56 ID:luBEco8T0 ラテン系鬱状態だったのか 121 : :2014/11/21(金) 16:51:23. 38 ID:V7m69P0j0 122 : :2014/11/21(金) 16:53:27. 20 ID:kB0zRL8N0 ドラゴンやってた頃が一番輝いてた 123 : :2014/11/21(金) 16:53:44. 80 ID:qega3Bq90 経験した人しかわからないんだろな 寝れなくなったりするのは地味に辛そう 127 : :2014/11/21(金) 16:59:21. 24 ID:0KQ+alp40 鬱は鬱からの復帰を許さない 128 : :2014/11/21(金) 17:01:12. 05 ID:MDZQ4iC60 鬱も中世ジャップランドの土人にかかれば立派な甘えになるからな 132 : :2014/11/21(金) 17:03:06. 77 ID:/fhQs0I50 世界ナゼ、ユースケが鬱病に・・そこには波乱万丈の人生ドラマが 134 : :2014/11/21(金) 17:07:34. ユースケ・サンタマリアの生い立ちから現在まで - タレント辞書. 41 ID:/fhQs0I50 上がりすぎだろw 何故なのか 135 : :2014/11/21(金) 17:07:37. 50 ID:SEVs/7sD0 この人は初手からお馴染みみたいな顔をしてテレビのレギュラー持って 渡辺満里奈のことを誰も呼んでないのにまりっぺとか呼んでてちょっと面白かった 136 : :2014/11/21(金) 17:08:06. 06 ID:Gg0ORzko0 もともと鬱病顏だよな 137 : :2014/11/21(金) 17:08:07. 31 ID:8oLWzj/r0 確かに余裕が無ければ鬱通り越して即死選んでるな じゃっぷ男子が未遂構って少なくて自殺多いのも頷ける 138 : :2014/11/21(金) 17:08:24. 78 ID:80C5zsH/0 あれガチだったのかよ 139 : :2014/11/21(金) 17:08:37. 08 ID:8T5meLEC0 鬱は甘えだぞ みんなが頑張って社会に貢献してるのに それをサボる屑は二度とレールに戻れない というか戻ってくるな 141 : :2014/11/21(金) 17:10:48. 89 ID:9VOzdwU10 急に老け込んだ時かな 病気だのなんだの言われてたら、鬱だったのか 142 : :2014/11/21(金) 17:11:07.
> 健康・美容チェック > メンタルヘルス(うつ・鬱病・不安) > ユースケ・サンタマリアさんは8年間ほど「うつ状態」だった! ?吉田豪氏が証言 ■ユースケ・サンタマリアさんは8年間ほど「うつ状態」だった!
90 ID:gaHufS1K0 突然、人生のやる気スイッチがOFFになる事はしばしばあるな 何やっても楽しくないし気をかけられたら「こいつ泣かしてやろうか」とか思うようになる こうなると危険なのでさっさと寝てる 179 : :2014/11/21(金) 17:44:23. 64 ID:GjGL4p6V0 いかりや長介が死んでからユースケの目も死んでたな 180 : :2014/11/21(金) 17:44:55. 41 ID:K0wQjVWo0 この前のぷっすまでモー娘。と一緒に踊るやつは最高に面白かった テレビあんま見ないが今年見た中でトップ3に入る面白さ 184 : :2014/11/21(金) 17:54:39. 52 ID:luBEco8T0 カロゴンズは2人とも精神やっちゃったわけか 187 : :2014/11/21(金) 17:56:47. 39 ID:xUHCxQR7O 芸人や落語家の鬱が多いのは有名やな キャグ漫画家も病んでる人は多いらしい 191 : :2014/11/21(金) 18:01:51. 11 ID:vTlOWj8G0 鬱って甘えとしか思えない、マジで 194 : :2014/11/21(金) 18:06:12. 77 ID:8qtnD4zO0 >>191 本物のうつ病患者見たことないでしょ まぁうつ状態だけなら甘えと言ってもいいかもしれないが 196 : :2014/11/21(金) 18:08:45. 13 ID:K8Upeqvh0 ユースケは踊る出始めの頃は元気なスネ夫って感じでスゲーいい顔してたけど 途中からおっさんになっただけじゃなくかなり陰鬱な顔になってたな 197 : :2014/11/21(金) 18:11:29. 03 ID:efUI+vpr0 見ててわかるわw 俺と同じタイプ いきなりテンションあげて頑張ってしまう 199 : :2014/11/21(金) 18:11:50. 58 ID:WWWQANhY0 イメージそのままだなこいつは キャラと素の人格にギャップがあるほど負担になっていくからな 201 : :2014/11/21(金) 18:14:28. 40 ID:9Yths29O0 ものすごくどうでもいいなー 203 : :2014/11/21(金) 18:19:50. 吉田豪が語る ユースケ・サンタマリアと鬱. 80 ID:GeAbBAud0 若い頃のあの空も飛べそうな高揚感を行動資源にしてきた奴はみんな陥るだろ たいがいはそこで結婚か宗教か金に逃げるが論理に逃げると思考迷路に飲み込まれる 205 : :2014/11/21(金) 18:22:30.
