つれづれ日記 Lady go! 番外編 女性部 第7回公開市民講座 朝日新聞社 青木美希氏が講演 新聞記者が見た福島 当会女性部は9月26日、フォレスト仙台にて公開市民講座を開催し、会場・Web参加合わせて73人が参加しました。 7回目の今回は、震災翌日から福島で取材し、著書『地図から消される街 3. 『ノースライト』｜本のあらすじ・感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 11後の「言ってはいけない真実」』(講談社出版、2018年)で貧困ジャーナリズム大賞など3賞を受賞した、朝日新聞社ジャーナリストの青木美希氏を講師に迎え、「新聞記者が見た福島―震災から10年を前にして―」と題し、講演いただきました。 青木 美希 氏 東日本大震災から来年で10年。国は被災3県の来年度復興予算をこれまでの10分の1に大幅に削減する方針で、震災に区切りをつけようとしています。 しかし、今年7月時点で未だ4万3000人が避難生活を続けています。それにもかかわらず国は次々と住宅提供を打ち切り、今年3月には「帰宅困難区域」に指定されているはずの700世帯についても提供を打ち切りました。 一方で、東京都の調査によると、打ち切り後も都内に残った世帯は約7割。そのうち約3割が「世帯月収10万円未満」で、生活困窮に陥っている避難者の姿があります。 さらに避難者の「うつ」も深刻で、福島県が昨年行った調査では、回答者の5. 7%が深刻な抑うつや不安障害の可能性があるとされています。(全国平均は3%) 講演では、被災者学費減額制度を利用し都内の大学に入学するも、在学中に支援が打ち切られ、教師になる夢を諦めざるを得なかった学生の声、津波で助けを求める声を聞いたのに、避難のため助けられなかった浪江町消防団員の声、住宅提供打ち切りによって家族がバラバラになり、長男が自死してしまった方の声など、青木さんが拾い上げた「生の声」も紹介され、10年経過しようとも決して終わらない、現在も続いている問題であると訴えました。 また、現在はコロナ禍により、避難者はこれまで以上に声を出しにくくなっているといいます。私たちにできることは、「本当にそれでいいのか」考え続け、沈黙せず、匿名であっても声を出し続けることだと強調しました。 最後に、福島原発に勤務し、その後避難先で亡くなった方が遺した「地震は現在を破壊した 津波は過去を破壊した 原発は未来を破壊した」という言葉を紹介し、終了しました。 本稿は宮城保険医新聞第1731号(2020.
朝日新聞小説「沈黙の町で」は、打ち切りだったんですか? 滋賀の自殺事件が影響したのでしょうか?
恐怖の"何か"が前作越えの無理ゲー展開で襲い掛かる!沈黙不可避の予告映像 この度解禁される予告映像は突如音に反応して人々を襲う"何か"がやって来る最初の1日目から始まる。娘・リーガン(ミリセント・シモンズ)と自宅へ向かっていた父・リー(ジョン・クラシンスキー)。人々は何かあったのかと皆外へ出てきて様子を窺っている。町の騒然とした雰囲気に不穏な空気が漂う中、不信を抱きパトカーから降りてきた警官へ「何があった?」と状況を聞くリー。「火事のようだ」と話す警官と別れ、リーガンの待つ車内に戻ろうとしたその時!"何か"が横から突撃し、パトカーを横転させる!訳も分からぬままリーガンのもとへ駆け出すリー!町にやって来た"何か"の正体とは!? 時は経ち前作のその後に続く474日目。リーと我が家を失ったエヴリン(エミリー・ブラント)一家は悲しみが癒えぬまま安全な場所を求めていつ泣き出すともわからない、生まれたての赤ん坊を抱え歩き出していた。立入禁止区域を越え中に入ろうとすると、誰が仕掛けたのだろうか?音が鳴り出すトラップの罠にひっかかってしまう!「走って」というエヴリンの声を皮切りに無我夢中で走りだす。 そんなエヴリンたちの様子を見ていた謎の男・エメット(キリアン・マーフィ)がエヴリンたちの前に突然姿を現す。「なぜここに来た、何もないぞ」と話すエメットに助けを求めるエヴリン。映像にはラジオを聞いて他にも生存者がいることに気づき助けに行こうとするリーガンの姿が。「私なら救える」と話すリーガンに対し、「生きてたどり着けない」とエメットは希望を持てず失意の底にいる様子。「私たちがやらなきゃ」という言葉とともにラストにはエヴリンのすぐ後ろに迫る"何か"の姿が。 平和だった町に何が起こっているのか! ?