②何にワクワクする? ③自分が誇りに思っていることは? ③感謝している人、ことはある? ⑤今日やり遂げたいと思っていることは? 毎日問いかけていくうちに、答えが徐々に見えてくるはずです。それに毎朝、自分と向き合う時間を持つことで、なんだか身体の奥からやる気がみなぎってくることも。1日たったの5分でできるし、メモに書き留めておけば後から振り返ることも出来るのでおすすめです。 食事からエネルギーをもらう 食事をする時「いただきます」と手を合わせていますか?食事をする前に、あらゆる生きものたちのエネルギーをいただくことへ感謝の念をいだきながら「いただきます」と唱えてみてください。普段よりも、食事が楽しくなり、食べた後に活力がわいてくるように感じられるはずです。 寝る前に今日1日の振り返り 寝る前にこんな質問を自分に投げかけてみてください。ポジティブな記憶を忘れてしまう前にもう一度思い返すことで、さらに幸福を感じることができます。 ①今日誰かに何かを貢献できましたか? ②今日幸せな気分にしてくれたこと、人は? 堀江貴文のQ&A「ダラダラしたって良い！！楽しい人生の過ごし方！？」〜vol.1179〜 - YouTube. ③今日成し遂げたことは何? 「1日5分のトレーニングを今日も完遂できた」「新しい単語を1つ覚えた」「家族と楽しい話題で盛り上がった」など、1日の終わりに振り返ることで、なかなかいい1日だった、楽しかった!ときっと思えるはず。 ゲーム感覚で気軽に始めてみて。毎日を少しずつ変えていこう 毎日に対し、なんとなく物足りなさを感じているようであれば、今回お伝えした心構えの中に何かヒントがあるかもしれません。まずはどれか一つ、ピックアップして実践してみてくださいね。 ※この記事の素敵な画像はこちらからお借りしています。ご協力感謝いたします。 ※この記事はこちらを参照して書かせていただきました。
涙が出るほど、思いきり笑う 笑いは最高の薬。これほど簡単に、あなたを幸せにしてくれる行動はありません。 あなたをいつも笑わせてくれる…そんな人が側にいますか?もしいるなら、決してその人を手放してはいけません。 09. 決して、 "こども心"を忘れない 幼少期は誰にでもあります。その気持ちを、遠い記憶として留めておく必要はありません。 大人はブランコに乗ってはいけないと誰が決めたのでしょうか?なぜ姪や甥と一緒に、かくれんぼをして遊ばないのでしょう?子どもの頃の喜びを思い出すことによって、今のあなたにも喜びが生まれるのです。 10. 脳に喜びを… 五感を刺激する 道を歩いている時に、バラの花を見つけ、立ち止まって匂いを嗅ぐ。そんな些細な行動が大切だということを、私たちは知っていますよね。でも、実際にそのような行動をとる人はいるでしょうか? 楽しい人生の過ごし方. 私たちの感覚は、脳の快楽を司る部分と繋がっています。おいしい夕食を作りましょう。通るたびにイイ匂いのするパン屋さんがあるなら、足を止めてみましょう。ラベンダーバスソルトを入れたお風呂に、ゆっくりと浸かってみましょう。体の感覚を刺激することで、喜びの感覚も刺激することができるのです。 11. 何でもOK! "モノ作り"に触れる 達成感を感じることは、幸せへの近道。実際に何かを作ってみましょう。プロのように技術を身につける必要はありません。完成するまで、経過を見ながら、喜びを噛みしめるのです。 新しい料理を作ってみるのも、庭で鳥の巣箱を作ってみるのもイイでしょう。どんなものでも、何かを作るということが、やりがいを感じさせてくれるはず。 12. 世界に"ありがとう" 自然と触れ合う 今こそ、ボーッと夕日を眺めてみてはどうでしょうか?森の中にハイキングに行くのもいいかもしれません。ビーチをぶらぶら歩くのもオススメです。 自然と触れ合うことは、心に深い喜びを与えてくれます。世界に、毎日感謝するようにしましょう。そうすれば、今よりもっと幸せになれるはず。 Writer: Phil Mutz Licensed material used with permission by Little Things
