富貴手 - 富貴手, 濕疹, 皮膚炎 進行性指掌角皮症又稱指尖溼疹、指腹炎,患者指尖呈現乾硬及裂縫,摸起來有如風乾之龍眼殼,且指紋消失。 裂縫有深有淺,可致疼痛及出血。雖然可能同時侵犯十指,但一般以慣用手的拇指及食指、中指比較嚴重。嚴重的患者,病灶會由指尖往手掌蔓延,而. 进行性指掌角皮症(keratodermia tylodes palmaris progressiva)的发病可能与内分泌障碍有关,部分患者雌二醇、睾酮及卵泡刺激素均明显低于对照组。物理和化学刺激如碱性溶液洗涤或接触有机溶媒,易诱发本病。 进行性指掌角皮症应该挂什么科室? 可以挂: 皮肤性病科, 皮肤病科 进行性指掌角皮症有哪些. 治療頭皮牛皮癬。 治療非頭皮部位之輕度至中度尋常性牛皮癬: 通常每日1-4g,每日一次,持續2-8週: Betamethasone dipropionate (0. 064%) Septon Sol (10gm/BT) 舒膚通外用膠液: 濕疹、皮膚炎群(進行性指掌角皮症、威達耳氏[Vidal's]苔蘚)、乾癬、掌蹠膿疱症、紅皮症 進行 性 指 掌 角 皮 症 原因 - 皲裂性湿疹又称掌跖角化皲裂性湿疹和进行性指掌角皮症,是属于 慢性湿疹 的范畴,其发病机制与变态反应 iv 、 ii 型有关。 【发病原因与机理】 皲裂性湿疹的发病与 内在自身过敏体质有关,在日常生活中又接触清洁剂、肥皂、染料、油漆及日光等刺激物品,而导致皮肤损害的发生。 皮 膚・第6巻 ・第2号 ・昭和39年5月 ―21― 進行性指掌角皮症の治療. 池 田 太 郎* (昭和39年3月29日 受付) 緒 言. 第163回 日本皮膚科学会大阪地方会でこの標題をテー マとされた機会に, 何 分開業医のこととて只一人で診察 に当っております間の観察でありますから不完全な点も 多い次第であり. 手あれ(進行性指掌角皮症)のおはなし | 手あ … 手あれ(進行性指掌角皮症)のおはなし. 手あれ(進行性指掌角皮症)とは? 進行性指掌角皮症〔しんこうせいししょうかくひしょう〕｜家庭の医学｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト. 手あれの進行. どうして手あれになるのでしょうか? 手、指がうるおう理由. 日常生活で心がけること 【小辭典/進行性指掌角化症】 進行性指掌角皮症通常有慢性與容易反覆發作的特徵,多半由慣用的手拇指、食指、中指的末端節指腹等容易接觸刺激物的地方開始發生,然後就逐漸擴大到其他部位或另一隻手,但不會侵犯到指背或手掌背。 我々の教室において, 進 行性指掌角皮症(以 下角皮症 と略す)と 診断する病変は, 利 手の指尖から始まり, 順 次求心性に進行する発赤を伴なう表在性, 角 化落屑性病 変を指し, 指腹側を侵しつつ, 手 掌に及ぶが, 前 膊 … 进行性指掌角皮症_百度百科 - 進行 性 指 掌 角 皮 症 画像.