そしてエヴリンたちはどうなってしまうのか…?敵か味方か分からない謎の生存者・エメットは一体何者なのか?前作を遥かに越えるスケールで、物語はさらなる沈黙不可能な状況へと突き進む。 ネクストステージへと進んだ本作、もう<沈黙だけでは生き残れない>!エヴリン一家は、生き残り、生存者たちを救うことが出来るのか!? 『クワイエット・プレイス 破られた沈黙』本予告編映像 あらすじ "音を立てたら、超即死"という極限の世界を生きるエヴリン一家。最愛の夫・リーと住む家をなくしたエヴリン(エミリー・ブラント)は、産まれたばかりの赤ん坊と2人の子供を連れ、新たな避難場所を求めてノイズと危険に溢れた外の世界へ旅立つが・・・。 突然"何か"の襲撃に遭い、廃工場に逃げ込んだ一家は、謎の生存者エメット(キリアン・マーフィ)に遭遇する。彼との出会いを発端に、新たな謎と脅威が明らかとなり、一家の運命は激しく動き始めるのだった。 キャスト エミリー・ブラント ミリセント・シモンズ ノア・ジュプ キリアン・マーフィ ジャイモン・フンスー 監督・脚本・製作・出演 ジョン・クラシンスキー 製作 マイケル・ベイ アンドリュー・フォーム ブラッド・フラ− 原題:A Quiet Place: Part II 配給:東和ピクチャーズ 公式HP: (C) 2021 Paramount Pictures.
サッカーで活躍するためにはピッチ上で頑張るだけでは不十分です。 ピッチ外でサッカーのために何ができるかということが他の選手と差をつけるポイントであり、その代表例がストレッチです。 ストレッチといえば怪我の予防や疲労回復といったイメージがあるかもしれませんが、場に適したストレッチを取り入れることでパフォーマンスの向上につなげることができます。 また、ただ行うだけではなく3種類のストレッチを使い分けることでより効果的なものとなっていきます。 日々行っているストレッチを見直し、ライバルたちに差をつけましょう! スポンサードサーチ ストレッチを疎かにするサッカー選手は活躍できない ストレッチをしない、もしくは疎かにする選手は、 【①パフォーマンスが悪くなる恐れがある】 なぜなら、ストレッチをおろそかにすると 柔軟性が低下し可動域が狭くなる からです。 可動域が狭くなると、足が届く範囲が小さくなってしまいます。 結果的にプレーの幅が狭くなり、パフォーマンスに差が出てしまいます。 【②怪我のリスクが高まる】 なぜなら、 筋肉の柔軟性を確保できなくなるから です。 筋肉に柔軟性がなければ、急な動きだしや方向転換などに対応できずに肉離れ などが起きてしまいます。また、ストレッチを行うことで 乳酸を除去し疲労回復 などの効果も得ることができるため、ストレッチは重要なのです。 サッカー選手がやるべきストレッチは大きく分けて3種類!
薄着になる夏は、やはり体をスッキリさせたいもの。あなたはダイエットに良いデトックスの効果的な方法を ご存知ですか?今回は、ダイエットだけでなく健康にも良い「デトックス」のやり方をご紹介します。 ダイエットにも効果的な「デトックス」とは? デトックスとは「解毒」という意味で、美容や健康分野では、体内に溜まった老廃物を排出することを指しています。 老廃物とは、私たちの身体に溜まった垢や不要物のこと。人間の身体は、細胞が古くなると代謝機能により排出と再生を行いますが、そのときに不要物が発生します。体内でできる不要物の主成分は、尿に含まれるアンモニアや尿酸などです。他に、働かなくなった腸内細胞なども老廃物になります。 人間の体には、本来こうした老廃物を排出する機能が備わっています。しかし、体の不調などにより排出機能がうまく作用しないと、体内に蓄積してしまいます。 老廃物が溜まってしまうと、体の中では血流が悪くなって代謝が低下し、便秘やむくみなどを引き起こす原因になります。 こうした、体に悪影響をもたらす老廃物の排出を、意識的に行うのがデトックスです。そして、デトックスにより老廃物の排出が促されれば、血流が良くなって代謝も上がるため、ダイエットにも効果的というわけです。 簡単!効果的なデトックス法 意識的にデトックスを促すには、日常で行っているいくつかのことを、少し重点的に行うのが基本です。今回は、基本の3つをご紹介します。 ●水分補給 人間は、汗や尿など水分と一緒に、体の中の老廃物を排出しています。水分が足りないと、この機能が発揮されません。一般的には1日に1.
