肉を食べないと健康に悪い、筋肉をつけるのに肉を食べないのは合理的でないは本当ですか?また高齢者ほど肉を食べなさいとテレビや本で良くききますが何故ですか?肉を食べない方がガンにならないのではないですか? - Quora
そんなペスカタリアンの「なぜ?」について、もう少し掘り下げてみたいと思います。 ペスカタリアンの4つの動機 様々な動機から実践されるペスカタリアンですが、「肉は食べず、魚は食べる」という食生活を実践する背景には、主に以下の4つの理由があります。 お肉は身体に悪いと考える お肉は環境に悪いと考える お魚に痛覚がないと考える ベジタリアンは難しいと考える それぞれについて、詳しくみてみましょう。 ペスカタリアン実践動機の一つに、お肉の摂取による健康懸念があります。 お肉は優秀なタンパク源やエネルギー源であることは疑いようがありませんが、同時にデメリットも存在する食品です。 例えば、世界保健機関(WHO)が お肉を発ガン性物質 に指定していたり( 論文1 )、お肉の摂取が心臓病や糖尿病のリスクを高めることも数々の研究で指摘されています( 論文2, 論文3, 論文4, 論文5 )。 こうした肉食に起因する健康問題を理由に「お肉を食べない方がベター」と考えて、ペスカタリアンを実践する人がいます。 「肉抜き」でどんな健康メリットが? ヴィーガンやベジタリアンのメリットとして、肥満や糖尿病、循環器系疾患のリスク低減等が知られていますが、複数の研究でペスカタリアンでも同様の恩恵が期待できると示唆されています( 論文6, 論文7, 論文8 )。 例えば、お肉を含む食生活よりも、ペスカタリアンの方が年間1. 1kgも体重が増えにくい、すなわち、ペスカタリアンは普通の食生活より 肥満になりにくい とする研究があります( 論文8 )。 ペスカタリアンは心臓病になりにくい?
2018年5月23日 2018年10月23日 世の中には肉を食べない人がいます。 ベジタリアンとかビーガンといった人たちです。 ちなみに、ベジタリアンとビーガンの違いはというと、一般的なベジタリアンが肉や魚を食べないのに加え、ビーガン(ヴィーガン)は卵・乳製品・はちみつも口にしないそうです。 実は最近…、というかここ一週間ですが、 肉を食べていません。 断肉ってやつです。 なぜそんなことをしているかって?
専門家「今はやめましょう」
これは実感しています。 不思議と体が軽いです。痩せたせいなのかもしれませんが。(体重は1週間で2キロほど減りました) 朝の目覚めと体調がいいです。 心の乱れが少なくなる? これはどうでしょうか? 相変わらず、イライラしてしまうことはあります。 一週間くらいでは精神的な変化は実感できていません。 食費が安くなる? たしかに肉は高いですが、家族が食べているのであまり変わりません。 肉以外の外食だと、刺身や蕎麦などは高いのでそれほど実感できません。 体臭が少なくなる? 肉を食べないとどうなる. 今、耳の後ろを指でこすって嗅いでみましたが、驚くほど臭いです。 息を手に吐きかけて嗅いでみましたが、充分臭いです。 肌や髪に良い? 肌つやは良くなってきたように思います。気のせいかもしれません。 髪の毛は相変わらずスカスカしています。抜け毛も変わらず続いています。気のせいであってほしいです。 現代人は肉を食べ過ぎ 肉を食べた方がいいかどうかは人種にもよるそうです。 そもそも欧米人と日本人では消化器官の作りが違います。 昔から穀物や魚で生活してきた日本人の体には、欧米化した今の日本の食文化は体質的に合わないと言われています。 ただ、少なくとも現代の日本人は必要以上に肉を摂り過ぎています。 外食なんて馬鹿みたいに肉、肉、肉、肉…と推してきます。 肉で摂れる栄養は、豆や魚からでも十分摂れると言われています。 断肉、一週間の感想 まだ一週間ではそれほど変化は実感できません。 ただ体重は減ります。 ダイエットしたい方は食べる量を減らすよりも肉を減らす方が楽でいいかもしれません。 肉料理は脂分も多くなりがちです。 体調はすこぶるいいです。 ここしばらく疲れが溜まって取れなかったのですが、かなり楽になりました。 一日中働いても疲れにくいように思います。 とはいっても、まだ一週間ですので1ヶ月くらいしたらまた報告したいと思います。 (その後↓) 『肉を食べない生活を始めてみたら(2)~プチ断肉して3週間』
1キロ。うち、ゲップなどで出るメタンが半分余りを占めた。 牛は牧草などを胃から口に戻しながら食べる「反すう」の際、メタンを発生させる。農研機構ではメタンの抑制や育成期間短縮につながるえさなども研究しているが、温室効果ガス排出削減の効果の大きさは、まだ分からないという。 ◆お肉の生産で出るCO2、ガソリンに置き換えると?
