瞑想やヨガの人気ととももに「禅」に関心を寄せる人が増えています。最近は思想の側面を除いた英語の「ZEN」としても人気が高く、企業研修に取り入れる企業も増えています。しかし「禅」について、その思想や概要を説明できる人は少ないのではないでしょうか? ここでは、「禅」の起源などの概要とともに、日本における「禅宗」の概要もあわせて解説します。 「禅」とは何か?
知ると役に立つ「4つのR」 実は、ここに「禅の精神」が息づいているのです。私も3年以上の歳月を過ごした禅の修行道場「僧堂」で幾度か、このフロー体験をしたことがあります。 境内の深く掘られた水路にたまった泥を、シャベルですくうという重い作務(さむ)を何時間も続けた際、途中から不思議と心地良くなって、疲労と嫌悪感が消失する体験をしたのです。 そしてその日の作務がすべて終わった後も、体こそ疲れてはいたものの、心は晴れやかなまま夜の坐禅に集中することができました。思い返してみると、いつまで続けても終わらぬ果てしない「泥すくい」の途中から、作業の「目的」を手放して、ただただ素早く精確に泥をすくっては台車に乗せるという動きに集中するモードに心を切り替えたことがポイントだったと感じています。 この「目的を手放した時に経験できる心の充足」こそが、禅の本質であり、その精神は茶道、華道、書道、武道などさまざまな日本古来の芸道の中に垣間見ることができます。 自分にとってのレクリエーションは何か? まずは1カ月にひとつでも体験してみて、それを見つけることの楽しみを享受してみるのも一興ではないでしょうか。 「アクティブレスト」の効能が大変注目されている (4)リトリート(Retreat) 体を休ませる「Rest」だけが休息ではないことが、ここまでのお話でおわかりいただけたと思います。スポーツ科学の分野でも、動きながら体を回復する「アクティブレスト」の効能が大変注目されています。これを心と体の両面に応用したものが「リトリート」です。 この言葉は元来「隠居」「避難」「退却」などの意味を持ちますが、ここでは「修養」というニュアンスが最も適当と言えるでしょう。そしてこのリトリートの最も大切な要素が「自然」です。さまざまな疫学調査から、人口密度が高い都市ほどうつ病やパニック障害などの精神疾患の罹患(りかん)が多いことがわかっています。 都会で仕事に追われるビジネスパーソンにとっては、つかの間、自然に囲まれた場所で過ごすこと自体が心身の修養となります。もちろんただのんびりと森や海辺で寝転がることも癒やしになりますが、ここはひとつ、さらにマインドフルネスを取り込んだリトリートを体験していただきたいのです。 マインドフルネスも禅もヨガも、もとはまったく同じ、古代インドの瞑想行法(修行法)にその源流を見ることができます。いずれもそのキーワードは「自分の心と身体に向き合うこと」に他なりません。
禅僧になるには、まず禅寺の弟子になること。それから専門道場に入門して修行することで禅を学ぶことができます。そこまで本格的ではなく、禅宗に触れてみたいと思う人は、坐禅体験や写経体験を受け付けている禅宗寺院に行ってみることをおすすめします。また、禅の修行は日常生活の中でも実践することができるもので、坐禅や写経をはじめ、掃除や勤労奉仕などをとおして、みずから学ぶことが大切だとされています。 仙厓義梵『坐禅蛙画賛』 (せんがいぎぼん ざぜんかえるがさん) したり顔のかわいいカエルに「坐禅して人が仏になるならば厓菩薩(がいぼさつ)」の賛。坐禅をして仏になれるのなら、1日中坐禅を組んでいる自分だって…という心境か。 6 禅にはどんなアートがあるの? 禅宗では、達磨大師など悟りを開いた祖師が描かれた、悟りへと導くための「禅機図」(ぜんきず)などの絵画が重視されます。