鉄板の「中性脂肪」対策 第1回 血管にたまらないのに動脈硬化を招く、中性脂肪の正体 2020/1/17 田中美香=医療ジャーナリスト 健康診断の結果を見て、気にする人が多い「中性脂肪」。新年のこの時期、最も注意すべき検査値の1つだ。基準値を超えても自覚症状が出ないため、ついつい放置しがちだが、中性脂肪は、動脈硬化はもちろん、急性膵炎や脂肪肝とも密接に関わる重要な指標。では、中性脂肪を減らすために何をすればいいのか。本特集では、2019年6月の コレステロール特集 に続く「鉄板の脂質対策」第2弾として、中性脂肪のリスクと効率良く減らす方法を、帝京大学名誉教授の寺本民生さんに聞いていく。 今の時期こそ要注意!
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「ウーマンウェルネス研究会 supported by Kao」は、公式サイト『ウェルラボ』( リンク )にて、新たなコンテンツを発表しています。以下にご紹介いたします。 ―――――――――――――――――――――――――― 女性はもちろん、誰でも気になるのが身体にたまる"脂肪"。でも、ひとくちに脂肪といっても、健康診断で調べる「中性脂肪」、腸の周囲などお腹の内部につく「内臓脂肪」、皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」と種類はいろいろ。そこで身体の中にある脂肪のキホンをあらためておさらいします。 ■そもそも脂肪の役割とは?
悩むペンギン 「一条工務店の耐震性」で大丈夫?強くて、頑丈な家ってどこだろう? この記事では『一条工務店の耐震性』を検証します。 我が家は一条工務店で家を建てました。 住宅メーカー選びで「一条工務店の耐震性」を徹底的に調べたので、その内容を記事にまとめました。 あつぎり 地震に強い家に住みたい僕が選んだのは一条工務店だよっ! 【耐震性】一条工務店の家は信用できる? 一条工務店の家の『耐震性』について、下記の9つの理由で解説します。 耐震性が高い9つの理由 【耐震等級3】全シリーズがクリア 【頑丈な壁】ツインモノコック構造で支える 【安定の耐震性】工場生産率80%の高品質 【基礎も強い】高耐久・高耐震基礎 【30年以上の耐震実験】安心の実大実験 【屋根の軽量化】一体型太陽光パネルで軽く 【2倍耐震】オプション採用で耐震等級5相当に 【窓も強い】7倍以上の強度を誇る安心度 【強さの持続】シロアリ対策で耐震性を長く保つ 【耐震等級3】全シリーズがクリア 一条工務店の家は全シリーズが『耐震等級3』をクリアした家です。 一条工務店の全シリーズ(i-smart・i-cube・GRAND SAISON…など)が全て耐震等級3をクリアしているので安心です。 【頑丈な壁】ツインモノコック構造で支える 一条工務店公式HPより引用 一条工務店は『耐力壁で支えるツインモノコック構造』で安心の耐震性です。 あつぎり 耐震性の高さのポイントは「耐力壁」だよねっ! 一条 工務 店 タレット. ツインモノコック構造とは 「壁×床×天井」で結ぶ箱型構造 揺れを「点」では無く「面」で支える 揺れを分散させる効果がある 「i-smart・i-cube・i-pallet」のシリーズがツインモノコック構造です。(人気シリーズだと「GRAND SAISON」は異なる。) 耐力壁のイメージはこんな↓感じです。 一条工務店公式HPより引用 強くて頑丈な壁を多く使う → 耐震性アップ chii 点で支えるより、壁の面で支える方が家が強くなるよね♪ 壁倍率は「0. 5~5」の種類があって、図解で解説するとこんな↓感じです。 筋交いの「木の厚み」が分厚さに比例して、壁倍率が高くなります。 一条工務店の家は最も強い「壁倍率5」が標準仕様で、「9㎝×9㎝の筋交い」の壁が使われていて安心ですね。 一条工務店公式HPより引用 あつぎり 「床」と「天井」も強力な木材を使っているよっ♪ 一条工務店公式HPより引用 耐力壁を多く配置する上に「床」「天井」の強度もアップさせ、全6面で支えることで高い耐震性に繋げているというワケですね。 chii つまり「一条ルール=間取りの制限が多い」のは、家の耐震性を守るためだよ!