デトックスはダイエットにも効果があるって本当? 最近話題のデトックスは、ダイエットにも効果があるそうです。 しかし、興味はあるけれど、何となく不安・・・という人も多いのではないでしょうか。 実はデトックスは普段の生活や食事がとても大切なんです。 正しく理解して、デトックスライフを心がけてみませんか。 東京健康クリニック 院長 大森隆史先生にお話を聞きました。 デトックスとはなんでしょうか? 人間の体には、体内で不要になった「老廃物」、環境ホルモンを始めとした「有害化学物質」、銀、鉛、カドミウム、ヒ素といった「有害ミネラル」などの毒素が、知らず知らずのうちに溜まっています。最も研究が進んでいる「有害ミネラル」を排出することを中心にデトックスと呼んでいます。「有害ミネラル」は日々摂取する食物や水などから体の中に入りますが、便、尿、汗、毛髪や爪などからすぐに排出すれば問題なし。これを取り除くことで体調がよくなるという結果が出ています。 クリックすると拡大できます 毒素の貯まり具合はどうすればわかりますか? 半身浴の効果と正しい方法。間違ったやり方だと逆効果！ ｜ 女性の美学. 例えば…右の表のような生活習慣だったり、自覚症状はありませんか? 1万人近くのデータを集計した結果、右記のような生活習慣や自覚症状が多いほうが毒素が溜まっていると考えられています。 デトックスはダイエットにも効果的ですか? 不要なものを引き算をして、体の土台を整えることがデトックス。土台がきちんとできあがった結果、代謝がよくなり、ダイエットにも繋がるというわけです。ただしデトックス=ダイエット、という安易な考え方には注意が必要です。無理なデトックスや医者に行く必要があるのに行かずに過信したり…ということは絶対にいけません。 自分でできるデトックスはありますか? 毎日の生活でも充分可能です。ストレスなく、手軽にトライできることをお教えしましょう。 1)水分を1日1リットル以上とる 水分は毒素の流れをスムーズにします。ハーブティー、緑茶、コーヒー、紅茶など、お好みのものを。 2)毒素を入れない食事を心がける なるべく無農薬野菜など安全なモノを選びます。魚介類はえらやはらわたを取り除き、ダイオキシン汚染部分を除去します。煮魚は熱湯をかけてから調理。肉類はアクを丁寧に取り除きます。野菜は水道水で洗ったあとに、ミネラルウォーターや家庭内で浄水器を通した水(逆浸透膜浄水※が理想的)をかけるとグッド。 3)毒出し食材を一緒に摂る 薬味として使われるニンニク、しょうが、ねぎなど、そして青物を始めとする野菜類は、毒素を結合して排出する機能をもっています。毒素の無毒化を促進するトマトやイワシなどもおすすめ。食物繊維を多く含むゴボウ、こんにゃくなどは、毒素を押し流す役割を果たしてくれます。 4)体を動かす 簡単なストレッチや日々の家事の延長線上の動きでOKです。できることから始めましょう。 5)リラックスする 好きなことをする、半身浴をするなど、自分の心と体が解き放たれる時間を作りましょう。 ヨーグルトはデトックスにどのような効果を果たしますか?
デトックスの方法として、一番身近で毎日気軽にできる方法と聞いて一番はじめに思いつくのは「入浴」ではないでしょうか? 入浴することで発汗が促され、汗と一緒に毒素を排出されると感じてしまいますが、 実は入浴自体にデトックスの効果は低い のだそう。 体から毒素を排出する割合は、便75%、尿20%、汗3%、爪1%、髪1%と言われています。つまり、汗と一緒に排出される毒素はたったの3%。毒素排出の大部分を担う便からは食べ物から出た老廃物、有害ミネラル(鉛、カドミウム、水銀、ヒ素など)、尿からは有害ミネラル、過剰な水溶性ビタミン、老廃物、食品添加物が排出されます。 入浴後は体から水分が抜けるため、一時的な体重の減少が起こることで「デトックスになっている」という勘違いを引き起こしてしまうのです。 しかし、入浴がデトックスに対してまったく関係がないかというと、そうではありません。入浴し体温を上げることで、代謝が促され、冷え性やむくみの改善につながります。また、胃腸を外側から温めることもできるため、毎日の入浴をしっかり行うことで、直接的ではないにしろ、デトックスをサポートしてくれる効果が期待できそうです。 また、入浴によるストレス軽減は科学的にも立証されており、先日も人間に近い猿に入浴によるストレス軽減効果があることが京都大学より発表されました(※)。 ■自宅でのデトックス、ほかの方法はある? 老廃物を出す方法 マッサージ. 多くの人がデトックスの方法として思い浮かべやすいファスティングや入浴。しかし、もっと手軽に毎日デトックスにアプローチできる方法はあるのでしょうか? ここではさらに3つ、その方法をご紹介します。 ■3:デトックスウォーターを飲む 漬け込む食材によって効果が変化するデトックスウォーター 海外セレブなどが行なっているとして話題になり、デトックスの方法として一般的になりつつあるのがデトックスウォーター。しかし、そのやり方などについてしっかりと理解できている人は少ないのではないでしょうか?