また、禅寺の開山の祖を描いた肖像画「頂相」、禅の教えが正しく伝わったことを表す「印可状」や「遺偈」(ゆいげ)などの書が重要で、仏像も独特です。さらに、禅僧が描いた絵や布教のために描かれた「禅画」も禅ならでは。禅宗寺院の方丈の障壁画の作者には狩野派をはじめとした錚々たる絵師が筆をとっています。 7 禅画ってどんな絵? 「禅」とは何か？教えの意味や悟りも解説！禅宗の違いも説明 | TRANS.Biz. 禅の絵画で代表的なものに、祖師たちが悟りを開くきっかけとなった場面や高僧と俗人が問答する場面を描いた、中国からもたらされた「禅機図」があります。江戸時代になって一般庶民にも禅が広がると、禅機図の漢詩は難しいので、だれもが禅の教えを理解しやすいように用いられたのが「禅画」。禅機図の題材をわかりやすく、また、寓話などを取り入れて、ユニークなタッチで描かれていることも禅画の特徴です。 8 だれがどこで禅画を描いたの? 禅画の描き手は禅僧。余技として、また楽しみとして描かれた禅画には、優れた書がしたためられているのも面白いところです。禅画の名手としては、臨済宗中興(りんざいしゅうちゅうこう)の祖である高僧・白隠慧鶴と、博多の聖福寺(の住持であった仙厓義梵(せんがいぎぼん)が双璧。駿河国の出身で全国を行脚した白隠の禅画は全国の臨済宗の寺院で見られ、博多の町衆に慕われていた仙厓は求められればいつでも禅画を描いたそうで、多くの作品が残されています。 9 禅画の上にある文字にはどんな意味があるの? 絵の中に書かれた文字は「賛」と呼ばれ、禅機図では高僧と弟子の問答の「公案」などが漢語で書かれています。禅画の場合は、ひらがなやカタカナを交えて、一般庶民でもわかりやすく書かれているのが特徴です。しかし、そこに書かれた内容は必ずしも絵の説明ではなく、まさに禅問答のよう。ちょっと考えてみないとわからないものが多いのも禅画ならではで、絵と照らし合わせてその意味を考えるところに意味があるのです。 10 禅や禅画は海外でも有名?
海外で日本の禅文化が知られるようになったのは、仏教学者・鈴木大拙が禅についての自著を英訳して多数出版したことによるところが大きく、アメリカでは1960年代にZENブームが起こっています。禅はひとつの思想として宗教の枠を超えて欧米全体に広がり、アップル創業者スティーブ・ジョブズをはじめ多くの人に愛されてきました。また、白隠の禅画は海外の日本美術コレクターに大評判。ZEN人気は今や、世界的! ▼ジョブスも、和樂web編集長もはまっている禅。おすすめ書籍はこちら なぜジョブズは禅の生き方を選んだのか?
誰にでも欠点もあれば素晴らしい面もあります。 他人と自分を比べてしまって自分を見失いそうになったら、自分を見つめ直してみましょう。 自分が良い行いをしたり、チームに大きく貢献するなど、自分の成果や良い行いをひけらかさないこと。 良い行いを褒めて欲しくなる気持ちもついつい抱きがちですが、せっかくの良い行いも打算や見返りを求めると輝きが曇ってしまいます。 黙っておくことで、清々しい気持ちと無心の境地を悟ることができるとされています。 同様の意味をもつものでは、自分の立派さを隠すという意味の「和光同塵」(わこうどうじん)という禅語もあります。 禅の世界では、この世は全てが夢と言われています。 夢の世界なのだから、後悔なく精一杯思いっきり生き抜きましょう。 他の人を気にしていて自分が歩みたい道を歩けていない…という方はいらっしゃいませんか? 一歩を踏み出すなら、他人と比べたり他人の動向を気にせず、自分なりの歩みでゆっくり歩き出しましょう。 人と比べるのではなく、まずは靴を揃えて、次の行動に移すのに何ができるか思索してみてください。 ありのままである自然な姿こそが真実であるという意味。 柳は緑色、お花は紅色、あるがままの個性こそ美しいのです。 みなさんは何色ですか?
