最後に 普段メイクにかける時間は、 ・特に何もない日・・・約15分 ・誰かに会う日・・・約40分 ・イベント出演や撮影・・・約1時間半~1時間40分 だそうで、自分で全部やりたい性格のため、雑誌撮影とアンカバーリングショット以外はヘアスタイルもPONYさんがセットしているのだそうです。 今後の夢については 「いつかかなえたいと思っている大きな夢は自分の名前のアカデミーを作ること。そうなるまで、新しいことをやりたい。 作曲や外国語などメイクだけでなく多様な分野に挑戦してみたい。」 (翻訳元: とのこと。 メイクにとどまらず新たな表現で、PONYさんの魅力はさらに開花するかもしれません。今後の活躍にも期待したいですね! 韓国人の肌がきれいな理由!生活習慣の違い? 最新美容はユーチューバーから!メイク系トップ5! 韓国人が背が高いのはなぜ?遺伝じゃなくて成長過程に秘密があった!
「K-POPアイドルのメイクさんになるにはどうしたらいいの?」 という質問をたくさん頂いたので、本日はその質問に答えていきたいと思います! とはいえ、ライターの私はメイクさんではないので、ガールズグループCrayon Pop(クレヨンポップ)の元メンバーウェイが投稿した 『アイドルメイクアップの全てを教えてください』 という動画を参考にしていきますね🤭✨。 メイクアップアーティストは、K-POPアイドルに直接触れられることから "神職" だと言われていますが、この仕事に就くにはどうしたらいいのでしょうか? 「K-POPアイドルのメイクさんになるにはどうしたらいいの？」必要な資格やお給料について、韓国メイクさんのリアルを深堀り - OdiOdi. メイクさんの紹介 シン・ギニム先生(左)Crayon Popウェイ(右) 大人気ガールズグループ TWICE、EVERGLOWなど のメイクを担当している 芸能人御用達シャプlulurara の、シン・ギニム先生が「メイクアップアーティスト」は、どんなお仕事なのかを詳しく教えてくださいました♪ 二人が出会った、Crayon Popのメイク担当時代は、まだ見習いさんだったそうですが、現在は アーティスト歴9年目 に突入しTWICEなどのスターを担当するデザイナーに就任していらっしゃいます👏👏。 それでは、シン・ギニム先生から、韓国メイクアップアーティストについて学んでいきましょう! 放送局所属/シャプ所属のメイクアップアーティストの違い NAVER@MYM 放送局に所属するメイクさん と、 シャプに所属し出張で放送局に向かうメイクさん がいます。放送局所属の方は、アナウンサー、バラエティー番組の出演者など個人的にシャプに訪れる必要がない芸能人を担当しています。 月給制なので安定した収入を得られます。 一方でシャプのメイクさんは、アイドル含む芸能人、一般人、ウェディングのメイクなど 様々なお客様にメイク をしているそうです。アイドルは基本的にシャプに通うので、放送局のメイクさんに担当してもらうのはドラマ出演をする時くらい。 歩合制なため、給料が安定しにくいです。 メイクアップアーティストになるためにはどうすればいいですか? NAVER@SF9 韓国でメイクアップアーティスト、または、ヘアデザイナーになるための方法は2つあります。 国が認めている美容資格を取得するか、メイクアップ学科を専攻して美容の免許を取ること です。 美容資格の取得は、試験にさえ受かればいいので 独学 で勉強して夢を叶える人もいるといいます。しかし、一人で知識を付けるには現実的になかなか難しいため、オススメできないそうです。 下積み時代が長い 就職先が決まったら、「ついにメイクが出来るぞ!」とうれしくなってしまいますが、すぐにメイクを任されることはありません。 掃除を習うところ から 始まります。カットして床に落ちた髪の毛をほうきで掃いたり、数えきれないほどの化粧品をウェットティッシュで拭いて、清潔に保管します。 この下積み期間を超えると、シャプごとのメイク方法を伝授されるようになります。 スタッフとデザイナーの収入の差はどのくらいですか?
