窓のデザイン案30例 平凡なお家から牢獄風の窓まで、色んなデザインを30例まとめています。窓のデザインをながめたら建築イメージが湧いてくるかもしれませんよ。 屋根のデザイン31個 普通の三角屋根、それをアレンジしたものや、和風、洋風、個性的なものまで31個の屋根のデザインをまとめています。 街灯のデザイン54種類 ネザーアプデまでの光源ブロックを含めた街灯や電灯のデザイン案を54種類紹介しています。家の前の道や、公園の装飾としていかがですか? オオカミ小屋のデザイン7選 小さくて、オオカミにぴったりなサイズの小屋を作ってあげたい!というコンセプトで考えた小屋7つを紹介しています。他の動物にも応用が効きます。 内装のアイディア 家の中の家具、インテリアに関する記事の紹介です。 家具のアイディア100個 イスとか、テーブルと言った家具だけでなく、階段やキッチンのデザインなどもまとまっています。最初は100個もまとまっていなかったのですが、何回かの更新で100個を達成しました。 これ以上増やすと多すぎて見辛いので更新はしていませんが、ジャンルごとに記事を分けて更新していたりします。 イスのデザイン27個 アジアンなものからヨーロピアンなものまで、イスとソファーのデザインを27個まとめています。ゲーミングチェアみたいな現代風なものもありますよ。 テーブルのデザイン27個 テーブル(机)のデザイン27個まとめの記事です。普通の家に使うデザインだけではなく、あらゆるお店向けのデザインもあります。 焼肉屋さんとか、カフェ、カジノテーブルなど! 本棚・物置・クローゼットのデザイン25個 なぜか埋まらない部屋のスペースを埋めるのにぴったりな、本棚・物置・クローゼットのデザイン25個まとめです。 照明のデザイン31個 外装の照明デザインも紹介していましたが、それとは別にちゃんと内装用に考えた照明デザインもあるのです。 吊るすタイプ、地面設置タイプ、埋め込みタイプなど31個のデザインがあります。 観葉植物のデザイン18個 部屋をオシャレに見せてくれる観葉植物のデザイン18個まとめの記事です。色んな建築に簡単に取り入れられるインテリアなので、とてもおすすめです。 キッチン・お風呂・トイレのデザイン32個 トイレとキッチンとお風呂のデザインを32個まとめています。キッチンの家具だけでなく、それらの家具を使ったキッチンのセット例も紹介しています。 カーペットの模様デザイン カーペットの基礎知識についてもまとめられていますが、後半のところにカーペットで作る「模様」のデザインを10個載せています。 チェック柄、市松模様などなど。床に広い範囲でカーペットで模様を作ると家具がおけないので、代わりに羊毛ブロックを使うのも良いですよ。 以上、当ブログにある「マイクラ建築記事まとめ」の紹介でした。建築記事が増えたらまた更新いたします!
新しい要素を追加するMODb MOD名 説明 作者 SMP 対応された 本体のVersion ■ツール・武器・防具の追加(ワールドに新鉱石の追加あり) Age of Weapons 様々な時代の武器を大量に追加するMOD。武器の作成は専用作業台で 行い、刃と柄、その他パーツとアップグレードを組み合わせて作成する。 XxRexRaptorxX ○ 1. 12. 2 ArmorPlus 様々な素材を使った、フルセットでポーション効果/飛行等の機能を持つ 多数の防具・武器を追加する。作成には専用の作業台を使い、 多くの素材を消費する。【TheDragonLib】が必要。 1. 16. 5以降対応版は【GeckoLib】が必要。 sokratis12GR 1.