掌蹠角化症とは - コトバンク 世界大百科事典 第2版 - 掌蹠角化症の用語解説 - (5)紅斑角化症 発赤を伴う角質増加がおもに四肢末端から始まる疾患群。(6)掌蹠(しようせき)角化症 もっぱら手のひら,足の裏に角質の増加が現れるもの。(7)ダリエ病 角化性丘疹で,夏季増悪し悪臭を放つのが特徴。 進 行 性 指 掌 角 皮 の6例 に就 て 大和紡績株式会社広島人絹工場診療所 桑 原 亮 造 〔昭和28年9月14日 受稿〕 1. 緒 言 進行性指掌角皮症は大正13年土肥・三宅両 氏により, 皹裂性胼胝状湿疹より分離命名せ られたる一独立疾患にして. 進行 性 掌 角 皮 症. 手荒れ(進行性指掌角皮症) | 診療科一覧 | 神鋼記念病院 手荒れ(進行性指掌角皮症)にならないために 石鹸や洗剤などを使って頻繁に水仕事をしたり、指先をよく使ったりしたあとにお手入れをしないで放っておくと、水分が失われやすくなります。 1. お薬を正しく使いましょう 気づけば11月。冬がやってきます。冬にお客様から聞く悩みで多いのが手荒れ…手荒れで皮膚科を受診したとあるお客様から『進行性指掌角皮症(しんこうせいししょうかくひしょう)』と診断されたというお話を伺いました。 進行性指掌角皮症 乾燥し、特に利き手の指紋がなくなり、亀裂も起こることがある [1]。バリア機能の低下と、物理的・科学的な刺激で、女性の水仕事や、キーボードの使用による [1]。 貨幣状手湿疹(貨幣状湿疹) 進行性指掌角皮症とはどんな皮膚病?症状・原因とケアと治療. 進行性指掌角皮症とは、利き手から症状が出る場合に多い、手荒れです。なぜなら、よく使う利き手の刺激によるダメージが大きくなるからです。 「進行性」の名のとおり症状が進むと、手肌が角化してひび割れになったり、さらに進めば手全体、両手にまで進んでしまうこともあります。 広島県広島市の漢方薬局。漢方薬治療30年の専門相談員(薬剤師)がアトピー性皮膚炎・皮膚病のご相談を承ります。 45歳の男性 1年前より、両手指掌部に乾燥性の皮膚炎ができて、皮膚科でみてもらう と進行性指掌角皮症、いわゆる主婦湿疹、と診断されたり、湿疹の診断 進行性指掌角皮症〔しんこうせいししょうかくひしょう〕 乾癬〔かんせん〕 扁平苔癬〔へんぺいたいせん〕 さめはだ(魚鱗癬)〔さめはだ(ぎょりんせん)〕 病名から医師を探す「ドクターズガイド」はこちら » 人気記事 最新.
手あれ(進行性指掌角皮症) | 皮膚疾患情報 | マルホ株式会社 進行性指掌角皮症 手荒れ(進行性指掌角皮症)が一向に治りません。 - 進行性指掌. 手湿疹(主婦湿疹・進行性指掌角皮症) - 協和キリン株式会社 皮膚科アレルギー科|白斑・乾癬・掌蹠膿疱症治療なら広島県府. 手あれ(進行性指掌角皮症) 手あれ(進行性指掌角皮症)のおはなし | 手あれ(進行性指掌. 進行性指掌角皮症(手湿疹/手荒れ)が驚くほど回復! シャタ・ドゥ. 進行性指掌角皮症〔しんこうせいししょうかくひしょう. その手荒れ、実は病気かも?私が診断された進行性指掌角皮症. 進行性指掌角皮症に効く市販薬 -以前、皮膚科受診時に「進行. 治らない手荒れ…進行性指掌角皮症かも!病院の治療と5つの. 手足皮膚炎・掌蹠膿疱症 | 漢方専門の相談薬局 – 山梨県甲府市. 進行性指掌角皮症(手あれ) | 住吉皮膚科ブログ 手湿疹診療ガイドライン 手湿疹 (進行性指掌角皮症) | やまもと皮膚科 進行性指掌角皮症とは - コトバンク 掌蹠角化症とは - コトバンク 手荒れ(進行性指掌角皮症) | 診療科一覧 | 神鋼記念病院 進行性指掌角皮症とはどんな皮膚病?症状・原因とケアと治療. 