12 879 105 船田 和英 1979. 31 37歳3カ月 1653 (6) 106 大熊 忠義 1979. 19 36歳0カ月 1383 107 ギャレット 1979. 30 36歳8カ月 373 108 リー 1980. 9 32歳2カ月 402 109 柏原 純一 1980. 19 719 110 田代 富雄 1980. 28 25歳10カ月 507 111 羽田 耕一 1980. 12 26歳11カ月 906 112 加藤 俊夫 1980. 14 32歳4カ月 1214 113 富田 勝 1980. 26 33歳8カ月 1167 114 長崎 慶一 1980. 9 828 115 佐々木 恭介 1980. 4 30歳9カ月 938 116 栗橋 茂 1980. 5 687 117 ライトル 1981. 11 34歳10カ月 118 レオン 1981. 29 28歳4カ月 403 119 大田 卓司 1981. 3 855 120 福嶋 久晃 1982. 19 35歳1カ月 1043 121 ソレイタ 1982. 6 303 【3】 122 杉浦 享 1983. 9 893 123 片平 晋作 1983. 16 890 124 簑田 浩二 1983. 15 6 31歳2カ月 125 山下 大輔 1983. 23 1106 126 宇野 勝 1983. 18 610 127 落合 博満 1983. 31 29歳8カ月 450 128 真弓 明信 1983. 6 129 中畑 清 1984. 16 30歳5カ月 640 130 平野 光泰 1984. 27 1098 131 原 辰徳 1984. 3 453 132 河埜 和正 1984. 11 32歳8カ月 1283 133 佐野 仙好 1984. 16 32歳10カ月 1103 134 田尾 安志 1984. 20 992 135 有田 修三 1984. 24 1017 136 クルーズ 1984. 17 33歳7カ月 598 137 古屋 英夫 1985. 29 29歳10カ月 876 138 梨田 昌孝 1985. 11 31歳11カ月 1093 139 岡田 彰布 1985. 13 140 高木 由一 1985. ピッチングマニア: レジェンドが明かすこだわりの投球術 - 山本昌 - Google ブックス. 15 36歳5カ月 1024 141 石毛 宏典 1985. 16 28歳10カ月 142 バース 1985.
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17 1514 66 カークランド 1972. 25 38歳4カ月 (7) 533 67 白 仁天 1972. 2 1002 68 衣笠 祥雄 1972. 18 667 69 A.ロペス 1972. 2 583 70 池辺 巌 1972. 4 982 71 有藤 通世 1972. 20 475 72 藤田 平 1972. 3 24歳11カ月 823 73 ジョーンズ 1972. 9 30歳11カ月 375 74 山崎 裕之 1973. 20 26歳3カ月 846 75 田淵 幸一 1973. 26 424 76 伊藤 勲 1973. 10 31歳4カ月 1193 77 基 満男 太平洋 1974. 28 27歳5カ月 865 78 森本 潔 1974. 19 日本ハム 32歳1カ月 962 79 山本 浩二 1974. 13 27歳7カ月 677 80 竹之内 雅史 1974. 23 29歳5カ月 617 81 江尻 亮 1975. 11 32歳3カ月 1085 82 門田 博光 1975. 11 608 83 加藤 秀司 1975. 31 597 84 シピン 1975. 8 28歳11カ月 440 85 東田 正義 1975. 28 761 86 末次 利光 1976. 15 1101 87 島谷 金二 1976. 4 878 88 高田 繁 1976. 25 89 三村 敏之 1976. 【最年長タイトル列伝 野手編】本塁打＆打点は門田博光が40歳で2冠。首位打者はあの助っ人3人 | 週刊野球太郎. 11 27歳10カ月 950 90 谷沢 健一 1976. 4 861 91 ロジャー 1976. 15 535 92 マーチン 1977. 15 393 93 井上 弘昭 1977. 29 33歳1カ月 916 94 永淵 洋三 1977. 26 35歳3カ月 1022 95 若松 勉 1978. 14 866 96 水谷 実雄 1978. 25 30歳7カ月 968 97 小川 亨 1978. 19 クラウン 33歳0カ月 1252 98 大島 康徳 1978. 27 99 掛布 雅之 1979. 21 23歳11カ月 【8】 100 福本 豊 1979. 22 31歳5カ月 1188 101 マニエル 1979. 6 35歳4カ月 348 102 マルカーノ 1979. 12 西 武 508 103 ミッチェル 1979. 29 35歳7カ月 401 104 高井 保弘 1979.
