★ スプーンを入れると「ぱつん」 はじけるオムレツ じつは、「オムレツには皮がある」のです。卵をまとめ、フライパンを奥に傾けたら、20秒ほど焼き付けて皮を作ることで、スプーンを入れたときの「ぱつん」が実現。食べるときの「わあ!」という感動は、自分で作ったからこその達成感に変わります。 ♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。 ★ すべてがなじんで心地いい 一晩寝かせたサンドイッチ サンドイッチというと、新鮮野菜のイメージが強いですが、具材とパンがぴったりなじんだサンドイッチが、じつはとんでもなく美味なのです。何しろ、朝はただ食べるだけ。冬場はフライパンで軽く焼けば、ホットサンドにもなります。 ★ 一日に摂る栄養の1/2を先取りできる! オイル蒸し野菜 昼も夜も外食が多くて、なかなか野菜が摂れない方は、朝に野菜を先取り。ビタミンA、C、E、食物繊維もしっかり摂れる、栄養効率のいい野菜を3つ厳選し、3日間で食べきるオイル蒸しにしました。野菜ジュースよりも確実で、腹持ちもいいんです。 ★「そんなアイデアあり!? 二度寝は生活リズムの乱れに。うとうとしてしまう前に目を覚ますアクションを｜MERY. 」 驚愕のトースト39連発! 「塩昆布+チーズ」「バター+青じそ+なめたけ」「マシュマロ+板チョコ」「アイスクリーム+インスタントコーヒー」などといった、毎日トーストでも飽きないアイデアがたっぷり。仕事の帰りにコンビニで買ったふつうの食パンが、とびきり贅沢な朝食になります。 ◆ 全国的に盛り上がる朝食ブーム パンケーキから始まり、フレンチトースト、アサイーボウル、エッグベネディクトにグラノーラ……とここ数年続く朝食ブーム。さまざまなライフスタイルにあわせて選択肢が増え、朝食をめぐる環境が変わりつつあります。そんな中、外食産業の市場拡大はもちろん、家で手軽に朝食を食べられる商品を出す動きもあり、まだまだブームが続くと思われます。 ●楽天トラベルが主催する、日本一の朝ごはんを決めるイベント『朝ごはんフェスティバル®2015』の頂上決戦が11月に開催されます。現在、地区大会が行われており、全国の宿泊施設がしのぎを削っています。朝食のポテンシャルの高さ、幅広さに驚かされるイベントです。 ●バルミューダが新しく発売したトースターが話題になっています。 お家でも、ふつうのパンをホテルやベーカリーの朝食のようにおいしく焼ける、朝の時間を確実に豊かにするトースターです。 ●「#朝ごはん」をInstagramで検索するとなんと839, 65件 (※2015.
ぐぐっと季節が進んでいる気がします。 すっかり空気が冷たくなって、もうこのまま一気に冬に向かっていくんじゃないかというくらい、 秋の風情を感じる暇もないくらいに、季節は進んでいますね。 寒くなると、乾燥が気になったり、食欲が旺盛になりすぎたりと、 生活がガラッと変わってきますが、皆さんはいかがでしょう。 私の場合、なによりも困るのが、 朝、お布団からなかなか出られなくなること…。 冷え込みの厳しい朝は、どうしてもぬくぬくとした お布団の心地よさに浸っていたくなりますよね。 と、いうわけで、今回はこんなクエスチョン! 『 朝に効く!とっておきの"目覚まし"法! 』 不規則だったり、早朝や深夜に偏っていたりと、 一般的な生活サイクルとは異なるスケジュールで動くアナウンサーだからこそ、 人一倍、「目覚まし」には工夫を凝らしているという人も多いのでは。 皆さんも目覚まし法、参考にしてみてくださいね。 まずはこの方、 久保田直子アナウンサー ! 