ワーナー・ブラザース テレビジョン & ホームエンターテイメントは、プレイステーション 4/Xbox One X/Xbox One/Windows 10 PC(Windows Store)用オープンワールドアクションRPG「シャドウ・オブ・ウォー」を10月12日に発売した。価格はパッケージ版が7, 800円(税別)。ダウンロード版が7, 269円(税別)。 本作は、広大なオープンワールドの冒険を楽しめ、映画「ロード・オブ・ザ・リング」や「ホビット」の世界観に裏打ちされた物語の深さを体感することができるRPG。モルドールの様々な美しいロケーションが登場し、主人公・タリオンが率いるオークの軍勢との砦をめぐり繰り広げられる激しい戦いを体験できる。 発売を記念し、本作のハイライトをまとめたローンチトレーラーが公開された。ローンチトレーラーでは「シャドウ・オブ・ウォー」の様々な見所が映像としてまとめられており、海外のゲームメディアからのコメントも引用して紹介されている。映像では主人公タリオンの繰り出す様々な技や、強大な敵たちの姿も映し出されている。 【「シャドウ・オブ・ウォー」ローンチトレーラー】 【スクリーンショット】 MIDDLE-EARTH: SHADOW OF WAR©2017 Warner Bros. Entertainment Inc. Developed by Monolith. ©2017 New Line Productions, Inc. No7 シャドウ・オブ・モルドール 2017年10月12日 発売 「シャドウ・オブ・ウォー」 - YouTube. ©The Saul Zaentz Company. MIDDLE-EARTH: SHADOW OF WAR, THE LORD OF THE RINGS, and the names of the characters, items, events and places therein are trademarks of The Saul Zaentz Company d/b/a Middle-earth Enterprises under license to Warner Bros. Interactive Entertainment.
また、どんなに高いところから落下しても幽鬼の力によって死ぬことがなく、かつダメージも受けない。明らかにエリア外といった深い谷底などに足を踏み外して落下することもないため、ストレスなく移動できて気持ちいい! 【2】敵に囲まれても心配無用! 簡単操作で華麗に立ち回れる 複数の敵を相手にしていると、攻撃の最中にほかの敵が襲いかかってくるというのはよくあること。そこで△ボタンを押すと、その攻撃を受け止めて反撃できる。タリオンが攻撃モーション中でも反撃可能なうえ、襲いかかってきた敵の方向を気にする必要もない。そのため、敵に囲まれたときは攻撃の□ボタンと△ボタンを適当に連打しているだけで、華麗に敵をなぎ倒すことができる。なんだかスゴイことをやっているような感覚は、クセになること請け合い! シャドウ・オブ・ウォー【公式サイト】|ワーナー ゲーム. もちろん、攻撃と反撃の連打だけでは倒せない敵も登場。ジャンプで敵の背後へ回り込んだり、敵を掴んで投げ飛ばしたりすることも可能で、これらの行動も攻撃の最中に行なうことができる。特殊な敵や小隊長クラスのオークの中には、タリオンの攻撃を防御するものや、反撃不可能な攻撃を繰り出してくるものもいるが、有効なアクションは必ずある。強敵の攻略法を見つけ出すことも戦闘の醍醐味であり、うまくいったときのうれしさは格別だ。 【3】さまざまなスキルを習得することで、タリオンがますます多芸に! タリオンのレベルを上げて獲得したスキルポイントを用いると、新たなスキルを習得できる。近接攻撃や遠距離攻撃、騎乗など、さまざまな系統のスキルが用意されており、自分のプレイスタイルに合わせて選択可能。習得したスキルによって立ち回りがガラリと変わるので、新たなスキルを覚えるのがとても楽しみだ。 【4】レアな装備の収集に熱中! さらに強化することも可能 オークの小隊長を倒すと、強力な武器や防具、指輪といった装備を落とすことがある。同じ名前の装備でも性能が異なる場合があるため、よりよい装備を求めて小隊長狩りに熱中! 倒した小隊長が強ければ強いほど高性能な装備を入手できる確率が上がるうえ、小隊長のレベルを上げるスキルもある。当然返り討ちにされてしまったこともあるが、タリオンを倒した敵はレベルが上がり、ますます装備のドロップに期待が持てる! 先着購入特典は「伝説のチャンピオンのウォーパーティー」と「ドミニオンの剣(エピック)」! ダウンロード版にも早期購入特典として付属!