プロ野球史上初の50歳代での登板! 2015年10月17日、ついに中日・山本昌投手引退のときがやってきました。 広島戦に先発として登板。丸選手をセカンドゴロに打ち取り降板。32年の現役生活にピリオドを打ちました。 50歳1ヶ月での登板(先発登板)はもちろん史上最年長記録です。 最年長勝利投手記録は、2014年9月4日の中日vs阪神(ナゴヤドーム)で勝利投手になった山本昌の49歳0ヶ月です。 ベースボールマガジン社 2015-10-07 山本昌投手は勝利投手のほかに、 先発出場 出場 先発登板 登板 先発勝利 奪三振 打席 の各部門の最年長記録も持っています。 現時点でのプロ野球界の最年長記録をまとめてみました。 投手部門 山本昌(中日) 50歳1ヶ月 2015. 10. 7 勝利 山本昌(中日) 49歳0ヶ月 2014. 9. 4 完投 山本昌(中日) 45歳0ヶ月 2010. 4 完投勝利 完封 無四死球 山本昌(中日) 43歳0ヶ月 2008. 8. 24 セーブ 小宮山悟(ロッテ) 44歳0ヶ月 2009. 6 ホールド 工藤公康(横浜) 46歳4ヶ月 2009. 20 HP(ホールドポイント) 山本昌(中日) 49歳11ヶ月 2015. 9 二桁奪三振 工藤公康(巨人) 42歳0ヶ月 2005. 5. 19 ノーヒットノーラン 山本昌(中日) 41歳1ヶ月 2006. 16 打者部門 出場(野手) 浜崎真二(阪急) 48歳8ヶ月 1950. 9 8回代打 先発出場(野手) 岩本義行(東映) 45歳5ヶ月 1957. 18 5番左翼手 山本昌(中日) 49歳1ヶ月 2014. 14 得点 浜崎真二(阪急) 48歳4ヶ月 1950. 4. 30 安打 浜崎真二(阪急) 48歳9ヶ月 1950. 28 二塁打 浜崎真二(阪急) 46歳8ヶ月 1948. 17 三塁打 本塁打 岩本義行(東映) 45歳5ヶ月 1957. 18 打点 盗塁 浜崎真二(阪急) 45歳10ヶ月 1947. 2020年は記録ラッシュの1年に!? 巨人・坂本が史上最年少で2000安打へ - スポーツナビ. 26 猛打賞 落合博満(日本ハム) 44歳5ヶ月 1998. 16 マルチ安打 浜崎真二(阪急) 46歳8ヶ月 1948. 10 レジェンド山本昌。長い間、お疲れ様でした。 プロ野球記録関連記事 プロ野球関連記事 ■ 山本昌 NHKエンタープライズ 2015-03-27 山本 昌 小学館 2015-08-06.. - ▶プロ野球, ……プロ野球記録
25 36歳9カ月 1690 (5) 269 松田 宣浩 2013. 1 767 270 バレンティン 2013. 4 326 【9】 271 坂本 勇人 2014. 28 272 中田 翔 2014. 5 578 273 畠山 和洋 2015. 26 858 274 T-岡田 2015. 10 652 275 糸井 嘉男 2015. 30 971 276 長野 久義 2016. 14 834 277 山田 哲人 2016. 10 492 278 筒香 嘉智 2016. 5 24歳8カ月 520 279 エルドレッド 2016. 29 280 J.ロペス 2017. 31 33歳4カ月 519 281 メヒア 2017. 4 404 282 浅村 栄斗 2017. 20 283 柳田 悠岐 2017. 23 28歳8カ月 646 284 丸 佳浩 2017. 6 898 285 レアード 2017. 16 387 286 今江 年晶 2018. 21 1566 287 デスパイネ 2018. 25 462 288 陽 岱鋼 2018. 17 1160 289 秋山 翔吾 2019. 2 1091 290 鈴木 誠也 2019. 5 541 291 山川 穂高 2019. 12 292 青木 宣親 2019. 