81掲載記事より) ※記事の内容、教員の職位は取材当時のものです。
トピ内ID: 3881744185 そんなに悩まないでください。必ず 忘れちゃいますよ。私もそうでしたから。 トピ内ID: 1825376043 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
嫌なことがフラッシュバックする時ってありませんか? 一人でいたり、楽しい時間を過ごしていても、ふとフラッシュバックして嫌なことばかり思い出すことってありませんか?なぜ嫌なことばかり思い出すのでしょうか?その原因から見てみましょう。 嫌なことばかり思い出す4つの原因 嫌なことばかり思い出すことには、4つの原因があると言われています。1つずつ原因を考えてみましょう。 ①ホルモンバランスの影響 女性に多くみられる嫌なことばかり思い出す傾向ですが、嫌なことばかり思い出して精神的に落ち込む原因の1つとして、妊娠や出産のホルモンバランスの影響が挙げられます。ホルモンのバランスが崩れることで、嫌なことばかり思い出すようになってしまうこともあるようです。 ②家にこもりがち いつも家にこもりがちで、外との接触が少ないことも、嫌なことばかり思い出す原因になります。家にこもっていると、どうしても自分のことだけに注意が向きやすくなり、自分中心に物事を考えるようになることが多々あります。そんな時は、フラッシュバックして嫌なことばかり思い出すことが多くなります。 引きこもりたいと思う心理や特徴4選!原因や対処法も紹介! 嫌な記憶はどうすれば消えるのか？ – 早稲田ウィークリー. 引きこもりたいと思う心理や原因は何でしょうか。引きこもりたいと思うのは、中学生や高校生の子供... ③自分で嫌なことばかり考えている 自分の中で嫌なことばかり思い出すのは、自分が嫌なことばかり考える傾向があることも原因になります。考えることがマイナスイメージのことが多い人は、特に注意が必要です。マイナス要素から自然に嫌なことばかり思い出すようになるからです。 ④本能的なもの 本能的なものも、嫌なことばかり思い出す原因になることがあります。自分の過去に起きた事柄を脳が覚えているので、それがフラッシュバックのように時折現れることがあるのです。 嫌なことばかり思い出す3つの心理 原因が分かったところで、次に考えたいのは嫌なことばかり思い出す心理です。どのような心理なのでしょうか?3つの心理を見てみましょう! ①解決していない感情がある 自分の中で解決せずにそのままになっている感情が、嫌なことばかり思い出す心理になることがあります。自分で納得していないので、「どうして?」と考え続ける心理が、嫌なことばかり思い出すことに繋がってしまうのです。 ②嫌なことほど記憶が鮮明 人は失敗したことを鮮明に覚えていることが多くあります。自分の中でも恥ずかしかったこと、どうしてそんな間違いをしたのかという心理が強ければ強いほど、嫌なことの記憶が鮮明になっています。その心理から、時折フラッシュバックして嫌なことばかり思い出すのです。 ③反芻思考による悪循環 心理学の「反芻(はんすう)」とは、「嫌な事が起こった原因と結果を考え続けること」とを指しています。反芻思考が始まり「なぜ嫌なことがあったのか」と考えると、次に「自分の弱さに原因があったのだ」と考え、さらに「どうして自分はそんなに弱いのか」と、悪循環の反芻思考が働きます。その心理から嫌なことばかり思い出すようになるのです。 報われない努力の原因とは?悪循環から抜け出す上手な対処法5選!
