スクワットで膝が鳴ると必ず休んだ方がよいかと言えば、実はそうではありません。ポキッと一度鳴った程度なら関節内にたまった空気が抜けただけと考えられるので、筋トレなどを行っていも問題はないでしょう。さつきが丘整骨院・整体院のHPにも、以下のようなQ&Aがあります。 Q,膝がポキポキ音が鳴るけど、これって何ですか? A,「気泡が弾ける音」です。 クラッキング音と呼ばれるもので、手の指の関節を自分でポキポキ鳴らすのと同じ原理です。 ポキポキという音だけで痛みがなければ心配いりません。 ただ、何度もポキポキと音が鳴って痛みがあったり、ジャリッやゴリッというような違和感のある音がなったりしたときは変形性膝関節症の恐れがあるのでスクワットはやめて、病院で診察を受けてください。 (スクワットで膝が痛い時の代わりのメニューについては以下の記事も参考にしてみてください) スクワットで膝が鳴るのを防ぐには?
・変形性膝関節症は時間をかけて徐々に進行していく疾患であり、一度進行したものを元に戻すことは不可能だと考えられてきました。 ・しかし、数年前より病気の進行を抑えることが期待される治療法(=再生医療)が実用化され始めています。 ・再生医療は、主に初期から中期以降(K-L分類でグレード2以上)の病態が適応となります。 ・現在、膝関節の再生医療として特に注目を集めているのは、PRP治療と培養幹細胞治療です。 ■膝治療で受けられる再生医療 PRP治療 <特徴> ・スポーツのけがや変形性膝関節症に有効 ・注射だけでできる手術しない治療法 ・採血と同じ日にひざに注射できる 培養幹細胞治療 <特徴> ・脂肪採取が少しなので体に低負担 ・培養するのに6週間ほどかかる ・幹細胞の保存ができ複数回の投与が可能 *再生医療について *培養幹細胞治療の詳細 *PRP-FDの詳細 重症度に関わらず意識すべきことは? ・運動療法です。運動療法は、重症度に関わらず全ての患者様が対象になります。 ・膝関節を支える筋肉を鍛えることで、痛みを軽減したり、膝への負担を軽くしたりすることができます。 ・痛みを庇って膝を動かさないようにすると、筋力が衰えて関節の変形は進行します。 ・また、他の治療で痛みを改善しても、筋肉を鍛えなければ痛みの症状は繰り返され、徐々に状態も悪化していきます。 ・運動療法を無理なくできるようにするためにも、痛みを軽くすることが必要です。 ■筋力アップに有効な運動療法 足上げ体操 ①仰向けに寝て、片膝を直角に曲げ、もう一方の膝を伸ばす。その際足首は90度に曲げる。 ②伸ばした足を10cm上げ、5秒キープする。 ③上げた足をゆっくり下ろし、2〜3秒休む。 ④1〜3を20回繰り返した後、逆の足も同様に行う。 横上げ体操 ①横向けに寝て、下側の足の膝を直角に曲げる。 ②上側の足を10cm上げ5秒キープする。 ③1~2を20回繰り返したあと、逆の足も同様に行う。 よくある質問 変形性膝関節症なのですが、よく膝に水が溜まります。抜いたほうがいいのでしょうか? 腫れがひどく、膝の曲げ伸ばしに不自由するような場合は水を抜くことをお勧めします。膝に溜まる水の中には痛みや炎症を悪化させるサイトカインが含まれるので、痛みを緩和する意味でも有効です。また、水が溜まり、関節内の圧力が高い状態は、軟骨の損傷を悪化させる可能性があります。 ただ、膝に溜まる水は関節内に繰り返す炎症が主要な原因の一つなので、炎症を起こさないようにしない限りいずれまた水が溜まる可能性が高いです。逆に炎症さえ抑えれば、膝の腫れは自然に引いていきます。水を抜くとともに、炎症を抑える治療や運動療法を並行して行うことが大切です。 ヒアルロン酸注射があまり効きません。続けてよいでしょうか?
・日本では、変形性膝関節症による膝の痛みを抱えている患者さんの数は約1, 000万人と推定されています。 ・痛みの自覚症状は無いものの、レントゲン所見上の異常が認められる推定有病者数を含めると、その数は約2, 500〜3, 000万人にも達します。 ・特に中高年に多く、40歳以降に増え始め、50代以降の2人に1人が当てはまります [1] 。 どんな人に多い疾患?
