お礼日時: 2013/12/1 18:51
息を深く吸おうとすると、左の脇の少ししたあたりに鋭い痛みが走り、呼吸しづらくなりました。 これは一体なんでしょう。 横になったら治りましたが今は右の肩甲骨が痛くなってきました。 な にかわかる方、ご回答よろしくお願いします。 病気、症状 ・ 25, 272 閲覧 ・ xmlns="> 25 脇胸部痛と背部痛、一度はX線写真は撮るべきでしょう しかし異常ないと言われるおそれがあります その時疑うのは、肋間神経痛です 肋間神経痛は症状の名前、原因は複数あります 肋間神経痛の原因として多いのは胸椎椎間関節症です 胸椎椎間関節症は12個ある背骨(胸椎)同士をつなぐ関節(椎間関節)が傷んでいる状態です 椎間関節は下図を参照してください (胸椎の画像が見つからず腰椎になりますが) 赤い丸が椎間関節です この場所は神経が多く、痛みに敏感な箇所です ここが傷むと背骨の脇や肩甲骨周囲、時には胸や腹に痛みが響きます(肋間神経痛) この関節がすれる動作(運動、深呼吸、体を捻る)や、衝撃(しゃっくり 咳•走る•笑う)加えると痛みが起こります 「息を深く吸おうとする」は、関節がすれる動作に相当します 胸椎椎間関節症に特徴的な痛みというものはありません. 違和感程度から激痛まで様々です 椎間関節は左右1対あります 右が傷めば右側の肋間神経痛、左側が傷めば左側の肋間神経痛になります どうも両側に椎間関節が傷んでいるようです 椎間関節の障害はX線検査でも写らず、血液検査でもとらえることは出来ません. そのため医療関係者の間でも、認識度が低いのです. 椎間関節症は、運動不足(逆に運動のし過ぎ)や肥満、重量物を持つ、猫背などの悪い姿勢、咳やくしゃみなどで起こります 痛い時は安静にしてください. 息を吸うと脇腹が痛い. 湿布や痛み止めは殆ど効きません. 痛みが消えたら予防が大切です. 背骨の筋力をつけて下さい. 背泳ぎとクロールの水泳が効果があります. 体をひねる系統のストレッチも効果があります. ラジオ体操でも構いません 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント とてもご丁寧な回答、ありがとうございました。数日たった今は、痛みはすっかり消えました。また今度痛むようであれば、病院に行ってみようと思います。ラジオ体操は気がついた時やってみようと思います。 お礼日時: 2013/9/4 23:57
息を吸うと胸や肋骨が痛い時の対処法 - YouTube
ちょっと調べていたときに遭遇したJ:COMブックスというサービスで、「NHK英語のテキスト読み放題がある!」と思ったら、『入門ビジネス英語』でした。。。 残念。。。。 ただ、これもデジタル版なので、書き込みノートとしてテキストを活用したい場合には不向きです。 上級者向けの『実践ビジネス英語』勉強法 いよいよ『実践ビジネス英語』勉強法に移ります! 重要なポイントは、以下の通り。 実践ビジネス英語で勉強するための重要ポイント4つ 継続することにフォーカスする 耳を鍛える:ディクテーションする 使える表現を蓄積(データベース化)する 知らない単語を調べるクセをつくる 続けることが最も大切 『実践ビジネス英語』を受講すると決心したところまでは「素晴らしい」として、問題はその後。 「いかに毎週の講義を聞き続けられるか」 そのための創意工夫をしていくことが肝心です。 極端にいえば、勉強法を知ることよりも、いかにして継続してラジオ講座を聞き続けられるか。 それだけで90%は成功したと同じでしょう。 そこでよく言われる 3つの「間」 を意識してみてください。 時間 空間(環境) 仲間 「やる気」だけに依存すると、続けるのは本当に難しいです。 よほどの理由がない限り、ラジオ講座を聞き続けられる人は3%もいないと思います。 恐るべしディクテーションのチカラ 英語力ゼロの状態から、僕が取り組んで最も効果があったと実感している手法。 それは、 ディクテーション です。 リピーティング、シャドーイングなど、いろいろ言われますが、本気で英語力をつけたかったら、ディクテーションしかありません。 はい、言い切ります。 ディクテーションというのは、 聞こえてくる英語を文字として書き起こすことです。 なぜディクテーションを勧めるのか?!
実践ビジネス英語の放送日 水 木 金 土 午前 9:15~9:30 9:15~9:30 9:15~9:30 11:00~11:45(水~金の再放送) 午後(再放送) 12:40~12:55 12:40~12:55 12:40~12:55 深夜(再放送) 23:20~23:35 23:20~23:35 23:20~23:35 週3回、水・木・金の 午前9:15~9:30 再放送として、同じ日の お昼12:40~12:55 と 23:20~23:35 土曜日の 午前11:00~11:45 (水~金の3回分) 普通の時間帯に仕事をしていたら、最初の放送は聞けないですね。 お昼休みも忙しいですし、夜遅い時間にNHKのラジオ講座を聞くのは難しいかもしれません。 (僕は無理です) 番組放送時間に聞けない人のための「ラジオストリーミング」 「NHKゴガク」のページには、放送をストリーミングで聞くことができます。 1週間遅れですが、ニュースではないので別に問題はないはず。 以下のように水~金の放送分を聞けますね。 「NHKゴガク」の機能を使って「やる気」をキープ! このページで会員登録をすれば、ストリーミング放送を聞くと自動的に聴取履歴にチェックがつきます。 (ラジオで聴いた場合や過去に遡る場合、自分でチェックを付けることができます) 左側のワンちゃんは「ラジオ聴取」、右側は「フレーズ書き取り」です。 ストリーミングは、勿論スマホでも聴けます。 スマホでストリーミングするなら「NHKゴガク 語学講座アプリ」を使おう!
5~3倍速に再生スピードを調整できる!) などなど!
となることが多いんですよね。 そんなときにいつもお世話になっているこちらのブログ→ ビジネス英語ディクテーション もう何年も前から参考にさせていただいてます。 一度も休むことなく、 実践ビジネス英語の会話部分のディクテーションを公開 されているんです!