こんにちは、りゅーたです。 「週末はお酒に頼らない新しいリフレッシュが何かないかな」 1年前にお酒をやめてから、そんなことを考えることが多くなりました。 20年飲んだお酒をやめて昨年から断酒をしてます。 お酒を飲んでいたときは、気分の浮き沈みが激しくなっていたのでやめて正解でしたね。 「やってよかった!」と感じた酒の代わりに時間を潰せるリフレッシュについてまとめました。 毎日のどんよりした気分や頭のモヤモヤをアナタも新しいリフレッシュで解消させましょう!
そして分かったことをブログに書き始めるのも面白いかもしれませんね。 2~300年後、同じ今の土地に住んでる未来の人がその記事を読んでくれるかもしれませんよ。 あとがき というわけで、いろいろリフレッシュ方法を書いてみましたが、いかがでしたでしょうか? 「あっこれもいいリフレッシュだった!」っていうのがあったら書き足していきますね。 アナタにも時間もつぶせてお酒の代わりの楽しみになる何かが見つかるといいですね。 最後まで読んでくださりありがとうございました。 というわけで今回はこのへんで。 \子どもと一緒にリフレッシュするなら/ 禁酒・断酒ランキング
そしたら、微熱があったんですね。 それから、不思議なんですがピタリと飲みたくなくなっちゃいました。 家ご飯でも外食でも、これにはこのお酒が合うとか とりあえず生ビールみたいなノリだったのに... 最高のセットの焼き肉=ビールもなくなり、なんでも烏龍茶ですね。 会社の飲み会は、胃をちょっと悪くしたのでと言って これまたソフトドリンク専門です。 (胃を悪くしたと言えば、上司も勧めてきませんでしたよ! これ使えます) きっと、私の場合お酒を飲んだ時の自分が好きじゃなかったんだと・・ 今になると、思います。 主さん、お酒を飲んだ後に、自分の酔ってる話を聞いて あちゃぁ~~と思うなら、やはり止める方向で!
普通の人なら、アルコール無しでも人付き合いもスムーズですし、食事も楽しめます。 アルコールが無いとできないなんて、その考えがもう異常で驚きです。 お子さんを大事に思うなら、いますぐ専門医へ。 トピ内ID: 0672334670 🎶 リンクルおじさん 2010年1月14日 05:49 飲まないことなんですけど、周囲に告知してやるのはまずだめでしょう。誰にも知られず止めるというのが、本当の禁酒方法です。その意味では禁煙と同じ。宣言するということは、また「やるよ」ということなんですから。そうだなあ、ただひとつ方法として・・・たくさんご飯を食べることですね。そうすると飲む気はなくなりますよ。 トピ内ID: 2956696381 みかん 2010年1月14日 06:04 お酒が強い人は、酔いませんから。 貴方のように記憶がないくらいまで酔いつぶれる人は弱いのですよ。 そこを悟っておかないと。 家族に暴言など言うだなんて、重症ですね。それでも飲むだなんて・ 一杯飲んだらやめられなくなるって普通じゃないですよ。かなり依存症なのですね。 炭酸飲料を代わりに飲むというのはいかがでしょうか? あとは時間があいた時間にゲームとかしてくつろげばどうですか?
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その答えは、体内のアルコール濃度が高くなりすぎないようにする。つまり、お酒を飲みすぎない事に尽きるのです。 逆に考えていけば、普段から素の自分を出せていれば、普段抑えている気持ちをお酒の力で吐露する必要もなくなります。なかなか難しいことですが、やはり 日頃からストレスを溜めこまないようにする事が重要 なのですね。 自分勝手に言いたい事や遣りたい事をするのではなく、 感情を抑圧しすぎずに上手に素直な気持ちで日々過ごしたい ものです。 まとめ 禁酒をすれば、当然お酒の味を楽しむという事はできなくなってしまいますが、お酒を飲んだ時と同様の幸福感や安心感は、他の方法でドーパミンやセロトニンの分泌を促すことで得られる事がわかりました。 お酒を飲む楽しみがなくなる事が心配で禁酒を始められないでいる方は、むしろ、「新しい事に取り組めるチャンス」だと考えて禁酒を始めてみては如何でしょうか? そう考えれば、脳内ではすでにドーパミンが出てきているはずですよ。 筆者も、恥ずかしい気持ちを乗り越えて、よく晴れた日の太陽の下で、妻に「いつもありがとう。好きだよ。」なんて言いながら、スキンシップを図ってドーパミンとセロトニンの分泌促進をしたいと思います。 「アタマ変になった?」と心配されそうですが、、頑張ります! 本記事をお読みいただきありがとうございました。 関連記事