「モーニング!バード」のために早起き生活を送る、 久保田アナの目覚まし法、教えてください!! ズバリ! ぐ~っすり、ふか~く眠って、シャキッと起きる! コレです。 許されるのなら1日中寝ていたい。 でも、起床時間は容赦なくやってきます。 (もっと寝ていたい・・起きたくない・・ 外暗いじゃん・・・ムリ・・だ、、、) 思いました。 時間が限られているなら 最高に心地よい環境で眠ろうじゃないか! 「良い二度寝」と「悪い二度寝」？知っておきたい二度寝のコツとは / 睡眠学研究レポート / Sleep Styles by 帝人株式会社. 深く眠ればココロもカラダも満足して シャキーン! !と目覚められるはず。 そこでまずは 枕革命 から。 20年近く(! )愛用していた枕に別れを告げ いろんなお店で試しに頭をうずめ続けました。 結果、頭がふんわり沈み込む 運命の枕に出会えたんです! 寝そべれば、瞬間的に睡魔がやってきます。 続いて、 色革命 も。 心地よい色に包まれて寝たい! と、探して一目ボレした 優しい色合いのタオルケット。 最高にゴキゲンな気分で眠りに突入です♪ ただ・・ いくら心地よく寝てもパシッとビシッと 起きなければ。 だいじょうぶ。 私には絶対信頼できる相棒がいるから! それが・・・ 起きないという選択肢を与えてはくれない 目覚まし時計 。 非常ベルレベルの大音量でAM4時を教えてくれるので 眠ることにもう未練はありません。 感謝。の一言。 朝スタジオに私がいるのはカレのおかげです。 シャキーンと目覚めて さぁ、1日のスタートです♪ 環境を徹底的に見直した久保田アナ。 心地よい目覚めには、心地よい睡眠が不可欠なんですね!
二度寝をやめて正しい生活リズムを作りましょう。 そうすることで美しい自分に近づくことができそう。 できることから始めてみてください!
私も快眠を心がけようと、枕元にアロマポットを置いて、 心地よい香りに包まれて眠りにつくようにしているんです。 目覚めの「すっきり感」が違う気がします♪ それでも最後に頼るのは、やはり「目覚まし時計」。 この方は、このアラームに、ちょっとした工夫をしているみたいです。 アナウンサー歴6か月の新人、林美沙希アナウンサー! 私の目覚まし法は、 アラームをセットした携帯を手の届かないところに置いておく ことです。 そうすると、 嫌でもベッドから出てアラームを止めなければならないので (笑) そして私は、二度寝が大好きなので 8時に起きなければいけない時は 7時半にセットして一度起きてから「あ!まだ余裕ある。ニヤリ」 と思いすぐに寝ています。 二度寝だけでは済まないことも多々あります。 5分おきにセットしたりして 最高6度寝 くらいはしたかもしれません。 効率悪い睡眠のとり方だなあとは思いつつ 入社してからまだ寝坊はないのでこれからも続けていくつもりですが、 これから新たな目覚まし法として 効率よい睡眠のとりかたを教えていただきたいです。 二度寝はね~、気持ちがいいよねっ。 私も二度寝を毎日しています。30分前に一度起きて。 黒柳徹子さんも二度寝を毎日されているとか。 徹子さんがなさっていると思うと、ほっとします。 しかし6度寝は新しいね。それに、林アナの方法で行くと、 5回ベッドから出ては戻ってるってことだよね…。 二度寝への執着がスゴイです。 なかなか力技な、林アナの目覚まし法。 「効率の良い」睡眠のとりかたを知りたいとのことですが、 この方が紹介してくれるのは、 「目覚まし時計」に頼らない目覚まし、です! 早朝番組担当経験ありの、 加藤真紀子アナウンサー。 どうやって起きるの!?
