こんにちは! 岩手県花巻市 台温泉 の湯気の妖精 台子 でーす! 新型コロナのワクチンが 順次接種されるようになってきましたね。 マスクなしで三密を気にすることなく、 過ごせる日々はいつ頃になるんでしょう。 まだまだかな?? ま、焦ることなく引き続き感染予防に気を付けて 行動したいと思います。 ▲ △ ▲ △ ▲ ところで、今シーズンは雪が多いですね。 最近は、とけたと思ったら すぐ翌日にはドッカリ積もってガッカリ… でも、天気のいい日は雪の上にできる木の影や 雪と雪のすきまに見えるアイスブルーがキレイですよ。 細い木の枝、一本一本に積もった雪も。 さて、今回の【台子ナビ】は やまゆりの宿 です。 ▲ YouTube【台子ナビ】やまゆりの宿 台温泉 は1泊2日平均1万円位の旅館がほとんどですが、 やまゆりの宿 は少し高めの料金です。 それは、動画を見てもらうと納得してもらえるかも? 台 温泉 やまゆり のブロ. ▲ 暖炉 1954年に先代が創業したのは、団体旅行を見込んだ大型旅館でした。 1954年、昭和29年といえば花巻が「花巻市」になった年。 戦後の復興もだいぶ進んでいたことでしょう。 昭和の時代は、会社は社員旅行をするようになり、 学生の修学旅行も当たり前になっていく頃です。 ▲ 囲炉裏料理① しかし約20年前、現在の社長さんが 「これからは個人旅行がメインになる!」と見込んで 個人旅行者へのサービスを重点に館内を改装したんだそうです。 ▲ 囲炉裏料理② 現在は個人がネットを使って予約し、気軽に旅行ができるようになりました。 社長さんの予想通りですね。 ただ全てを新しくしたのではなく、 昭和の懐かしさも残っていてなんだか落ち着きます~ そんな やまゆりの宿 を 台子目線 で撮影してきましたよ。 ぜひ、ご覧ください! やまゆりの宿 住所:岩手県花巻市台2-57-9 電話:0198-27-2055 HP: 次回の台子チャンネルは、七不思議の紙芝居の予定です。 お楽しみに! では、またね
4年前、息子を妊娠していた時の不思議な話 妊娠後期に最後の旅行に花巻にの台温泉に泊まりに行きました♨️ そのお宿での体験 夜寝ていると、真夜中か朝方か 枕元に観音様が現れました。 きっと良い子に育つなぁと思い もうばっちり安産!!!! 先天性の疾患が、いくつかありますが 病気も順調に回復 度々守られているなぁと感じていました。 枕元に立った観音様が気になり、いろんな人に聞いてみました。 きっと慈母観音というう子育ての観音様じゃないかなぁ とお寺のお友達に言われて 確かに腕を肩の方にかけてた記憶がある・・・ あ~子供を抱いてた手か!とその時は思いました。 とりあえず手が肩より上なイメージです。 息子の奇跡的な回復、これはいつか絶対お礼参りに行かないと と思っていましたが そのまま静岡へ引っ越してしまいました 去年のGW、急に岩手行きが決まり そのとき見ていたテレビに観音様が映り 台温泉を思い出した。 台温泉、神社あるよ~と聞いていたので 観音様って神社?と思いながらも 台温泉に探しに行きました。 2つの神社が見つかりお参りをしましたが …が腑に落ちない。 祀られていたのは神様だったので 最終手段で泊まった宿に行って聞いてみました。 女将さんが出てきてくれて、地元に詳しいおじいさんも呼んでもらい 👴🏻「あ~神社なら2つあるよ?」 👩「いや、観音様のお堂とかないですか? ?」 👴🏻「あ、そういや、ほれ目の前に山あんだろ?あそこに何か知らねぇけど祀られてたなぁ」 と言われ玄関先から覗いてみると目の前には山がありました。 直感的にあそこだ!! と思い ありがとうございます!と出ていくと ふと疑問 どうやってあの山に登る? と車でぐるぐる走って 山に登る入口を探していると 旦那が落ち葉に隠れた階段を見つけました よーく見ると手すり付きの階段がの入口が!! 車を止め落ち葉だらけの階段を登って行くと 小さな御堂がありました! やまゆりの宿 〜お風呂篇〜：一度は訪れてみたい憧れの湯宿に 行くぞ♪：SSブログ. そしてドキドキしながら御堂へ登り行くと 小さな御堂があり、そこには 如意輪観音菩薩 と書いてありました いたー!ここにいたー! と感動 きちんと手を合わせお礼を言いました。 下山後、調べてみると 如意輪観音菩薩は安産も 書いてあった! いやぁ本当に有難い そして、その観音様は 昔からずっと気になっていた観音様だったでした。 頬杖をついて片足たてた観音様が前から好きで 名前は知りませんでしたが その方が、まさしく如意輪観音菩薩でした!
