コツ・ポイント ブロッコリーは柔らかめより、少し固めにレンチンする方が無駄な水分が出ず、食感も楽しめて美味しいです。 スライスの玉ねぎとすりごまがポイント! ブロッコリーの芯も栄養があるので、スライスしていれてもGOOD♡出来立てもオススメ このレシピの生い立ち デパ地下で買ったサラダが美味かったので、自分でも出来ないものかと作ってみました♡ 味見はお箸が止まらなくなるのでほどほどに♡
2019年8月6日 ブロッコリーの人気レシピ1位は?
簡単デリ風♪ ブロッコリーをレンジで加熱して調味料と和えるだけの簡単レシピ♪ツナの旨味にマスタードとマヨネーズの風味が相まって、あとを引くおいしさです。器にこんもりと盛り付ければ、おしゃれなデリ風の一品が完成します。おもてなしにもおすすめ! 調理時間 約5分 カロリー 205kcal 炭水化物 脂質 タンパク質 糖質 塩分量 ※ 1人分あたり ※レビューはアプリから行えます。
新玉ねぎとツナのごまサラダ
新玉ねぎの、歯ごたえがたまりません。ごまの風味たっぷりの甘辛だれをあえて、ご飯がすすむ一品です。
料理:
撮影:
対馬一次
材料 (2人分)
新玉ねぎ(なければ玉ねぎ・小) 1個
ツナ缶詰(90g入り) 1缶
ドレッシング
にんにくのすりおろし 1かけ分
しょうゆ 大さじ1
白すりごま 大さじ1
ごま油(またはオリーブオイル) 小さじ1
酢 小さじ1
粗びき黒こしょう 適宜
熱量 171kcal(1人分)
塩分 1. 新玉ねぎとツナのごまサラダ | 金本J.ノリツグさんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ. 8g(1人分)
作り方
新玉ねぎ(なければ玉ねぎ)は縦半分に切って縦に薄切りにし、水に2分さらして水けを絞る。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。
ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。新玉ねぎ、ツナを加えて全体に混ぜ、器に盛る。 熱量171kcal、塩分1. 8g(1人分)
レシピ掲載日:
2001. 3. 17
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TOP ブロッコリーとツナのマスタードサラダのレシピ概要 ブロッコリーと卵で彩りの良い簡単サラダです。ニンニクを少量加えることで味にコクが生まれて、ご飯にも合う味わいに。ブロッコリーにはβ-カロテンが含まれます。β-カロテンは、脂溶性のため、マヨネーズと一緒に摂ることで、吸収率が高まります。β-カロテンは肌の機能を正常保ち、保湿成分の生成を助けます。また、動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質の生成を防ぎます。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 205kcal たんぱく質 12. 6g 脂質 15. 5g 糖質 4. 3g β-カロテン 562μg ビタミンE 3. 8mg ビタミンC 84mg 食物繊維 0. 4g 食塩相当量 0. ブロッコリーレシピ【人気20選】つくれぽ1000の殿堂1位は？大量消費にもおすすめ！ | ぬくとい. 9g EPA 4. 9mg DHA 52. 7mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
ブロッコリーの和風マヨサラダ
ブロッコリーにツナを合わせてボリュームアップ。 マヨネーズにはしょうゆを加えて味をひきしめます。
料理:
撮影:
尾田学
材料 (2人分)
ブロッコリー 1/2株(約150g)
ツナ缶詰(80g入り) 1/2缶
塩 マヨネーズ しょうゆ
熱量 168kcal(1人分)
塩分 0. 9g(1人分)
作り方
ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯で1~2分ゆでてざるに上げ、水けをきる。ツナは缶汁をきり、身をほぐす。ボールに、マヨネーズ大さじ2としょうゆ小さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。ブロッコリーとツナを加えて全体をあえ、器に盛る。
レシピ掲載日:
2006. 11. えびとブロッコリーとゆで卵のサラダ | とっておきレシピ | キユーピー. 17