<地球異変・温暖化のはてな 3> 地球温暖化の原因とされる二酸化炭素(CO2)などの温室効果ガス。発電したり、車を運転したりなど工業分野での大量排出はイメージしやすいが、畜産や農業など食生活と密接に関わる分野を通じた排出も少なくはない。「地球異変・温暖化のはてな」の3回目は、豚肉と牛肉を例に、食肉を作るためにどれくらいの温室効果ガスを排出しているのかを解説する。 (福岡範行) ◆豚肉1キロでCO2を7. 8キロ排出 食生活に関わる温室効果ガスの排出量は、肉類の消費関連が最多だとされる。豚肉の場合、小売店で並んでいる骨などを取り除いた精肉1キロ当たりの排出量はCO2換算で約7. 動物性食品を食べないほうが健康効果が高い| 畜産動物たちに希望を Hope For Animals｜鶏、豚、牛などのアニマルウェルフェア、ヴィーガンの情報サイト. 8キロとされる。これは、えさの生産や飼育、食肉処理などの過程の排出量を合算したものだ。その後、小売店で売られるまでに、さらに約3. 3キロ排出されるという。 宇都宮大の菱沼竜男准教授(農業環境工学)は2015年、原料調達や廃棄物処理も含めて商品の環境負荷を考える「ライフサイクルアセスメント」という手法で、一般的な養豚での排出量を、精肉までの工程ごとにまとめた。 7.
妊娠16週での出血 person 20代/女性 - 2020/10/07 妊娠 16 週に入った妊婦です。 今日トイレに行くと 茶色っぽい500円玉くらいの大きさの 出血 があったのですが 大丈夫なのでしょうか。 3人の医師が回答 妊娠16週の破水について 30代/女性 - 2020/10/12 解決済み 現在 妊娠 16 週と6日の妊婦です。 今朝、主人がベッドでよろけて、片手が私の腹部につき、衝撃を受けました。... 妊娠 16 週だと羊水の量も少ないでしょうし、破水に気付かないまま放置してしまわないか心配です。 破水の見極め方や、放置したら、必然と腹痛や 出血 も出てくる。 など、特徴ありますでしょうか? 2人の医師が回答 妊娠16週 腰の激痛について 2020/11/04 妊娠 16 週なのですが、今日職場でトイレに座った際、腰に激痛が走りました。その後すぐ腰の痛みはなくなったので、仕事に戻ったのですが赤ちゃんに何かあったのではないかと不安です。... 今のところ腹痛も 出血 もありません。 よろしくお願いします。 妊娠16週 子宮頸管ポリープ 40代/女性 - 2020/11/06 妊娠 16 週目の妊婦です。... 鮮血での 出血 はないのですが、現在はときどき茶色のおりものが出るので、検診時に消毒と膣剤をいれていただいています。 このまま切らずに出産まで温存する選択をすることも可能でしょうか? 妊娠16w6dおりものに混じって少量出血 2020/10/18 朝起きたら下着の繊維沿い幅1mm縦2cmくらいの 出血 の跡のようなものが、おりものに混じってありました。現在は 出血 もなく、お腹の痛みもないです。... 今まで 出血 したことはなく、変わったことは昨日インフルエンザ予防接種をしたくらいです。 ご意見頂けますと助かります。 宜しくお願いいたします。 1人の医師が回答 妊娠16週お腹の張りについて 2021/02/06 現在 16 週3日の妊婦です。 