まとめ 自宅で簡単にできる「太もも痩せ」の方法をご紹介しました。 筆者の主張をまとめます。 ・太ももは脂肪がつきやすい部位であるため、太もも痩せに特化したトレーニングで効率良くダイエットしよう ・エクササイズ時の注意事項を徹底し、怪我の予防につとめよう ・自宅でできるエクササイズ方法を活用し、太もも痩せにつなげよう 上記を踏まえて、あなたの目標を達成させましょう!
そのような方は以下に記載する「ダイエットを継続させるコツ」を実践してみてください! ダイエットを継続させるコツはコレ! ・無理のない範囲でトレーニングを実施する ・小さい成功を積み重ねる 上記の2つは、当たり前のようで、意外と難しいものです。 ダイエットを始めた当初は気合いが入り、つい頑張りすぎてしまいがちですが、毎日続けるとなると 「余裕だな」 と感じることのできるプログラムを立てるのが理想的!
トレーニングを継続する上で筋肉痛がおこった場合は、トレーニングを中断しストレッチをおこないながら回復を待ち、再び継続してください。 足の屈伸 ここでいう足の屈伸は仰向けで寝た状態での屈伸ですので、スクワットとは異なります。 比較的、負荷量が軽いためトレーニング初心者の方からも好評ですので、ぜひ試してみてください。 以下にやり方を記載します。 太もも痩せに効果的な屈伸トレーニングのやり方 1. ヨガマットの上で仰向けになる 2. 片方の膝を曲げ、ゆっくりと伸ばす 3. 10回反復する 4. 反対の足も同様におこなう ポイントとなるのは 「ゆっくりと足の曲げ伸ばしをする」 ということ! 動きを早くしてしまうと、効果が半減してしまいますので注意してください。 足を伸ばした際に、ベッドに足がつく前に再び曲げることで、より難易度の高いトレーニングとなりますので、余裕のある方は、そちらも試してみてはいかがでしょうか。 ヨガマット上との記載をしていますが、タオルを代用していただいても問題ありません。 このトレーニングの負荷をさはにあげるには、足に 「おもり」 をつける方法が有効です。 スポーツショップやネットショップで、 足首や手首に巻き付けることが可能なバンド が販売されていますので、興味のある方はお試しください。 1キロの「おもり」をつけるだけでも十分な負荷となりハードになりますので、やり方次第で非常にやりがいのあるトレーニングです! キックトレーニング ここでいうキックトレーニングとは 「足を後ろに蹴りあげる動作」 のこと。 主に「シェイプアップ」に用いられるトレーニングですが、後ろ側の太ももの筋肉を刺激するため、太もも痩せにも効果が期待できます。 トレーニング初心者の女性の方や、太もものサイズダウンを図りたい方に好評いただいている内容です。 以下にキックトレーニングの方法を記載します。 太もも痩せに効果的なキックトレーニングのやり方 1. 【脚やせ】１週間で簡単に太ももを細くする方法！【ダイエット】 - YouTube. 足を肩幅に開き壁に手をつく 2. 片足を後ろに蹴りあげる(身体が前のめりにならないように) 3. ゆっくり元に戻り、反対の足も同様におこなう ポイントは、足を蹴りあげる際に 身体の軸が真ん中からズレないようにする こと! 壁に手をつくことで、ある程度防ぐことができますので試してみてください。 勢いをつけすぎると、股関節を痛めてしまう原因となってしまいますので、十分に注意してくださいね!