基本このラウンジは 4種類のホットミールが常にあります 。日替わりメニューです。 基本ランチメニューの時にしかいませんでしたが、朝はお粥など朝食メニューがあるようです。 4度このラウンジを利用したので、その時あったホットミールををご紹介。 定番が 焼きそばとチンゲンサイとマッシュルーム炒め。 味は美味しいというより普通。 白ごはんとカレー。 試していないので味は分からず。 チャーハンとやや太麺の焼きそば。 味はいたって普通。 豚肉の黒酢あんかけ?と瓜のトロミ餡? 左の黒酢あんかけはこのラウンジにしては美味。 3度目利用した時は当たりメニューでした! 麻婆豆腐と太麺焼きそば。 麻婆豆腐は山椒が効いてクセになる美味しさ。この太麺焼きそばは昨年のよりレベルが高かった。シェフが変わったのかしら?
ホーム 空港ラウンジ 2018年2月7日 2019年6月11日 飛行機に乗る回数や深夜発着便が多いため、世界中のラウンジを無制限で使えるプライオリティ・パスに申し込みました。 世界中にある空港でいつでも何度でもラウンジが使えるプライオリティ・パス。普通に所持するには年会費が4万円かかりますが・・、 なんと! 年会費1万円の 楽天プレミアムカード を申し込めば、無料でプライオリティ・パスが付いてくるんです! これはとてもおトクですよね。 多くのラウンジでは、 ビールやワインなどアルコール飲料も無料!豪華なブッフェももちろん無料! シャワーや仮眠スペースがあることも。 年間海外へ行く回数が多い方なら、絶対申し込んだほうがトクです! 経由便を使えば、経由地のラウンジもまた楽しめるし、普段LCCを良く使う人とも相性抜群!ラウンジでたくさん食べておけば機内食なんて要りませんよね? 上海 浦東空港：プライオリティパスで利用可能な第1ターミナル First Classラウンジ | 5star traveler. 楽天プレミアムカードの公式サイトは コチラ 今回は上海浦東国際空港第1ターミナルにあるラウンジを利用したのでご紹介。 中国東方航空のハブ空港である上海浦東国際空港。 LCCより安く航空券が購入出来るので、特に東南アジア・インド方面で利用者が多いです。私は毎年インドで長期で行く時は、中国東方がほぼ最安で復路変更手数料も安いので良く利用しています。 関連記事 大阪関空からデリーまで!ほぼ最安のMU中国東方航空搭乗レポート! 上海浦東国際空港第1ターミナルで利用出来るラウンジは2つ First Class Lounge (No. 37) ※国際線 First Class Lounge (No. 9) ※国内線 今回はFirst Class Lounge(No. 37)を利用しました。 第1ターミナルの国際線で利用出来るラウンジは37番のみ こちらが 37番ラウンジ の入口。 セキュリティチェック後にあり、ゲート18/19近くにあります。 37番というので37番ゲートから近いのかと思ったら、そういうわけではないようです。 設備一覧は下記の通り。 営業時間 6:00〜最終便出発まで シャワー設備なし 利用制限は2時間とのことですが、4時間以上いても何も言われませんでした。 37番ラウンジの様子 中はかなり広いです。 入口のレセプションの左と右にあり、どちらも同じ内容の軽食・ホットミールやドリンクがあります。 席と席の間に机があり、そこに飲み物や皿を置く感じ。 左端にドリンク・ブッフェコーナーがあります。 ドリンク類 冷蔵庫の中にソフトドリンク、お茶、水などがあります。 ビールは、中国といえば青島(チンタオ)、ほかにハイネケンなどもありました。 ほかのアルコール類はワイン、ウイスキーなど一通り揃っていました。 コーヒーはアメリカンのみ。 紅茶・菊花茶のティーバッグ、緑茶・鉄観音の茶葉もあります。 食事類 やはり気になるのはホットミール!
