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朝起きたら首が痛い。原因は「枕」かも! query_builder 2021. 03. 26 - update 更新日:2021. 04. 朝起きたら頭が痛い 原因. 03 folder 未分類 こんな事ありませんか? 朝起きると、 首や肩がこっている。 朝起きた時、 頭がスッキリせず、鈍い痛み も感じる。 寝つきや目覚めがよくない 寝返りが苦しい 熟睡できない どれか一つでも当てはまった方は、もしかしたらお使いの「枕」が合っていないかもしれません! 枕が合わないことで起こる不調 枕が合っていないと、何かしら身体に不調が起こると言われています。 首の痛み 高すぎる枕は、 首回りの筋肉が緊張して血行が悪くなることが痛みの原因の一つ とされています。 柔らかすぎる枕は、寝返りがしにくいので、寝違えによる首の痛みにもつながります。 肩こり 高すぎる枕、低すぎる枕、不安定な枕、首と肩の間に隙間ができる枕が原因。 腰痛 枕と腰痛は一見関係ないように思われます。 人間は首から腰まで繋がっていて、 一か所でも歪んでしまうと、その歪みが原因で腰に不調が出てしまう こともあります。 頭痛 枕が合っていないと 無意識のうちに首の神経が圧迫され、脳への血流が悪くなり頭痛が起きます 。 不安定な枕は、頭の位置が定まらず首に負担がかかり熟睡できません。 朝起きた時に頭がスッキリしない、鈍い痛みを感じる場合は、熟睡できていない可能性があります。 枕が合っているかチェックしてみましょう 枕が合わないかも?とお思いの方はチェックしてみてください。 仰向けに寝た時、気をつけの姿勢と同じ顎の位置になっているか。 横向きで寝た時、首の骨や背骨が平行に真っ直ぐになっているか。 腕を前に組んで、力を入れずに寝返りができるか。 ①仰向けに寝た時 いかがですか?高すぎ、低すぎになっていませんか? 自分に合った高さにしてみましょう 高さの調整にバスタオルが役に立ちます。 □枕が高いときは、 背中にバスタオル を敷きます。 背中にバスタオル □枕が低いときは、 枕の下にバスタオル を敷きます。 枕の下にバスタオル □腰痛の方には、 腰にバスタオル を敷きます。 腰にバスタオル □どこかしっくりこない場合は、 バスタオルを重ねて枕 にします。 3つ折り2つを重ねます バスタオルは3つ折りや4つ折りで、自分に合う高さになるよう調整して下さい。 自然な姿勢で、首や肩の筋肉にできるだけ負担をかけない姿勢での睡眠が理想です。 毎朝スッキリ、痛みのない状態で起きたいですね。ぜひ試してみてください。
毎日毎日、卵料理を 特に朝飯に食べていますが、 それのせいかしら、 チーズやバター、 ポテトチップス、 輸入菓子や、 牛肉、マック、マヨ。 中華やらやら、 たべる大好きですが、 今朝の測定値です。 168, 0センチ 90近い、、 朝だから二センチ背が伸びてて。 血圧158と110 今までは、内科異常はなし。 精神科・心療内科に、行かされた。 だが、肥満は、子供の頃からそうで、 五年生と、二次性徴初来が、早い。 身長推移をかきます。 1年生 124 2年生 133 3年生 140 10歳 148 初潮2月 5年生 152, 5 50, 0 6年生 161-2 59 (略) 高校2年生 163, 4 60 18才 164, 8 62 32才検診 166センチ 73 39才。又、なんとなく伸びた感じです。 家族にも、あなた背が伸びた? 168センチはあるなあと。 巨人庄かしら。 32あたりに、会社で、 すごい背がたかいと口々にあちこち言われました。 まだまだ、あなたは背が最大、 (169センチから)180センチまで 延びるから、脳神経外科へ!と 総合病院の先生から、 言われたんだ。肥満、でかぶつ。 デカコノふとかこつ。都会、田舎、仕事、法事。170, 168, 175, 180ヒールはくわで、言われます。男性、外人の特徴もあると。。。
今日は朝から寒いです。 朝起きたら鼻がグズグズ。 寒くなってくると毎年なります。 寒暖差アレルギーですかね。 そして頭が痛くなる。 薬は飲みませんから大したことはないけど。 エアコンはつけていません。 朝起きたときはつけようかと思いますがラジオ体操すれば暑くなるし。 またそのうち寒くなり。。 足が、手が、冷たい。 夫は反対で未だにパジャマのズボンは半ズボン~(о´∀`о) でも今日は『寒いのぉ。』言うとりますから私の頭が痛くなるのは当然か(笑) 昨日の昼過ぎ暑くてついついアイス買って食べてしまった。 。。夕方お腹が。。 調子にのってはダメですね┐(゚~゚)┌ 懲りずに今日のおやつ。 そんなに美味しくなかった。。 今日のレンチン弁当。 そろそろ昼御飯。 もう支度しているので暖めるだけです。 でも夫と次男の食べる時間が違うのでメンドイ。 お越しくださりありがとうございました(^ー^)
