちになった?」と聞いてみました!
こんにちは。 ユウジです。 今回は不思議な気持ちになるメロディをテーマに取り上げてみたいと思います。 あなたも不思議な気持ちになるメロディってありますか? 今もそういうメロディに出逢うことがありますが、 多くは子どもの頃や少年時代に聴いたメロディが多いです。 ・同じカテゴリーの記事 音だけを聴くタイプの人、歌詞も聴くタイプの人 ロックとは何か? あのワケわからない力はなんだろう? 音楽の演奏に対する褒め言葉は千差万別で面白い! イヤホン、ヘッドホン、スピーカーで聴く音楽、音質、空気感の違い ドラクエの音楽の素晴らしさ、魅力 すぎやまこういちさんはすごい! 不思議な気持ちになるメロディ 不思議な気持ちになるメロディってありませんか?
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 18 (トピ主 1 ) 2008年2月28日 09:00 子供 2ヶ月に入る赤ちゃんの母です。 授乳中の気持ちなのですが、なぜかホームシックにかかったような…不安に襲われる悲しい気持ちになります。 おっぱいを吸われるとそのような気持ちが5秒後ぐらいあとから襲ってきて、そのあと必ずおっぱいが「ぴゅ~っ」っと吹き出てきます。 周りの友達や母に聞いてもそのような気持ちになることはないという答えが返ってきました。 私だけがおかしいのでしょうか? もし同じ気持ちに襲われる方や経験のある方がいらっしゃたらこの気持ちはいつまで続くのかなど教えてください。 トピ内ID: 4215636968 3 面白い 0 びっくり 3 涙ぽろり 7 エール 2 なるほど レス レス数 18 レスする レス一覧 トピ主のみ (1) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました こんにちは! 不思議だね今の気持ち. あたしも2ヶ月の男の子のお母さんだよ。 ちっともおかしくないよ。育児って精神状態が180度変わるんだもん。 「お母さん」になるなんて「精神の革命」みたいなもんだよ。 母親だって生身の人間だもの。 意味もなく、うまく説明できない不安定ってあるんだって。 特にね、授乳、オムツ換え、ダッコとかって育児の最低限の基本でしょ? そういう時、急に自分も幼児みたいな心に帰っちゃう事ってあるんだって!あなたはきっといいお母さんなんだよ。いい家族に恵まれてるんじゃない?それか、それを求めてるか、どっちかなんだって。 もし、「つらい」とかじゃなかったら心配ないよ。 あたしにもある。 「いくじ」って 「育児」それに 「育自」 そして 「意気地」だよ!大丈夫!! でも「育児ブルー」は悪化するとシンドいから、どんどん相談したほうがいいな。 でもうらやましい・・・ あたしの悩みは母乳の出が少ないことだもん。 ぴゅ~なんてうらやましいな。 トピ内ID: 5991497598 閉じる× >なぜかホームシックにかかったような…不安に襲われる悲しい気持ちになります。 おっぱいを吸われるとそのような気持ちが5秒後ぐらいあとから襲ってきて、そのあと必ずおっぱいが「ぴゅ~っ」っと吹き出てきます。 人に話したことはありませんが授乳時同じ気持ちになっていましたよ みんなそうだと思ってましたがそうじゃないんですねえ トピ内ID: 2685340533 私も産後しばらくは、トピ主さんと同じ気持ちになっていました。 なんていうか、胸がキュウ…っとなって涙が出そうになるんです。 授乳後はまたもとに戻るんですが。 ホルモンの影響なのでしょうか?