●質問 「嫌なことばかり思い出してしまいます。過去のイヤだったことばかりが頭に浮かんできてつらいです。」 ●回答 嫌なことばかり思い出すのは、当たり前のことです! みんなそうだから。 1. 嫌なことばかり思い出すのはみんな同じだよ! 嫌なことって、あまり人に話す気にはなりませんよね。 「あれがイヤだ」「あの人が嫌い」 そんなことを話してしまったら、まわりの人から嫌われてしまうってこと。 みんなわかっています。 だから、 自分の胸のうちにそっと閉じ込めている。 実際に、抱えている問題を人のせいにすると、 誰からも相手にされなくなります。 だって、聴くほうだって、自分のせいにされたらたまったものではありませんからね! でも、 表に出す出さないはともかく、実はみんなネガティブに考えてしまうのです。 2. 嫌なことばかり思い出すのはやめよう！うつ病の時に僕がやった対処法 | ブログとパソコン1台で築く。自由と未来への道を【あっきーロード】. 嫌なことばかり思い出す理由 脳科学者によれば、脳は1日に6万ものことを考えていて、それらは過去や未来のことばかり。 しかも、そのうちの8割は、自分を責めること、ネガティブなことだ、という調査結果さえあります。 ⑴古代の人類説 なぜそうなるの? 脳科学者によっては、 古代の人類の生活がそれを生んだのだ、 という人もいます。 例えば、ジャングルの中での生活。 まわりには、虎や狼、多くの危険な動物がいる。 うかつに外に出れば、襲われる危険。 人類はそのような危険から逃れるために、ネガティブにふるまう方が命を長らえた。 ⑵脳の生理機能説 あるいは、生理機能という説。 動物の筋肉は、使い続けないと衰えますよね。 同様に、脳の神経細胞も使い続けないと、衰えてしまいます。 すると、1年365日脳も動き続けなければ機能不全となってしまう。 そのために、脳は、良い悪いはともかく、動き続けるために、運動をしている。 だから、 良いことを考えることができないのであれば、悪いことばかりに神経が行く。 2. イヤなことばかりに集中すると、ドツボにハマる! 「イヤなことばかり」を考えることは、危険です。 「イヤなこと」を考えたくない、逃れたい、と抵抗するほど、 その反動が大きくなります。 なぜか? それは、そのネガティブな感情に抵抗するからです。 抵抗すればするほど、ネガティブな感情は、あなたに逆襲をしかけてきます。 どうして? ネガティブな思考と感情の背景にあるもの。 それは、「もっとより良く生きたい」という願いがあるからです。 「もっとより良く生きたい」という願望があるにも関わらず、 「今この瞬間」の自分、は満たされていません。 その結果、身体の反応として、満たされない自分がクローズアップされるから。 人は、「今ここ」=「今この瞬間に」「今という場所で」満たされていないと 欲求不満になってしまうのです!
うつ病の症状に、過去の嫌な出来事が頭に浮かんでくるというのはありますか? 私は現在、うつ病の治療でクリニックに通っています。憂鬱感はほとんどなく、身体症状や意欲減退の症状で通っています。 実はだいぶ前からなのですが、普段生活していて、ふとしたときに過去の嫌な出来事が頭によぎって、その場面をありありと思い出してしまいます。考えまいとしても考えてしまいます。その多くは対人関係で、もう随分昔のことでも頭に蘇り、振り払おうとしても振り払えず、その場面が頭に浮かんでしまいます。それで不快感や怒りの感情が沸いて、精神的に疲れてしまいます。最初は性格や気分かなと思ったのですが、疲れたときや集中力の切れたときに、特にそうなってしまい、気がつくと過去の場面を思い出してしまいます。 うつ病にそういった症状はあるのでしょうか? 他の病気を疑うべきでしょうか?
3 elthy 回答日時: 2002/08/22 17:39 さっきの答えだけでほおりだすと自分って薄情なんで 徳川家康の言葉より。自分の好きな言葉です。 「人生は重き荷を負って長き道を行くが如し」 たまーに楽しいことが刹那としてありますけど、 それはああラッキーでした、と一瞬の気休めに過ぎないのです。 誰にしたってなんか辛いことだけが人生です。 立派な人なんて普通居るわけがなく、誰もがくだらないのです。 どうしてもしんどかったら、その有り余る想像力を生かして 「モット自分よりしんどそうな人、くだらない人」 のことを想像しましょう。気が楽になります。 お礼日時:2002/08/26 13:17 No. 2 回答日時: 2002/08/22 17:34 あー、そういうことは誰でもあることです。 嫌なことがあったときにはたいていそこから なんか反省すべき点とかそういうものがあるわけです。 (愚行などはそうですね) 楽しいことやうれしかった事に関しては 別にそういうことはたいてい何もありません。 人間が成長するために必要なのは日々反省し、 何かを得ることですから、楽しいことを思い出さないのは 当たり前のことです。 死にたくなる前に「次はこうしよう」と 前向きに進むためのパワーにしないとね。 お礼日時:2002/08/26 13:18 No. 1 CitronTree 回答日時: 2002/08/22 17:29 スゴイ! なかなか読ませる文章! うつ病の症状に、過去の嫌な出来事が頭に浮かんでくるというのはありま... - Yahoo!