デトックスを行う際に、意識すべきは肝臓! 体の不調は胃腸の疲れなど、自分自身で感じやすいことに目が向きがちですが、デトックスをするにおいて意識すべき臓器は肝臓。肝臓は体の毒素を分解し排出する働きを持っているため、肝臓に疲労が溜まっている状態ではどんどん体内に毒素が溜まっていってしまうことも。 先に挙げたような毒素が体に入り込み、一部肝臓に溜まるということもあるようですが、しっかりと証明されていないようです。 肝臓は毒素を体に溜めないよう、解毒しようと代謝を繰り返す臓器です。そこで重要になるのが、デトックスによる肝臓の毒出し、肝臓に負担をかけないことです。 特に肝臓の疲労につながりやすい飲酒や脂質の多い食事をできるだけ控えるなど、普段の生活習慣を意識することで、肝臓に負担をかけないことが大切です。 今回紹介したファスティングやお白湯などは、体の毒素を排出するとともに、肝臓を休ませる効果も。肝臓は疲労が溜まっても、なかなか症状を表さない沈黙の臓器と言われています。 たとえ自分自身で症状を自覚していなくても、デトックスにより定期的に肝臓を休ませることで本来の機能を活性化し、より健康な体へと導くことができます。 「デトックス」そう聞くと、何か特別なことを行わないといけないのでは? と身構えてしまいがち。しかし、実は日常で行える方法が数多くあり、習慣化できるものばかりです。まずは意識的に取り入れることで、毎日難なくデトックス生活を送ることができそうですね。 次回は多くの人が気になるトピック、デトックスとダイエットの関係について紹介します。 デトックス関連記事 監修者:西良沙織さん インナービューティープランナー、インナービューティーミューズ@看護師 (にしら さおり)幼少期より体型にコンプレックスを抱え大人になってもダイエットを繰り返す。 24歳で潰瘍性大腸炎を患い食事が摂れない時も経験し食事に振り回されてきた。インナービューティーダイエットに出会い食事を楽しむという幸せを知る。そして食事を整えることで自分を大切にできキレイと健康も叶えることがで きた。頑張る女性に食事を通してキレイと健康を叶えるメソッドや自分を大切にする方法を伝えたいと活動している。 日本インナービューダイエット協会 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 EDIT&WRITING : Rina Onodera
不要なタンパク質をリサイクルへまわす 不要なタンパク質に 「これは壊していいですよ」という印 をつけて、それだけをデトックスしようとするアプローチです。 このアプローチに役立つのが、サハラ砂漠に生息する植物プランクトン由来のエキスです。不要なタンパク質を分解してリサイクルへまわすはたらきで、デトックス効果が期待されています。 MEMO:「これは壊していいですよ」という印? 人の細胞内には、不要なタンパク質だけにユビキチンという「これは壊していいですよ」の印をつけることで壊していいターゲットだけをシュレッダーのように切り刻む代謝システムがすでに備わっているのだそう(ユビキチン―プロテアソーム系)。この仕組みを発見した研究者には、2004年、ノーベル化学賞が授与されています。 クレンジングで全身まるごとリセットしよう! 「ずっと調子いいかも」な肌を追い求めてフェイスマスクブランド「ルルルン」からクレンジングが新登場! ヴェレダ公式オンラインショップ. 「ルルルン クレンジング リセットウォーター」は、メイクを落とすだけじゃない! パッションフルーツエキスや植物プランクトンエキスに加え、肌のバリア機能をサポートする「 MARSturizer™ 」も配合して、汗も皮脂も、花粉も、日焼け止めも、全身まるごとすっきりリセットできちゃう処方です。 顔だけでなく全身に、夜だけでなく朝も、オフィスでも使って、まるごとリセットのすっきり感を味わってみて!