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もう30歳過ぎです、、 よろしくお願い致します。 0 8/1 16:14 xmlns="> 25 スキンケア 洗顔について質問です。 女子高校生です。ニキビと毛穴が気になっているので、ニキビ対策の洗顔と毛穴ケアにいいと呼ばれるものを使いたいのですが、朝と夜でどちらを使って洗顔すればいいですか? ちなみに使おうと思っているのは、 ニキビ対策でメンソレータムアクネス泡洗顔、 毛穴ケアでビオレの洗顔ジェル、です。 他におすすめの洗顔や対策、ケアなどがあれば教えてください。 0 8/1 16:13 ネイルケア 指の太さと爪のコンプレックスが あります。 できるだけ手を綺麗に見せたいんですが おすすめの爪の形と色など教えていただきたいです。 1 8/1 16:05 ヘアケア 縮毛矯正って1回やっただけで完了なんですか?何回かやらないと完全には治らないですか? 0 8/1 16:12 美容整形 韓国で鼻の美容整形考えてるんですけど、病院のカウンセリングの予約してあったらカウンセリング当日にいきなり施術できるんでしょうか? 0 8/1 16:12 ヘアスタイル この髪型はマッシュですか? 過去の受賞作＆候補作一覧 | 高校生直木賞. 1 8/1 16:08 ネイルケア アジアネイルフェスティバルのキーワードはどこで見れますか 0 8/1 16:10 xmlns="> 500 メイク、コスメ イエベ ブルベ 見た感じどっちだと思いますか?瞳は暗い茶色です! 0 8/1 16:09 俳優、女優 篠原涼子と水飲み器ではどちらが好きですか? 2 8/1 16:00 もっと見る
回答受付終了まであと6日 食品工場などで働く時に着る服がありますが、一日中着ていて苦しくなりませんか? その工場の労働環境にも依るでしょうね!運動機能的には問題無いでしょうが、冬の寒さと夏の暑さは工場の対策に左右されますよ! 多分クリーン服の事かな?白い一枚生地の全身を覆うやつでしょ? 苦しくないですよ。エアコンがしっかり聞いているからです。 (クリーンを保つためには、汗は大敵です。寒いくらいですよ)
0 8/1 16:40 xmlns="> 25 美容整形 私の鼻はわし鼻です。 今20代なのですが、整形したいと思っています。 整形した後の30代40代50代と年齢を重ねていったときに、鼻が崩れてきたりすることはありますか。 1 8/1 9:00 ヘアケア 私は美容院で髪の毛を洗ってもらってるときに必ず体、特に背中がゾワゾワします。 自分が髪を洗う時には全然大丈夫なのですが、美容師さんが男性でも女性でも関係なく、ゾワゾワして体がビクッとしてしまうので恥ずかしいし申し訳なくなります。 考えないようにしようとはしてるのですがあまり治りません。 共感してくれる方、また克服方法の案を教えて欲しいです。 0 8/1 16:40 香水 香水に詳しい方に聞きたいです。この香水2~3年前にドバイモールで両親が買ったらしいんですけど、詳しいことが何もわかりません。 分かる方いらっしゃったら、何かしら商品ページを貼っていただけると助かります。 0 8/1 16:40 xmlns="> 50 恋愛相談、人間関係の悩み 美容室やマッサージ店で会話することが苦手です。話し掛けてくるけど、いい反応を返せないので申し訳なく思います。無理に応じずとも、相手は何も思いませんか? 特に施術する側に意見を聞いてみたいです。よろしくお願いします。 1 8/1 16:37 xmlns="> 25 エステ、脱毛 高1女子です。 まだムダ毛処理をしたことが1回もありません。 これっておかしいですか? 脇の毛が今年になって初めて生えて肩の部分の丈の短いトップスを着る時に脇毛が気になってから腕や足の毛も気になり始めました。 1 8/1 16:35 ヘアスタイル ゴンチャのアルバイトについて質問です。 髪色の明るさが10レベルまでという規定を聞いたのですが、10トーンであれば赤っぽい色など、何色でもいいのでしょうか? また、例えばインナーカラーを入れて、縛った時にわからなければいいのでしょうか? 食品工場などで働く時に着る服がありますが、一日中着ていて苦しくな... - Yahoo!知恵袋. 1 8/1 16:33 xmlns="> 100 コンタクトレンズ、視力矯正 このカラコン、もしくは似ているカラコン教えてください! 1 7/30 13:00 香水 香水、皆さんはどこにつけますか? 2 8/1 13:52 xmlns="> 100 ニキビケア 脂性肌でニキビができやすいので洗顔とかしているのですが、未だに「これだ!」っていう洗顔に出会えていません。 今使ってるやつがもう少しで無くなりそうなのでこの機会に別の洗顔を試してみたく…そこで、「脂性肌」で「ニキビが出来やすい」方向けのおすすめの洗顔ってありますか?教えて欲しいです 0 8/1 16:34 メイク、コスメ 一重でも可愛い人はいる 歯並びが悪くても可愛い人はいる けど鼻がでかいとどうしようもないですよね?鼻がでかくて可愛い人なんかいないですよね(;_;) 0 8/1 16:34 美容整形 共立美容外科について質問です。 小鼻縮小をしたいと思うのですが 何年かして戻ってしまいますか?
Posted by ブクログ 2021年06月16日 今まで読んだ短編集の中で特に好きなものです。 風当たりの良いところで音楽でも聴きながら読んでみて欲しいです。 このレビューは参考になりましたか?