治らない手荒れ…進行性指掌角皮症かも！病院の治療と5つの予防法 | 健康ぴた. 手あれ(進行性指掌角皮症) | 皮膚疾患情報 | マルホ株式会社 進行性指掌角皮症いわゆる手あれは、特に主婦、美容師、飲食店員、銀行員などによくみられる病気です。 水仕事をよくしたり、紙幣をよく扱ったりするために、繰り返し指先に刺激が加わって起こるものと考えられています。 皮脂欠乏性湿疹は、皮脂欠乏性皮膚炎とも呼ばれるバリア機能の低下に伴う皮膚の病気です。皮脂欠乏性湿疹は、乾皮症が進んで湿疹ができたもので、ご高齢の方に多い病気です。しかし、最近では若者に増えています。 もちろん十分、主婦湿疹(進行性指掌角皮症)は治療できます。 水仕事の多い家庭の主婦が多くかかりやすく、また男性でも調理師などに多くこの症状が見られます。女性は手足の末端の冷え症が多く、掌の角質層が破壊されやすく、又冷えのため、その(角質)回復が非常にしにくくなってい. 進行性指掌角皮症 進行性指掌角皮症 思春期から閉経前の女性に発症するといわれ、冬季に悪化する。きき手の指先(親指、人差し指、中指)から始まって、手のひらに向かって広がり、手首の手前で止まる。はじめに表皮が白く丸くはがれ、赤みを帯びて角化し、ひどくなると指先は角質が剥がれ落ち指紋も.
手湿疹の疾患・症状情報です。1, 400名を越える専門医による経験と根拠に基づく書き下ろしの医療・診療情報データベース【今日の臨床サポート】。疾患・症状情報や患者向け資料など診療に役立つコンテンツを医療現場へ提供いたします。 手荒れ(進行性指掌角皮症)が一向に治りません。 - 進行性指掌. 手荒れ(進行性指掌角皮症)が一向に治りません。 進行性指掌角皮症は治らないのでしょうか?皮膚科でヒルドイド軟膏とアンテベート軟膏をもらって塗ってますが良くなりません。季節関係なく1年中ガサガサです。食器洗... 手湿疹の疾患や治療方法について説明しているページです。手湿疹の中でも、掌蹠膿疱症、手白癬、異汗性湿疹、接触皮膚炎等があり、それぞれの疾患を見分けそれにあった適切なケア、治療を行っております。また隠れた原因になりうる生活習慣の見直しなども行うことで今後の予防治療も. 状態 動作確認、清掃完了しています。中古品ですので使用感や擦れ・ 落ちきっていない汚れ等あります。画像にてご確認を御願い致します。商品は掲載画像分で全てです。ご理解の上ご注文下さい。管理1408-I-190512-Z 手湿疹(主婦湿疹・進行性指掌角皮症) - 協和キリン株式会社 いわゆる手荒れで、指先や指の腹、手のひらや甲が赤みをおびて乾燥し、角質が皮膚からはがれ落ちる鱗屑(りんせつ)・落屑(らくせつ)がみられます。 進行すると、指腹がひび割れて痛んだり、皮膚がうすくなって指紋が消えたりします(進行性指掌角皮症)。 甲状腺腫瘍とは関係ないと言われてますが、ここ3年くらい悩まされている酷い手荒れ。だいたい1年の内、暖かくなった5月頃から涼しくなる9月頃までは手荒れで悩むこと… 皮膚科アレルギー科|白斑・乾癬・掌蹠膿疱症治療なら広島県府. 進行性指掌角皮症(手湿疹)の症状と治療方法をご紹介。診療・ご相談は岡原内科皮ふ科クリニックへ 進行性指掌角皮症とは、水仕事の多い主婦などの手にみられる慢性の湿疹です。 水、食器洗い洗剤、洗濯用洗剤、消毒液などにより、皮膚のバリア機能が低下して、手の皮膚に炎症がおこる. 23 じるのに対し、キナーゼ阻害薬による皮膚病変は、限局性で角化傾向が強 い特徴がある。 (6)臨床検査値 手足症候群の発生と因果関係のある臨床検査値異常は報告されていな い。 3.