こんにちは! とりとらです コロナでずっと家に待機してたけど、 連休終盤ということもあって、 少しくらいお出かけしたい と、、いうことで、今日はちょっとお出かけ。 県内のなかなか絶景が楽しめるレストランに来ちゃったぜ ド、ド~ン! 青!!! 【本気の産後ダイエット①】産前よりシャープになってスキニーパンツを履きこなしたい | LEE. テラス席から見える絶景でございます さて、さて、 今回ですが 我が家には昨年、 娘ちゃん が産まれまして、 妻は産前、人生最高記録の体重をたたき出してたわけですが、、 ある方法 で、 最終的には妊娠前よりも痩せることが! そのときの結果がこちら👇🏻 妊娠初期は51キロくらい 産後、 今年の春くらいにはその体重を下回ってます ここまで痩せた、 その方法は、、、 オンラインヨガ ってのを、毎日TVの前で 妻: フー 妻: フー こんな感じで頑張ってました! オンラインヨガは お家でヨガのレッスンが受講できるサービス 妊娠中はマタニティヨガというプログラムもやってましたね 『SOELU』っていうヨガメインのやつをやってましたね 無料体験 ができるとのことで 「ちょっとやってみるわ」 ってなノリで妊娠中に始めてたんですが、 結構楽しかったらしく、産後の今も継続中 元々、運動するタイプじゃなかったので、 妊娠をきっかけにヨガやって、 妊娠前より痩せれたって言って喜んでます てなわけで、今回はこの辺で オンラインヨガについては、 他にもオススメあって、本チャンのブログの方で 詳しく書いてるので、良かったらどうぞ
4人のお子さんが居るようには見えないですよね^^ 東原亜希さんの産後ダイエット 産前からの骨盤ケア 産前から骨盤ケアをすることで、 妊娠前よりも-10センチウエストが細くなった というのは有名な話ですね。 サエコさん 男の子2人のママであるサエコさん。いつまでも可愛らしくて羨ましい♡ サエコさんの産後ダイエット 有酸素運動 筋トレ 野球選手である元夫がサエコさんの為に作った有酸素運動&筋トレメニューをコツコツこなしていたそうです。 代謝が悪いと太りやすい体質になる ので 、有酸素運動で代謝を上げる運動をしていたんですね!
母乳育児していました。 子どもの健康面に影響があると怖い ので、ダイエットサプリを飲んだり糖質オフダイエットなんかは避けるようにしました。 絶食ダイエットはすぐに効果が現れるけれど、母乳育児には食事を抜くのはもってのほかですし。 どんな飲み方をしていたんですか? 炭酸水や水で割って飲んでいました。 ドリンクがまるでピーチネクターのような甘いものなので本当に飲みやすかったです。このダイエットを始めるまで、甘いものが欲しくて欲しくてたまらなかったのですが、飲み始めて甘いものが食べたくてたまらない! 出産してもお腹は勝手にへこまない？ぽっこりお腹の原因は◯◯にあった！【産後ダイエット】 | Domani. ということがなくなりました。 ただ、 やはりおなかがすくので酵素ドリンクを飲んだ後、キャベツをお茶碗いっぱい食べていました。 キャベツ+酵素ドリンクの組み合わせでびっくりするほどおなかすかないので試してみてください。ちなみに キャベツダイエットをしたときは瘦せませんでした。 (キャベツ自体は低カロリーなんですが、キャベツだけの時は栄養素が偏って逆に何か食べたくなってしまうんだろうと思います。ミネラル不足を起こすと偏食になるようですが、酵素ドリンクを飲むと過食が落ち着いたんです。) どんな酵素ドリンクを選びましたか? 私が選んだドリンクはベルタ酵素ドリンクでした。 授乳中の赤ちゃんへの影響を1番に考えるので、酵素ドリンクに含まれている成分や製造過程を重視しました。明記してくれているので安心して飲めます。続けるためには味や効果も大事ですが、やっぱり価格も大事だと思います。いくら物が良くても、続けられる価格でないと意味がないですから。 注意したほうがいいと思うのは、安いと思って購入すると6か月やめられない会社もあります。定期購入の罠ですね。 ベルタ酵素ドリンクは定期で購入しても、その月に定期購入をやめられます。 私は1か月だけ購入するつもりでしたが、その月に解約してもいいということで定期で購入した後、すぐに解約したんです。続けたくなってまた頼みました。 なぜベルタ酵素を選んだんですか? 公式サイトをみていると 製造過程が丁寧、品質チェックがちゃんとされているのがいいと思いました。 酵素数や味、製造過程での安全検査など、私たちが安心して美味しく続けられるように細かく工夫されていると感じます。 各部門ランキングで1位というのも頷けます。チアシードや酵素サプリのおまけも付いてくるのも他の酵素ドリンクにないメリットだと思います。何より嬉しいのが授乳中でも安心して飲めるということ。むしろ赤ちゃんの健康にも良いということなので積極的に取り入れていきたいと思えます。 授乳中だったようですが、酵素ドリンクを飲むのは不安ではありませんでしたか?
