!」 「だから私」 「変な風に」 「頭打っ・・・」 夕鈴がキョロキョロと周りを見合わすと、sこは下町の実家。夕鈴は涙を浮かべ、怯え始めます。 (あのひとが) (全部夢だったらどうしよう)
そういえばまだ李順との話が出ていない。 あの眼鏡、許さない。 さんざん臨時だから手を出すなとか言っていたくせに、 自分は例外か。 もう我慢ならない。 黎翔は目の前にいるのが夕鈴だとしっかり確認すると、 素早く上体を起こした。 そして両手で夕鈴の肩をつかんだ。 夕鈴は飛び上がってしまい、 その拍子で持ってきた茶器をお盆から落としてしまった。 「きゃー!ちょ、陛下、危ないじゃないですか!」 「君の話は聞きたくない」 「え? タイトル未定４ あっちこっち＜狼陛下の花嫁二次小説サイト＞. いや、話とかじゃなくて早く片付け…」 「だれにも渡さない」 「…!」 黎翔は肩に置いていた手を離し、 その手で夕鈴の両頬を包んだ。 見つめると、 夕鈴の丸い目の中に自分が映っているのが分かる。 ――そうだ。君は、私だけ見ていれば良い。 ぐっと引き寄せる。 他のことなど何も考えられないようにしてしまいたい。 どうなってもいい。 全部後で考えればいいんだ。 「夕鈴」 「陛下…?」 ほとんど唇が触れそうなほど近づいて、 そこで突然黎翔は膝に痛みを感じて止まった。 なにかが刺さるような鋭い痛みだ。 下を見ると、寝台に赤い染みが広がっていた。 「きゃー!!陛下、大変! すぐ消毒しないと!」 黎翔はぼんやりとじぶんの膝あたりを見ていた。 これは自分の血だ。 なぜ分かるかというと膝が痛い。 辺りに散らばっているのは茶器のかけらだった。 そういえば最初に夕鈴が茶器を落としたのだ。 そして痛い。 「夕鈴」 「大丈夫ですか陛下! 待っててください、今とりあえず水持って来るんで!」 蒼白な顔で慌てて出て行こうとする夕鈴の腕をつかんだ。 「いいよ」 「よくないですよ」 夕鈴は黎翔の意図を理解しかね、不満そうだ。 「ねえ夕鈴、 君はだれの奥さん?」 いよいよ訳が分からず、夕鈴は落ち着かない様子で答えた。 早く消毒しないと、傷口から化膿するかもしれないのに、 なにをこの人はのんびりしているのだろう。 「…? 陛下ですよ?臨時ですけど。 だからこそ心配して急いで手当てしようとしているんじゃないですか。 変なこと聞いてないでおとなしく待っててください!」 「そっか」 黎翔は満足したようにうなずいて、 夕鈴の手を離した。 夕鈴は結局何がなんだか分からないが、 今はそれを追及している場合ではない。 出血はまだ止まっていないのだ。意外と深いのかもしれない。 「李順さんと老師呼んできますから、動かないでくださいね!」 なんだこれは夢じゃない。 夢じゃないなら、 茶器に感謝しなくては。 「危なかった」 スポンサーサイト
自分の為すべき事とは何であるのか・・・・・それをボンヤリと考えていた。 そして、驚愕の事実が付きつけられた。 夕鈴殿のところに遣わせた浩大に因って。 「汀 夕鈴嬢、いやお妃様は・・・・陛下の御子をご懐妊なさっているご様子です」 えっ??? 今何と、言いました?? 夕鈴殿が陛下の子を身籠った?? まさかの報告に驚きの声しか出なかった。 「何ですって!! !」 と・・・・・・・・。 続。 スポンサーサイト
例え目を覚ましたとしても、もう嫌だと下町に帰ってしまったら? どうしてもそんな考えが頭をよぎり、落ち着かない。その間も腕の中の夕鈴はピクリとも動かなかった。 頭を打っているので動かすことも出来ず、ただそっと抱きしめていると母の最期の姿が思い出される。 「あなたは……あなたの、支えになってくれる人を選んでね……」 それだけ言うと静かに目を閉じる母を、ただ黙って見つめていた。 その頃はそんな相手はいないし、いらないと思っていたのに…… 「もう君が居ない生活は考えられない……」 母が亡くなった時にも出なかった涙がこみ上げてきたその時、夕鈴がぴくりと動いた。 「夕鈴!
