何をするにもやる気が出ない 頭が空っぽになるほどの状態の時には、何をするにもやる気が出なくなりますよね。やらなきゃいけないと頭では理解していても、心や体がそれについてきてくれない。そのため、より自分を責めてしまう人もいるでしょう。 また、物事に手をつけてもやる気がないために達成できません。問題ばかりが目の前に積み重なっていくので、さらに頭を悩ませてしまう人も多いでしょう。何も考えたくない状況を脱さない限りは、状況も良くなっていきません。 そのため、こうした無気力状態に陥った時こそ十分な休息が必要です。やることがあっても休息を優先することで、徐々に心も状況も回復させることができますよ。
何も考えたくない状況は、心身からのヘルプサインでもあるのです。あなたにも、何も考えたくない時がありませんか?何も考えたくない状況が長く続くと、深刻な精神状態にもなりかねません。注意が必要です。何も考えたくない状態から、抜け出すための対処法をご紹介していきます。 何も考えたくないほど疲れていませんか? あなたは今、何も考えたくないほど疲れていませんか?仕事や学業、家事、地域での役割、PTAやボランティアなどの社会的な役割など、人はさまざまな任務をこなしながら生活をしています。 あなたは、気持ちに余裕がなくなっていませんか?心身ともに疲れていると、自己防衛的な心理も働き、「何も考えたくない」といった状況を生み出すのです。そんな時はその気持ちを受け止め、疲れた心身に寄り添う必要があります。 「何も考えたくない」状況が長く続いたり、何度も繰り返したりするようなら、深刻に受け止める必要も出てきます。場合によっては病院や専門機関の受診が必要なこともあります。そうなる前に、疲れた自分をケアしてあげましょう。 今回は、心身の疲れを取り除き、前向きになるために「何も考えたくない」原因を探り、「何も考えたくない」状況から抜け出すための対処法をご紹介していきます。 何も考えたくない時の心理とは?
自分を、許す! ?そうかぁ、自分を許してみたら、ちょっと気が楽になるかも!と試してみようと思えたのです。 親しすぎる周囲の人だと、かえって自分の本音を話したり、相談事をするのって恥ずかしいと思うこともありますよね。 そんなときは、 新しい世界に飛び込んで、違った環境の人と話をしてみると、新しい見解が見えていいですよ。 新しい環境に飛び込むのが、ちょっと難しいなと思ったら、しばらく会ってない友達や昔、憧れて尊敬していた部活の先輩に連絡をとってみるとかはどうですか。新鮮な気持ちで、人と接するのがオススメです。 まとめ 「何も考えたくない」という気持ちは、誰もが持つ感情です。日常生活を優先させて、無理に押し込めることをしないで、 「何も考えたくないのかぁ、まぁいいかぁ」と素直に受け止めてこそ、この感情をズルズル持ちこさない方法です。 何も考えたくないから、思考停止するのではなく、気持ちを切り替えて他のことに目をむけてみることも大切ですね。 自分の心地いいことに集中していたら、考えたくないことが、いつの間にか解決していたなんてこともあります。 解決方法は、いつでも、あたなのこころの中と身の回りに必ずありますから、安心してくださいね。 この記事の続きにどうぞ 不安定なこれからの時代でもオモシロく生きる! 「人生100年時代を生き抜くための人生デザイン講座」 のオンライン動画講座を ALIVEの読者限定 で無料でプレゼント。 「自分の力で生きていく」ために重要な 「人生設計」「お金のつくり方」「願望実現法」 など気になるテーマをピックアップしてお伝えしていますので、これから行動したい人にオススメです。 編集部 オススメ
恋愛や結婚は女性にとって見過ごせない重要なテーマ。自分のことはもちろん、有名人や身近な友人のことであっても気になってしまいますね。 ブログを書く人も読む人も女性が多めのAmebaでは、「婚活レポ」も人気ジャンルのひとつ。なかでも、25歳から婚活を始めて15年以上! 現在42歳の Rikakoさん が綴る「婚活日記」はジャンルを超えて上位にランクインするほど人気なんです。 ここまで多くの人々が注目するRikakoさんの「婚活日記」は、単なる婚活レポではなさそう。ブログのテーマも「元カレ クズ男」「年下男子」などなど気になるワードばかり…ということで、今回は「婚活日記」の魅力とミステリアスなRikakoさんの実像に迫ってみました。 恋愛ドラマを見ている気分に。主人公のキャラが際立つブログ 公式トップブロガー運営局(以下、運営局): Amebaにもたくさん婚活ブログがありますが、Rikakoさんのブログは「婚活レポ」ジャンルでも全ジャンルでも常に上位にいらっしゃいます。ほかの婚活ブログとの違いは何でしょうか?
最後に、この記事を読んでRikakoさんのブログに興味を持った方へメッセージがあればお願いします。 40代未婚で婚活中というと、悲壮感が漂っているイメージがあるかと思うのですが、私の婚活ブログはかなりポジティブです♪ 40代でもこんなにたくさん出会いがあることに驚く読者は多い です。 読者の方から共感してもらえたり、応援いただくことが、ブログ更新のモチベーションになっています。同年代で婚活中の方がいましたら、ぜひ見に来てほしいです。 あとがき:編集部の感想 アラフォー婚活には自立していることが最重要!というRikakoさん。 アラフォーで婚活している人は、この先一生独身の可能性があることを20代の人よりも現実的に想像するようになるでしょう。 だからこそ、自分の生き方を確立していくことも婚活と同時に必要。 Rikakoさんのブログを読むと、自分自身の本当に求めているものを見つめ直すことができます。 私が結婚したい理由は何か? それが、Rikakoさんのように老後の不安だったら、結婚だけがそれを解決する手段ではないし、結婚するとしても相手の経済力に依存しない女性は魅力的ですし、万が一ずっと一人で生きていくことになった時も困らないから、まずは自立することが大事。 と、 この先の自分の人生を本気で考えてきた婚活のベテランだからこそ 、ただ相手探しだけをするのでなく、結婚しないことも視野に入れて今すべきことをしていこう!と考えることができるのかもしれません。 Rikakoさんのブログには、そんな深い内容と、それに必要な広く行き届いた情報が沢山掲載されています。 一方で男性と会った体験談では、合わない・いけないと思う男性に惹かれてしまう正直な気持ちが赤裸々に綴られていたり、気持ちを大事にするがゆえに条件だけでは割り切れない様子などが書かれています。 迷ったり、読者のコメントやアドバイスを参考にしたり、いろいろ考え婚活と向き合っている様子に、とても共感したり、心配になったり、自分を振り返るきっかけになったり... 。 ある意味切実で、若い人には分かりづらい心の葛藤や、悩みがある同じアラフォー世代の読者の方は是非読んでほしい。 意外と軽い気持ちになれるし、いろんな想いや相談したいこと、疑問に思ったことなど、何でもコメント欄に投稿して一緒に考えることもできるから、アラフォー婚活を盛り上げていける参加型ブログって心強い!