Mozu:次の作品では、本物の水を扱おうと思っています。かなりの挑戦になりますが、ワクワクするので問題なしです。 Mozuさんの好きなこと、見たいものを満足するまでとことん突き詰める心意気が、作品に魂を吹き込んでいることがよくわかる話だった。水を使った新作も今から楽しみだ。 企業とのコラボレーションなど、活躍の場をどんどん広げているMozuさんの活動は、TwitterアカウントやYouTubeチャンネルで観ることができる。特にYouTubeでは、作品作りの見えない舞台裏を知ることができるので、気になった方はぜひチェックしてみては。 その他、大きな画像や関連リンクはこちら
絶対にバレない!?秘密の隠し扉マグマダイブ編! !【マインクラフト】 - YouTube
2以前・1. 5以降対応版は【SimpleCore API】が必要。 AleXndrTheGr8st ■ツール・武器・防具の追加(ワールドに新鉱石の追加なし) 抜刀剣mod(SlashBlade) 【 Wiki内解説 】 和製MOD。多くの刀剣が追加される。やや特殊な方法で刀剣を強化・ 改造していく事ができ、凶悪な性能を得られる刀剣も存在する。 黄昏の森や竹MOD等と連携要素が存在する。 1. 【マイクラ】バレない秘密基地の作り方【マインクラフト】｜ゲームエイト. 15. 2対応版は20/04/21現在ベータ版。 Ferne Enigmatic Legacy 主にダンジョンから入手することができるアーティファクトを追加する。 スポーン時点で持っている「Ring of seven curses」は、 サバイバル難易度を上げる代わりメリットもある装備だが、一度つけると かなりゲームが進むまで外せなくなるので迂闊に装備してはいけない。 【Curios API】が必要。1.
!これやりだしてから明らかに加速しました。 20秒動いて10秒休む、を8回。全部で4分だけの運動です。20秒は全力で動きますが、動き自体が腕立て伏せとか背筋なのでまあ途中でできなくなるような動きではないです。YouTubeでタバタタイマー動画を流しながら、朝夕2回やっております。(私がやってるのはHIIT4ってメニューのみ) 筋トレは、自重トレーニングより絶対ウエイト持ってやるのがお勧め。 たくさん回数やらなくていいので時間短縮にもなります。 週に2回でいいから、少しずつ重りを持って筋トレしていきましょう。 大きな筋肉を使うスクワット、ランジ(前後に脚を開いてしゃがむ→戻す)が特に代謝を上げるのにいいです。 女性なら両手で5㎏のダンベルを胸の前で持って。慣れてきたら5㎏×2に。 こんなきれいな色のダンベルなら女子の部屋にあってもいいでしょ(^^) まあ、私はこんなの持ってるんですけど・・・(女子力・・・ これ優れものです。最小2. 5㎏、最大28㎏にダイヤル回すだけで変えられるの!めっちゃ便利ですよ。 他にも色々コツや効率を上げる方法はあるのですが、とにかく食事です!いかに自分の生活の中で無理なく高タンパク低脂質を守るか!自分に適した糖質量を把握して小分けにして食べるか!これだけで、2ヶ月で劇的に体型が変わります。 食事管理メンドクサイ、って方は、管理された食事セットを取り入れるのもありだと思います。正直、私一人ならこういうの使いたい!! 女性減量セット、男性減量セット、増量セット、と3パターンあって、80種類のメニューから選択できるから飽きなさそう。1食あたり1000円弱とそこそこするけど、PFCバランスとか買い物とか作る手間考えたら安いもんじゃない? 医師すすめる「肉ファースト」「12時間断食」で内臓脂肪を減らそう | 女性自身. >>ボディメイク用宅配フード「マッスルデリ」 以上、「除脂肪メソッド」徹底解説でした! 人気記事 「トライアスロンは痩せますか?」への答え 社内にトライアスロン部・サークルがある会社【社長が部員な会社も!】 ダイエット 筋トレ facebook « 体調管理に起床時心拍数チェックがお勧め TrainingPeaks(トレーニングピークス)のトレーニング計画とGoogleカレンダーを同期する »
本のタイトルが「内臓脂肪を落とす最強メソッド」ですから、当然からだについた 内臓脂肪を落としたい と考えている方におすすめの本です。 また内臓脂肪にはガン、認知症、動脈硬化などの病気のリスクを高めてしまう可能性がありますから、内臓脂肪による病気のリスクが気になっている方や、痩せたいと考えているけどジムに通う時間がないので、短時間で痩せる方法を知りたいという方にもおすすめの本です。 さいごに 「内臓脂肪を落とす最強メソッド」は、著書の池谷医師と同じ50代をターゲットにしているそうですが、内臓脂肪が気になっているのでならどの年代でも役立つ情報が満載です。 近くの書店で取り扱っていないときには、Amazonや楽天で購入できますし、電子書籍版も出ているので、購入してダイエットや健康のために役立ててみてはいかがでしょう。
7%まで落ちたそうですがそこからはなかなか落ちなくなってしまったとのこと。そこでそれまで飲んでいたスポーツ飲料から「茶カテキン」の入った飲料に代えて1ヶ月過ごしてみたところ、体脂肪率が10.