判別が必要な疾患と判別方法 手あれ(進行性指掌角皮症) 進行性指掌角皮症いわゆる手あれは、特に主婦、美容師、飲食店員、銀行員などによくみられる病気です。 水仕事をよくしたり、紙幣をよく扱ったりするために、繰り返し指先に刺激が加わって起こるものと考えられています。 角化症の予防法 角化症の対処法 皮膚が厚くなり硬くなる疾患「角化症」。原因は先天性のものから後天性のものまでさまざまで、その対処法も症状により異なります。角化症を事前に防ぐことはできるのでしょうか。またもし症状に気づいたらどのように対処すればよいのでしょうか。 皮 膚・第6巻 ・第2号 ・昭和39年5月 ―31― 表 2 (註:角 皮症及び主婦湿疹の数字は, 湿 疹患者総数の数字中に含まれている) 2, 図1の 如くである。角皮症は漸減の傾向を示すが, 主婦湿疹の増加は著しい。両症の合計は38年度において 手あれ(進行性指掌角皮症)のおはなし | 手あれ(進行性指掌.
「やっぱりジムに通わなければいい身体にならないのか・・・。」 自宅トレーニーの誰しもが悩むことだと思います。 わたくしパンダも幾度ジムに通おうと思ったことか。 おそらくみなさんは、"自重トレーニングには限界があり、筋肥大などしない" そう思っているのではないでしょうか? でもその悩みは無用です! 筋トレで腹筋を割るメニュー | Let's家トレ！. ちゃんとトレーニングするれば、しっかりいい身体が作れ、筋肥大もします。 そこで今回は、パンダトレーナーがおすすめする、お金をなるべく掛けない自重トレーニング方法、トレーニンググッズを紹介したいと思います。 目次 なぜ自重トレーニングでいい身体がつくれると言えるのか? ここで言う、いい身体とはゴリゴリのボディービルダーのような身体ではありません。 ブルース・リーのような引き締まった身体をイメージしています。 当然、ただ痩せているだけではありません。 めちゃくちゃ筋肉質な身体を指します。 皆さんは、Frank Medrano(フランク メドラノ)という人物を知っていますか? 自重トレーニング界では有名な人物です。 インスタやネットで知らべてもらえれば、彼の肉体を見ることができます。 とりあえず、いい身体です(笑) おそらく、現在筋トレに励んでいる方たちの多くは、このフランク メドラノの肉体を理想としているのではないでしょうか? というか、ボディービルダーの肉体は現実離れしすぎていて、到底マネできないですよね(笑) このフランク メドラノの何が凄いかというと、彼は自重トレーニングでこの肉体を作り上げたということです。 徹底的に追い込めば自重トレーニングでも、十分ある程度肥大化するということです。 また、体操選手の身体を思い出してください。 めちゃくちゃいい身体してます。 知らべてみると、体操選手はあまりウェイトトレーニングをしないそうです。 日々のトレーニングであれだけ筋肥大しているのです。 ということで、自重トレーニングではいい身体にならないと思っているトレーニーの皆さん、続けることで必ずいい結果が生まれます。 安心して自重トレーニングに励んでください。 パンダトレーナーおすすめトレーニンググッズを紹介 パンダトレーナー 今回は、お金を掛けない自宅トレーニングがテーマらしいな。 パンダトレーニー そうなんですが、何かおすすめの方法はあります? ちなみに、プッシュアップバーとか懸垂マシーン、バランスボールなどいろいろ揃ってるつもりなのですが。 パンダトレーナー なるほど。でもテーマはお金を掛けないということ。 それじゃあお金かけすぎかもしれんな。 俺なら、1つだけトレーニング器具を選べと言われたら、"ディップススタンド"を選ぶな。 パンダトレーニー ディップススタンド?!