その他の回答(8件) 普段は読書やDVD鑑賞。眠くなったら途中でやめて、即眠れるのが良い。さらに公立図書館で借りれば安上がりだし、借りに行くのに相当歩くので心地よく疲れて安眠の役に立つ。ただし、内容が面白そうだと、休みの前日に回す。徹夜して寝不足になるから。 それに加え今は将棋にハマっています。ゲーム機なので、対戦相手のレベルを徐々に上げて対戦を楽しんでいる。勝率も徐々に高くなってきて楽しい。 2人 がナイス!しています 私は晩酌をやめることに成功しました。 夜、ランニングをして筋トレをして 本(漫画など)を読みながら布団に入ります。 そして、朝早く起きます。 ただ、金・土・日はがっつり飲みます。 11人 がナイス!しています 私も、今はお酒しか楽しみありません。無理にやめなくてもいいのではないですか? 他に趣味があれば、いいですがね。 今夜は、飲まれてますか? 【お酒の代わりの楽しみを探す】仕事に疲れたときのリフレッシュ12選 - Go for a Change.. 辞めたら、楽しみがなくなり、つまらない人生になるかも? 飲みすぎなければ、酒も良いと思いますよ。 2人 がナイス!しています アルコールに代わるものはあるか? ある。アルコールをはるかにしのぐもの、 それはアルコホーリクスの仲間の集まりだ。AA はアルコール依存者にとって最後のそして最高の砦だ。 いくかいい。必ず裏切られない。 1人 がナイス!しています 大変ですね。私は今止まらぬ過食のほうで悩んでます。私はお酒でなくお茶です。嘔吐はありませんがつらいです。お茶, お茶ばかみたい, ばかみたいと思いつつグイグイ飲んでます。 お酒はわかりませんが私はお茶のお湯の量を半分にしてみました。なめるように飲むみたいな感じにしました。 お互い抜け出せるといいですね。
あと、星空フォトツアーも考えているのですが波照間に行けばiPhone11proでも綺麗に写真撮れるのでしょうか? よろしくお願いします 1 7/27 18:19 xmlns="> 50 ホテル、旅館 ホテル予約をし、キャンセル料金が3日前から30%きるとのことで、 例えば、8月13日に宿泊するとした場合3日前とは8月10日だと思うのですが、10日中に連絡すれば大丈夫ということでしょうか? それとも日付けが10日に変わる前の9日中に連絡なのでしょうか? 【高校野球静岡大会】左右の2枚看板・掛川西とノーシード東海大静岡翔洋が対戦 決勝戦に進んだのは…｜ニュースコレクト. よくわからないのでご回答よろしくお願いします。 5 7/27 17:35 テーマパーク 長崎ハウステンボスの1DAYパスポートについて アトラクションの1Dayパスポートは、買った後リストバンド等種類(大人、子供、未就学児の別)が分かるようなものをつけるのでしょうか? 0 7/27 23:02 国内 北九州市と都会度の近い各地方の都市はこれであっていますか? 北海道ー札幌市 東北ー仙台市 関東ー千葉市 甲信越ー新潟市 北陸ー金沢市 東海ー静岡市 関西ー堺市 中国ー岡山市 四国ー高松市 4 7/27 12:15 テーマパーク ユニバの年パス買おうか検討してるんですけど、 今後緊急事態宣言で、ユニバに行けなくなる可能性はありますか? オリンピック開催されて緊急事態宣言はないかなって勝手に考えてるんですけど… 現在高一なので、遊べるうちに遊んでおきたいのでできるだけ今年がいいです 0 7/27 23:01 恋愛相談 横浜デートの後、ホテルのサプライズを行うのですが、皆さんのアドバイスをください!
温泉 下呂温泉は立派? 1 7/27 22:47 ホテル、旅館 agodaって言う旅行会社から一番やすかったからホテルとったんだけど明細見たけど金額書いてなくて797JPYだけ書いてあって英語でよくわからない。 これ税のことだよね。これと書いてあった宿泊代足すと全然安くない。 宿泊金額書いてないし知らない会社だし 多額請求されないか心配です。 キャンセル料発生する前にキャンセルした方が良いかな?今からだと安いホテル取れなさそうでしたくは無いけど 6 7/27 3:45 温泉 療養泉ってなんですか?温泉と違うんですか?
頼れる主将・山田恵里の言葉「失敗することがすごく大事」 7/27 22:42 東スポWeb 上野由岐子「感無量」金へ導いた「魂の389球」宇津木監督と抱き合い涙 7/27 22:40 デイリースポーツ 体操女子団体 57年ぶりメダル届かず 村上茉愛「自分のミスがなければ」 7/27 22:39 デイリースポーツ P! NK、「私が喜んで罰金を払う」と表明! ビキニ拒否で罰せられたビーチハンドボールチームを… 7/27 22:37 サイゾーウーマン ブルペンで支えた捕手・清原、金メダル歓喜の輪に 京都の高校出身、ソフトボール 7/27 22:37 京都新聞 もっと見る 記事一覧|新着ニュース 女子日本、準々決勝進出 7/27 22:58 共同通信 福島県内新型コロナ感染 新たに41人陽性 27日県発表 7/27 22:57 福島民報 新型コロナ 福島市の酒提供飲食店で17例目のクラスター 7/27 22:57 福島民報 新型コロナ 福島市でデルタ株か 「L452R」が新たに5人 7/27 22:57 福島民報 新型コロナ 福島県「L452R」割合15. 【速報】高校野球広島大会 決勝の日程が変更に｜ニュースコレクト. 6% 前週より増加 7/27 22:57 福島民報 聖火トーチは桜のデザイン 7/27 22:57 共同通信 ブレークダンス河合来夢ら出場 7/27 22:57 共同通信 【なでしこジャパン】JFA田嶋会長 2011年ドイツW杯劇的Vの再現を期待 7/27 22:57 東スポWeb 首相「五輪成功に取り組む」 7/27 22:57 共同通信 竹田氏「任期後退任」に疑問の声 7/27 22:57 共同通信 「五輪運動を守る決断」とIOC 7/27 22:57 共同通信 デヴィッド・ボウイの初期共作者で「Space Oddity」にも参加したジョン・"ハッチ"・ハッチンソ… 7/27 22:56 uDiscoverMusic.