こんにちは~ 東北自動車道は 花巻IC 下車西へ15分、 岩手県花巻市、 台温泉 の湯気の妖精 台子 でーす! 今シーズンは雪が多くて大変でした。 ▲ 2021年2月撮影 このまま冬が続くんじゃないかと心配していましたが… ちゃんと 台温泉 にも 春 が来ました! ● ● ● ● ● ということで、さっそく 万寿山 に登って来ましたよ。 ▲ ショウジョウバカマ ▲ 雪割草(オオミスミソウ) いつもと同じようにひっそりと、可愛らしく咲いていましたよ。 驚いたのは、コースの中で休憩にピッタリな場所数か所に 昨年は無かったベンチが設置されていたこと。 手作り感がすごく万寿山に合っていて、 ホッコリ しました。 小学生の友だちと頂上で おやつ交換 をしたり、 道中写真を撮ったりしてノンビリ2時間かけて歩いてきました。 小学生は、動物の フン や沢の魚に感動して走り回っていましたよ 降りてきて予約していた そば房かみやさん のお蕎麦を皆で食べて 温泉に入って解散しました。 すごく充実した半日でした♪ 皆さんもぜひ、 万寿山 → 温泉 → かみや のコースを体験してみて下さい! そば房かみや の紹介動画は コチラ ● ● ● ● ● さて、 YouTube台子チャンネル のご紹介です。 3月26日に更新した最新作は 台温泉の七不思議 その四 幸ノ神坂より湯ノ沢側に狼がいない というお話です。 明治時代に絶滅した ニホンオオカミ ですが、それ以前は日本各地にたくさんいたようです。 でも人を襲うことはあまりなく、 田・畑で悪さをする シカ や イノシシ を餌にしていた オオカミ(大神) を 崇めていた地域もあったそうです。 実はオオカミは、人と共存できる動物だったのかも知れませんね。 紙芝居 台温泉の七不思議 その四は コチラ 案内所のSさんは初の声優四役に挑戦しています。 良かったら、健闘してるところ確認してみて! (笑) チャンネル登録 と いいねボタン もよろしくね! 台 温泉 やまゆり の観光. (制作スタッフの励みになります。) ● ● ● ● ● さて、3月31日で終わっちゃうかと思ってた 花巻市温泉宿泊施設等利用促進事業 いわゆる 花巻割 ですが 、 5月9日まで延長されました。 ● 日帰り1名2千円以上、1, 000円割引き ● 宿泊1名、2, 000~4, 000円割引き のやつです。 台温泉 で対象の旅館は、 中嶋旅館、福寿館、旅館かねがや、松田屋旅館、ホテル三右エ門、 やまゆりの宿、観光荘、そめや旅館、吉野屋旅館、滝の湯旅館 です。 詳しくは花巻市のHPをご覧ください。 コチラ 桜の開花はすごく早そうですね♪ 引き続きコロナ対策をして、 2021年 春 を楽しみましょう!
