「My Hotto Motto」は、購入金額に応じたポイント付与制度と、「ほっともっと」で利用できるチャージ式電子マネー制度を持った会員サービスになります。 ・買い上げ金額100円ごとに1ポイントが貯まる! →毎日14:00〜18:00は購入ポイントも2倍! ・直近3ヶ月の購入金額に応じてポイント付与率アップ! ・HM電子マネーにチャージ1000円ごとに10ポイント~貯まる!
「My Hotto Motto」は、購入金額に応じたポイント付与制度と、ほっともっとで利用できるチャージ式電子マネー制度を持った会員サービスになります。 ・買い上げ金額100円ごとに1ポイント~貯まる! →毎日14:00〜18:00は購入ポイントも2倍! ・直近3ヶ月の購入金額に応じてポイント付与率アップ! ・HM電子マネーにチャージ1000円ごとに10ポイント~貯まる! ※誕生日特典100ポイント、タイムサービス時間帯の購入ポイント2倍は、2021年3月31日に終了となります。 利用するには、会員登録が必要です。 ①スマホ・パソコンより「My Hotto Mottoモバイルカード会員」に登録 ※店頭ではスマホのみの利用可能 ②「カード会員」に登録 ※店頭で「My Hotto Mottoカード」を希望(発行手数料150円(税込)) 貯めたポイントの使い方はかんたん。 1ポイント=1円で、10ポイント単位で、ほっともっとでの支払い時に利用できます。 HM電子マネーのチャージ方法 「My Hotto Motto」に登録するとHM電子マネーを利用できるようになります。 チャージ方法は、店頭で現金のみ。 スマホのQRコード、もしくは「My Hotto Mottoカード」を店頭の端末にかざして、チャージすることになります。 チャージ時にもポイントは貯まります。(支払った時にもポイントが貯まるので2重取り) ・1000円、2000円のチャージ:1% ・3000円、4000円のチャージ:2% ・5000円以上:3% ※チャージ:1000円単位、最大20000円 ポイント・電子マネーの有効期限は、最終利用から2年になります。 ほっともっとでの利用におすすめのクレジットカードは? ほっともっとの支払い方法まとめ｜いま１番お得な方法まで解説 | みんなの教科書. PayPayならヤフーカード PayPay(ペイペイ)をよく利用するなら ヤフーカード は要チェックです。 ヤフーカード の強みは、 ・PayPayに登録して支払ってもPayPayボーナスがもらえる ・PayPay残高にチャージできる ・PayPayのキャンペーン対象になることが多い! 通常のクレジットカード利用であれば1%還元率で年会費無料。貯まるポイントはTポイントなので「ウエル活」で実質1. 5%還元率も可能。 何よりもPayPayキャンペーンに強い! PayPayキャンペーンは超絶お得なものがいろいろ実施されるので、キャンペーンに参加しやすいことを考えると、 ヤフーカード は要チェックのクレジットカードです。 まとめ ほっともっと(HotMot)では、店舗でもオンラインでもPayPay(ペイペイ)が支払いに使えます。 ほっともっと(HotMot)では電子マネー・QRコード決済が導入されたことにより、以前よりもキャッシュレス決済の選択肢が大幅に広がりました。 ヘビーユーザーなら「My Hotto Motto」に登録してHM電子マネーを利用する方法がお得ですすが、自分にあった支払い方法を選択するのがベストです。 いずれにしても、少しでもお得な方法を選択したほうがいいですよね。 【弁当チェーンのQRコード決済 対応表】 ほっともっと ○ ○ ○ ○ ○ ○ グリル ○ ○ ○ ○ ○ ○ オリジン ○ × × ○ ○ ○ ほっかほっか ○ ○ ○ ○ ○ ○ かまどや △ × × × ○ × 日本亭 △ × × × × ×
My Hotto Mottoポイントの使い方 My Hotto Mottoポイントは、ほっともっとで1ポイント=1円として10円単位で使えます。 My Hotto Mottoの基本情報一覧 年会費:無料 ポイントの期限:最終利用日から2年間 アプリ: Android ・ ios 4.ほっともっとでポイントは貯められる? ほっともっとで、 少しでもお得に会計するため 、 ポイ ントが貯められるのか 調べました。 ポイント名 可否 My Hotto Mottoポイント ○(OK!) 楽天ポイント ×(ダメ…) dポイント Tポイント Pontaポイント WAONポイント ごらんのように、 ほっともっとはMy Hotto Mottoポイントのみ貯められます !なので、少しでもお得に支払うならMy Hotto Mottoを提示してポイントを貯めましょう。 5.ほっともっとのクーポン・割引き情報 2021年 現在、ほっともっとはコレといってお得なクーポンはありません 。ただ、 出前で良いなら初めてのUber Eats( ios ・ Android )の利用で1, 500円の割引きを受けられます ! ※ウーバーイーツで割引きを受ける手順 アプリを追加したらプロモーションコードを入力することで割引きを受けられるので、 プロモーションコードに( eats-3geuhq )と入力してくください 。 そうすれば割引き価格で注文できるので、さっそく実践してみてくださいね! 6.ほっともっとの1番お得な支払い方法 2021年 現在、ほっともっとは、My Hotto Mottoでポイントを貯めて、 還元率1. 0%〜のクレジットカード でiDもしくはQUICPayが1番お得 です。なぜなら、 いつでも2. 0%還元だから。 前述しましたが、 キャッシュレス決済の還元率は0. 5%〜で低い、1. 0%〜で高いという現状 です。なので、この2. 0%還元を受けられる方法は非常にお得です。 な普段からほっともっとを利用するならぜひ実践することをおすすめします! 還元率1. 0%〜のおすすめクレジットカード5選 クレジットカードの種類は550種類以上!そこでカード会社で個人・法人の営業マンをしていた私が 高還元率で本当におすすめのクレジットカードを5枚紹介 します。 《 ← 左右にスクロールできます → 》 ※金額は税込表示です。 ※サービスの変更により差異がある場合があります。詳細は各サービス公式サイトでご確認ください。 2021年 現在、 いまからは 三井住友カードナンバーレス(NL) が1番おすすめです!年会費無料で、無印良品はもちろん、他の場所で使っても還元率1.
