▲『 生物学的に、しょうがない! 』(著者:石川幹人・出版:サンマーク出版) こちらの記事で紹介した内容はほんの一部だけ。書籍では他にもイライラ、不安、ダラダラ、暴飲・暴食、依存、孤独…… 全部をポジティブに諦める方法が紹介されています。 「やる気が出ない」「ついつい食べ過ぎてしまう」「イライラしちゃう」「フラれてつらい」…… などの悩みがあるアナタ、ぜひチェックしてみてください! TOP画像/(c) 進化心理学者 石川幹人 1959年、東京都生まれ。明治大学情報コミュニケーション学部教授、博士(工学)。 東京工業大学理学部応用物理学科(生物物理学)卒。パナソニックで映像情報システムの設計開発を手掛け、新世代コンピュータ技術開発機構で人工知能研究に従事。専門は認知科学、遺伝子情報処理。【生物進化論の心理学や社会学への応用】【人工知能(AI)および心の科学の基礎論研究】【科学コミュニケーションおよび科学リテラシー教育】【超心理学を例にした疑似科学研究】などの生物学や脳科学、心理学の領域を長年、研究し続けている。 「嵐のワクワク学校」などのイベント講師、『サイエンスZERO』(NHK)、『たけしのTVタックル』(テレビ朝日)ほか数多くのテレビやラジオ番組に出演。主な著書に、『職場のざんねんな人図鑑』(技術評論社)、『その悩み「9割が勘違い」』(KADOKAWA)、『なぜ疑似科学が社会を動かすのか』(PHP新書)ほか多数。
13:56 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り みつき@ポジティブに行こう @Mitsuki_nz 私もまぁこんな感じでした。手伝って欲しいとか言いにくい性格なんですよね。 自分でやる方が精神的に楽というか。 でも、1人目は共働きで育て、2人目育児で専業になってからは、仕事に出れないストレスもあって限界に達し、 突然に泣き出すことが度々あったので、さすがに旦那が気づいてくれました 13:45 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り りたろお @ritarotarotaro こんなにも人の気持ちを考えられる人が(旦那さんとか上司の方とか)いるっていう事実に気が付いたら涙が出てた。 忙しすぎてしんどかった午前中。 人の気持ちを考えられない人の中で仕事してて疲弊しきった心に沁みた… 午後もがんばろ。 12:59 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り 時雨さん @Cherry_moon_L 夜泣きとかの時期はほんとに旦那さんメインでいいと思う( ˘ω˘) スヤァ… 11:41 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り Ako. K @akikono2404 自治体によっては一時保育事業があったり、ファミサポ、民間の一時保育やシッターさんも。お金はかかるけど、普段頼れる家族がいないママほど倒れる前に休憩してほしい…休むのは悪いことじゃないよ〜 11:26 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り よっぴ@ゆるく生きる在宅フリーランス @mamalaugh4 まるで専業主婦時代の自分をみてるようなマンガでドキッとした。きっと同じような例で悩み苦しんでる人多いだろうな。。 当時は「なんでもっと手伝ってくれないの?」と夫ばかりを責めていたけど、まずは「自分で自分を苦しめている固定観念」を取っ払わないと本当の意味でラクにはなれないんだよね 10:30 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り ❥»ʏᴜᴋᴀʀɪ, ᴍᴀᴍ @chivi__z151 いい旦那さん。。泣きそうになった;; 夜泣き始まったりして同じ状況だった時、旦那は気にもしなかった。むしろ気づいてもなかったよきっと 実家じゃなかったら、自分の家族がいなかったら、、あの時はほんとにヤバかったなぁ. 。o 10:09 – 2018年08月12日 返信 リツイート お気に入り kumapu_B @neue_noie よくあるある話だわ!