二つの関節を同時に動かす「動的ストレッチ」がカギ 2017. 11. 02 股関節と肩関節 2つの硬さチェック 「柔軟教室」は、まず体の硬さチェックから始まる。「体のなかでも、柔軟性が重要なのは、肩関節と股関節。この2つの硬さを確認するといい」と小林さん。 肩関節の柔軟性チェックというと、背中で、両手を組む動きがおなじみだろう。片腕を上から、もう片方の腕を下から回し、両手が組めれば〝肩関節の柔らかさは十分〟と判断する。しかし、小林さんは、「デスクワークが多いためか、今やこのチェックで手が組めない人がほとんど。そこで、壁を背にして立ち、壁にそって手のひらを上に上げていく方法で確認してほしい。親指がわき下まで来ればOKだ」(小林さん)。どうしても親指がわきに届かない人は、肩関節がガチガチに硬くなっている。 一方、股関節の硬さは床に座ってチェックをする。足裏を合わせて座ったとき、ひざと床の間にどれくらいすき間ができるだろうか。「股関節が硬いとひざが床につかない。こぶし1つ分以上のすき間があるなら硬いということ」(小林さん)。 チェックをしてみて、自分が硬いとわかった人は、早速、記事で紹介する3つのストレッチを。肩関節と股関節を同時にストレッチし、硬くなった関節まわりの筋肉をほぐす。 肩を壁から離さず、親指をわきまで上げられる? 体を柔らかくする方法 -僕は中学２年生の男子です。スポーツはしていま- 体操・新体操 | 教えて!goo. 壁に背を向けて立ち、左ひじを上げていく。左手の親指が左わきまで上がらない場合、肩関節が硬い。逆も同様に行ってみよう。 足の裏を合わせて座り、ひざがこぶしより高いと、硬い 床に、足の裏を合わせて座る。ひざと床の間に握りこぶし1つ以上のすき間があるなら、股関節が硬い。片方だけが硬い場合も。
身体が硬い人ほど、ストレッチで柔らかくしたいと思いますよね? 日常生活の中で体を動かしていても、それだけでは筋肉を柔らかくすることはできません。 正しい方法で筋肉を伸ばすことが必要とされます。 ただ筋肉を伸ばすだけではなくて、このポーズがどこの筋肉を伸ばしているのか、なぜこの動きで身体の柔軟性が高まるのかといったことを理解して行わないと効果が上がらないのです。 そのためには、科学的検証に基づいたストレッチの意義や効果を知らなければいけません。 ここでは、ストレッチで得られる身体の柔軟性と、正しいストレッチによる効果を15の真実として解説します。 ストレッチの事前知識として活用してください。 目次 ■ ストレッチの効果を科学した15の真実 1. 生まれつき体が硬い人はいない 2. 男性は女性より柔軟性が低い 3. 筋肉は縮むだけで自ら伸びることはない 4. 過度な柔軟性は悪影響を及ぼす 5. よい姿勢に必要なのは上半身より下半身の柔軟性 6. 姿勢が悪いと内臓に悪影響を及ぼす 7. 身体が柔らかいとエネルギー消費量が多くなる 8. 柔らかさには横断的柔軟性と縦断的柔軟性がある 9. ストレッチの効果は主に7つ 10. 筋肉の起始と停止を遠ざけて伸ばすことが重要 11. ストレッチの種類と目的はさまざま 12. 静的ストレッチは入浴後か運動後がベストタイム 13. 動的ストレッチには反動をつける意味がある 14. ポイントは「毎日短時間」と「痛みを感じない」こと 15. 環境と服装を整えれば効果がアップする まとめ 「ストレッチ(stretch)」とは、「引き伸ばす」「引っぱる」という意味の英語です。 「ストレッチング」とも呼ばれる運動の「ストレッチ」は、主に筋肉を伸ばす体操のことです。 正しいストレッチとは、どのような行為なのか? ストレッチは、なぜ身体にいいといわれるのか? この疑問に応えるべく、科学的検証に基づいたストレッチの意義や効果を解説するのが、この記事の目的ですが、決して論文のような硬い内容ではなく、誰にでもわかりやすい「ストレッチの科学」を15のポイントから説明します。 1. 【子供向け】短期間で体を柔らかくする方法. 生まれつき体が硬い人はいない 「生まれつき身体が硬いから、ストレッチをしてもムダだ」と思っている人がいます。 この考え方は間違いです。 生まれたばかりの乳児は、誰もが股関節や肩関節の柔軟性が高く、ほぼ180度の開脚状態です。 これは大人にとってはとても難しい姿勢です。 やがて骨格が形成されていき、2歳になる頃には走れるようになり、自由に動き回るようになってから幼稚園くらいまでは、柔軟性にあまり個人差がありません。 小学生になると、外で遊ぶ子どもと家の中で遊ぶ子ども、運動が好きな子どもと嫌いな子ども、というように活動の個人差が出てきて、身体能力にも差が現れます。 中学、高校と進むにしたがってその差は大きくなり、運動をしない子どもは身体が硬くなっていくのです。 このように、身体の柔軟性は主に成長過程にある学生時代に大きな差がつき、運動量が減る社会人になると、硬くなった身体を柔らかくする機会も少なくなります。 筋肉が硬くなってしまう最大の原因は加齢ではなく、使わないことにあるのです。 2.