筋肉にムラムラする筋トレ野郎としては、もう「筋肉ポルノかっ!」って叫びたくなるレベルなんですよ。 しかも「三角」筋っていう名前の通り、筋肉で二等辺三角形を形成しているっていう・・・。 この筋繊維と二等辺三角形のコンビネーションを拝むのは、筋トレ野郎の至福の時。 というのも、このコンビネーションは、筋トレのシメで鏡の前で筋肉チェックをしている時に確認したい理想的状態。そのコンディションによっては、その日の筋肉に対するムラムラ度が一気に上がっていくんです。 そして、フランクメドラノは、そのシメとしての三角筋の出来具合がマックスレベル! 筋トレ野郎としては我慢できなくて、自分も今すぐ肩の筋肉を鍛えるサイドレイズでオールアウトしたくなってしまうほどですよー! 結構太い上腕三頭筋とのギャップに萌える! フランクメドラノって自重トレーニングが主体なので、どちらかというと細マッチョなイメージ満載じゃないですか? そんなイメージを持ちながら彼の上腕裏の上腕三頭筋を見ると、そのギャップに超絶萌えなんですよ! もうね、細めの体とのギャップが凄すぎるレベルで、普通に丸太級の上腕三頭筋っていう。 画像を見ると分かると思うんですけど、フランクメドラノは骨格や胴体のサイズは決して大きくない方だと思います。 でも、そんな細めの体に、「なんかそこだけ筋繊維多くないかい?」って思ってしまうぐらい上腕裏が太くて、良い意味で最高にアンバランスなんですよ! フランク・メドラノ氏の有料プログラムを買ってみた | meta-blo. しかも、上腕三頭筋を構成する長頭、外側頭、内側頭がバランスよく発達していて、上の画像の中で赤丸で囲った部分から分かるように、パーフェクトな上腕三頭筋の証である「馬の蹄」まで出来ていてエクセレント! 筋トレ野郎的には、ぜひその馬の蹄の凸凹の部分をタッチしてみたいですねー。 力こぶの筋肉からなんか出ちゃう!? さらに、上腕の前面、つまり力こぶの筋肉である上腕二頭筋だって凄いんですよ。 まるで、力こぶから何かエイリアンのようなものが、皮膚を破って飛び出してきそうな雰囲気を醸し出しまくっているという・・・。 フランクメドラノの上腕二頭筋は、収縮していない時はボリューム満点という感じではないんですよ。 それなのに、肘を曲げる動作を開始した瞬間に、上腕二頭筋の力こぶが飛び出してくるようになって、瞬時に姿を変えてしまうっていう! まるで、「シ◯ゴジラの第二形態から第四形態まで一気に変わっちゃったの!
しかも、その状態も「火が通って、皮が弾ける寸前の状態」って感じで美味しそう。 さらにもっとマニアックに言わせてもらうと、この肌の色と形が相まって、筋トレ野郎には、いつも愛用しているササミの燻製にしか見えません! ササミの燻製ってこれです ↓ うっすら浮かび上がった腹斜筋はやや見慣れた感があってちょっと飽き始めてるんですけど、ここまで盛り上がった筋腹(で、しかもササミの燻製に見える)なんて、エクセレント筋肉を追い求める筋肉レーダーが反応しまくりです! フランク・メドラノのトレーニング フランク・メドラノエクセレント筋肉達を拝んで来たわけですが、彼がその筋肉を手にいれるために、どのような筋トレを行っているのか、その特徴を簡単に見ていきましょう。 腹筋はサーキットトレーニング形式で筋トレしていく! フランクメドラノの筋トレの特徴の一つとして挙げたいのが、その芸術的な腹筋を手にいれるために、腹筋に特化したサーキットトレーニングを行っているってこと。 