17 37歳5カ月 1152 293 ウィーラー 2019. 18 543 294 平田 良介 2019. 20 1062 295 栗山 巧 2019. 11 35歳11カ月 1814 296 梶谷 隆幸 2019. 19 780 297 ソト 2020. 19 298 ビシエド 2020. 21 31歳7カ月 587 299 菊池 涼介 2021. 16 1171 300 岡本 和真 2021. 27 24歳9カ月 467 301 吉田 正尚 2021. 23 302 亀井 善行 2021. 5 1359 備考
最優秀選手 山倉 和博 (巨 人) 初 最優秀新人 荒井 幸雄 (ヤクルト) 首位打者 篠塚 利夫 (巨 人) (2). 333 正田 耕三 (広 島) 初. 333 最多本塁打 ランス (広 島) 初 39 最多打点 ポンセ (大 洋) 初 98 最多盗塁 屋鋪 要 (大 洋) (2) 48 最優秀防御率 桑田 真澄 (巨 人) 初 2. 17 最多勝利 小松 辰雄 (中 日) (2) 17 最高勝率 川端 順 (広 島) 初. 833 最多奪三振 川口 和久 (広 島) 初 184 (注):実際の表彰の有無、名称とは異なる場合があります。
伸ばしたい方の手の指先を外側に向けて、肘は斜め45度ぐらいから90度の間にした位置で手を置いて座る。 2. そのままの状態で体を少し外側に傾けながら、肩の前の部分が伸びているのを感じていく。 3. 反対側の手で鎖骨の外側と肩の部分を少し斜め前方向に押し出し、更に押し沈めるようにして手で斜め前に押す。 4. 腕の外側から鎖骨が伸びていることを感じながら、痛みが出すぎない程度で押し、そのまま30秒程度伸ばしていく。 一日に2~3回程度行っていくのがおすすめです。 押すことで痛みが出た状態をつくってしまうと、それによって肩を更に痛めてしまう可能性があるので気をつけましょう。 筋トレで肩を痛めた時の原因と治療法 三角筋の前部に対して行えるストレッチについて紹介しています。 ストレッチ方法 『肩の痛みにツボ押し 1分間セルフケア』 四十肩、五十肩、肩が上がらない人、野球肩などのスポーツでの怪我、痛みは無くなったが肩が動きにくい人などにもおすすめな、セルフケアについて紹介しています。 東洋医学の観点でツボ押しで肩にアプローチをしていきます。 背中側にあるてんそう、前側のちゅうふ、腕側のてごりという3ヶ所のツボ押しをします。 それぞれ20秒ぐらいで行っていくようにしましょう。 三角筋を鍛えられる人気おすすめ器具2選 三角筋を鍛えることで、起こりうる痛みやトラブルを回避できる効果も期待できるため、ここでは三角筋を鍛えるのにぴったりなおすすめ器具を紹介していきます。 自宅で空いた時間にささっとやってあげるだけで三角筋の筋力も変わってくるので、器具と一緒に積極的に鍛えていくようにしましょう。 サイズ 全長43cm 幅16cm 重量 2. 3kg 素材 本体:カーボンスチール、持ち手:PUソフトラバー 三角筋だけでなく、上半身を徹底的に鍛えたい人にもおすすめ これさえあれば自宅でも簡単に上半身を集中的に鍛えることができる、便利な器具になっています。 負荷量は20~200kgをかなり幅広いので、女性から男性まで、軽めのトレーニングから激しめのトレーニングまでいろいろなレベルに合わせて使用することも可能です。 操作も簡単なので使用時の煩わしさも感じません。 縦長でコンパクトさを追及した設計なので、収納時や保管の際も場所を取らず、好きな時に好きなだけ使用できるところも魅力の一つです。 1. 5m プラスチック, ゴム, 熱可塑性エラストマー 負荷が異なる3種類のバンドで、体全身も鍛えることができる 肌触りも抜群な天然ラテックス素材100%を使用、質の高い素材を使用していることで、耐久性と伸縮性、弾力性にも非常に優れています。 