10月12日発売 #2「Shadow of War シャドウ・オブ・ウォー」 - YouTube
10月12日(木)に発売された、PlayStation®4用ソフトウェア『シャドウ・オブ・ウォー』。本作は、世界的に大ヒットを記録し、全世界で50以上もの賞を受賞したオープンワールドアクションRPG『シャドウ・オブ・モルドール』の続編だ。 シリーズの舞台は、ファンタジー映画「ホビット」や「ロード・オブ・ザ・リング」シリーズで描かれた、「中つ国(なかつくに)」と呼ばれる架空世界。「中つ国」のモルドール地方を舞台に、レンジャーのタリオンと「力の指輪」の製作者であるケレブリンボール、ふたりが冥王サウロンに立ち向かうオリジナルストーリーが描かれる。 先行発売された海外でも好評を博している本作を、スタッフもさっそくプレイ! 砦をめぐる大規模な攻防戦や、プレイヤーが操作するタリオンとの関係を敵が記憶する「ネメシスシステム」の進化など、大きな見どころを体験した。軽快なアクションやプレイヤーの個性を反映できる育成要素、レアな装備の収集など、実際にプレイしてわかった本作の魅力を紹介しよう。 ストーリーを追うもよし! レアアイテムを求めるもよし! 自分だけの物語を堪能しよう プレイインプレッションの前に、まずはゲームの進め方を簡単に紹介しておこう。メニュー画面の「クエスト」には、現在受けられるクエストやミッションの一覧が表示される。この中から進めたいストーリーのクエストやミッションを選択すると、画面に目的地の方向や距離が表示されるので、そこへ向かえばOKだ。 オープンワールドのゲームは自由すぎて、何をすればいいのか、どこに行けばいいのかわからなくなってしまう、という人も安心してほしい。 もちろんクエストやミッションを受けず、自由に周囲を散策することも可能! マップを開けば、レアなアイテムを所持している小隊長クラスのオークの居場所を確認できるため、ストーリーそっちのけで彼らを狩りまくるといった遊び方もアリだ。 【プレイインプレッション:砦の攻防戦編】 軍勢を従えて砦を制圧! ・・・・・・と、その前に入念な準備が必要? ゲームを進めていくと、「攻城ミッション」という特殊なミッションが発生する。これこそが、本作ならではの新要素である、大規模な砦の攻防戦を体験できるものだ。発生直後に受注して即座に挑むこともできるが、焦りは禁物。自軍を強化したり、敵軍を弱体化したりといった事前の準備が、「攻城ミッション」攻略の鍵となる。 ここからは、ゲーム中でプレイヤーが最初に挑戦することになる、ヌアネンにあるシャークブルズの砦を舞台にした「攻城ミッション」の模様をお届けしよう。 敵オークの小隊長を支配下に!
今回は座って行うチューブ体操の紹介でした。チューブの特性を活かして今日から健康のためにトライしていきましょう。 チューブはびよーんと伸びるので、なんだか楽しく体操ができること間違いなしですね。 やっぱり体操は楽しくなくっちゃ!ですよね。 続けられるポイントは楽しいかどうかも大切。でも今回紹介した中から2種目~3種目。あなたができそうなものを取り入れてやってみてください! きっと意外にできるという感覚があるでしょう。本当は全ての種目やると尚いいですが、徐々でも構いませんよ。 体操の中で筋肉を動かす、鍛えることにもつながっていきますので高齢者の方は周りの方々も誘ってみんなでやるのもいいでしょう。 私の周りではせっかく体操やっているんだから効率よく筋肉をつけたい!ということでこちらのサプリメントを飲まれる方が9割です。→ 長白仙参 シニア向けに開発された筋力アップサプリですから是非活用していきましょう。 どうか生涯現役のためにも続けてみてくださいね!