いつだって自分自身を見失わず、すでに自分は満ち足りている存在ということを気づかせてくれる禅。是非日々の生活の中に活かしてみてくださいね♪
稼ぎ論 チキンナゲットのイラスト 2020. 08. 09 2020. 02 みんな大好き、マクドナルドのチキンマックナゲット。 そしてチキンマックナゲットと言えば、重要なのが ナゲットソース です。 「今日はどのソースを食べようか」なんて、ナゲットソース選びを楽しんでいる方もいらっしゃると思います。(ちなみに僕は、「マスタード」一択です。) ところで、 マックでチキンマックナゲットを注文するとき、ナゲットソースを1個多く貰える方法がある のをご存知でしょうか? 今回は、その裏技をご紹介いたします。 チキンマックナゲットのナゲットソースを1個多く貰う方法 やり方はとても簡単です。 チキンマックナゲットの注文時、店員さんに「ナゲットソースを2個下さい。」と伝えるだけ です。 そうです。 マクドナルドでは、チキンマックナゲットを注文する際、何も言わないと、ナゲットソースは1個だけ渡されます。(5ピースを注文した場合。) でも、 お願いすればもう1個貰える のです。ソースをたっぷり使いたい方には朗報です! 【当たりキタ！】マクドナルドの福袋（3000円）の中身を大公開！ 抽選に外れた人でも一部店舗では買えるらしい…（小声） / 2021年福袋特集 | ロケットニュース24. 裏技と言いつつ、実はこれはマクドナルドの公式サイトにバッチリと掲載されている事実です。 ナゲットについてくるバーベキューソースやマスタードソースだけを頼むことはできますか?
— HomeLossホメロス (@HomeLoss) April 15, 2018 マックのチキンマックナゲットはダイエットに向いているのか?糖質やカロリーについて、また他社ファーストフードのチキンナゲットのカロリーとの比較、食べる時の注意点等も紹介してきましたが、やはりカロリーが低いわけではないので、何も考えずに食べてしまうと太る原因になりますが。ですがチキンナゲットには鶏肉由来の成分でダイエット効果も豊富に含まれているいます。 ヤケクソになってお腹減ってないのにマック爆食いする気分になって買ったのにバーベキューソース入ってなかった。マックってバーベキューソースが楽しみで買うまであるのに😡ヤケクソになって作ったわ😡 — はるか🙈(まぜスタッフ) (@mazeroom_haruka) April 16, 2018 食べ方次第ではダイエット時にも我慢せずに食べてよいのではないでしょうか。ただしチキンマックナゲットを食べる時にはついつい美味しいからと付けすぎてしまうソースやドリンクといった一緒に食べるもののカロリーも気にする必要はあります。ですがあまり気にしすぎもストレスになりストレスをためこむのはよくないので、何事もほどほどにするのが良いでしょう。
マクドナルドで、チキンマックナゲットが期間限定で30%オフの390円で購入できます。 新しい期間限定のソース "たまごタルタルソース"と"ピリ辛ガーリックトマトソース" もご一緒に堪能してみてください。 期間限定: 4月21日から5月18日まで 値段: 580円→390円 「ね、ちょっと話聞いてくれない❓」 #チキンマックナゲット をつまみながら、家族や友達や、気になるあの人とおしゃべりしよう😊 #15ピース390円 は今だけのチャンス✨ — マクドナルド (@McDonaldsJapan) April 21, 2021