こんにちは!あやぐちです。 産後は母乳で簡単に痩せるなんて、嘘でしたね!┐(´ー`)┌やれやれ。 痩せる人もいるらしいけど、母乳が大量に出る人限定っぽい。あたかもみんな痩せるみたいな情報だらけだから、期待しちゃったじゃん!しかも、私これでも、娘が2歳半になるまで母乳あげてたんだけど。全然痩せなかったよ? そんな、産後母乳で痩せなかった私ですが、産後4年の現在、妊娠前より痩せることができましたよ! 産後に痩せなくて悩んでいる人達に、私が産後全然痩せなかったのに、妊娠前より痩せることができた方法をご紹介していきます。ちなみに、運動は全くしていません! 妊娠前より15kg増えた私の体重推移 私、妊娠して15kg太りました。身長は156cmです。 【時期】 【体重】 妊娠前 43kg 妊娠中(臨月) 58kg (+15kg) 出産直後 54kg (-4kg) 産後半年 50kg (-8kg) 産後1年 48kg (-2kg) 産後4年(現在) 42kg (-6kg) こうしてみると、私が太り過ぎただけで順調に痩せていってる…のか? でも産後1年〜4年まで、48kg(妊娠前より+5kg)から減らなかったんです。 現在の42kgになったのは、産後4年のここ数ヶ月のこと。 今からご紹介するダイエット方法は、短期間で確実に痩せることができるんです! 糖質制限すれば確実に痩せられる 私が痩せた方法はズバリ、糖質制限です。 ご飯、パン、麺などの炭水化物や甘いものを制限するダイエットです。今や有名ですよね。 これ、キチンとやれば効果絶大ですよ〜!本当におすすめ。面白い程にスルスル体重が落ちていくので、楽しいですよ♪ ご飯、パン、麺などの炭水化物が大好き 甘いものが大好き こういう人は、絶対痩せられます。私がそうだから。3〜4か月で6kg痩せることができましたよ! 糖質制限のやり方は別の記事で紹介していますので、ぜひご覧下さい♪ 糖質制限で48kgから5kg痩せたから、やり方を紹介するよ! こんにちは!あやぐちです。 糖質制限を始めて2ヶ月半が経ちました。ダイエットでこんなに続いたのは初めてです。 タイトルでも言っていま... 糖質制限で痩せない人の原因はただ1つだと思う 私は、糖質制限を始めて約3ヶ月で48kgから5kg痩せました。そのときの記事がこちら。 ↓関連... 糖質制限中に甘いものを食べたくなった時の対処法を考えた こんにちは!あやぐちです。 糖質制限をしていても、甘いもの食べたいですよね?私は逆に、糖質制限を始めてからの方が甘いものへの執着が強く... 糖質制限以外にやったこと 糖質制限以外にもいろいろ試してみて、効果のあったおすすめなものをご紹介します!
2017年11月24日 スポンサーリンク ↓↓↓↓↓↓↓↓ イラスト・マンガ学科あります【アミューズメントメディア】 春と言えば満開の桜ですが、桜の前にひっそりと控えめに咲く花があります。こちらも春のイメージの花。桜も好きですがこちらも…という人も多いと思います。 「 梅の花 」です。 桜も色々なモチーフになりますが梅の花も負けず和風のアクセサリーや絵手紙と言ったように様々な媒介で愛されております。 今回はそんな「梅の花」を描いて行きたいと思います。桜も綺麗ですし梅も桜とはまた違う魅力のあるお花ですからね!! ちょっと難しいイメージがあるかもしれませんが一緒に描いて行きましょう!! それではお付き合いの程宜しくお願い致します!!