現在位置: トップ ビジネス 企業リリース ニュース詳細 内臓脂肪を落とす最強メソッドに関する書籍を上梓される池谷先生 【拡大】 内臓脂肪低減メソッドPR事務局は、重大な健康リスクを引き起こす可能性がある内臓脂肪に関して、内臓脂肪の落とし方について独自のメソッドを紹介する書籍を近日上梓予定の名医、池谷 敏郎先生をお招きして「池谷式!内臓脂肪を落とす最強メソッド公開セミナー」と題し、2019年3月7日(木)、ベルサール東京日本橋にてメディア向けのセミナーを開催いたしました。 画像1: 内臓脂肪を落とす最強メソッドに関する書籍を上梓される池谷先生 超高齢社会を迎え、日本人の平均寿命は男女ともに延び続け、内閣府によると2065年には、男性84. 95年、女性91.
なかでも私が気になったのが1ヶ月「茶カテキン」チャレンジの内容です。 池谷先生はダイエット中に「茶カテキン」の内臓脂肪低減効果を知ってそれまで飲んでいたスポーツ飲料を「茶カテキン」入りの飲料に変えたそうです。すると1ヶ月で体脂肪率が11. 7%から10. 医師が警告！｢内臓脂肪｣に潜む怖い病気リスク | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 6%まで減ったのだとか。飲んでいるものを変えるだけならとても簡単ですし、池谷先生考案の食事メニューとあわせると更に効果が期待できそうです。 セミナー終盤には、お風呂に入る前に実践しているというトレーニング法を会場でレクチャーしていただきました。代謝が上がってお風呂上りもホカホカなのだとか…! スリムな体型は日頃の努力から維持できていることが伝わってきました。 まとめ 今回のセミナーは、実際に池谷先生自身が体重を落とすことができたという説得力のある内容に、会場も終始話に聞き入っている様子でした。内臓脂肪が引き起す様々なリスクを知り改善をしていくことは、これからの長い人生を有意義に過ごしていく上で、最も重要なポイントと言えるのかもしれませんね。
ふと自分の腹を見ればポッコリ突き出たメタボ体形。なんとか、少しでもこの出っ腹を引っ込めることはできないか...... 。 「その内臓脂肪は、1週間で落とせますよ」 そう答えてくれたのは、『内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)の著者で医師・医学博士の 池谷敏郎 (いけたに・としろう)先生だ。 「男性の肥満は、ほぼ内臓脂肪型です。内臓脂肪は腹筋と内臓の間の腸間膜にたまります。よく、おなかを触って『腹筋があるから、俺はまだ大丈夫だ』と安心する人がいるんですが、実はその腹筋の下にたっぷりと内臓脂肪がついているんです」 でも、1週間で本当に落ちるんですか? 「内臓脂肪は、つきやすいけれど落ちやすいんです。だから、1ヵ月あればかなり落とせますが、1週間でもおなかがへっこんだのを実感できます。むしろ、始めたばかりのほうがグッと痩せると思いますよ」 じゃ、じゃあ、早速教えてください! (1)まずは、糖質を半分に減らす! 「現代人は炭水化物を取りすぎているんです。ご飯、パン、ラーメン、そば、うどん、パスタ...... 。まずは、これを半分にする。 毎食の量を半分にするというのでもいいのですが、例えば夕食が接待だったりすると、その場でご飯を半分残すのは気が引ける。だったら、朝と昼は炭水化物を抜いて、夜は普通に食べるなど一日のトータルで半分を目指しましょう」 (2)食事量を極端に減らさない! 「食事量を減らすと空腹に耐えることになり、ストレスがたまって長続きはしません。また、リバウンドにもつながります。断食的なことはやめましょう。ツライだけです。炭水化物を減らした分、野菜や肉、魚などのタンパク質をしっかり取りましょう」