今回の記事ではスクワットで膝が鳴る場合について紹介しましたが、Slope内にはスクワットに関する記事がまだまだあります。下記の記事もチェックして、スクワットへの知識を深めてみてください。 スクワットで脚痩せするには? 脚やせスクワットは、2週間でも成功者が続出しています。NGポイントについても紹介しているので参考にしてください。 スクワットで効果を出すには何回がよい? スクワットで効果を得るには、何回取り組めばよいのでしょうか。目的・性別別に紹介します。 スクワットを毎日100回続けた結果! 毎日スクワットを100回取り組むと、どのような結果が出るのでしょうか。 スクワットで痩せたビフォーアフター集! スクワットに毎日取り組んで、痩せられた人のビフォーアフター集を男女別に紹介します。 スクワットで膝が鳴るようになったら軽視しないこと! この記事では、スクワットで膝が鳴ってしまう原因と、その予防法や対処の仕方などを紹介しました。スクワットで音が鳴っても怪我ではなく、空気が抜けた音であることが多いです。ただ、音がおかしいときや痛みがあるときなどは病気の恐れもあるので、スクワットで膝が鳴ったら、大丈夫だと軽視しすぎないようにしてください。
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医師、医学アドバイザー プロフィール 久留米大学医学部卒業、内分泌代謝内科学講座入局。幼少期に母親がI型糖尿病を発症。父親とともに長年に渡る闘病生活を支え続けた経験から、心と体の繋がりについて深く学び、医学的な治療方法だけでなく、心との向き合い方について幅広い視点からアドバイスを行っている。 【経歴】:医療法人水聖会メディカルスキャニング浜松町にて院長を務めたのち、東京医科大学病院にて糖尿病内科医として勤務。現在は、ピュアライフメディカルクリニックにて治療に携わっている。 おすすめコンテンツ 思春期が来ると身長が伸びない? 思春期に迎えた反抗期の対応・接し方は? 思春期の体と心トップへ 思春期に関する記事一覧
それから、2、3回目くらい目までは痛みがあると聞いたのですが、どうなんでしょうか?処女膜が再生するのはどのくらいの期間なんでしょうか?耐えられる痛みですが、また痛かったら嫌だなぁと思ってしまいます。。。 締切済み その他(恋愛・人生相談) 初体験の後、すぐ生理が 先日、彼氏と初めての行為を無事終わらせることができました。 終わった後に血が出るということはよく聞くので気にしていなかったのですが(少量の鮮血が出ました)、その夜~次の日の朝にかけて薄い血がでています。 かといってパンツが派手に染まるほどでなく、トイレットペーパーでふくと薄い感じの血が付く程度でした。 しかしその次の日、今度はまた赤い血が出て、ナプキンには黒い感じの生理時みたいな血がついていました。 でも、次の生理まではあと1週間くらいあります。 もともと生理が規則正しくくている方ではないのはないのでいつもなら気にしないのですが、 今回は生理にしてはいつもより量も少なく、でも生理の時のような匂いも、血も少量出ているので生理なのかな?という感じです。 初体験をすまして、体がびっくりして生理を起こすなんてことはあるのでしょうか? 行為後の出血で悩んでいます - OZmall. 締切済み その他(健康・病気・怪我) 初体験 ふと疑問に思ったので、質問させていただきます。 初体験がいつだかわかりません(-_-ι) 私は痛いのが本当に我慢できなくて、機会はあってもなかなか最後までできませんでした。 3年前位に、相手も痛くないように頑張ってくれたんですが、入らないって言われました。最後激痛が走り、ちょっと休んだ後トイレに行こうとしたらシーツに血がついてました。ただ、この日は生理が終わるか終わらないかって感じだったので、何の出血かわかりませんでした。その人とはすぐに別れてしまいました。 それ以降も入れるときに痛みはありますが、出血はないです。痛くて我慢できないときもあれば、最後まで入るときもあります。入ってしまえば全然平気なんですが… 結局3年前のが初体験になるんでしょうか? 私は付き合いが長続きしなくて、同じ人と何回もってことがありません(-_-ι)結構期間が空いて次の人とするって感じなので、慣れてないんでしょうか? 飲み会でこのような話題になった時にいつもごまかしてます。どなたか回答いただけると嬉しいです。 ベストアンサー 恋愛相談 初体験 昨日、初エッチを彼氏としました。 慣らしてからだったせいか、痛みはあまりなかったのですが、 出血していて、鮮血ではない・・・のですが、生理に似ているようなかんじです。 私は生理不順でなのですが、前回の生理が終わって、一週間たってないので、 生理ということはないと思いますが、少し心配です。 初体験後の出血ってどれくらい続くのでしょうか?
疑問だけでも解決して少しでも気を楽にしたいです。ご回答よろしくお願いします。 No. 3 回答者: takoハ 回答日時: 2019/07/10 14:18 なにが心配ですか?妊娠?生理の遅れ?その他? 初めてからの時間から考えて貴方の体が彼のを受け入れるのに時間がかかりますので、 下腹部の痛みがなくなるまでには時間が必要で仕方ありませんね! ですから、まず、妊娠の可能性のある時間経過の後、検査薬で確認後、それでも 気になるなら病院でみてもらいましょう! 文章からして、優しい彼ですから、貴方の妊娠の心配等も相談しては! 今後は、荻野式も併用しましょう!また、 女性がイクには時間が必要です。クンニしてもらえば早いですが! 中イキ以上はかなりの時間かかるでしょう! 1 件 No. 2 kiranyan 回答日時: 2019/07/06 10:26 >周期は決まっていないのですが SEXをするなら、基礎体温を測り、自分の身体の周期を知っておいた方が良いです。 いくら避妊していても、妊娠することはありえますよ。 >妊娠検査薬を用いて確認しようとは考えているのですが今はどうしても勇気がでません。 SEXするということは、妊娠するかもしれないということなので、妊娠検査薬で、検査するか? 婦人科で相談するしかないのでは? おどすつもりはないけれど、私の大学の同級生で、在学中に妊娠してしまい、 大学を退学した子がいました。 彼氏も逃げてしまい、シングルマザーで実家に帰ったみたいです。 そういうことにならないように、十分に気を付けてくださいね。 0 No. 1 xxi-chanxx 回答日時: 2019/07/06 09:02 避妊をしていてもセックスをしているなら生理が来るまでは生理を疑うのがセオリーです。 そもそも生理周期が決まっていないなら、生理予定日は鹿児島の生理で一番遅くきた時の周期で考えてください。 行為から3週間経っても生理が来ないなら、妊娠を疑って検査をする必要はあるでしょう。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!