そこで冒頭にお話した「ルール」に戻るんです。まず、診療と診療以外を明確に区別し、各スタッフが、それぞれのフィールドを守るためにどうすればいいかを一緒になって考えます。 歯科医師と歯科衛生士という有資格者は、歯科医院経営における"生産"を担う役割をもっている。彼らは「診療側」ですよね。そして受付や歯科助手といったスタッフが、「診療以外の業務」を担うわけです。彼ら彼女らに話すのは、「診療は医師と歯科衛生士のフィールド。そして診療以外の業務があなたたちのフィールドです。それぞれの持ち場を理解し、円滑に動かすことで、診療に集中できる環境をつくることができます」と、筋道立てて説明するんです。 ーー トップダウン、ボトムアップ以前に、「ルール」を把握することで、自分の役割が自然と理解できそうですね。 「クリニック=診療」だから、診療以外の業務に携わるスタッフたちは、そもそも自分のフィールドなんて無いと思い込んでいるんです。だから指示を待ってしまう。 きちんと一人ひとりに活躍できるフィールドとポジションがあることを、しっかり伝えるところからはじめていきます。チームが動きだすのは、そこからですね。 スタッフを動かすのは、院長のビジョン。 ーーとはいえ、スタッフ一人ひとりがすぐに行動を変えるなんて、簡単にできるものなのでしょうか? もちろん、なぜ変えるのか理由もわからずに、行動を変えろと言われて難しいでしょう。そのためにも、院長自身が自分の考えを言語化して、スタッフに伝えなくてはいけません。つまり「ルールの明確化」です。 医院を構成するスタッフの強み・特色を理解し、どういうチームを作りたいかを考える。これは、監督である院長にしかできませんからね。院長の考えに共感し、ゴールを共有できれば、スタッフたちの行動は、自然と変わっていくんです。 ーー 院長のビジョンを明確にして、スタッフに共有することが大切だと。 たくさんのクリニックを見てきましたが、活気のあるクリニックには共通して「やわらかさ」があるんです。強さ・大きさ・深さではなく、やわらかさ。それが何かというと、意見を柔軟に取り入れる"吸い上げ力"なんです。 誰もが自由に意見を発信し、多様なアイデアを取り入れる環境が整っている。その環境を維持できるのは、スタッフの心理的安全性が担保されているからなんですよ。 ーー 心理的安全性……。それは人間関係が良好という意味でしょうか?
Product Details : マガジンハウス (August 18, 2011) Tankobon Softcover 204 pages ISBN-10 4838722672 ISBN-13 978-4838722679 Amazon Bestseller: #1, 162, 227 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #2, 924 in Exercise & Fitness (Japanese Books) Customer Reviews: Customer reviews 5 star 0% (0%) 0% 4 star 100% 3 star 2 star 1 star Review this product Share your thoughts with other customers Top review from Japan There was a problem filtering reviews right now. Please try again later. Reviewed in Japan on October 13, 2011 Verified Purchase 女医によるダイエット本。ばっかり食べなどの突飛なダイエットではなく、「20時以降食べない」というような、正当なダイエット論がたくさん載っています。どれもこれも正しいうえに、そんなに無理な話ではないはずなので耳が痛い。 正当と言っても、カロリー計算のような現実的に忙しい毎日では無理!というような話はありません。また、酵素系のここ数年のトレンドが中心的なのもさすがマガジンハウス。とはいえ万田酵素のような高いものを買えというわけではなく、さすがにこれなら取り入れられるだろう、と思えるレベルの酵素話なので、最近のグリーンスムージーなどの話に興味がある人にはオススメです。 30歳以降の肥満は中年太りだ、という話は何度も聞いたことがありますが、ここではもっと鋭い言葉で「老化している」と。心に刺さりました。だから30歳からは「ダイエット」しても効かないのです。「今までのやり方じゃ痩せなくなる」のは当たり前。だって今までは太っていただけで、30歳からは「老化」していたのです。だから30からは、あらたに「アンチエイジング」として体重管理をしないとこの体重増加を止めることができないという話はとても面白く感じました。
もう一度試してください
Skip to main content Included with a Kindle Unlimited membership. Flip to back Flip to front Listen Playing... Paused You are listening to a sample of the Audible audio edition. Learn more Something went wrong. Please try your request again later. Amazon.co.jp: 自然に体重が減っていく 30代からのシンプル・ダイエット : 土井 里紗: Japanese Books. Publisher マガジンハウス Publication date August 18, 2011 Customers who viewed this item also viewed 土井 里紗 Tankobon Softcover Only 1 left in stock (more on the way). Product description 内容(「BOOK」データベースより) 医師が教える「やせる仕組み」の作り方。正しく食べて、動いて、リラックスすれば、自然にほっそり。1か月1kg減のペースで、あせらず、ゆっくりやせましょう。 著者について 土井里紗(どい・りさ)「プラザ30階クリニック」副院長。愛媛大学医学部卒。日本内科学会会員。日本皮膚科学会会員。日本抗加齢医学会会員。東京都医師会糖尿病予防推進医。生活習慣病を中心に栄養学・抗酸化医学・抗加齢医学などを取り入れた幅広いアプローチから診療。『夕刊フジ』で「やすらぎ処方箋 オトコの元気術!」を連載。TVにも出演多数。著書に『なぜ、あの人はいつまでも美しいのか?』(共同監修、中経出版)がある。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number.
