健康や節約のためにお弁当を作りたいと思っている人や、実際に作ってみたけどなかなか続けられないって人も多いと思います。 そういう時には、 「メインのおかず」+「卵のおかず」=「お弁当」とパターン化しちゃいましょう!
しょうゆ小さじ1を回しかけてさっと炒め、こしょう少々をふる。 大根と牛肉のオイスター炒め 大根は存在感のある切り方にして、食べごたえを ごろっと大きめカットで食べごたえあり「大根と牛肉のオイスター炒め」 [ 材料・2~3人分 ]*1人分394kcal/塩分1. 7g ・大根... 300g ・大根の葉... 適量 ・牛切り落とし肉... 200g ・赤パプリカ... 1/2個 ・にんにく... 冬場の常備菜☆大根の葉のじゃこ炒め レシピ・作り方 by kouaya2319｜楽天レシピ. 1/2片 ・サラダ油 ・酒 ・しょうゆ ・オイスターソース [ 作り方 ] 1. 大根は5mm厚さのいちょう切りにし、大根の葉は1cm幅に切る。パプリカは一口大の乱切りにする。にんにくは横薄切りにする。牛肉は大きければ食べやすく切る。 2. フライパンに油大さじ1/2を強めの中火で熱し、牛肉と大根を炒める。焼き色がついたらパプリカ、大根の葉、にんにく、酒大さじ1、しょうゆ、オイスターソース各小さじ2を加え、汁けがなくなるまで中火で約1分炒める。 * * * 大根は繊維に沿って切るとシャキシャキとした食感になり、繊維を断つように切るとやわらかく、火の通りも早くなります。料理に合わせて切り方を工夫すると、グンとおいしく仕上がりますよ。 次回は、塩をまぶすだけでできる大根の冷凍ストック。毎日のおかず作りの救世主の登場です! <レタスクラブ20年11月増刊号より> 調理/石原洋子、上島亜紀、近藤幸子 撮影/澤木央子、高杉純 スタイリング/しのざきたかこ 栄養計算/スタジオ食 編集協力/田子直美 【レタスクラブ編集部】
おなじみの根の部分は淡色野菜ですが、葉の部分は緑黄色野菜に分類されている大根。品質を保つために葉部分を切り取ってしまうことが多いので、お店で葉付き大根を見かけたらラッキーです。漬物や炒め物のほか、洗って刻んだものを冷凍しておけば、お味噌汁やスープにもサッと使えますよ。 ふりかけにするなら、タラコや明太子、小エビ、ベーコン、粉チーズ、ナッツなどを使ったアレンジもおすすめです。 ※お近くのセブン‐イレブン、イトーヨーカドー、ヨークベニマル、ヨークマートほか、グループ各社店舗にてお買い求めください。 ※店舗によりお取り扱いのない場合がございます。 ※地域により商品規格・価格・発売日が異なる場合がございます。 ※掲載商品を店内でご飲食される場合は、対象商品の税率が10%となります。 ※2020年10月1日現在の情報です。
コメント 葉っぱ付き大根を手に入れたら、まずはコレ!ごま油でサッと炒め、醤油と白ごまを和えるだけです。程よい苦味はビールのおつまみにも、ご飯のお供にもピッタリ♪アレンジとしては、ちりめんじゃこを混ぜたり、大根おろしをのせて醤油をたらすのも美味しいです。 大根の葉っぱは捨ててしまう人が多いですが、実は緑黄色野菜で栄養たっぷり。ぜひ召し上がってみてください♪ 大根の葉っぱ 大根1本分 醤油 大さじ1 白ごま ごま油 適量 作り方 1 大根の葉っぱを5mm幅に刻む。 2 ごま油をひいたフライパンで1を炒める。醤油を加えてさらに炒め、最後に白ごまを加えて混ぜる。 ポイント 大根の葉っぱはスジが少し固いので、5mm幅でしっかり細かく刻みましょう!刻んでしまえば気になりません。 黄色い葉っぱがあるときは取り除いてください。葉っぱの根元は土が入り込んでいることが多いので、よく洗いましょう。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「ふりかけ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