瀬戸圭祐の 「快適自転車ライフ宣言」 第5章:ゴキゲン! 「カラダ」と「バイク」のメンテ技術! 5-3) 違和感なし!快適乗車で生涯サイクリストに!
膝の痛みの予防方法について解説していきます! 正しいフォームを意識する まずは、膝の痛みを生じさせづらくするために「正しいフォームを意識する」ことから始めましょう。 当然で当たり前のこととして、受け止める方も多いと思いますが、長時間の走行で疲労が全身に溜まってくると、集中力が大幅に落ちるので、普段なら意識できていることも、意識できなくなってくるのです。 しかし、フォームが崩れてしまったままの走行は、体に大きな負担をかけるので、膝の痛みリスクを高めてしまいます。 ですので、疲れているときこそ、正しいフォームへの意識付けが重要なのです。 走り出しは軽めのギア調整 「走り出しは軽めのギア調整」から始めていくことも、重要な予防策の一つです。 長期にわたって使っていない筋肉を急に使い始めると負傷につながるように、急激に負荷を高める運動はケガにつながりやすいです。 最初のうちから、ギアを重く設定すると、体が温まっていない中で激しい運動を行うことになるので、ケガのリスクが高まってしまうのです。 ですので、最初は軽めのギアから走り始めることを意識して、体が温まってきてから、重いギアにチェンジするようにしていきましょう!
ひざに「! 」を感じたら読む本』から抜粋したものです。記載内容は予防医学の観点からの見解、研究の報告であり、治療法などの効能効果や安全性を保証するものではございません。
2021. 02. 25 ランニングよりも、体への負担が少ないと言われていて、手軽に有酸素運動ができるバイク運動。 ジムでのエアロバイクも、外で自転車に乗ることも、いい運動になるので、気持ちいいですよね。 しかし、そんなバイク運動でも、やはり膝の痛みを発症するリスクがあります。 この記事では、自転車と膝の痛みについて解説しました。 まず、なぜ自転車を乗っていて膝が痛むのか、その原因について整理した後、膝に痛みが出てしまった場合の対処法と予防方法についても解説しています! 自転車による膝の痛みの原因 ランニングをするよりも、自転車に乗る方が膝への負荷は少ないと言われます。フィットネスジムにおいて、エアロバイクが人気の理由も、負荷の少なさが関与していますよね。 しかし、自転車であっても膝を痛めてしまうことはあります。 まず、「自転車による膝の痛みの原因」について見ていきましょう!
前回のつづきです。 変形性膝関節症の方には水中歩行は、お勧めの運動です。浮力があるため、体重がほとんどかからず、関節軟骨を傷めにくいうえ、水圧という大きな抵抗のため、有効な筋力トレーニングが可能です。自転車も、膝関節に衝撃が加わりにくく、良い運動です。逆に、縄跳び、ジョギングなど、それ自体はよい運動だと思いますが膝を傷めている方にはお勧めではありません。 適度な運動の量や質は、個人個人によって全く異なるので一概には言えませんが、例えば下肢伸展挙上運動(SLR運動)を1日おき、1回3分くらいから始めてみてもよいかもしれません。もの足りなければ増やせばよいのです。頑張らないこと、効果を実感できることが大切と考えます。とは言え多くの運動はすぐには効果は得られません。特に問題がなければ2か月間くらいは続けてみてはどうでしょうか。運動が生活の一部となり、気持ちよく過ごせるようになれば素晴らしいと思います。 また、先の運動に加えて、週に一度、 プールで30分くらい歩いたり、週に2、3度、各15分くらい自転車運動をするなどは、とてもよいと思います。実際の自転車もよいのですが、日本は道路事情の悪い所が多く、交通事故には十 分に気を付けなければなりません。その点、負荷も変えられて自転車こぎ運動ができるエルゴメーターは、とてもお勧めです。 (つづく、かもしれません) 整形外科 大井康二