サブウェイのサンドイッチメニューから「 ターキーブレスト 」を食べてみた感想と、おすすめドレッシング、おすすめトッピング、カロリーなどの情報をまとめました。 低カロリー・高タンパクのターキーハムがたっぷり入ったヘルシーサンド。そのままさっぱりと食べるも良し、カスタマイズして楽しむも良し。いろんな食べ方ができていいですよ♪ ターキーブレストとは ターキーブレスト 基本データ 具材(6種の野菜以外) ターキーハム4枚 おすすめパン ウィート おすすめのドレッシング バルサミコソース 価格(レギュラーサイズ) 450円 サブウェイの「ターキーブレスト」は、 低脂質な七面鳥の胸肉を使ったハムを具材とするサンドイッチ 。高タンパク・低カロリーで、サブウェイNo. 1といっていいヘルシーメニューです。初期の頃はターキーハムが3枚だったのですが、最近4枚に変わったようです。「 ロースハム 」は今も3枚なので、値段を上げて差別化したのかも。 おすすめドレッシングは甘酸っぱい バルサミコソース 。あっさり味のターキーハムは、他のどのドレッシングとも相性が良いですよ。いろいろ試してみましょう。 価格は 450円 。サブウェイのメニューの中ではちょうど中間くらいの値段です。 ターキーブレストを食べてみた感想 今回は、パンはおすすめのウィート、野菜は全部多め、ドレッシングはおすすめのバルサミコソースでお願いしてみました。 色白なターキーハムがたっぷり。バルサミコソースは炒め玉ねぎが入っているのでとろみがありますね。 しっとりしてやや厚みのあるターキーハムがおいしい!七面鳥って日本ではあまり見かけないですよね。アメリカ発祥のサブウェイならでは。 バルサミコソースは甘酸っぱく爽やかなお味。塩気はほとんどないのですが、ターキーハムの塩分と合わさってちょうどよくなります。 具材もドレッシングもさっぱり味で、これぞヘルシーサンドといった印象。女性人気が高いのも頷けます。 比較的なんでも合うシンプルな味なので、ドレッシングやトッピングで変化をつけるとまた新しいサンドイッチが生まれますよ♪ ターキーブレストのカロリーは? サンドイッチ 「ターキーブレスト」のカロリー は 268kcal です。(レギュラーサイズ、パンがウィート、ドレッシングがおすすめの場合) ベジーデライト、ロースハムに次ぎ3番目に低カロリーなサンドイッチです。食べ応えは十分でダイエットにおすすめ!
6g(1人前)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 (一食あたりの目安) イソロイシン 294. 81mg ロイシン 516. 35mg リシン(リジン) 328. 52mg 含硫アミノ酸 322. 39mg 芳香族アミノ酸 619. 63mg トレオニン(スレオニン) 260. 62mg トリプトファン 87. 92mg バリン 360. 85mg ヒスチジン 165. 14mg アルギニン 338. 71mg アラニン 300. 87mg アスパラギン酸 516. 64mg グルタミン酸 1562. 35mg グリシン 238. 47mg プロリン 507. 21mg セリン 420. 92mg アミノ酸合計 6738. サブウェイの定番サンドのカロリーやタンパク質、脂質など栄養情報まとめ | ゴリミー. 55mg アンモニア 176. 69mg 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 ※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。 ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。 ※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。 運動時におけるカロリー消費目安 サンドイッチ:1人前 113. 6gのカロリー「314kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間 ウォーキング 118分 ジョギング 71分 自転車 44分 なわとび 36分 ストレッチ 141分 階段上り 40分 掃除機 101分 お風呂掃除 93分 水中ウォーキング 88分 水泳 44分 エアロビクス 55分 山を登る 56分 サンドイッチを追加してカロリー計算機へ移動する サンドイッチの気になるカロリー・糖質・質問 サンドイッチ1人前のカロリーは? サンドイッチ1人前(113. 6g)の カロリーは314kcal です。 サンドイッチ100gあたりのカロリーは? サンドイッチ(100g)の カロリーは276kcal です。 サンドイッチ1人前あたりの糖質量は? サンドイッチ1人前(113. 6g)の 糖質の量は16. 99g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
6g 14. 4g 28g クロワッサン生地でビターチョコを包んだ人気商品のチョコクロは数口で食べられるサイズですが、カロリーは225kcalと高めです。毎日モーニングなどコーヒーとのセットがお得ですが、他のメニューと食べ合わせる場合は注意しましょう。 ハートチョコクロ(263kcal/190円) 30g *ハートチョコクロは期間限定です バレンタインデーの時期に登場する可愛いパッケージのハートチョコクロは、タンパク質・脂質ともチョコクロと同じ量ですが、シュガーがかかっている分糖質が高く若干カロリーも高くなります。 やみつきドッグ(304kcal/250円) 13. 2g 10. 5g 39g やみつきドッグは胡椒・マスタードの効いた長いソーセージが入っているフランスパンで、チョコクロとセットになったお得なランチセットもあります。304kcalとカロリーは高めですが、食事として満足できるボリューミーなパンです。 トーストサンドたっぷりタマゴ(246kcal/200円) 7. 1g 16g 18.