首は夏でも冬でもマフラーなどをしていない限り基本的に露出されている部分です。 そんな首について、 格闘家のような逞しい太い首は、とても強そうな見た目を作るのに重要なポイント となります。 その他にも首を鍛えることは、 交通事故やスポーツの怪我などが一生ものの怪我になってしまうことへの対策としても重要な意味を持ちます。 特に格闘技やラグビーなど、身体と身体がぶつかり合うスポーツの選手には首のトレーニングは欠かせません。 今回はそんな強靭な首を作る筋トレを紹介します。 首の筋肉の構造とは?各部位の名前は? 首の筋肉は、胸鎖乳突筋、頭板状筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、肩甲挙筋、僧帽筋 といった筋肉が集まって出来ています。 その中でも 主に鍛えるべき2つの筋肉が、胸鎖乳突筋と僧帽筋 です。 胸鎖乳突筋 首を横と前に倒す動きの筋肉 前から見た時の首の太さに影響を及ぼすのが胸鎖乳突筋です。 ここを鍛えると、見た目としては対面したときの「圧力」を身に付けることができます。 また、「首を支える」という動きについてもこの胸鎖乳突筋が大きく影響しています。 僧帽筋 首を横と後ろに倒す動きの筋肉 後ろから見た時の首の太さを出すのが僧帽筋です。 半分以上が背中に分布しています。 肩甲骨を中心に肩や腕の動きとも密接に連動している筋肉です。 また、姿勢を安定させるためにも重要な筋肉となります。 僧帽筋が弱いと猫背になり、女性の場合ですと バストが落ちる原因 にもなってしまいます。 首の筋トレにはハーネスやプレート等の器具がオススメ! 首を太くするには. 首は重要な神経が大変多く密集している部分 であり、 初心者の方はまず自重でのトレーニングをオススメ します。 自重では物足りなくなってきたという上級者の方は、これらの器具を使って首トレを追い込んでいきましょう。 ハーネス以外にも プレートの穴にタオルを通し、タオルを噛んで重りをぶら下げてトレーニングを行うという手法もあります 。 下記のボクシング ヘビー級世界チャンピオンのアンソニー・ジョシュア選手のトレーニング動画では、25秒~時点で、ジョシュア選手はケトルベルをタオルで吊るしてネックエクステンションを行っています。 首を鍛えるメリット 見た目が良くなり、脳震盪などの予防にも効果的 男性は逞しく、女性はより美しい印象に! 首はよっぽど寒くなってマフラーやネックウォーマーをつけているとき以外は、 基本的に常時露出されてる部分です。 一番見られる部分である顔を支える「首」もまた、その人の印象を強く左右する筋肉であるといっても過言ではない でしょう。 プロレスラーや柔道家、ボクサー、ラガーマンなど逞しい印象を持つ選手は、首もとても発達しています。 女性についても、「首に一番年齢が出る」 と言われます。程よく筋肉がついたハリのある引き締まった首は、 それだけであなたの年齢を若く見せること間違いなし です。 怪我の予防 死亡事故や後遺症の対策として重要!