マックのチキンナゲットについて 荏原町のマック ポテト🍟揚げたてじゃないの入れようとした😤 クソだなここ😈 — K係長 (@kazu98kgdayone) April 15, 2018 マクドナルドのマックチキンナゲットをご存知ですか?食べたことがない方が珍しいかと思いますが、マクドナルドの人気サイドメニューです。他のファーストフードにもサイドメニューでチキンナゲットをおいている店は多いですがマックのナゲットは周りの衣がカリッとしていて、中は柔らかくジュシー、とても美味しいです。美味しく仕上げる為にマクドナルドの店舗では絶妙な温度管理と時間であげられているそうです。 いつぞやのだいすけお兄さんは、サラブリのマクドナルドの工場に行ってたのね。そりゃ会えない訳やわ😗 — ぷくこ@バンコクブログ (@pukuko15) February 13, 2018 そんなチキンナゲットの原材料となる鶏肉や、どこで加工しているかと言うとタイです。微笑みの国として有名なタイは実は鶏肉輸出国としても有名です。マックのチキンマックナゲットはタイの加工工場で丁寧に美味しく加工され日本に送られます。 マクドナルドのドリンクはSサイズがお得?ドリンクの量や値段を比較! | お食事ウェブマガジン「グルメノート」 ファーストフードの中でも強い人気を誇るマクドナルド。マクドナルドで注文するとき、まずはずせないメニューのドリンク類ですが、皆さんはどのサイズがお得か考えたことはあるでしょうか?大きければお得とは限らない、マクドナルドで本当にお得なドリンクのサイズを紹介します。 マックのチキンマックナゲットの気になるカロリーは? 1つ当たりのカロリーは意外と低い!
配達エリアから離れすぎています 4.
みんな大好きマクドナルド。2021年の福袋は抽選予約で当選した人に販売されているのだが、 ロケットニュースではなんと3名も当選 している。筆者はそのうちの1人で、しかもありがたいことに2つ入手できました! あざまーす! さて、マックの福袋といえば去年(2020年)あたりからクオリテイーがぐっと上がったが、結論から言うと今年も大満足な内容だ。あっ、ちなみに抽選に外れた人でも、 一部店舗ではまだ買えるチャンスがあるらしい ですぜ……(小声)。それではさっそく、中身を大公開だ~! ・【マクドナルドの福袋2021(3000円)の中身】 ・トートバッグ ・スクエアポーチ ・マグカップ ・ポテトクロック ・商品無料券 ※3160円相当、後述 まずはトートバッグだが、こちらはアウトドア用品『コールマン』とのコラボ! 表側にはマクドナルドのロゴとフライドポテトが、裏側にはコールマンのロゴとランタンが描かれている。思った以上にしっかりとした作りで、14インチのノートPCぐらいならすっぽりと入る大きさだ。普段使いにもイイのではないでしょうか。 スクエアポーチ(3種類のうち1つ)とマグカップ(2種類のうち1つ)もコラボ品。それこそアウトドアでも活躍しそうだ。 筆者が個人的に一番楽しみにしていたのが、ポテトクロック! ようはポテトの形をした時計なのだが、アラームを設定した時刻になるとCMでおなじみの「タラッタッタッター♪」と鳴るのだ。マクドナルド信者にとってはまさに福音(ふくいん)のような音で毎朝目覚めることができるゾ! ちなみに去年は「ポテトクロック(時計)」ではなく「タイマー」で、ポテトが揚がったときの「ティロリ♪ ティロリ♪ ティロリ♪」と鳴る仕様だった。どちらの方が良いかは人それぞれだろう。 最後に商品無料券だが、ざっと箇条書きにすると以下の通り。 【商品無料券(3160円相当)】 ・ビッグマック 1枚 ・てりやきマックバーガー 2枚 ・フィレオフィッシュ 2枚 ・チキンフィレオ 1枚 ・マックフライポテトSサイズ 3枚 ・チキンマックナゲット5ピース 3枚。 かな~り細かい話をすると、去年は11枚3270円相当の商品無料券だったのが、今年は12枚3160円相当だった。額面では少~しだけ減ったが、枚数は増えた。イェイ! なんにせよ、商品券だけでも福袋代3000円分は元がとれていることになる。ちなみに商品券の有効期限は2021年6月30日まで。余裕で消化できるスケジュール感ですね。 ということで、福袋の中身は以上…… ん?