フランクメドラノのような完璧なシックスパックを作るのは、腹筋の「筋肉を鍛える」だけでなく、「脂肪も落とす」必要があります。 そこでフランクメドラノが取り入れているのがサーキットトレーニング。 サーキットトレーニングは基本的に7種目以上ををインターバルを挟まずに(取ったとしてもとても短くする)行っていくトレーニング方法で、ウェイトで負荷を加えて行う筋トレと有酸素運動の両方の効果を得られます。 つまり、シックスパックを作るにはうってつけのトレーニング方法。 しかも、フランクメドラノの場合、マウンテンクライマーをベースに、腹筋に特化したメニューを組んで徹底的に腹筋を追い込んでいるってのが特徴。 そのメニューは次の通りなので、興味があれば参考にしてみてください。ただし、一般人がいきなり真似するのは超絶ハードル高いと思いますが! 自体重トレの神、フランク・メドラノを知っているか | Tarzan Web（ターザンウェブ）. フランクメドラノの腹筋特化型サーキットトレーニングメニュー マウンテンクライマー(30秒) ダブルクランチ(15回) ダブルタップツイストクランチ(15回) ダブルタップツイストクランチ(反対側:15回) シーテッドニータックス(15回) フラッターキック(100回) クランチホールド(30秒) 1~12までを3セット繰り返していく。 (参照:細マッチョ部) 自重は負荷を最大にする工夫した超高強度! さらに、フランクメドラノの筋トレは「負荷を最大にする自重の筋トレ」っていうのも特徴。 「自重の筋トレ」と聞くと、「負荷がなくて楽そう」というイメージを持つ人もいるかもしれません。 しかし、フランクメドラノの筋トレは姿勢や動作の工夫によって、自分の体重を最大限にターゲットの筋肉にかける、自重筋トレの中でも強度が最高レベルのものばかり。 例えば上の動画の中で出てくるプッシュアップ(2分25秒辺りから確認出来ます)なども、通常のやり方ではなく、下半身を持ち上げた状態で、自分の体重を全て大胸筋などのターゲットの筋肉に集めて行うようにしています。 そのような、通常の自重トレでは考えられない動きをすることで、自分の体重を最大限に大きな負荷へ変える工夫をしているのが、フランクメドラノの自重トレーニングです。 マッスルコントロールがとにかく優れている自重トレーニング!
どうも!しんたボーイです。 今日は、自重トレーニングを実践・推奨する フランク・メドラノ氏(Frank Medrano) 。 彼についてご紹介していきたいと思います。 何事においても "その道を極めた人物の存在" は、 目標をクリアするために大きな力になります。 筋トレにおいても例外ではありません。 「 自重トレーニングの帝王 」として知られるフランクメドラノ氏はご存知でしょうか? フランク・メドラノ(Frank Medrano) 1958年5月20日生まれ(現在59歳) アメリカ出身の超人です。 その超人的なパフォーマンスと 真似できない独特なトレーニングで 世界中にファンを持つ有名人なんです。 先ほどのプロモーション動画も、 YouTube上で 3500万回 以上も 再生されている ものなんです。 とにかくその超人的な動きで、 無重力人間 なんて言われたりもしてます。 この肉体で、59歳ですよ!