現実をすべて受け入れる 自分が置かれた状況、身のまわりで起きていること、目の前にある現実をすべて受け入れて、そこからできる最善の方法を選ぶこと。 これが、楽しい人生を送るための基盤です。 「格差社会」が問題視されていますけど、平等な人生などというものはありません。 人間は、生まれながらにして平等ではないのです。 裕福な家庭に生まれる子どももいれば、貧しい家庭に生まれる子もいますよね。 走ることが速い子もいれば、絵を描くのが上手い子もいます。 それが現実。 そうした現実に抗ってみたり、自分の出自を恨んでみたりしても、時間がムダになるだけで、そこからは前向きなエネルギーは生まれません。 ハングリーパワーというのは、現実を受け入れてバネにすることで生まれるのです。 家庭環境や経済状況、職場環境などに不満があったら、変えていけばいいのです。 そのためには、まず現実をすべて受け入れて、ムダなマイナスのエネルギーやストレスを抱えないことが大事です。 2.
元野良子猫はち☆うちの子から9ヶ月!はちの成長記録☆【うちの子4にゃんず】 - YouTube
うちの子の成長記録♪ フォトブック3名様モニタープレゼント! カテゴリー: 期待度:★★★★★★★ | 応募者の声(250) 毎日成長していくカワイイわが子。 忘れたくない思い出をギュッと集めて イマドキママのアルバム、「フォトブック」を作りませんか? *今月のテーマ* 『おじいちゃん・おばあちゃんにプレゼント』 普段はなれて暮らしているおじいちゃん、おばあちゃんにお孫さんの成長記録としてフォトブックを作ってくれる方募集! 3名様に【無料】モニタープレゼント! フォトブックなんて作ったことない・・・ なんて初心者ママも簡単安心♪ ママ目線で作られているから、難しいソフトも不要! 撮った写真をおすすめテンプレートにあわせるだけ! 本格的なフォトアルバムが出来ちゃいます。 ご応募方法: 「このシーン、絶対おじいちゃん・おばあちゃんに見せたい!」と思った場面をコメントに記載して教えてください!あとは1問アンケートに答えるだけの簡単応募♪ ご応募条件: ・家族写真でフォトブックを作成いただき、ピジョンインフォ内で紹介をさせていただける方 ご応募締切:2013年1月11日(金) 抽選・発表:ご応募の方から厳正な抽選の後、1月17日(木)までに、ご当選の方にはメールでご連絡をさせていただき、発表に代えさせていただきます。またご当選の方にはフォトブックの無料クーポンを発行させていただきます。 ダブルチャンス:ご応募いただいた時に、その場でピジョンインフォポイントが当たるダブルチャンス!ご当選の方には1月21日(月)までに付与させていただきます。 ↓プレゼントするフォトブックはコチラ↓ うちの子の成長記録♪ フォトブック3名様モニタープレゼント! のアンケート結果 Q.フォトフレーム、部屋に何個ある? 1:無い 25. 2% 2:1個 14. 0% 3:2~5個 47. 2% 4:6~10個 10. 8% 5:それ以上 2. 8% この商品に対する応募者の声 デジタル時代だからこそ… 初めての孫の成長をとってもたのしみにしている両親に… デジカメやケータイでたくさんとれるからこそ、アルバムなどをつくることがなくなってきてしまいました。 フォトブックは結婚や新婚旅行にも思い出に作って見て、簡単、みやすい、きれい、喜ばれるといいところずくしです! でも、親世代には手元にブックとしておいておけばいつでもみれるし、一年に一冊でもいいからフォトブックは続けて行きたい習慣です。 期待度:★★★★★★★ pitさん|2013/01/08| 削除 たくさん たくさんあります!各部屋に5個くらい?