つうっと涙が落ちていく。 「え。夕鈴?まさか・・・。」 私を床に降ろして陛下が私の顔を覗き込んだ。 目の前に近づく陛下の顔。 私は後ずさりしようとして、足に力が入らず、その場に崩れ落ちた。 「夕鈴っ。」 抱き上げようとする陛下の手を振り払う。 「触らないで。」 それが精一杯の抵抗。 ただ涙を流す私を持て余し、陛下が事情を聞きに寝所を離れた。 私はふらっと立ち上がり、歩き出す。 陛下が戻って来た時、後宮に私の姿はなかった。 スポンサーサイト cm -- tb -- page top
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広背筋 脇の付け根から背中・腰に掛けて覆う、面積の広い筋肉です。 主に 腕を後ろに引く動き や姿勢の維持を担っていますが、 背中を反らしながら捻る動作によって最も収縮 するため、猫背姿勢のように 背中を丸めた状態 では非常に鍛えにくい筋肉となります。 この事から、広背筋を正しく鍛えるためにはより一層姿勢に注意する必要があります。 Ⅱ. 僧帽筋 両側の肩甲骨、胸椎、そして後頭部までを繋ぐ筋肉で、その作用は主に 肩甲骨を内側に寄せ たり、 腕を上げる 動きを担っています。 また筋肉の走行から僧帽筋は上部・中部・下部の3つに分けることができます。 ※上から僧帽筋の上部(青)・中部(黄色)・下部(緑)線維を表している。 猫背姿勢などにより肩甲骨が外に開いて(外転)しまえば 中部線維 が横に伸びて弛んでしまうことがわかります。 また腕を上げる動作を行う頻度が減ることで 下部線維 は衰えて弛み、こちらも背中に脂肪が付きやすくなる原因となります。 Ⅲ. 菱形筋 僧帽筋と同様に、背骨を境に両側の肩甲骨を繋ぐ筋肉です。 そして僧帽筋の深層に位置するため、表面からは確認することは出来ません。 主に肩甲骨を内側に寄せる動きを担っており、引き締まった背中を目指すために必要なインナーマッスルと言えるでしょう。 背中まわりの筋肉の構造を把握したところで、実際のトレーニングに取り掛かっていきましょう。 今回はダンベルやストレッチポールなどを使った種目を取り入れておりますが、 水の入ったペットボトル(500ml) や 棒状のもの でも代用できます。 1. ダンベルローイング ダンベルを引くことで肩甲骨を内側に寄せ、主に肩甲骨の間にある 菱形筋 や 広背筋 を鍛えることができます。 猫背や巻き肩の方はこれらの筋肉が弱まっていることが多いため、背中の引き締めだけでなく、姿勢改善のためにも取り入れたいですね。 重すぎるダンベルでは二の腕や握力が先に疲れてしまうため、フォーム重視で初めは軽いダンベルで行っていきましょう。 □方法 ①ベンチやイスに膝と手を付きましょう。そして反対側の手でダンベルを把持します。 ※この時背中が丸まらないように注意しましょう。 ②骨盤の位置が変わらないよう、脇を閉じるように肘を後ろに引いていきましょう。これを左右 10 回×3セット 行っていきます。 ※肩甲骨を寄せる意識を持つことで、背中まわりの引き締め効果を高めることができます。また 前腕が地面に対して垂直 となることで二の腕の代償動作を抑制し、広背筋の筋収縮を促すことが出来ます。 2.
ー ー ー エステでマッサージを受けると、お腹回りが細くなった! あなたも、そんな経験はありませんか? これは、お腹の 脂肪 が燃焼して痩せたのでしょうか? もし、皮下脂肪を揉むだけで痩せるとしたら、 食事や運動によるダイエットの必要はありませんよね。 これなら、誰でも簡単に痩せる事ができるのですが… そこで今回は、脂肪を揉む事で得られる効果について解説したいと思います。 【目次】 (1)お腹回りの皮下脂肪を揉むと、ダイエット効果で脂肪は燃焼するのか? 皮下脂肪は簡単には燃えない 脂肪燃焼の鍵はリパーゼ リパーゼの役割とは? 脂肪を揉むとリパーゼは活性化するのか? (2)お腹回りの脂肪を揉むと、どんな効果があるのか? 体液を循環させるのは心臓だけではない ミルキングアクションとは? お腹回りを揉むと、むくみが解消する 500円でたっぷり70分のエステ体験 (3)お腹の皮下脂肪を除去!キャビテーションの後に脂肪を揉むと… 今や脂肪除去にメスはいらない!? キャビテーションとは? 自宅で使えるキャビテーションマシン まとめ 余分な脂肪対策にシボヘール お腹の余分な皮下脂肪は予備のエネルギーで、通常は 中性脂肪 の形で溜まっています。 中性脂肪は安定した固形の状態なので、そのままでは燃焼してエネルギーに変わる事はありません。 言ってみれば、脂肪細胞の貯蔵タンクには鍵がかかっていて、 いつでも簡単に、すぐに使える訳ではないという事になります。 ですから、ダイエットで脂肪を減らすには、この鍵を開ける必要があります。 その為には、ある 酵素 の働きが重要になります。 では、その酵素とは一体何なのでしょうか?