何もしないのに体重が減っていくなんて、うらやましいと思うかもしれません。でも、食事制限や運動もしないのに体重が減っていく場合は要注意です。気をつけるべき体重の減少、受診したほうがいいのはどのような場合でしょうか。 自覚症状によって疑われる病気もさまざま 食事や運動などの生活習慣を変えていないのに6カ月で体重の5%以上が減る場合、病的な体重減少とみなされます。たとえば体重50kgの人なら、半年で2. 5kg以上減少すれば、何らかの病気の可能性も考えられます。 体重減少に伴って、何らかの自覚症状がある場合、それによって疑われる病気が異なります。風邪をひいていないのに咳や痰がでる場合は、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、肺炎、肺結核、非結核性抗酸菌症などが考えられます。たばこを吸わない人は、肺の病気は自分には関係ないと思いがちですが、長引く咳は放置せず、早めに検査を受けることが重要です。
2 8/10 23:32 料理、食材 一日で白米最高どれくらい食べた事ありますか? 2 8/10 23:12 ダイエット 炭水化物を減らす食事は? 朝 ご飯、おかず、みそ汁 昼 ご飯が入ったお弁当 夜 麺類(ラーメン、うどん、そば、パスタなど) こんな食事を毎日続けていますが、炭水化物なしにするんだったら、どんなメニューにすればいいんでしょうか? 「やみくもに糖質制限」するのはNG！糖質制限すべきでない人の特徴は？あなたは当てはまる？. 1 8/10 23:22 飲食店 食べ放題でお好み焼き、しゃぶしゃぶ、焼肉、中華料理で太りやすい順番を教えてください! 1 8/10 23:21 ダイエット 高3女子82kgです。 私に1週間のダイエットメニュー考えてくれる方いませんか?何パターンか考えてもらったのを週ごとに変えて実践して痩せたいです。半年続けたいと思っています。どうか、よろしくお願いします 6 8/10 15:41 トレーニング 体を引き締めたいのですが、体幹トレーニングは有効ですか?そこまで太ってはいませんが、脂肪がついてきてるので体を絞りたいと思って自重メインで鍛えています。 1 8/10 23:23 ダイエット グラマラスパッツを持ってる方にお聞きしたいです! 身長160cm 体重55. 5キロ ウエスト68cm ヒップ90cmはサイズどちらを購入すればいいですかね?? (´・ ・`) 0 8/10 23:23 ダイエット 34歳男性です。4ヶ月で20キロ減量して73キロになれました。身長は170cmです。 内容は2時間半ウォーキング(毎日)週2、3度の腕立て伏せ、朝のみ炭水化物を摂取し1800キロカロリー程度に抑えた食事制限です。運動後はプロテインと牛乳を摂取しています。しかし20日程体重が落ちません。何故でしょうか?変化は筋肉の分解を防ぐ為にBCAAを摂取するようになった事、生活リズムが良くなり早寝早起きになれた事だけです。このまま体重は落ちないのでしょうか?停滞期は無かったのでいきなり停滞期になったとは思えません。回答をお待ちしています。宜しくお願いします。 5 8/10 6:12 xmlns="> 500 ダイエット 20代前半(女)身長160cm 体重59kgから55. 5kgになりました。現在ダイエットを初めて4ヶ月目になろうとしています。 やり方は至ってシンプルで ・食事は1日2食(朝、昼食べる)夜なし ・炭水化物なし ・水沢山飲む ・筋トレ30~40分(下腹部トレーニング)(ヒップアップ)(太ももトレーニング)(大転子トレーニング) ・半身浴(20分) ・タンパク質多く取るようにしている(ゆで卵2個、鶏胸肉100g、トレーニング終わりのプロテイン) ・カフェラテ1日3杯 (無糖) をこれらと他のを色々調節しながら今のが安定しているのですが、なかなか体重が落ちてくれません。 カフェラテが大の大好物で辞められなくて、自分でコーヒー作って牛乳を130mlいれて1日3杯飲んでいます。牛乳を1日390mlも飲んでれば痩せませんか?