静的ストレッチは入浴後か運動後がベストタイム 静的ストレッチは、寒い環境や体温が低い状態で行っても、筋肉が伸びにくいので効果があがりません。 ベストタイムは、体温が上昇している入浴後です。 40度のお湯に10~15分浸かると、全身の血管が拡張して血流がよくなり、体温が0. 5~1. 4度程度上昇します。 この状態で静的ストレッチを行えば、小さな負荷でも筋肉を十分に伸ばすことができます。 ストレッチといえば、運動前のウォーミングアップがイメージされるかもしれませんが、むしろ体温が上昇している運動後こそ、ストレッチが有効なのです。 13. 動的ストレッチには反動をつける意味がある 静的ストレッチが柔軟性を向上させる運動の主流になる前は、反動をつけて行うバリスティックストレッチが柔軟体操として代表的なものでした。 一時は筋肉を「急激に伸ばすのでよくない」と批判を受けていましたが、現在は実践的なストレッチとして再評価されています。 筋肉は収縮する前に一度伸ばされると、より大きな力を発揮することが証明されたからです。 ただし、バリスティックストレッチは、速度と動作の大きさを制御しながら行う必要があり、ムリな反動をつけたり、急激に強い刺激を身体に与えたりすることには注意しなければいけません。 14. ポイントは「毎日短時間」と「痛みを感じない」こと ストレッチの効果持続時間は6時間程度とされ、「やり貯め」はできません。 ですから、3日に一度長時間行うよりも、毎日短時間行う方が効果的なのです。 夜の8時にストレッチを行ったとすれば、朝起きたときには効果が薄れています。 日頃から小まめに筋肉を伸ばす習慣を身につけることがポイント。 効果が出るまでの期間には個人差がありますが、まずは習慣化することが大事なのです。 そして、痛みを感じないで行うことも大事なポイントです。 硬くなった筋肉にいきなり大きな負荷をかければ、かえって不調を招きます。 痛みやこりがある場合には、伸ばす前にマッサージなどで身体をほぐします。 入浴でリラックスしてから行うのも有効です。 15. 環境と服装を整えれば効果がアップする どこでもいつでもできる、というのがストレッチの最大の長所です。 ただし、心身ともにリラックスした状態で行うのが理想で、そうした環境を整えることで効果がアップします。 照明やアロマ、音楽などで環境を工夫しましょう。 服装も、デニムなどの伸縮性の低いものは避け、ゆったりしたもので行い、ストレッチを終えたらそのまま眠れるようなものがベストです。 ここでは、ストレッチの意義や効果を解説しましたが、実践編「柔軟な体をつくる6つの部位別ストレッチ-朝晩5分の楽々体操」では、具体的な動作やポイントを紹介します。 よくブログなどで、「ストレッチを一定期間続けているのに、ダイエットの効果なし」というような記事がありますが、そもそもストレッチはカロリーの消費を目的としたものではありません。 ストレッチの効果が上がれば、結果的にダイエットにも有効であることは間違いありませんが、ダイエットを目的とするのであれば、ストレッチを行いつつ筋トレや有酸素運動を実践する必要があります。 【参考資料】 ・『最新 ストレッチの科学』 坂詰真二 監修 新星出版社 2017年 ・『ストレッチの科学』 長畑芳仁 監修 洋泉社 2016年
No. 3 ベストアンサー 回答者: yuiuku87 回答日時: 2012/03/22 23:16 高校で体操部に入っていました。 女子です。 まず効果的な方法ですが、基本的な柔軟体操を毎日続けることです。 わたしは新体操・体操とやってきましたが、 すぐに体が柔らかくなる方法はわたしの知る限りではないです。 ちなみにお酢を飲んでも、体は柔らかくなりません。 お酢を毎日飲むくらいだったら、風呂上りに柔軟体操を続ける方がお金はかからないし確実です。 質問者様がどれくらいスポーツ経験があるのかわからないので、 念のため基本的な柔軟体操として、わたしが部活で続けてきたストレッチを紹介します。 ・長座体前屈 (脚を前方に揃えて伸ばして座り、上体を前屈させる) ・左右開脚をしながらの前屈 (右足に腹をつけるように前屈、左足方向にも同様に、前方方向にも) ・左右開脚をしながらの柔軟 (右足に右のわき腹をつけるように上体を倒す、左足も同様に) ・前後開脚(左右とも) ・うつぶせになって、真上から見ると逆さまのT字になるように、 うちももを床につけるようなイメージで脚を真横にひろげる柔軟 (想像しにくいかと思います。左右開脚を壁に向かってやるとして 壁を床にしたバージョンというとわかりやすいですかね…?