#1 夕暮れの水月湖 すっかり日も暮れようとしている晩秋のある日。 大きな湖に沿ってしばらく運転していると、湖がくびれて細くなり、また大きな湖へと繋がっていく地点があった。ここが三方湖と水月湖の境なのだろうか。 そのくびれに沿った道路のカーブに、小さなパーキングがあり、そこで車から降りてみる。目の前には、神秘的な湖が広がっている。そして湖のほとりには「年縞採取地」と書かれた看板があった。ここから1. 3キロ先の湖底から「年縞」が採取されたのだ、と私はわかった。 ここは福井県若狭町の水月湖。「世界標準のものさし」と呼ばれる「年縞」がある場所である。
しかし、私たちが湖底を観察できたのは、わずかに片手に余るほどの回数でしかありません。湖底で本当は何が起きているのか、私たちはそのすべてを目撃したいと強く思うようになりました。 ときどき水中ドローンを沈めるのではなく、湖底に据え付けることのできる本格的なロボットを開発し、湖底の様子を1年間(装置の耐久性が許すならそれ以上の長期間)にわたって、連続的に撮影したいのです。 7万年の歴史を刻んできた水月湖。その湖底に歴史が刻まれていくまさにその瞬間の、世界で最初の目撃者になってみませんか? 関連情報 researchmap 中川毅 教授 インタビュー ※本プロジェクトは、「寄附型」になります。ページ下部の「よくある質問」に、寄附型プロジェクトに関する一般的な注意事項も記載させていただきますので、必ずご確認の上、お申し込みください。
■世界のレイク・スイゲツ! 水月湖年縞堆積物が示唆する気候変動の原因論. 福井県の水月湖(すいげつこ)をご存知でしょうか? ウィキペディアの日本語版に「水月湖」という項目はありません。しかし、英語版では「Lake Suigetsu」という見出しで詳しい記述があります。ロシア語版とフィンランド語版にも登場します。福井県の小さな湖「レイク・スイゲツ」は、世界の地質学者や考古学者にその名を知られた巡礼地なのです。 水月湖が特別なのは、湖底にたまる泥に秘密があります。「奇跡」と呼ばれることすらある、本当に特別な泥なのです。 2018年の9月にはなんと! 水月湖の底の泥を展示するための博物館までオープンしました。まだ開館から1年も経っていませんが、すでに5万人以上の方が来館されています。 また、水月湖の泥を題材にしたブルーバックスの書籍『人類と気候の10万年史』は、2017年の講談社科学出版賞を受賞し、3万部以上を売り上げるベストセラーになりました。 暗い湖底にたまる単なる「泥」の、何がそこまで特別なのでしょう。 じつは水月湖の底の泥は、まるでミルフィーユかバウムクーヘンのような、薄い層になっているのです。 水月湖の底には、春から夏にかけては黒っぽいプランクトンの遺骸、秋から冬にかけては白っぽい鉄鉱物がたまります。また湖底に酸素がないため、泥をかき乱す生物もいません。このため、1年に1枚の非常に薄い地層が、ほとんど乱れることなく規則正しくたまっています。 1年に1枚ずつできてゆく地層の縞模様。これを地質学の用語で「年縞(ねんこう)」と呼びます。水月湖の底には、年縞が厚さにして45メートル、時間にすると7万年分もたまっているのです。 これほど分厚く連続した「年縞」は、世界でも水月湖でしか見つかっていません。 ■年縞はどう科学に貢献したか 見た目に非常に美しい(と私は思います!
まとめ この記事では、この記事では ベンチプレス早見表とは何か、その読み方、ケガをしないための注意点について解説しました。 ベンチプレス早見表を使うことで、自分にとって最適な重量でトレーニングできるため、効率よく体を鍛えられます。 この記事を参考に現在の自分の最大挙上重量を求めることから始めてみてください。 アプリを無料で使ってみる
[nopc] [/nopc] トレーニングマガジン vol. 45 特集:華麗なるベンチプレス (B・B MOOK 1313) たった1%だけが超えられる100kgの壁?
[筆者プロフィール]
角谷剛(かくたに・ごう)
アメリカ・カリフォルニア在住。IT関連の会社員生活を25年送った後、趣味のスポーツがこうじてコーチ業に転身。米国公認ストレングス・コンディショニング・スペシャリスト(CSCS)、CrossFit Level 1 公認トレーナーの資格を持つほか、現在はカリフォルニア州アーバイン市TVT高校でクロスカントリー部監督を務める。また、カリフォルニア州コンコルディア大学にて、コーチング及びスポーツ経営学の修士を取得している。著書に『大人の部活― クロスフィット にはまる日々』(デザインエッグ社)がある。
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ベンチプレスの重量に停滞期なんてない ベンチプレスの重量を伸ばす方法を知っていれば停滞期なんてありません。 同じような筋トレを毎回やっていれば、筋肉も刺激が慣れて成長もとまります。 「ベンチプレス100㎏の壁」を多くの人が感じますが、やり方が間違っているだけです。 正しく、ベンチプレスの重量を伸ばす方法をしっていれば ベンチプレス100㎏は1年以内に挙がるようになる ということです。 ベンチプレスの重量で停滞期を感じる人は、 ・いつも同じ筋トレをやっている ・重量を伸ばす意識が足りない ことが多いです。 Tommy ベンチプレスの停滞期なんて、思い込みだよ! ベンチプレスの重量を伸ばす方法さえわかっていれば、停滞してしまうことはありません。 停滞してしまう人の多くは、筋トレのやり方を間違えているパターンです。 ただ重たい重量を上げ下げしているだけでは、重量を伸ばすことはできません。 重量が伸びなければ、筋肉も成長していないということにもなります。 ベンチプレスでなかなか重量が伸びないという方は、ぜひ本記事の内容を参考にしてください。