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コツ・ポイント コクを増したいときは、深煎りごまドレッシングを大さじ1程度増やすのがおすすめです。水っぽくならないように、うどんは水気をしっかり切ってから器に盛ってください。野菜はお好みのもので楽しめます♪ このレシピの生い立ち 「キユーピー 深煎りごまドレッシング」で手軽に作れる、ごま風味のサラダうどんです。深煎りごまドレッシングの豊かでコクのある味わいが、まろやかな半熟たまごによく合います!たっぷりの野菜と合わせてサラダ感覚でどうぞ。
あらすじ一覧 オープニング (オープニングタイトル) scene 01 台風の風の強さはどれくらい? ミスターQのクイズの時間。今回答えるのは、元気のいい男の子、アマノさんです。日本に近づいている台風の気象えい星画像を見ながら説明するミスターQ。最大風速が秒速17m以上になると台風といい、風速33m以上では「強い台風」とよばれます。ではここで第一問。「強い台風」の風の強さはどれくらいでしょう。1.かさがこわれるほど。2.まっすぐ立っていられないほど。3.地面に置いたものが飛ばされるほど。「うーん。"強い"というくらいだから、いちばんすごい3番ですね!」と、あっさり答えるアマノさん。 scene 02 地面のものをふき飛ばす強さ 台風の風の力はどれくらいなのか、強い雨と風を作ることのできる機械で実験してみます。弱い風のときは、雨がたくさんふっても、かた手でかさが持てます。風速10mの強い風の場合、雨がほとんど横からふるようになり、かさが役に立ちません。風速17m、台風の風の強さになると、かさはほとんどこわれてしまい、立っているのがやっとです。風速30m、もうまっすぐ立っていることができません。風速33m以上の強い台風の場合は、風は地面のものをふき飛ばすほどの強さになります。 scene 03 台風はどこで生まれる? 第一問、強い台風の風の強さはどれくらいかという問題の答えは、「地面のものが飛ぶほどの強さ」でした。アマノさん、いきなり正解です。では第二問。日本にやってくる台風はどこで生まれるのでしょうか。1.日本の近くで生まれる。2.南の海で生まれる。3.世界各地で生まれる。「日本の近くとか、南の海とか、場所に決まりはないんじゃないかな」と考えたアマノさん、「世界のいろんな場所でうまれる」と答えました。 scene 04 台風の動きを追ってみる 上空およそ3万6000kmにある気象えい星からさつえいした画像を観察すると、台風の動きがよくわかります。台風接近の様子を見ると、台風は南からやってきて北へぬけていきます。さつえいした画像を逆回転して、台風がどこからやってきたのか追いかけてみると、台風は南の海で形がくずれました。ほかの台風を見ても、やはり南へもどっていき、最後は南の海の上で形がなくなります。第二問の正解は、「台風は南の海で生まれる」でした。ざんねん、アマノさん、はずれです。 scene 05 台風はどうやって生まれる?
日本人は古来より四季を重んじ、四季に抗うことなく生きてきました。 現代でも、四季を大切にした風習や行事は伝承され、四季の楽しみを感じながら過ごしている方も多いでしょう。 日本の天候も、四季に大きく影響され、変化するので、日々の天気や季節の移りかわりにも、ついつい敏感になってしまいます。 天候だけでなく、四季がはっきりしていることで、俳句の季語が生まれ、季節を表現する言葉も日本には数多く存在しています。 季節を表す言葉として、代表的なものに、「三寒四温」という言葉があります。 こちらは毎年春になると、テレビから1度は必ず耳にする言葉ではないでしょうか?
9℃を記録しました。 夏の前半は、北海道を除いて全国的に 梅雨前線 の影響で降水量が多くなります。夏の後半は、太平洋高気圧に覆われて、全国的に晴れて気温が高くなります。気温は全国的に30℃を超える日が多くなり、北海道と沖縄の気温差は5℃前後と小さくなります。一方、オホーツク海高気圧が現れると、北日本太平洋側を中心に冷たく湿った東よりの風の影響で、曇りの日が多く気温が低くなることがあります。沖縄・奄美では8月に 台風 の接近数が多くなります。 秋 (9月~11月) 図5 2011年9月21日09時 地上天気図 台風第15号と秋雨前線の影響で、東日本を中心に大雨となっています。 9月は、秋雨前線や 台風 の影響で降水量が多くなりますが、西日本を中心に残暑の厳しい年もあります。10月は移動性高気圧に覆われてさわやかな晴天となる日が多くなります。11月になると、低気圧の通過後には一時的に冬型の気圧配置となる日が現れ、日本海側を中心に時雨の日が多くなり北日本では雪が降り始めます。