やぁ同士よ元気にしてるかい? 資本主義の囚人シアンだ。 テメーは誰だって言うやつは、 File. 00_身も心も死んでいた【プロローグ】 を参照よろしく! さて、今日は私の人生の恩師【ポール・ウェイド】氏を紹介しよう。 海外ではコンビクトコンディショニング、日本ではプリズナートレーニング(和訳)と言われる著書を発行している。 キャッチフレーズは 「ジム通い不要、プロテイン不要」 日本で販売されている表紙は刃牙の作者が描いた絵だが、表紙を外すとイカした中表紙が現れる。 通勤電車での読書に人目が気になるって方人は、派手なカバーは外した方が読みやすいだろう。 さて今回これを紹介しようと思った理由は どうもフィットネス業界と言うものは、初期のユーザにめいいっぱいお金を使わせようとする風潮がある。 対費用効果はほぼゼロなのにだ。 資本主義なら利益が出なければ破綻するのでできるだけ金を出させようとするのは当然と言えば当然なのだが 何せえげつない物まで最近よく目にする。悲しいが奴らは利益の最大化が全てなのだ。 商品に頼っているうちは、身体の変化も乏しいし真の意味で理想を手に入れるには程遠い えげつない商品の例として 例えば〇剛金シャツ? なんだあれは?ただのパツパツのTシャツだよな。 6パッド? 電子的な腹筋500回した所でスクワット15回分にしかならねーよ。 HMB? プロテインと併用は良いが不要になるわけでは無い。タンパク質の充実が先だ。 テメーらトレ二ー舐めんな! っと言いたいわけである。 かく言う私も、トレーニング初めは色んな物に手を出し金が飛んでいった。 エアロバイク、トレーニングチューブ、ダンベル、プロテイン、エクステンドBCAA、ウコン、マルチビタミンミネラル、クレアカリン、スピルリナ、マカ、DHA・EPA、ス〇〇〇ドなど 約2年間トレーニングして思ったのは、 商品に頼っているうちは、身体の変化も乏しい し真の意味で理想を手に入れるには程遠いということだ。 筋トレを通して人生の教訓を学んだ。衝撃的なトレーニング本との出会い。 本当に必要な物を手に入れるには、血の滲む様な努力をしなければならない。 これは森羅万象、古今東西変わらぬ法則だ。 (血のにじむような努力をした話_ File.
そして2006年に、初めてジムに入会し、筋トレを開始していくことになります。 当初のスタイルは自重トレーニングではなく、マシンや器具などを利用したウェイトトレーニングが主体。 そのトレーニングのかいがあり、フランク・メドラノは、すぐに自分の体が変化していくことを感じ始め、筋トレが持つ魅力に気づいたと言います。 そのことがスポーツ業界で、キャリアを形成していくキッカケとなります。 2010年から自重トレーニングを開始! そして、ジムで数年間の経験を積んだ後、自分の肉体のコントロールに自信を持ったことで、2010年にフランク・メドラノの筋トレスタイルは、現在の徒手体操(自重トレーニング)に変化していきます。 この変化により、自分の肉体をコントロールする能力がさらに強化されたと言い、自重トレーニングのスタイルに変更してからは、ジムではなく、主に外や自宅など、腕立て伏せや懸垂が出来る場所ならどこでもトレーニングを行っていくようになります。 その結果、スピードや肉体の強さなど、身体能力は格段に上がり、体脂肪も4~6%を維持するという、驚異的な結果を達成していくことになります。 また、自重トレーニングのスタイルへ切り替えるとほぼ同時期に、少しずつ動物性の食べ物を控えるようになり、現在では完全に植物性の食べ物しか摂らないビーガンに変身。 豆類を主食としてながらも、他の野菜などを栄養を考えて摂取していくことで、筋肉の成長に十分なタンパク質を摂ることに成功しています。 フランク・メドラノのスペックとプロフィールまとめ フランク・メドラノのスペックとプロフィールを簡単にまとめると以下の通り。 フランクメドラノのスペックとプロフィール 国籍 アメリカ 身長 175cm 体重 70~75kg 体脂肪率 4~6% フランク・メドラノの筋肉を見ていく! さて、フランク・メドラノがどんな人物か大体分かったところで、早速、筋肉LOVEな筋トレ野郎的視点で、フランク・メドラノの筋肉の魅力について暑苦しく語っていきますよー! 筋トレ野郎の至福の時を再現!三角筋が常にパンプしてイイ! フランクメドラノの筋肉の魅力で最初に挙げたいのが、パンプしまくりで、いつ見ても追い込み直後の状態を拝める肩の三角筋なんですよ! 例えば上の画像。 何気なくメドラノさんの、とある1日を撮影した感満載なんですけど、その中でも、三角筋中部の筋繊維のくっきりとした浮き上がりと、その中を走る筋肉のスジが イイー!!!