700cc、すげえなあw 下には下があるというか、これはもはやルック車ですらないな なんて表現すればいいやら 自転車に全く興味ない人から見たら、これもロードも同じなんだよなぁ 絶対乗りたくはないけど 681: ツール・ド・名無しさん 2015/02/24(火) 00:53:31. 34 t このハンドルスゲーなw 682: ツール・ド・名無しさん 2015/02/24(火) 02:53:36. 76 t 本来はドロハン用ではなく補助ブレーキレバーしか付けられない、 競輪用などのトラックレーサーハンドルに無理につけたのでこうなる ヤフオクで売ってrCALLEのなんかは昔同じことやって、 逆に跳ね上げすぎで下ハンが握れなくなってたな 684: ツール・ド・名無しさん 2015/02/24(火) 07:58:13. 94 t >>682 の一例・・・下ハンがwww 588: ツール・ド・名無しさん 2015/02/18(水) 11:39:02. 63 t 593: ツール・ド・名無しさん 2015/02/18(水) 21:03:07. 49 t >>588 なんか可愛いwww 595: ツール・ド・名無しさん 2015/02/18(水) 23:32:17. 17 t >>587 >全身ど迫力の極太7005アルミフレームを採用 >フレーム・リムは6061アルミ製で、非常に強靭で軽量の7005アルミを採用。 ? ●重さ(約):21kg ●素材:アルミニウム ●仕様:ギア/シマノ製9段変速 40万出して20kg切れないのか・・・あ、だからシェビー「タンク」なのか。 604: ツール・ド・名無しさん 2015/02/19(木) 22:47:58. 98 t 613: ツール・ド・名無しさん 2015/02/19(木) 23:38:01. 45 t なかなかのハイスペック・ダサさ。 75点。 621: ツール・ド・名無しさん 2015/02/20(金) 01:20:09. 44 t STIが105 クランクがティアグラ 614: ツール・ド・名無しさん 2015/02/19(木) 23:41:07. ピストバイクのメリットとデメリット | B4C. 05 t もはやダサレロだな 615: ツール・ド・名無しさん 2015/02/19(木) 23:45:25. 72 t >>614 白地に金文字が中華をイメージさせるが ドグマのネームバリューで60点 619: ツール・ド・名無しさん 2015/02/20(金) 00:58:05.
某チャリイベントにいるが ツーブロックおじさん、ピアスマッシュヘアのボーイとかたくさん見かける 3: 2018/12/01(土) 14:16:51. 93 ID:B0d3hz2z0 あまりの使いにくさに1年持たないでゴミになるだけよ 4: 2018/12/01(土) 14:17:24. 86 ID:PBj5zQDX0 >>3 街乗り専用にしないの? 90: 2018/12/01(土) 21:32:46. 32 ID:6QcQoKvh0 >>4 マジレスすると街で乗っちゃだめ 6: 2018/12/01(土) 14:18:32. 35 ID:lgqrM7by0 クロスやロードに乗ってからのママチャリの便利さは異常 53: 2018/12/01(土) 16:03:51. 89 ID:W8auLv1o0 >>6 結局ママチャリに戻ってくる 丈夫でよい 83: 2018/12/01(土) 20:44:54. 28 ID:M4eieWm60 >>6 ママチャリは町乗用に進化した最終型だから 9: 2018/12/01(土) 14:21:15. 14 ID:EZX1xtQC0 固定ギヤで後輪しかブレーキ出来ないんだろ? 二輪車の後輪なんて制動力皆無なのに 12: 2018/12/01(土) 14:24:10. 58 ID:PG1Udkvt0 ブレーキなし。問題なし。 63: 2018/12/01(土) 17:15:16. 55 ID:44VoojHK0 >>12 これの裏話面白かった 70: 2018/12/01(土) 19:32:04. ～じてそく～ : ダサい自転車の画像を集めよう その9 (35枚). 53 ID:dbN2vWDX0 >>12 こいつらブレーキ無しのガチのピストバイク乗ったら減速のしかたわかんなくてブッ飛ばされるだろうな ロードやMTB乗ってても一緒、ピストは一般的な自転車の乗り方が頭に染み付いてるとまともに乗れない乗り物 73: 2018/12/01(土) 19:48:38. 43 ID:j9qnJWkJ0 >>70 > こいつらブレーキ無しのガチのピストバイク乗ったら減速のしかたわかんなくてブッ飛ばされるだろうな ??? 84: 2018/12/01(土) 20:46:06. 49 ID:dbN2vWDX0 >>73 逆トルクの掛け方が感覚として解らないって意味だ 知り合いとか乗ってたら試乗させて貰うがいい 後ろ向きに踏ん張りゃ普通に止まると思うだろ?