おこしやす つらら庵 ♪ この間お散歩をしたときに丁度梅が咲いていて綺麗だったので、今回は 水墨での梅の描き方を公開したいと思います!! (^_-)-☆ 竹、菊、蘭と共に、 四君子 (しくんし) として数えられ、 水墨画 では技巧の上達の指標となる程重要な花です。 ですが、墨一色で花の立体感を出すのは非常に難しいです。 そこで、今回は 上手く花に立体感を付けるコツ に焦点を当てて進めていきたいと思います♪ 今回ご紹介するのは物凄く簡単な描き方ですが、和紙の便箋の最後や、絵手紙にサラリと描ければちょっとカッコよく、あなたの株も上がりまっせ~。( ´∀`)b(特にご老人に。)(笑) では、 和紙(程よくにじむもの。)、筆(お習字で使う大き目の物と小筆で良い。)、 墨と硯(摺るのが面倒な方は墨汁でも可。) を用意してレッツゴー!! 1・墨を3諧調に分ける まず、墨をとろりとするくらい濃く摺ります。(墨汁なら出したままの状態。) その濃い墨を筆に取り、小皿で少しづつ様子を見ながら 水を足し薄めます。 そして、筆を一度筆洗などで綺麗に洗い、 今度は先ほど薄めて作った墨を筆に取り水で薄めます。 これを繰り返し、 3段階の濃さの墨を作ります。 このように、3段階の濃さ+、硯で摺ったままの原液(超濃墨とでも言おうか…。) が出来ました。 これらを上手く使い、梅を描いていきますよ~。(^^) 2・花から描く 色々な描き方が有りますが、今回は大きな絵ではなく幹も画面に入れないので、 花弁から描いていきます。 なぜ、枝ではなく花弁から描くかと言うと、 花は枝に沿って咲くもの。枝から描いてしまうと花の位置を後から変更するのは難しいのです。 絵の主役は花。 優先順位を考えながら描くと絵にメリハリが出ますよ!
2017年11月19日 スポンサーリンク ↓↓↓↓↓↓↓↓ イラスト・マンガ学科あります【アミューズメントメディア】 季節には色とりどりの花が咲き誇りますね。桜、梅、向日葵、コスモス、椿、サザンカ…と上げれば切りがありません。 それだけ、一年中花に囲まれているという事です。 春が終り、夏が始まるまでの憂鬱な時期「梅雨」でもそれを彩る花が咲きます。こちらはとてもイメージし易い花では無いでしょうか? そう! 紫陽花です。白、ピンク、紫…と土によって咲く花の色が変わる花、雨の日はあまり好きでは無い人もシトシトと降る雨の中の紫陽花は好きという人も多いのでは? 控え目に咲く花「梅」の花 簡単な描き方 | イラストの描き方ねっと. 今回はそんな紫陽花を描いて行きたいと思います。どうぞお付き合いをよろしくお願い致します。 紫陽花って? 紫陽花は一輪の花ではなく、沢山の細かい花が集まったお花です。ですので、一見は花と言う寄りモコモコした何か…なイメージがありますね。 細かい花を沢山…と思うと難しいイメージで捉えるかもしれませんが意外と描き易いと思います。 では、描いてみましょう。 描いて見よう まずはアタリですね。大抵の花のアタリは丸で済みます。今回はちょっと潰れた「楕円」をイメージしてアタリを描いて行きましょう。 紫陽花の花は細かい花が集まって紫陽花になっていますのでこの楕円の中に花を入れて上げると良いです。 細かい花を入れる際に楕円を格子状に9等分して細かい花の入るアタリを入れてあげましょう。イメージ的にメロンパンですね。 こうして入れるカ所を作ってあげるとバランスが良くなります。 メロンパンの■の中にそれぞれ花を敷きつめて下さい。 その際に敷き詰める花ですが、紫陽花の小さな花自体はコスモスやアネモネの時のような丸を意識した描き方で大丈夫です。花弁は5枚位ですね。 真ん中にぽっちりとオシベメシベがあると思いきや実は真ん中のっぽっちりが花…らしく周りの色の付いた部分は葉っぱという話を子供の頃に聞いたのですが実際はどうなのでしょうね? まず、花でも葉っぱでも描く際には「花」として描いて良いと思います。実際一番彩りのある部分はそこですし。 そうして花をどんどん入れて行く訳ですが、手前をハッキリ(大きく)奥をぼんやり(小さく)で描くと良いです。紫陽花も奥行きのある花ですからね。 細かい花の集まりなのですが、まずモコモコした頭を一つとして考えるとあまり難しく考えなくてすむカモ?
2022年・令和4年 無料の年賀状テンプレート のフリー素材はPNGデータにて無料ダウンロードできます。 「梅の花のイラスト02」 は会員登録不要で個人・法人問わずご利用いただけます。 ご利用規約 の内容をご確認し、年賀状テンプレート・イラストをご利用ください。 年賀状の挿し絵などに使える、シンプルな赤とピンク色の梅の花のイラストです。 赤とピンクが映え、縁起もよく華やかなイメージですので、お友達や親族などに送る年賀状の挿し絵イラストなどにいかがでしょうか。 また、ほかの年賀状イラストと組み合わせて配置してもさらにお正月らしい感じでお使いいただけると思います。 背景が透過されたPNGファイルになっていますので扱いやすくなっています。 会員登録は不要でダウンロードできます。 ご利用規約 の内容をご確認し、年賀状テンプレート・イラストをご利用ください。