健康な生活のために欠かせないタンパク質は、毎日の食事でしっかりと摂っておきたいですよね。 この記事では、セブン-イレブンのメニューの中から、タンパク質を多く含む商品を独自に調査。おすすめのお弁当や麺類メニュー、お惣菜をご紹介します。 低カロリーな商品もあるので、筋トレ中やダイエット中の方もぜひ参考にしてみてくださいね。 お弁当 タンパク質を含む肉・魚・卵などのおかずをメインにしたお弁当をご紹介します。 (選定基準:タンパク質:25. 0g以上) 若鶏の唐揚弁当(にんにく醤油) タンパク質:32. 5g カロリー:718kcal 鶏もも肉のから揚げをメインにしたお弁当です。大きなから揚げがゴロゴロと入っているので食べ応えがあります。にんにく醤油の味付けで、高い満足感が得られる一品です。 価格:426円(税抜き) お好み幕の内 タンパク質:26. 1g カロリー:635kcal いろいろなおかずを一度に楽しめる幕の内弁当です。照り焼きソースのハンバーグや野菜巻きカツ、から揚げ、ウインナーといったお肉のおかずの他、さばの塩焼き、玉子焼きなど、魚と卵のおかずも入って高タンパク。ご自宅でもオフィスでも、シーンを選ばないお弁当です。 商品詳細を見る 味しみ特製ロースかつ丼 タンパク質:29. 5g カロリー:714kcal 厚みのある豚ロース肉のかつ丼です。一食ずつ調理し、味をしっかり染み込ませ、卵でとじた一品。カツと卵でタンパク質を摂取できます。 大盛りご飯5種唐辛子!四川風麻婆丼 タンパク質:24. 8g カロリー:706kcal 豆腐もタンパク質を含む食品です。こちらは、2種類の豆板醤を使用した四川風麻婆豆腐丼。一品で香ばしさ、旨さ、辛味が感じられる味わいです。花椒の痺れるような辛さと、唐辛子の辛さが楽しめます。 麺類メニュー タンパク質を含むお肉がトッピングされた、おすすめ2商品をピックアップ! 炊出しWガラスープの醤油ラーメン タンパク質:27. 6g カロリー:446kcal 厚めのチャーシューが2枚も入った醤油ラーメン。鶏と豚のガラスープを使った本格スープが特長です。麺は熟成されたちぢれ麺。シャキシャキのネギなど、野菜が食べられるのも嬉しいポイントです。 価格:480円(税抜き) かき揚げ蕎麦 タンパク質:27. 4g カロリー:518kcal 麺類の中でタンパク質を多く含む蕎麦と、小海老の風味豊かなかき揚げを組み合わせた一品。蕎麦には昆布粉末が練り込まれ、のど越し良く、コシのある麺が楽しめます。だしの効いたつゆとかき揚げの相性も抜群。お好みで別袋の七味をかけてお召し上がりください。 価格:369円(税抜き) パン・サンドイッチ 手軽に食べられるパン・サンドイッチからも、タンパク質の多い商品をピックアップ。ランチにもおすすめです。 (選定基準:タンパク質:15.
□青汁のシフォンケーキ 材料 卵黄:M3個 卵白:4個 牛乳:65cc 薄力粉:70g ベーキングパウダー 小さじ1 砂糖:70g 青汁粉末:2スティック サラダ油:55cc 作り方 ➀オーブン190℃、27分に余熱をしておきます。 ➁卵黄を泡だて器でほぐして、牛乳を少しずつ混ぜ、サラダ油も少しずつ入れよく混ぜます。 ➂卵白に砂糖を半分入れ、ハンドミキサーで泡立てます。 5分くらいしたら残りの砂糖を入れ、さらに5分きめ細かいしっかりし泡になるまで泡立てます。 ➃卵黄に薄力粉、ベーキングパウダーを振るい入れて、青汁も加えていきます。 ➄卵白を3回に分け泡をつぶさない様に入れ、泡だて器でムラなく混ぜます。 ➅型に流し入れ、オーブンへ。5分したら170℃~180℃に下げます。 ➆焼けたら、コップなどにさかさまに刺してしっかり冷めたら型から外します。 まとめ 今回は抹茶パウダーの代用品3選!お菓子作りの抹茶と緑茶の違いも紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか? あの抹茶の味が再現できるものは、どうしても少ないのかもしれませんが代用としてを考えるのであれば身近にある緑茶の粉や青汁でも十分に美味しいお菓子作りが可能です。 皆さんは、緑茶の粉や青汁を使ってどの様なお菓子作りを楽しみますか?COOKPADなどのレシピサイトには、クッキーやシフォンケーキの他にもたくさんの応用レシピもありますのでぜひ一度見てみてください。 抹茶ラテでも代用は可能ですし、自分好みの分量を探しながらアレンジしてみても楽しいかもしれませんね。今回は以上となります。最後までお読みいただきありがとうございました☆