回答受付終了まであと6日 バイクのヘルメットについて ガンダムに出てくるパイロットスーツってあるじゃないですか、あんな形のヘルメットって実際あるんですか? 例えばですけどこんなんとか 写真のヘルメットは正面上に出っ張りがあるので、 実際に作られても実用性は低いですね。 オフロードのようにヒサシのあるヘルメットでもそうですが、 先頭で信号待ちしていると、 一々顎を上げて信号を確認しないとならないので、結構面倒臭いです。 あと空力的にもかなり悪いので、 風切り音が酷くて嫌になるでしょうね。 当然空気抵抗も強いので首に結構負担が掛かり疲れ易くなります。 アニメは室内やコックピットだから関係ないでしょうが、 バイクは外を走るのでこういうデザインは難しいでしょう。 一流ヘルメットメーカーの中には風洞実験室を持っているメーカーがあるくらいなので、 空力を想定しないで作ることはないでしょうね。 二流メーカーや中華ヘルメットメーカーなら人気取りの為にやるかも知れませんが。 作ればあります。そのままの物が使われてるとかはありません。 そもそもアニメ用なのでデザイン重視ですから、機能性がどうかといわれたらなんとも言えないです。 バイクのヘルメットならば空力やら安全性が微妙でしょうし、宇宙服にしてもガンダムみたいな小型化ができてないのでこの形で使う技術もなければメリットもないので
4 7/27 18:05 観光地、行楽地 何で京都に行くと浴衣や着物を着たがるのでしょうか?? 普段着てそこらあたり歩るきゃぁええのに・・ 6 7/27 19:33 観光地、行楽地 淡路島の洲本付近で1日手こきボートをレンタルする事ができる店などはあったりしますか?? 0 7/27 23:00 xmlns="> 100 ここ、探してます 二子新地側の多摩川土手から、光の玉が上がったりさがったりしてるのですが、なにかわかりますか?? 0 7/27 23:00 観光地、行楽地 デートで長松海岸かせんなん里海公園の夕日を見に行こうと思っています。どちらがオススメですか? 電車で行こうと思っています 0 7/27 23:00 ここ、探してます 亀十のどらやき催事についてご存知の方いたら教えてください! 2021年7月 東京であるらしいのですが、 詳しい日程や場所の記載がなく、、、 もしわかるかたいたら教えて下さい。 0 7/27 23:00 ここ、探してます 岐阜市の無料で使える自習スペースを教えてください…… 近場の図書室やメディアコスモスは滞在時間1時間に決められているし、学校には入らせて貰えないし、どうすればいいのかわかりません…… ちなみに家は弟や妹が部屋に入ってきたり親がよく喧嘩するのでうるさすぎて集中できません。 助けてください…… 0 7/27 23:00 ここ、探してます ここはどこですか? 思い出せません。ふ 0 7/27 23:00 xmlns="> 250 植物 ★お手間掛けます! !★ 三島駅北側自販機西、北口喫煙所道を挟んで北にある、 花壇(木製のプランターBox)に生えている植物は今どうなっていますか?写メで見たいです。 0 7/27 23:00 xmlns="> 100 テーマパーク 桜餅ちゃんとジェットコースター乗りたいです。 どこがおすすめでしょうか?? 0 7/27 23:00 オリンピック IOC総会はホテルオークラのどこで行われているのですか? 0 7/27 23:00 ホテル、旅館 旅乃宿 宇佐美温泉 海ホテル 今年のお盆に予約しました。 部屋の感じも良く、海までも近いので、すごくいいホテルだなという印象なのですが、 値段がすごく安いのが気になりました。 どうしてかわかる方いますか? ただ単に安いだけなのでしょうか。 0 7/27 23:00 ここ、探してます 大阪市内でIカールのマツエクを扱っているサロンご存知の方いませんか?
1 7/27 21:45 テレビ、ラジオ 東京のテレビは、旅番組やアウトドア系が多いですが 地方では今でも都会が流行っていて、各地の街をを紹介する番組が多いのですか? 0 7/27 10:36 観光地、行楽地 海なし県といえば 8 7/27 15:37 もっと見る