となって、間取りを再検討していました。 しかし、ここで設計の方が頑張ってくれました! 耐震等級3を維持しながらSタレ壁を消し去ることに成功しました!! "//> どうでしょうか?寝室に縦横に入っていたSタレ壁も消えました!もちろん子供部屋にもSタレ壁はありません。新しい1Fの間取りは以下の通りです。 テレビボードの上に付いているタレ壁は高さ7. 5cmのものなので気にならないと思っています。 何故このようにSタレ壁が消えた方というのは私自身もしっかりと理解できていないのですが、2×4特有の区画割りという考え方に基づいているようです。当初は2Fを3区画に分けて構造を検討していたのですが、最新図面では2区画で検討できるようになっています。そのおかげとのことです。 現状のこの間取りで、延べ床面積41. 84坪、施工面積で43. 96坪です。当初の予定が施工面積42坪でしたから、2坪オーバーです。ざっくりと140万円は見ておかないといけないと思うので、小型乗用車が新車で買える位の金額が増額になります。。。。 20年から30年は住むつもりですから、ここで変にけちっても良くないと思い、この状態でいいかな~と思っています。 ただ、この間取りには大きな難点があります。 太陽光が6. 16kWしか載らないのです! 6. 一条工務店 タレ壁. 16kWは他のハウスメーカーの太陽光発電パネルの搭載量に比べればかなり大きいです。 しかし・・・ 以前の施工面積42坪の設計で8. 68kWが載っていたのです!? 施工面積が増えて太陽光だけが減ってしまいました。。。 謎です。 バルコニーの上にパネルを付けると施工面積が上がってしまうので、その分を外してはいるのですが、それでもせいぜい0. 5kWの現状で住むはずなのですが。。。軒の出が小さくなっているのが気になります。 ということで、現在設計の方に再検討をお願いしています。 これは個人的な予想ですが、来年度の売電価格は全量買取が無い場合で36円、全量買取になった場合33円程度を予想しています。その想定で元を取るためには最低8kWは搭載しておかないと15年たっても元が取れないなんてことになりかねません。 ということで、あとは太陽光等、間取りの詳細が決まってくれば、電設等に入っていけそうです。 i-smart&i-cubeでも紹介制度が使えるようになった! 今までは法人割引制度、顧客紹介制度はi-smartとi-cubeで使用できませんでしたが、先日から顧客割引制度が使えるようになったとのことです。 最新の一条工務店の紹介制度については下記をご覧下さい^^ 2016.
※営業電話などが嫌な方は、「その他、間取り・資金作成でのご希望やご要望」覧に「メールのみ連絡希望」と書いておけば電話はかかってこないそうです。 >>申し込みはこちら! 我が家は子連れでかなりの労力、時間を消費して住宅展示場に行ってましたが、実際に間取り設計・見積もりまでしてもらったのは一条工務店1社だけです。 このサービスを知っていたら利用したかったなと思います。 知らなかった私は後悔してますが、 無料ならやって後悔なし 、簡単なので今すぐ入力! ↓ポチッとしていただけると励みになります! にほんブログ村 \このブログで紹介してる商品などを載せてます/ - 一条工務店, 間取り - 一条工務店, 間取り
壁紙選びの失敗から学んだ失敗しないポイントを徹底解説! では、話を戻しまして・・・ 2階トイレ内の各部分を見ていきましょう。 トイレは一条工務店・i-smartⅡの標準仕様品の 「TOTO・CS340B手洗い付」 を採用! 2階トイレスペースの主役である トイレ本体 です! TOTO・CS340B手洗い付 2階トイレは一条工務店の標準仕様トイレ 「TOTO・CS340B手洗い付」 を採用しています。 標準仕様品だけど使い慣れたよくあるトイレって感じで悪くないよ! 蓋を開けるとこんな感じになっています! 実はタンク式トイレもシャープな作りとなっていて サイズ感はタンクレストイレと大き な差はありません。 さて、そんなタンク式トイレですが、 2階トイレをタンク式にした理由 が・・・ 2階トイレをタンク式にした理由 2階トイレは コスト面を考えて 標準使用外設備を入れないとあらかじめ考えていた。 タンクレストイレは 停電時の使用が難しいため 、停電時にも使えるトイレを一つ作るため タンクレストイレにすると 手洗場を設ける必要が出る ため この3つがタンク式トイレにした主な理由です! タンクレスにすると洗面台の設置など、 金銭的にもスペース的にも負担 になってしまうので2階はタンク式にしました。 ちなみに タンクレスも災害時には使用できます が使い方があって少し面倒なようです。 お金もスペースもあればタンクレスにしたかな笑 タンクレストイレのメリット・デメリット を把握したうえで、 タンク式トイレを選ぶということも1つの選択肢 として考えてみてください! 一条 工務 店 タレック. ちなみに・・・ 便座に座ってみた時の目の前の広さのイメージがこちらになります。 いかがですか? 1帖スペースにタンク式トイレを設置していますが、 十分なスペースは確保できている と思います。 トイレ収納はやや狭い!中に何を収納するか計画しよう! さて、次は トイレ内の収納 です。 前回の 「1階トイレ」 の紹介では収納はやや狭いという紹介をしました。 2階トイレスペースの収納も 1階と大体同じサイズの収納 になるので残念ながら十分なサイズの収納とは言えないかな・・・ そんな収納がこちら。1つ目が 吊り戸棚 です。 プッシュ式扉を開けるとこんな感じです。 さらに、もう一つの収納がこちら。 同じく、プッシュ式の扉を開けるとこんな感じです。 トイレクリーナーシートのボックスを立てないと入らない奥行きです。 横から収納を見てみると・・・ このような幅になっています。収納の奥行きは約11センチでした。 厚めのトイレットペーパーがギリギリ入るくらい のサイズです。 収納については何か対策を考えておくといいかもね!