負荷の重さが違う3種類のバンドを使いこなすことで、体全体のストレッチからトレーニングまで使用することができます。 自然に心地良く伸びるので使用感も抜群。 付属のポーチに収納すれば保管も持ち運びも簡単なので、気軽に手軽にどこでも使用できるのも嬉しいポイントです。 バンドがあると細かい部分の筋肉まで鍛えることができるので、必須アイテムになること間違いなしです。 まとめ 三角筋の痛みについて紹介してきました。 日常生活の中で頻繫に使う筋肉だからこそ、さまざまなトラブルも発生しやすいので、普段からストレッチやマッサージをして筋肉の疲れを癒すこと、トレーニングで筋力をつけてあげることも痛みの予防にもなります。 しかしあまりにも痛みが酷い場合は、他の原因であることも十分に考えられるので、その際はすぐに病院に行くようにしてください。 合わせて読みたい!
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──長時間PC作業をしていると、どうしても肩がこりますよね。青木さん、これはそもそもなぜなんでしょう?
肩回しで行う肩のストレッチ まずは、最もスタンダードな肩回しで行う肩のストレッチです。 ①手を肩に置いて、肘と手首をくっつけます ②肘で円を描くようにして、肩をぐるぐると回します ③10回繰り返します 注意点としては、腕を下ろすときに息を吐くようにして、力を抜くようにしましょう。 ストレッチを行うときは、呼吸を止めないようにすることも重要です! 腕ひねりストレッチ 次は、座っていても立っていてもできる、腕ひねりストレッチを紹介します! ①姿勢を正し、右腕を後ろに下げます。このときに、手のひらが上を向くようにしましょう ②腕をなるべく大きくひねっていき、1回転して、再び手のひらが上になるまでひねっていきます ③5〜10回ほど繰り返します ④左腕も同様にして、繰り返します 三角筋ストレッチ 次に紹介する三角筋ストレッチは、学校の体育の授業時の体操などで行うことも多い、とてもメジャーなストレッチです。 ①右腕を胸の前で横に伸ばします ②左の前腕で、右の肘あたりを抱えるように、手前に引きます。このときに、右の三角筋が伸ばされていることを意識しながら行いましょう ③左も同様にして、肩の伸びを意識しながら行います 自然に呼吸をしながら、10秒ほどストレッチしていきましょう。 筋トレ後に痛む... 三角筋の痛みの対処法 トレーニングを避けて休養をとる もしトレーニングに精を出しすぎて、三角筋に痛みを感じるようになってしまった場合には、いくつかの対処法があります。 まず、筋肉痛であるならば、とりあえず数日はトレーニングを行わず、筋肉を休ませるようにしましょう。 筋肉痛は、超回復の過程で発生します。 トレーニングの期間を空けてあげれば、元どおりに回復する可能性が高いです! ストレッチで予防できることも忘れずに トレーニング後のストレッチは、欠かさずに行っていますか? 筋肉痛は、ストレッチで予防したり、軽減したりすることができるのです。 筋疲労の回復を促進する効果もあるので、面倒でも必ずストレッチを行うようにしましょう! テーピングで悪化を最小限に もし三角筋に出てしまった痛みが、筋肉痛以外の原因で生じている場合は、テーピングを施しましょう。 テーピングには、痛みを抑えたり、悪化することを防いでくれる効果があるので、筋肉痛以外の痛みに対する、とても有効な手段の一つです。 もっと効率的にトレーニングしたいという方にオススメの商品 もっと効率的に三角筋を鍛えていきたい!という方には、トレーニング効率をグンッと上げてくれるおすすめグッズがあります。 自宅でのトレーニングをやりやすくするグッズと、筋肉の組成をサポートしてくれるサプリメントを紹介します!