事例 ホームページで商品を購入し、お金を振り込んだが、商品が送られてこない。 対応はこちら 1. 証拠を保全 次のものを用意(保存の上、印刷)してください。 対象となったホームページのURL、ページ画面 ホームページ上でその商品を販売している者の氏名、住所、電話番号、メールアドレス等 代金の振込先金融機関名、口座番号、口座名義等 送金した事実がわかる書類の写し(入金時の振込用紙や現金書留の控え等) 販売者とやり取りしたメール及びそのヘッダ情報 その他、経緯や対応等を明らかにできる記録 2. 価格コムで買ってはいけない家電と、買っても問題ない家電のまとめ！最安値で買うことだけが、上手な電化製品の買い方ではありません。 - クレジットカードの読みもの. 被害防止のための対策 (1)ホームページに登録してしまったパスワード等の変更 対象となったホームページで商品を購入する際に、メールアドレスやパスワードを登録しており、同じパスワードを他のサイトでも使い回している場合には、不正アクセスの被害に遭う可能性が高くなるので、それら他のサイトで利用しているメールアドレスやパスワードを変更してください。 なお、パスワードを変更する際には、次のことに注意して下さい。 誕生日や電話番号など、簡単に推測されるパスワードを使用しない パスワードは、定期的に変更する パスワードは、絶対に他人に教えない 複数のサイトで、同じパスワードを使用しない (2)クレジットカード等の停止、番号変更 クレジットカードやプリペイドカード等で商品を購入している場合には、カード会社に不正利用の有無について確認し、カードの利用停止措置や番号の変更を依頼してください。 3. 民事的な対応 販売者に対し、内容証明郵便等で「商品を送るか、現金を返して欲しい」等、契約の履行について督促してください。 また、請求額が140万円以下であれば簡易裁判所に対して、それを超える金額については地方裁判所に対して、民事裁判を起こすこともできます。 4. 警察に相談する 販売者と連絡が取れなくなるなど、詐欺被害に遭われたとお考えの場合は、「1. 証拠を保全する」で説明している資料を持参の上、あなたの住所地を管轄する 警察署 に相談して下さい。 5. 被害に遭わないために (1)表記内容を確認する いわゆる特定商取引法に基づき、通信販売事業者は 事業者の氏名(名称) 住所 電話番号 を示すこととされています。 これらの事項について不審なところがないか十分に確認してください。 (2)事業者を確認する 最近は、実在するショッピングサイトに似せた模倣サイトや、実在する店舗名、所在地や連絡先等を使い、実在する会社を騙った詐欺サイトを開設し、購入者に偽ブランド品を送付したり、商品を送らないという手口も多発していますので、 ショッピングサイトに記載されている会社概要等の表記を見て、販売業者名等を確認する 販売業者名等をインターネットで検索し、振込先口座名義人と事業者名が一致するか確認する 等して、正規の販売サイトであるかを確認してください。 なお、必要に応じて、商品を購入する前に、ショッピングサイトに記載されている連絡先に直接電話して正規の事業者が運営しているか確認してください。 (3)支払い方法を確認する 可能な限り、商品到着後に支払う方法(着払い)を利用してください。 口座振替等の先払いをする場合は、振込先口座名義人と事業者名が一致することを必ず確認してください。 また、ルールを守っていない事業者とは取引を行わないでください。 なお、取引を行った際の資料は、後のトラブルが起こったときのために残しておいてください。 6.