知恵袋. 洒脱、漂う詩藻。。。 ホメすぎましたか。 でもお世辞ではありません。 lunatic という言葉があります。 moon 月 に由来しますが、 メンタル系のナニヤラを表す言葉でもありますね。 ハンドル名(ID)を SUNRISE に 変えるといいのでは? 「そんな 単純な!」 そう! 単純で能天気なほうがよいのです。 そういう時は。 セルフコントロールはなかなか修練が要りますが、少しづつ、 できるようになっていきます。 私の場合は、イヤなことがあると、 「10年経ったら、忘れているだろう」 と 思い、 10年後の忘れて(乗り越えて)いる自分を想像し、 「じゃ、たった今、この場で忘れよう!」 と、(ムリにでも) アッケラカン!とした、気持ちを保つよう、10年以上心がけてきました。 なおる、というか、明るく前向きに! ってデキるようになるものですよ。 アハハ。 (って笑っちゃ失礼ですね) お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
時期 春~夏の時期がおすすめ 基本的に1年中行うことができます。おすすめは春~夏(4月〜6月)の、ローズマリーがよく成長する時期。この時期以降は特に蒸れやすくなりますから、剪定でスッキリとさせておいてあげましょう。 強剪定にも向いている時期です。また、わき芽が出てよく茂ってくれる時期でもあります。 ただし、7月~9月の暑い時期は、一度に強剪定を行うと枯れるリスクが高まるので、それだけは注意しましょう。切り戻しをするなら、3月か、5~6月あたりが適期です。 6月以降の剪定は、花が咲きにくくなる!? 剪定の時期が遅いと、花が咲きにくくなります。ローズマリーの花を観賞したいのであれば、夏の時期が来る前に剪定や切り戻しを終わらせると良いでしょう。料理やお茶に入れるために1年中収穫したいなら、数株育てるのも手です。 ローズマリーの剪定2. ローズマリーが木質化したなどといいますが、長年栽培していればして当然な... - Yahoo!知恵袋. 枯れた部分を取り除く まずは枯れた部分から優先的に切り落としていきます。株が小さければ剪定ばさみでも充分ですが、木質化した部分が切りにくいときは、もっと大きくて強力なはさみを準備しましょう。植木用の剪定ばさみでも代用できます。 ポイント 黒ずんだ葉がついている枝、全体的に干からびてしまっているような見栄えの悪い枝は、どんどん切ってしまうのがコツです。葉の枚数が少なく木質化しているような枝も、だいたいは元気がないかと思いますので、切ってしまいましょう。 ローズマリーの剪定3. 地面につきそうな部分を切る 枯れている枝を切ったら、つぎは地面につきそうな部分の枝を優先的に切りましょう。ローズマリーには立性とほふく性、その中間のタイプがあります。 うちのローズマリーは下に垂れ下がるように育っているなと思ったら、おそらくほふく性か、中間のタイプです。できるだけ日の当たりが悪そうな下のほうの枝から切ってください。 立性のローズマリーは、ふつうの木と変わらないような姿なので分りやすいかと思います。立性の場合、ぐるりと周囲を回りながら、地面に触れそうないちばん外側の枝を切ります。 ポイント 枝の数が充実しているのであれば、思いきってバッサリいってしまうのがコツです。ほふく性・半ほふく性の場合、地面に触れるとそこに根を下ろし、横にどんどん広がっていきます。 株をコンパクトに収めたいのであれば、根元から下側の枝をきれいに切り落としましょう。放置すると、根を下ろした部分から栄養を持っていかれてしまいます。 ローズマリーの剪定4.
まず木質化とは、どういう状態かというと・・・ ローズマリーの枝の上の方にしか花が咲かなくなっている ローズマリーの下の方が葉が無くなり木のようになってきている そんな下の画像のような状態です。 これは、何年も剪定せずに育てているとこういった状態になります。 木質化してしまうとその茎部分からはほとんど新芽は生えてきません。 そして、3年以上剪定せずにいると元の状態に戻すことは困難です。 また、この木質化している状態というのは、株と茎部分が古くなっていることも意味します。 木質化してしまったら剪定をするべきなの? ということですが、剪定はした方がいいです。 が、 剪定する場所が大事 です。 一度、木質化してしまった部分はどうすることもできません。 ですので、その上の葉が生えている部分を少し残してカットします。 画像のような感じ。 本来は、育てるときに最初から極力、木質化しないように剪定をするのが理想的です。 でも、時間が無くて剪定できず木のようになってしまったらそれ以上木質化しないように注意しましょう。 強剪定はした方がいい?
ローズマリーが木質化したなどといいますが、長年栽培していればして当然なのではありませんか? 何が問題なのかよくわかりませんが、柔らかいハーブが収穫できなくなることが問題なのですか? しかし、上の方に新芽は生えてきますよね? ハーブとはいえ常緑低木なので当然ですよね。普通の木でも新芽は柔らかいわけですし。 株の老化を防ぐということですが、木質化を防げば寿命が長くなるんでしょうか? その他の回答(1件)