2021/03/19 ✿ 卒業・入学のお祝いに ✿ 2021/03/11 京都新聞に掲載されました 先日「知恵-1グランプリ」決勝戦に出場しました。 2021/03/04 こんぺいとうアート桜ver. 発売! こんぺいとうアート桜バージョンの販売がスタートしました! ホワイトデー商品発送について 2021/02/25 まだ間に合う!ホワイトデーのお返しを決めよう。 ホワイトデーのお返しの中からイチオシをまとめました。 2021/02/19 ホワイトデーにもぴったり!お菓子の花束 2021/02/12 ★ホワイトデー特集★ 2021/02/05 【新商品】懐かしい玉ようかん 2021/01/28 さらに美味しくリニューアル! 2021/01/21 節分豆が食べられないお子様におすすめ♪ 2021/01/14 うちで遊ぼう!こんぺいとうアート 2021/01/12 北陸地方のお荷物遅延の件 現在 北陸地方が大雪のため、道路が通行止めなどにより 運送会社より北陸地方のお荷物の受付を中断されております。 2021/01/06 お年玉セール実施中! 2020/12/25 年末年始限定販売のお菓子 2020/12/19 年末年始 ご注文発送のご案内 2020/12/18 【新発売】冬のあったかギフト これからの季節にピッタリのあったかギフトが新発売です! 2020/12/17 福袋あとわずか!! こんにちはタローです。 先週発売しました、青木光悦堂福袋2021ですが、残り10袋となりました。 2020/12/08 20個限定!福袋販売開始!! 2020/12/04 待望の進物セット販売開始! よくいただく質問の1つ「詰合せ無いの?」 にお応えして、進物セットできました! 2020/12/03 金平糖で楽しもう! みなさんこんにちはタローです。 先日TBSで放送された番組内での金平糖特集で、こんぺいとうアートが紹介されました。 2020/11/27 12/1放送「マツコの知らない世界」は金平糖特集! 12/1(火) 20:57~放送「マツコの知らない世界」は なんと「こんぺいとうの世界」! 抹茶に合うお菓子 レシピ. 2020/11/20 帰省暮におすすめ京都セット 今年の年末はオンライン帰省という方も多いのではないでしょうか。 TVで紹介されていました んにちは。タローです。 皆さん金平糖って食べたことありますか?
お茶(緑茶? )に合うお菓子は色々ありますが 今日食べたおやつがこちらです 北のエースで購入しました☆ 私は1個だけいただく…( ´~`) 美味しかったです~♡ 抹茶のお菓子の種類がいつもより豊富でした 次回のレッスン帰りにまた買いたいのですが 完売の確率が高いような…💦 突然話題は変わります ワルター・ワンダレイのアルバム『サマー・サンバ』を聴くととても懐かしい気持ちに… もう随分前からです もちろん今も♪♪♪ 特に… 『クライド・クライド』 理由は分かりませんが ザ・ビートルズの初期の曲を聴いても懐かしく思えるのは何なのでしょうね~?
抹茶の組み合わせに合うお菓子 ほっとするティータイムにしたい時は抹茶を静かに点てるのがおすすめです。それに合わせた組み合わせのお菓子があるとさらに充実した時間が楽しめますよ。そこで今回は抹茶に合うお菓子を大特集♪ 相性の良い組み合わせを和菓子と洋菓子に分けて紹介しています。苦味のある抹茶には甘めのお菓子が良いので一緒に合わせてみてくださいね。早速どのような抹茶に合うお菓子があるのか見ていきましょう! 抹茶の組み合わせに合うお菓子☆和菓子 可愛い♪鎌倉ともやの大仏さま焼き 鎌倉にある大仏さま焼きは和菓子として一気に人気が出始めました。 今川焼きの技術を受け継いだお菓子で抹茶との相性が抜群です。 このお菓子には6種類の味があり、それぞれのテイストに運気が上がる意味合いがあります。 小倉あんが健康運で、紅いもあんが人気運となりそれぞれ楽しめますよ。 どれも抹茶に合うなので、鎌倉に行った際はお土産に購入してみてはいかがですか?
こんにちは!栗きんとん・栗菓子の「恵那川上屋」です。 日本の伝統文化として現在まで受け継がれている茶道。 茶道では、ほろ苦い抹茶に甘い和菓子がつきものです。 和菓子といってもさまざまな種類があり、茶道ではお茶の濃さによって使われるお菓子が異なります。 お茶菓子は2種類に分かれ、「主菓子(おもがし)」「干菓子(ひがし)」と呼ばれます。 そこで今回は、 茶道で欠かせない「主菓子」と「干菓子」について。 それぞれどんな和菓子を指すのか、具体的にどんな種類があるのか、いただく際のマナーも一緒にご紹介します。 茶道のお茶菓子「主菓子」「干菓子」とは?
恵那川上屋では、さまざまなお菓子のお取り寄せが可能です。 ぜひお茶と一緒にお召し上がりください!