何かトラブル解決のきっかけを得られるかもしれません。諦めずに行動していきましょう!
「クレジットカードや電子マネーで支払った場合、カード会社や電子マネー会社に被害を相談すれば、返金してもらえる可能性があります。自分で交渉することもできますが、慣れている弁護士に依頼した方がスピーディーに解決でき、返金を受けられる可能性も高くなるでしょう。 詐欺業者の所在地が海外の場合は日本の法律が適用できないこともあり、"チャージバック"を利用するケースもあります。 チャージバックとは、世界中のカード会社を束ねている国際ブランドと呼ばれる大元の機関(VISA・JCB・マスターなど)が独自のルールに従って支払いを取り消してくれるという手続きです」 証拠集めはどうすればいいのだろうか?
「性行為の後に、"楽しかったね、また会おうね"などのやり取りをお互いに送り合ったり、女性の方から積極的に次のデートの誘いのメッセージが送られてくると、その画面は証拠となり得ます。 できれば、性行為について具体的に確認することが望ましいですが……。 たとえば、"この間は○○だったけど、大丈夫だった? 前受金とは？仕訳例から、前受収益・仮受金との違いまで解説！ | クラウド会計ソフト マネーフォワード. "という風に、行為中に気掛かりだったことをメッセージで確認するとか。事後的に同意を確認するやり取りが、証拠として考えられます」 マッチングアプリで出会った人からの誹謗中傷・リベンジポルノ被害 マッチングアプリで出会った人に何らかの恨みを買い、性行為中の写真をネットに拡散されたり、SNSや匿名掲示板で誹謗中傷されたりすることも考えられる。 名波さんによると、この場合はまずサイト運営者へ削除依頼を出し、発信者を特定できれば損害賠償請求を行うという対応が基本だそう。 「SNSや匿名掲示板での誹謗中傷については、名誉毀損罪(刑法第230条)が成立する可能性があります。 名誉毀損罪が成立するためには ●公然と ●事実を摘示し ●人の名誉を毀損 が要件となりますが、この要件を充たしたときでも、 ●事実に公共性があり ●事実を適示する目的が公益を図る目的であり ●その事実が真実であるか、もしくは、真実であると信じるべき正当な理由や根拠がある という3つの要件を全て充たした場合には名誉毀損は成立しません。 もしかしたら誹謗中傷をしている相手は、何らかの理由があって本気で怒っている可能性もあります。 マッチングアプリの他のユーザーに向けて"この人は酷い人、要注意人物なので気を付けて! "と公益を図る目的なのかもしれませんが、その場合であってもその事実に公共性があるというには微妙。 とてもプライベートな話なので、ほとんどの場合は事実に公共性がないと判断されるでしょう」 バカ、気持ち悪い、生理的に無理などとネットで罵られた場合は……? 「それは個人的な感想・評価であって事実ではないので、この場合侮辱罪(刑法第231条)が成立する可能性はあります。 侮辱罪は名誉毀損罪と比べて罪が軽いですし、侮辱罪で逮捕された例はあまりないので、相当侮辱しないと逮捕されるようなことはないのではないでしょうか。 形式的に侮辱罪に該当していても、警察が動かないことも多い。でも良心的でしっかりとしたサイト運営者であれば、侮辱する書き込みを削除してくれるはず」 具体的な手続きとしては、まずサイト運営者へ発信者情報(IPアドレス・SIMカード識別番号)開示の仮処分を、次にプロバイダへ発信者情報(住所氏名)消去禁止の仮処分を、最後にプロバイダへ発信者情報(住所氏名)開示請求の訴訟を申立てる。 その結果発信者が特定できれば、ようやく損害賠償請求を行う。 「リベンジポルノや名誉毀損の被害に遭った場合は、その画面をスクリーンショット等で記録に残しておきましょう。投稿の日時やID、ツイッターであればユーザー名も入るように撮影しましょう」 既婚・職業・年収・持病……マッチングアプリで嘘をついてしまったら?