お腹の張りについて質問です。 朝起きてすぐや暫く左腹を下に横向きの体勢でいると右の子宮の下の方(陰毛のすぐ上あたり)がかたくなる事があります。... 痛みや 出血 はないです。 上向きの体勢で暫くすると柔らかくなるのですが、この症状がなんなのか気になります。 妊娠16週の腹部の激痛について 妊娠 16 週なのですが、お昼過ぎ頃トイレで座った瞬間、腹部に一瞬激痛が走りました。そのまま座ったらすぐ痛みは治まりました。... 今現在 出血 や腹痛はないのですが、この痛みで赤ちゃんに何かあったのではないかと不安です。流産の可能性とかはありますか??
Antonio_Diaz/gettyimages 妊娠中期に心配な出血は、おなかの張りや痛みを伴うケース。おなかの張りや痛みは子宮収縮のサインで、切迫流・早産などのトラブルが起きている可能性があるからです。必ずしもトラブルと関連しない出血もありますが、自分では出血の出元がどこかわからないので、出血が見られたら産院に連絡するのが基本です。どんな点に注意すべきか、東峯婦人クリニック院長の松峯寿美先生に聞きました。 おなかの張りや痛みを伴う場合は、何らかのトラブルの可能性が!
ティッシュにつく程度の少量の出血があったら、どう行動すればいいでしょうか?
思春期や更年期では不正性器出血が起こりやすく、特に更年期はそれまでの月経から周期や日数が変化して不安になる人が多いです。どのような時に注意すべきかについて見ていきます。妊娠中の出血はとても心配になると思います。すぐに受診した方が良い場合や妊娠時期による注意点などについて説明します。特に、 がん や性 感染症 が性器出血から見つかることもあります。 1. 不正性器出血が起きやすい人はどんな人か?
医師が診断するポイントは、出血量、出血が見られる部位、おなかの張りや痛みを伴っているかどうかです。おなかの張りや痛みを伴う出血が見られる場合は切迫流・早産のケースが多く、おなかの張りや痛みがなく、少量の出血だけという場合は子宮腟部のびらんや、子宮頸管ポリープの可能性が高いでしょう。 妊娠中期は、本来は出血することがない時期。前置胎盤による出血が心配されるのは32週ごろ、分娩前に胎盤がはがれてしまう常位胎盤早期剥離が心配されるのは28週以降です。とはいえ、出血は何らかのトラブルが原因で起こっているので、不安なときは産院に相談しましょう。 治療法は? 妊娠経過に影響する出血ではないため、出血がおさまれば問題ありません。 出血を繰り返すと細菌感染から子宮頸管炎や絨毛膜羊膜炎感染を招き、流産・早産につながる心配が。医師がポリープの大きさや、できている場所に応じて、今後の処置を行う時期を慎重に見極めます。 切迫流・早産 妊娠を継続させるためには、安静生活がいちばんの薬。おなかの張り具合や子宮口の状態、出血量などに応じて、医師から自宅安静または入院安静を指示されるでしょう 前置胎盤かどうかを診断するのは妊娠28週ごろ。通常は妊娠中期に出血することはほとんどないのですが、28週以前に出血が起こる可能性もあることを知っておきましょう。もしも出血が見られたときには、自宅安静または入院安静が指示されます。 その後はどうなるの?