20 ID:uiJCa6SW0 フリーホイールは画期的な発明だったからな あえて逆に戻るのは数寄者だけ でも一度は乗ってみるといいよ 伝達効率に感動する ピストの伝達効率はいいんだろうけど 不意に激坂乗ってしまったときとか どうするんだろう フラぺやトークリップ使うの? 34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アメ MMb9-hU12) 2017/08/27(日) 10:44:54. 90 ID:xfdRZGYtM 都内だとフリーにしたピストがいいぞ 10キロ圏内は余裕メンテナンスする箇所少ないから維持も楽 自分の地域に合わせた方がいいよ坂多いのにシングルとかアホ、ほぼ平地ならメンテ楽なシングルでもいいし道路がガタガタならシクロとかMTBの方がいい 36 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a585-1yRn) 2017/08/27(日) 10:55:22. 42 ID:IvfdYekC0 ピストでdownhillするとどうなるん? 37 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMb9-h7Pf) 2017/08/27(日) 10:55:41. 62 ID:IC6fkqB8M >>36 うおおおおおおってなる 38 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ddc9-p0nZ) 2017/08/27(日) 10:56:44. 45 ID:GV5ad4oh0 対して早くもない癖にいきがるバカ、かな シングルスピードのお手軽さは異常wwwwwwww ディレイラーが無いから軽くなるし、何より調整が無くてメンテがクッソ楽wwwwwww よほど坂の多いとこじゃない限り、ギアなんて固定で十分だからなぁ 40 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アメ MMb9-hU12) 2017/08/27(日) 10:57:47. ピストバイクは『ファッション』で乗っていたら笑われる？ : チャリ足. 91 ID:xfdRZGYtM >>33 すれ違う時に周りのチャリ見てるが今はブレーキちゃんとつけててフリーギアが殆どだな 固定はマゾとか自分に酔ってる奴だとかトリックで遊びたい人達だけじゃないかな >>35 ほんこれ 財布と自分の移動範囲の環境に合わせた方がいいよな 41 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9538-2x4P) 2017/08/27(日) 10:59:37.
7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ caec-oKtA) 2017/08/27(日) 09:52:52. 32 ID:oRgf52WP0 ピスト乗ってみたいわ すぐ飽きるんだろうけど 自宅周り1、2kmが坂道だらけだから、どこへ行くにも途中で 力尽きると思う 9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4137-vgeI) 2017/08/27(日) 09:54:18. 49 ID:KdMbred30 変速なしとか安いママチャリやん 10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9591-saY4) 2017/08/27(日) 09:54:48. 74 ID:mN/3LV7E0 ブリジストンのジュピターの事かな? フロント変速要らないから変えたいけど選択肢がない 12 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 41a2-taHW) 2017/08/27(日) 09:57:40. 28 ID:L8KOTrPi0 行動範囲が平地のみならアリ 13 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 296a-DfRU) 2017/08/27(日) 09:58:49. 99 ID:77UhpL/J0 ブレーキ付けるにしても坂で死ぬ 日常で乗ってるやつは馬鹿 坂道だらけの日本では普通に不便 15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b657-bbY7) 2017/08/27(日) 10:01:03. 44 ID:PNcHGlkU0 わざわざ買う奴は間抜け 16 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW cdcd-3IAF) 2017/08/27(日) 10:03:05. 08 ID:p+3EHVsf0 シングルフリーならともかく固定ギア乗ってるのはただの池沼だと思う アレはバンク専用だろ 17 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 86f6-2x4P) 2017/08/27(日) 10:03:59. 67 ID:22X36bRJ0 自転車界の意識高い系だろ ローエングリンだけの一発屋 20 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4ae0-tWDQ) 2017/08/27(日) 10:06:33.
53 ID:4CxuD3ne0 競技者だけだろあんなの 一般人が公道で乗るのはアホの極み 競輪選手も公道はなるべく避けてるし 21 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 3e5c-GgD5) 2017/08/27(日) 10:07:13. 28 ID:LnnT98Z60 シングル乗ってるのはダサ坊やしかいない 自転車乗りとしては正直見下してるというよりゴミだと思ってる 22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0961-DgRM) 2017/08/27(日) 10:08:06. 15 ID:DsR99gTU0 アホの極み 23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アメ MMb9-bbY7) 2017/08/27(日) 10:12:28. 66 ID:UTn3XgxLM 藤原ヒロシ「オワコン」 25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMb9-h7Pf) 2017/08/27(日) 10:13:28. 23 ID:IC6fkqB8M チェーントラブル無しのすっきりシンプルクロモリホリゾンタル最高 26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 3ea3-xrrX) 2017/08/27(日) 10:16:53. 81 ID:uHEwQOSe0 >>21 へぇ、何乗ってんの? 27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa85-i4f6) 2017/08/27(日) 10:17:47. 06 ID:P/SF0Ylxa 坂道無いなら良いと思うよ 俺は街乗りもピストからグラベルロード(笑)に乗り換えたけど変速機やっぱ快適すぎ 28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW ca5c-DLFx) 2017/08/27(日) 10:19:40. 37 ID:IWHShkO90 何がきっかけでピストが流行ったのかわからん >>28 ファッション誌が流行らせたのかな >>28 アメリカでメッセンジャーが使ってたのが一般層に広がって軽くブームに しばらく経ってから、日本でもファッション的な部分で流行った 一時期ほど見なくなったな 32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 097b-32cc) 2017/08/27(日) 10:38:29.