JAL 2017. 11. 30 2016. 09. 04 上海の浦東空港 (PVG:プードン空港)はターミナル1と2に、さらにそれぞれ国際線、国内線とに分かれており、JALを利用する場合はターミナル1となります。 ターミナル2の方はお店も多く発展しているのですが、対してターミナル1は保安検査前、後のエリア共にお店も少なく取り残された雰囲気で、地味な印象です。 PVGには プライオリティ・パス で利用出来る「First Classラウンジ」が6ヶ所あり、今回はNo. 37と呼ばれているラウンジを利用してみました。 ターミナル1 First Class Lounge No. 9 First Class Lounge No. 37 ターミナル2 First Class Lounge No. 66 First Class Lounge No. 69 First Class Lounge No. 76 China Eastern Plaza Premium Lounge No. 77 PVG:Terminal1 First Class Lounge 利用対象者 PriorityPass会員 ダイナースカード会員 各エアラインビジネスクラス以上利用者 シャワー なし 場 所 18/19ゲート近く。空港内MAPに表示がなく、No. 37という標識がありますがゲートNo. 上海浦東空港でトランジット、プライオリティ・パスが使えるラウンジ | 連休は旅行！連休でなくても旅行！. 37ではないことに注意です。 営業時間 6:00 a. m. – 最終便出発時刻まで 参考 PVG空港WEBサイト 参考 プライオリティパス:FIRST CLASS LOUNGE (NO. 37) 参考 ダイナースラウンジ:PVG ラウンジ一覧 入口はこんな感じです。 大韓航空、デルタの指定ラウンジにもなっているようです。 一定のエリアを壁で囲い取って付けたような造りです。中はソファが並べられただけで、席数も限られています。 食事 ミールは上海焼きそばなど。 チャーハンと肉野菜炒め?など。 シリアルやバナナ、お菓子など。 ケーキ類、サンドウィッチなども少し。 飲み物も一通り、ビール、ワインからコーヒー、ジュース、お茶など。
営業時間 午前6時~最終定期便の出発時刻 所在地 エアサイド - 国内線にご搭乗のお客様のみご利用いただけます。出入国審査とセキュリティ(3階)を通過した後、2階まで標識に従って移動し、階段を下ります。ラウンジはゲート8と9の間にあります。 利用条件 最長2時間まで滞在可能です。 - 2歳未満のお子様は入室無料です。 追加情報 予防策によりまして、このラウンジはサービス提供に影響を与える可能性があることをお知らせします。 設備 インターネット 禁煙 軽食・お飲み物 冷暖房 新聞/雑誌 フライト情報 デジタルカード利用可 Wi-Fi
中国の空港ほど「ラウンジ」が使えると快適です。 逆に、ラウンジがない、ラウンジが使えないと、 ターミナル内で時間を潰すのが大変。 レストランやカフェ、買い物はイマイチ、 インターネットもろくに繋がらない・・・ 上海浦東空港で「ラウンジ」を使いました。 この時は、LCC「ジェットスター」利用だったので、 【 プライオリティパス 】で。持っててよかった! >> 25周年記念キャンペーン、年会費が最大25%オフ実施中!【PriorityPass】 【目次】 1. 上海浦東空港で「プライオリティパス」ラウンジ一覧 2. 「69ラウンジ」の場所と営業時間 3. ラウンジ内の軽食やドリンク 4. 「69ラウンジ」の居心地は? 【まとめ】中国に大きな期待をしてはいけない まず、上海浦東空港で、【 プライオリティパス 】を使って、 利用できるラウンジは以下の通り(2020年1月現在) 【第1ターミナル】 ■ VIP Lounge 135B(S1) ■ VIP Lounge 170(S2) ■ First Class Lounge (No. 37) ■ First Class Lounge (No. 9) ※国内線エリア 【第2ターミナル】 ■ First Class Lounge (No. 69) ←今回利用! ■ First Class Lounge (No. 73) ※国内線エリア ■ No. 上海浦東空港第１ターミナルでプライオリティパスが使える！37番ラウンジレポート！※2018年8月追記 | KOPI LYCHEE ～ たび茶餐室 ～. 77 China Eastern Plaza Premium Lounge 上海浦東空港はターミナルが2つあります。 ラウンジはすべて制限区域です。 国内線⇔国内線の行き来はできません。 ジェットスターは、第2ターミナルの利用でした。 ということで、利用できるラウンジは2ヶ所。 できれば、中国東方航空×プラザプレミアムラウンジ!を、 利用したかったのだけれど、当時は営業時間が0時まで、 ジェットスターの出発が午前2時台でクローズ。無念。 (現在は午前2時まで) 「First Class Lounge (No. 69)」へ向かいました。 出国審査を終えたら、ラウンジの案内表示が。 「69」というのは、ゲートの番号のことなので、 わかりやすいです。 「69ラウンジ」の【営業時間】は、朝6時から最終便まで。 本音は、隣りの「68」を利用したかった・・・ いつもお世話になっているキャセイ様・・・ (ここも2019年7月にリニューアルオープン) ここは中国。 最終便まで、と言いつつ、ラウンジが閉まっていたら、 本当に難民になるため、ちょっとヒヤヒヤしていたら、 心配だったラウンジ、まだ開いていました(笑) 食べるもの、なにもないかというとそうでもなく、 スナック類に加え、パンやサンドイッチ、バナナ、カップ麺が、 サイドテーブルにボンっ!と置いてありました。 なにもないよりは良い。 すべてセルフサービス。 すでに真夜中だったけど、なにげにお腹が空いていたので、 仕方なくカップ麺を。 上海最後のごはんが、カップ麺!