④この動作を30回繰り返します。 つまり、1回の動作(腕の上げ下げ)に6秒かかるので180秒(3分)にタイマーをセットして行えば、回数を数える必要がなくなります! 疲れてくると一回の動作が速くなる傾向があるので、タイマーを見ながら実施してください。 棘下筋(きょくかきん) 棘下筋は、 腕を背中側に動かす動作の時に使われるインナーマッスル です。 ①チューブの端を持ち、肘を90度に曲げ、チューブが伸びていると感じるところまで離れ真っ直ぐ立ちます。 ②肘が身体から離れないように意識して、前腕(肘から手の部分)を外に開いていきます。 ※開ける限界(目標90度)まで開きましょう。 ③チューブが緩まないところまで戻します。 1回の動作に6秒かかるので180秒(3分)にタイマーをセットしましょう! 広背筋チューブトレーニング6選!背中の筋肉を鍛えよう - Activeる!. 肩甲下筋(けんこうかきん) 肩甲下筋は肩の裏側にあり、 肩関節を内旋させる動作の時に使われるインナーマッスル です。内旋は身体の内側に腕を動かす時の動作です。 ①チューブの端に指をかけ、肘を90度に曲げ、チューブが伸びていると感じるところまで離れます。 ②肘が動かないように注意しながら、前腕(肘から手の部分)を内に閉じます。 小円筋(しょうえんきん) 小円筋は、 肩関節を外旋させる動きの時に使われるインナーマッスル です。外旋は身体の外側に腕を動かす時の動作です。 ①チューブの端を片方の手で握り、もう一方は反対の手で押さえます。 ②肘が動かないように注意しながら前腕(肘から手の部分)を立てていきます。 ※手首も曲がらないように注意します。 インナーマッスルは表に見えない筋肉ですが、身体を動かすメカニズムの中で重要な役割を持っているので是非トレーニングに取り入れてみて下さい! やり方が不安な方は気軽にスタッフにお尋ねください! スポーツジムBeeQuick 東松山店 〒355-0013 埼玉県東松山市小松原町11-1 西友東松山店2階 アクセス 東武東上線 東松山駅 東口からバス「マイタウン巡回」または「熊谷駅」行き上沼停留所から徒歩3分
背中を鍛えるチューブトレーニング 5. デッドローイング 肩甲骨を動かしつつ、 背中 全体に負荷を掛ける トレーニング です。 やり方 1. チューブの中央部の上に立ち、両端を両手で持つ 2. 軽く膝を曲げ、上半身も前方に傾ける 3. チューブがやや引っ張られている状態にし、両手で斜め上に引き上げる 4. ゆっくりと戻し、これを繰り返す ポイント 上半身を前傾させるとき、 背中 が丸くならないように注意してください。チューブを引く際は脇が開かないようにし、肩甲骨への負荷を意識しましょう。肩甲骨を寄せつつ肘を引くようなイメージで行います。 6. ワンハンドローイング デッドローイングの片手版です。左右それぞれに集中して鍛えたい、あるいは左右の筋力差を整えたい場合には、ぜひ取り組んでみましょう。 1. チューブの中央部を片足で踏み、もう一方の足は少し後ろに引く 2. チューブの両端をまとめて、チューブを踏んでいる足側の手で持つ 3. 軽く膝を曲げ、上半身も前方に傾ける 4. チューブがやや引っ張られている状態にし、両手で斜め上に引き上げる 5. ゆっくり戻し、これを繰り返す 基本的な注意点はデッドローイングと同様です。上体がブレないよう、 体幹 部を意識して姿勢を維持してください。腕を引いたとき、胸はできるだけ前方を向いたままブロックします。腕と一緒に上半身まで横を向いてしまうと、 背中 に負荷が掛かりません。 7. シーテットローイング 座った状態で 背中 を鍛える トレーニング です。 1. 両足を伸ばした長座の状態で座る 2. チューブの中央部を足に引っ掛け、両端をそれぞれ左右の手で持つ 3. 背筋 を伸ばした状態で、チューブがやや引っ張られている状態にする 4. 上半身を後ろに倒し、腕でチューブを引く 5. ゆっくり姿勢を戻し、繰り返す 腕だけでなく上半身を使ってチューブを引くことで、より 背中 に負荷を掛けられます。腕は脇が開かないよう注意し、肩甲骨を意識して肘からしっかり引きましょう。目線は前方に向け、 背中 が丸くならないよう注意してください。 8. デッドリフト 背中 から腰に掛けて、広範囲の筋肉を鍛える トレーニング です。 1. チューブの中央部の上に立つ 2. 軽く膝を曲げ、かがんだ状態でチューブの両端を両手で持つ(チューブはやや引っ張られている状態) 3.
背中 から上に引き上げるようなイメージで、腰と膝を伸ばしつつ直立の姿勢になる
5. かがんだ状態に戻り、これを繰り返す
背中 が丸まらないよう注意し、腕は伸ばしたまま行います。腕だけでなく、上半身全体でチューブを引くイメージで行いましょう。チューブを持つ位置はスネ付近が目安。同じ強度のチューブなら下で持つほど負荷が高まります。
いつもの筋トレにチューブを追加すると負荷が高まる
いつも取り組んでいる 筋トレ にチューブを活用するだけで、簡単に負荷を高めることができます。自重だけで物足りない、あるいはウエイトを用いるには不安があるという方は、ぜひチューブ トレーニング を実践してみてください。
次回は「 肩と胸を鍛える。ゴムバンドを使った筋トレメニューと効果を高めるポイント 」で肩と胸に焦点を当てていきます。
[筆者プロフィール]
三河賢文(みかわ・まさふみ)
"走る"フリーライターとして、スポーツ分野を中心とした取材・執筆・編集を実施。自身も マラソン や トライアスロン 競技に取り組むほか、学生時代の競技経験を活かし、中学校の 陸上 部で技術指導も担う。また、 ランニング クラブ&レッスンサービス『WILD MOVE』を主宰し、 子ども 向けの運動教室やランナー向けの パーソナルトレーニング なども行っている。4児の子持ち。ナレッジ・リンクス(株)代表
【HP】