「甘え上手はモテる」「甘えられると男性は嬉しい」とわかっていても、それができない……。 長女気質のしっかり者など、甘え下手な人にとって「甘える」のはハードルの高い行為。 自然に男性を頼っている子を見て、うらやましいと思いますよね。 今回は、「甘え上手」になってモテる方法を解説します! 相手を喜ばせるために人を頼る 甘え下手さんは、基本的になんでも自分でできる、手際のいい人。 「そんなこともできないなんて」と思われそうで、気軽に人を頼れないのでしょう。 でも、恋愛において「適度な甘え」は、能力不足の恥ずかしい行為ではなく、相手を喜ばせるためにする行為。 ポジティブな目的に切り替えれば、ぐっとハードルが下がりますよね。 甘え上手な人を演じる 甘え下手さんは、俯瞰して自分を見てしまうクセがあるため、「甘えている自分」にむず痒さを感じてしまうのでしょう。 たしかに、いつもクールな自分が男性に甘えている姿って、ちょっと照れ臭いですよね。 そんなときは、甘え上手な人を「演じる」のがおすすめ! ずっと別人を演じて恋愛をするわけにはいきませんが、ここぞというシーンで甘える勇気が欲しいときには、この裏技を使ってみてください。 感謝をしっかり伝える 人に甘えることで、罪悪感を感じてしまうタイプもいるでしょう。 しかし、相手が好意でやってくれたことを素直に受けとめる場合や、簡単なお願いをする場合であれば、相手は全く負担に感じていないので安心して! 罪悪感を感謝の気持ちに変換して「ありがとう!」をしっかり伝えましょう。 お願いするのではなく「〜したいな」とアピール 甘えてみたものの、「本当は嫌だったらどうしよう」「無理に押し付けてしまったかな」と、相手の気持ちを推測しすぎて、不安になってしまう人もいるでしょう。 そんな人は、甘えるときに「〜してほしい」とお願いするのではなく、「私〜したいんだよね」、「〜だったら嬉しいな」と、願望を口にするようにしてみてください。 逃げ道がある状況でもあなたの望みを叶えてくれた男性は、好意で動いてくれたのですよ。 「しっかり者」と「甘え上手」を使い分けてモテよう! 甘え下手さんの「しっかり者」な部分は、男性から見れば魅力の一つ。 適度なタイミングで「甘え上手」になってギャップを作ると、その魅力をより生かせますよ。 相手は「僕だけを頼ってくれいる! 」と、あなたに夢中になってしまうでしょう。 (オルカ/ライター) (愛カツ編集部)
うま味や栄養がまだまだ残っているだしがら。 捨てるにはもったいなさすぎますよ!! 節約から家族の健康まで色々お役立ちなので、いろいろ試してみてくださいね。ご自分に合っただしがらの活用法やアレンジ方法を楽しんでください♪
写真拡大 (全4枚) V6のいのっちこと井ノ原快彦さん、有働アナウンサーらが、社会問題から生活実用情報まで、毎日ピックアップする「あさイチ」(NHK)。主婦の皆さんが一番気になるあさイチのテーマをクックパッドがレポートします。 みなさん、だしを取ったあとの煮干しはどうしていますか? 煮干しの佃煮風｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]. もったいないけれど捨ててしまうという人が多いかもしれませんね。 2月26日放映の「あさイチ」の料理コーナー「解決!ゴハン」では、そんなだしを取ったあとの煮干しの活用法を紹介。捨ててしまいがちな煮干しが立派なおかずになってビックリ!さっそく作り方をチェックして。 基本中の基本!煮干しでだしを取る方法 今回の煮干し活用法を教えてくれたのは、いのっちこと井ノ原快彦さんとの掛け合いが楽しい、料理研究家の斉藤辰夫さん。だしの取り方から、取ったあとの活用法まで、わかりやすく教えてくれましたよ。まずはだしの取り方からおさらいしていきましょう。 煮干しは頭と内臓を取り、フライパンに入れて弱火で1~2分間炒ります。鍋に水、昆布、煮干しを入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り、2~3分間弱火で煮ましょう。それを紙タオルなどでこせば完成です。冷蔵庫で2~3日間保存可能できるので、時間のあるときまとめて作っておくのもおすすめ。 だしを取ったあとの煮干しを活用するには? さていよいよ、だしを取ったあとの煮干しを活用していきますよ。今回は煮干しのきんぴらをレポートします。 まずは材料の準備から。だしを取った煮干しと昆布は細切り、ごほうは粗めのさきがけにして水にさらした後、水を切っておきます。 フライパンにごま油を引いて弱火の中火にかけ、煮干し、昆布、ごぼうを入れて軽く炒めましょう。酒、砂糖、しょうゆを入れて汁けがなくなるまで炒めたら、仕上げに白ごまを加えて和えれば出来上がり。 すごく簡単で美味しそうですよ。煮干しの風味とコクを生かした活用レシピをいくつかピックアップしてみました。 常備しておくと便利 出汁をとったあとの煮干しで佃煮 出汁をとった後の煮干しを再利用!かりっと仕上げです。子供も大好き!納豆に入れてます。 ごはんがすすむおかずに♪ でがらしリサイクル☆ニラいりこ by きなこまんま だしをとったいりこをリサイクル☆ おつまみに☆お弁当の隙間に☆ おやつにいかが? 捨てないでっっっ★煮干の出しがら甘辛炒め by ミぁー 出しがら、捨てるのもったいない★ちゃんとした一品が出来ます。おつまみにも◎。カルシウム補給にも^^ おいしいだしを出してくれる煮干し。ぜひ捨てずに再利用してみてくださいね。(TEXT: 黒沢るか/ライツ) 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
○水煮大豆(ドライパック)と一緒に素揚げして砂糖と醤油のタレをからめる。 ○唐揚げ粉からめて揚げる。 ○天ぷら衣に塩と青のりを混ぜてからめて揚げる。(下味付けたほうが美味しいかも) ○小麦粉+カレー粉をまぶして揚げる。 なんかからめてばっかりですが煮干しに味がなくなっているので味をからめたほうが食べて美味しいと思います。 1人 がナイス!しています