さんざん中華料理を食べた後だから、別に良いけどさ・・・ なんとも言えない気分で、麺をすすりました。 ついでにバナナも。 あぁ。なんてシュールな上海最後の晩餐・・・ これぞ中国なのか、ちょっとした 「お茶」 コーナーがありました。 リプトンの紅茶はともかく、緑茶や烏龍茶の鉄観音が「茶葉」で、 置いてあるあたり、さすが中国だわっ! と思いました(笑) 前から疑問なのが、中国のお茶は茶葉の袋で売っていて、 ティーバッグはリプトンぐらいしか見かけないこと。 「お茶は茶葉で飲む神聖なもの」ということ? たださすがに今回は暑くて喉が異常に乾いていて、 この茶葉はパス。 その他、お茶やお水、コーヒーやミルクもペットボトルや缶で、 冷蔵庫にたくさんありました。 下の冷蔵庫にはハイネケンなどのビールも。無料。 水やお茶のペットボトルがラウンジに置いてあること、 実は、意外と少ない。 そのまま持ち出す (よろしくない) 客が多いからでしょう。 LCCだし、これはありがたかった。 お茶のペットボトルが、蜂蜜檸檬茶のほかに3種類もあったのにも、 なにげに驚き(しかもけっこうおいしかった) 向こう側がファーストクラス、手前がビジネスクラス。 ファーストクラスとビジネスクラス、2つのエリアに分かれていたものの、 どちらでも利用して良いようでした。さすが中国(テキトー) 椅子も照明も一緒だし、フードやドリンクも同じ。 ただ「ヌードルバー」があるのがビジネスクラスのみで、 違いはおそらくこれだけ。【シャワー】【トイレ】も共通。 その「ヌードルバー」は営業が23時までだったようで、 着いた時はすでに終了。ガーン。 (だから、カップ麺を食べた) ラウンジからの眺め。 ソファに座ったままだと見えないけれど、立ち上がると、 けっこういい感じの景色でした。 エミレーツのA380も見えた! 上海浦東空港は、本当に広いです。 これでもう1つ、別にターミナルがあるのだから、 いかに巨大空港か・・・と圧倒されつつも、 夜中になると、ほとんどの店が閉めてしまうため、 深夜は、人も店もけっこう閑散。 これ要注意。 もしラウンジを利用できなかったら、かなり暇を、 持て余してそうだなーとホント思いました。 ラウンジでカップ麺、とはいえ、ちょっと腹ごしらえでき、 一通りの充電もでき、今回は利用しなかったけれど、 シャワーもあったので、【 プライオリティパス 】があれば、 利用価値大のラウンジです。 なお、ラウンジの 利用時間は最長「2時間以内」です。 といっても、受付には女性1人しかいなかったし、 出る時になにもチェックないし、追い出される気配、 まったくなさげだから、大丈夫・・・かな?