細い首は男らしさに欠けるし、スタイルが悪く見えます。首が太いと小顔効果もありますので、是非首を太くする努力をして下さいね。 スポンサードリンク 今回は首が細い男性が、 「首を太くする方法」 についてご紹介します。筋トレや食事、オススメのプロテインなどもご紹介するので、最後までチェックして下さいね! 首が太いことで得られるメリットはたくさんあります!この機会に首を太くする努力をしてみてはいかがですか? 細い首は全体のバランスが悪く見えます。頭が大きく見えるので、どこか見た目がカッコ悪いです。さらに怪我もしやすく、女性ウケが悪い。 今回ご紹介する首の筋トレ方法を取りいれて、太くて男らしい首を手に入れましょう。 ただし筋トレだけで首を太くするのは難しいです。 太れるプロテインを摂取して体重を増やしつつ、首の筋トレを取り入れるのが、もっとも効率が良くオススメ。 【公式サイトはコチラ】 ・ 太りたい人のためのフトレマックス ドクターフトレマックス は太るためのプロテインです。通常のプロテインに比べて、カロリーが高く体を大きくしたい人にオススメです! 【ドクターフトレマックスの詳細】 ・定期購入 8, 294円 ・単品購入 12, 744円 ・送料無料 ・定期購入はいつでも解約OK、全額返金保証付き 首が細い男性が「鍛えるべき部位」とは? 首を太く見せるためには、いくつかの筋肉の部位を鍛えて太くする必要があります。 「僧帽筋」「胸鎖乳突筋」「斜角筋」 基本的にはこの3箇所の筋肉を鍛えてやれば、首は太くなります。 首が細い人はただ闇雲に筋トレするだけでなく、しっかりと部位毎に鍛えるようにして下さい。これを意識するだけでも、筋トレの効果がかなり違ってきますよ! 僧帽筋(そうぼうきん) 僧帽筋 は、首の根本から肩甲骨、肩に掛けて付いている筋肉です。非常に大きな筋肉なので、しっかり鍛えると首を太く見せられます。 僧帽筋を鍛えると、 「頭痛」「肩こり」 などの改善にも良いと言われています。他にも姿勢がよくなったり、顔と体のバランスがよく見えるとなど、様々なメリットが期待できますよ。 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) 胸鎖乳突筋 は、耳の後ろ部分から鎖骨にかけて伸びている細い筋肉です。僧帽筋に比べると細く小さい筋肉ですが、一番目立つ位置にあるので、首を太くするには鍛えておくべき!
男らしい体つきに憧れていても、どこから鍛えたらよくわからない方もいるのではないでしょうか。 その答えのひとつに「首」の筋肉があります。 太い首はその下にある鍛え上げた体を想像させ、服の上からでも肉体をアピールするのにピッタリです。では、どうしたら太い首を手に入れることができるのか、その方法についてこれから紹介していきます。 筋トレすべき首の筋肉 首のどこの筋肉を鍛えればよいのか細かくみてみましょう。 筋トレすべき首の筋肉1. 僧帽筋 僧帽筋は、首の後ろ側から両肩と背中にかけて広がるひし形の筋肉で、首を構成する部位としては大きな筋肉です。 僧帽筋を鍛えるだけでも首が太く見せることが可能です。 僧帽筋は主に鎖骨や肩甲骨を寄せたり引き上げたりする際に使われ、僧帽筋の筋力が弱くなると、猫背の原因になってしまうこともあります。 筋トレすべき首の筋肉2. 胸鎖乳突筋 胸鎖乳突筋は耳の後ろから鎖骨の中心にかけて伸びている筋肉です。 頭を前に倒したり左右に捻ったりさせる際に使われます。 前や横から見ても目立つところに位置しています。もともと細い筋肉なので太くするのには時間がかかりますが、成功すればたくましく鍛えている印象を人に与えるでしょう。 このように首は2つの筋肉で覆われています。片方だけ鍛えているとバランスを崩してしまうこともあります。首のバランスを取るためには、僧帽筋だけでなく胸鎖乳突筋も鍛えるようにしましょう。 首を鍛えて太い首になるための筋トレ法(自宅編) 首回りを太くするトレーニングは、大きなマシンを使わなくてもできます。しかし、首のトレーニングは怪我の原因にもなりやすいため十分注意して取り組むようにしてください。 首の筋トレ1. バックブリッジ(レスラーブリッジ) バックブリッジは首全体を鍛えるトレーニングです。自宅でもできるので、首を太くするためだけにジムに行く時間が取れない方におすすめです。 バックブリッジのポイントは3つあります。 1つ目のポイントは「腹筋に力を入れる」ことです。 バックブリッジは背中を反らすトレーニングです。お腹に力を入れていないと腰が反りすぎるため注意してください。 2つ目のポイントは「お尻が下がらないこと」ことです。 疲れてくるとお尻がついつい下がりがちですが、首をきちんと刺激するためには、お尻を下げないようにしましょう。 バックブリッジの手順 仰向けになりブリッジをして、頭頂部よりやや後ろを床につけます。 足から頭に、徐々に体重を移動させます。 首の筋肉を使っていることを意識し、ゆっくりと重心を前後に移動させます。 ◆回数の目安:10回×3セット 首の筋トレ2.